Полная Перезагрузка Мозга за 7 Дней - Что творит Дофамин 

Ну как вы, наркоманы? телега моя t.me/freshchanelll

Кстати, чтение комментов тоже приносит дофамин. Вот тут у меня прям зависимость. Каждый раз смотря какой-то ролик на Ютубе, после просмотра я всегда иду читать комментарии... И я заметила, что не одна я такая, у меня много друзей читают комменты в тик токе и тратят на это уйму времени. Ребят, если у кого-то тоже так, то от этого нужно избавляться.

Просто уезжаешь в деревуху, где нет сети, и получаешь только естественный дофамин, например растопил сам баню, пожарил шашлык и вкусно поел, почистил снег и сходил на прогулку в лес. У каждого отдых свой от современного мира. Спасибо за историю, было интересно послушать вас!

Какая сила воли.. 😍 Выходить из зоны комфорта очень трудно, а не сорваться и продолжить ещё труднее

- Даже прямо сейчас, когда вы смотрите это видео, вы получаете небольшую порцию дофамина. Приятного аппетита! Я чуть не подавилась сырником после этой фразы 😂

Насчёт зависимости тоже заметил у себя такое, прикол в том, что я смотрю в основном ролики по саморазвитию но самого развития как-то мало. Я все время хочу просто смотреть, думая что я то знания получаю, а не эти все…

Свежий, не переживай на счёт того, что кто-то отпишется из-за того, что ролики выходят не часто, твоя аудитория очень умная и ценительная, мы понимаем, что контент у тебя очень тяжёлый и требует немало усилий, да даже отдых недельный ты себе позволить можешь, ты нам ничего не обязан, а контент у тебя правда один на миллион, именно потому аудитория всегда с тобой!

Это видео- то, что мне было нужно сейчас. Я погряз в переживаниях, страхах, что закрываю соцсетями, ютубом и другим быстрым удовольствием, но твое видео мне показало, что надо срочно с этим завязывать и начинать жить иначе

Ты заставил меня задуматься и посмотреть на жизнь с другой стороны. После просмотра этого ролика у меня появилось чувство того, что мы все - системные наркоманы. И не в том смысле, в котором это преподносится в видеоролике, а в плане того, что мы все глубоко зависимы. Даже вот вспомнить то, как, когда у меня появился мой первый сенсорный телефон, я играл в различные игры и смотрел Ютуб целое лето. И каждый день тогда мне приносил раза в 2 больше удовольствия, чем сейчас неделя залипания в телефоне. А просто представьте, какого так жить каким-нибудь детям с состоятельными родителями. Им с самого рождения открыты почти все двери и, я уверен, никто из них даже и не помнит, когда им могли нравиться простые жизненные вещи, которыми маленькие дети обычно занимаются. Им сначала все открыто и стремиться попросту некуда, ведь в жизни практически ничего нового они не испытают и это обнадёживает

Нет, ну если так подумать. То если ты оказался от одного дофамина, ты начинаешь получить дофамин от тех вещей которых ты не замечал. Тоесть если так подумать то от дофамина просто физически не возможно отказаться🙃

Очень крутое видео, помню когда в Казахстане отключили интернет на 5 дней было так же, по началу было очень сложно и не хотелось ничего делать, но потом всё стало намного лучше. Появилось спокойствие и желание делать обычные вещи без всяких трудностей и отвлечений. Позже когда его включили поняла что так-тикток и инстаграм абсолютно не нужные для меня соцсети. Спасибо что выпускаешь такие полезные и интересные видео!

Практикую информационную гигиену третий месяц. Все было так как ты сказал. Самое главное - без соцсетей я начал чувствовать себя счастливее 👍

В первые за долгое время в реках появился действительно годный контент.Смотрю уже 3 видео и мозг начинает немного думать.Как бы странно это не звучало.Снова приходит понимание,что 90% времени мы проживаем не осознанно.Просто существуя и не замечая интересных деталей которые бы принесли нам незабываемые эмоции или ещё что-то. Продолжай в том же духе. Ты красавчик🦾

То чувство , когда получаешь дозу дофамина от его нового видоса 🤌🏼

Я тоже хочу чуствовать себя как в детстве... Очень давно думала как это сделать. Спасибо, теперь попробую

Спасибо за ролик. Это и вправду очень сложно, почти каждый раз скрываюсь и все повторяется, а услышав курсовую работу стало аж больно 😂😂

Свежий, спасибо тебе за этот эксперимент! Я тоже когда выгораю, ухожу от всего. И людей тоже. Начинаю рисовать. Пробовала Писать музыку. Лепить. Собирать мозаику. Находишь в этом тоже кайф. Совсем от всего отказываться,как итог, в своих увлечениях всё равно нахожу чем себя занять))

Этот ролик описывает жизнь большинства простых современных людей. Спасибо тебе большое, на наглядном примере ты показал, что воля - самое сильная черта личности

Я до бурного развития Ютуба и соцсетей был счастливым человеком. Жил в деревне. Помню было в кайф выйти на улицу и ковырять свой мотоцикл Урал. Любил радиосвязь и был рад любой электронной схеме, которую через телефон и модем скачал. Сейчас я на грани суицида, поскольку я ненавижу себя за всё и меня бесит всё что происходит вокруг. А виной тому тонны информации которая атакует мой мозг каждый день. В 2 часа ночи я ложусь спать с роем отрывков фраз в голове. Каша. Я перестал ценить что либо. Нужно реально выбираться из этой ямы

Помню, как-то сломался телефон и вот тогда я ощутил, то что ты описываешь. И книжки читались и саморазвитие прогрессировало, а потом появился новый телефон и всë вернулось на круги своя.. Всём удачи. Спасибо

Спасибо за ролик! Как раз размышляю над тем, как бы заняться тем что когда-то хотел начать делать, но всегда себе находил повод "делать все что угодно, кроме самого главного". Теперь понимаю что надо ограничивать источники удовольствий, что бы реально смотреть на положение вещей.

Все слова, сказанные тобой в этом видео - чистая правда. Особенно в конце, и особенно про энтузиазм и желание делать что-то. Около двух лет назад я решила провести подобный эксперимент над собой, только не так жестоко) Все стадии, рассказанные в этом видео, меня также постигли.) Но сейчас я спокойно могу жить без телефона, уже очень долгое время. Просыпаясь, я не беру телефон в руки, вообще, даже посмотреть уведомления. Только через час-два после того как встала, я могу залезть в телефон. Поначалу было, кончено, тяжко, но сейчас я уже привыкла и очень рада тому, что могу спокойно обходиться без телефона. Могу без проблем пойти с друзьями в поход на пару неделек и не брать с собой телефон. Если хочу позвонить родителям - беру телефон друзей, но только чтобы позвонить. Походы и отсутствие телефонов вообще у всех (максимум кнопочные, для связи)) афигенно перезагружают! Подводя итог, скажу, что ютуб, сериалы и игры, конечно, манят, но я научилась справляться с этим чувством. Не нужно, естественно, все это "обрезать", тем более резко, просто прежде чем открыть, например, инсту или ютубчик, спросите себя: "зачем я это делаю?" Если ответом будет что-то типо "эм, не знаю или просто так", то закрывайте нафиг приложение. И прежде чем получить очередную дозу дофамина за просмотром фильмов, видосов или ленты в инсте и тп., четко определите время для этого, круто будет ещё действительно пообещать себе уложиться строго в это время и проговорить все это вслух. Если будете действительно контролировать в себе все выше сказанное, результат правда будет крут! Хух, это было долго) Надеюсь эта информация поможет кому-то!)

Я думаю ты тот самый человек, который изменит судьбы многих людей в лучшую сторону. Молодца, спасибо тебе

Чувак, ты очень вдохновил меня! Я постараюсь залипать в ютубе и соцсетях реже. Надеюсь, буду чувствовать себя счастливее)

Впервые наткнулась на этот канал. Видео очень понравилось) Давно задумывалась о том, почему мне столько хочется сделать, но не поднимается рука. Думаю, теперь составлю план, что бы ограничить потребление контента из интернета. Спасибо за интересное видео и мотивацию на своём примере

Божественный контент. Обожаю твою харизму и голос. Ты так понятно объясняешь, а ещё хочется слушать бесконечно. Мне очень нравится твой канал!

Очень познавательное видео получилось 👍🏻 Когда у нас в Казахстане отключили интернет почти на неделю, первые дни была ломка, было странно есть без телефона и засыпать без него. Но потом реально начался кайф без интернета, много свободного времени и засыпать стало намного легче. Сейчас многие знакомые говорят, что даже скучают по этому детоксу от интернета 🥲

Спасибо, отличный материал, особенно понравилось описание состояний каждого дня! Как раз пытаюсь практиковать подобное, ибо сил на работу не хватает и ничего не радует уже

О чувствительности дофаминовых рецепторов в точку. Особенно чувствуется прилив когда дома нет ни душа ни бани. И ходишь раз в неделю в платную баню. После такого похода чувствуешь что жизнь прекрасна. После дофаминового голодания чувство кайфа от любимых вещей незабываемое.

Впервые пишу комментарий где-либо,поскольку считаю, что это видео единственное из всех просмотренных мной, которые было бы настолько увлекательным и информативным. Контент на канале очень интересный,однозначно подписка.

Пару лет назад, (может даже больше) тоже проводил подобный эксперимент, только он был чуть хардкорней. Помимо интеренета, нельзя было смотреть ТВ, срок был не 7 дней а 30. Начав эсперимент меня начало колбасить (не сразу конечно), какая же у меня была ломка, я тупо ходил по дому туда сюда не зная чем себя занять. Но это дало свои плоды, я подсел на книги. Но читать постоянно тоже надоедает и ты тупо лежишь не зная, что делать. После эксперимента, во мне кое-что изменилось, например меня перестали волновать новости и прочий мусор, я осознал, что если что-то важно произойдет то я об этом по-любому узнаю от других (так и получается). Советую каждому хоть раз пройти подобное, хотя бы пару дней.

Спасибо молодчина! Твоя работа производит неплохой эффект- как после просмотра классного триллера!)

Это самый информативный, содержательный видос который я видела Коротко и по делу но при этом ты дал мотивацию не переставать постепенно выводить соц сети и телефон из жизни

Вот тебе идея для следующего ролика - попробуй «практику молчания» на 7 дней. Находясь в полной изоляции от социума, также нельзя ни чего читать и писать. Довольно хардкорная практика, но и осознания могут придти ошеломительные.

Спасибо за этот шикарный видеоролик!!! Я считаю, что большую часть дофамина мы получаем неосознанно, мы сидим в соц. сетях, слушаем музыку, смотрим видосы, чтобы просто ненадолго отвлечься(а может и надолго). Нужно чётко понимать, что тебе нужно, что нужно в меньшом количестве, а что вообще не требуется, я так думаю. А так, ты всё правильно сказал, молодец, что решил пойти против системы, это умное решение. Побольше нам таких светлых и умных людей на ютубе и в мире вообщем.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЕ ВИДЕО!❤ После просмотра твоего видео осознаю, что пора мне выходить из зоны комфорта, и что жизнь без телефона могла бы быть намного интересней

Благодаря этому видео , я решилась убрать из жизни всё - что безвозвратно отнимает моё время. Большое спасибо.

У тебя гениальные ролики, продолжай в том же духе

Смотришь такого рода видео все больше и больше, вроде знаешь все, как правильно, но продолжаешь просто смотреть дальше познавательные ролики, просто смотреть.

поздравляю брат, ты сейчас изменил жизнь одного человека полностью! и спасибо за эту, удачи тебе брат мой, от души ✊

Ты очень мотивируешь.. Интересный канал. Ты очень хорошо говоришь, твоя речь и голос сочетаются с этим видео. Однозначно подписка!

Спасибо тебе, Свежий. Каждый раз ты мотивируешь меня, даёшь полезную информацию, которую проверяешь на себе. Буду постепенно уменьшать время пребывания в сети (а то в Вк и так иногда провожу 1,5 - 2 часа). Начну, пожалуй, с того, что буду засыпать и просыпаться без телефона. Удачи тебе!

Очень интересный контент, каждый раз узнаю для себя что-то новое. Уверен, огромный успех канала уже близко, удачи!

Благодарю за видео, много полезной и важной информации для размышления.

Наткнулась случайно на ролик. Очень рада этой случайности! Голос классный! Мысли верные! Спасибо за ролик😊

Очень круто! Думаю, у меня не такая сильная зависимость - музыку слушаю только в дороге, ем и занимаюсь всеми домашними делами без гаджетов, не особо тащусь от вредной еды, но "умные ленты", конечно, очень сильно жрут время. Большое спасибо за это видео, обязательно попробую устроить подобный челлендж

Интересное видео :) 7 дней не так много, но уже мучительно, эксперимент интересный :) Это тяжело, особенно когда надо себя насильно заставить. Другое дело, когда наоборот, вам этого хочется. Хочется отдохнуть от техники. Или вообще побыть одному. Однажды так 2 дня на даче провёл, не смотря в телефон, и не заметил, как время пролетело :)

Благодарность тебе огромная за такую полезную информацию и поддержку,ты просто супер

Я решила повторить этот эксперимент. Я была очень удивлена, когда поняла, что ничего особо не изменилось. Мне не было сложно отказаться от вредной пищи(она дорогая, потому я и так не могу часто её употреблять), не сложно отложить телефон(у меня нет интереса к соц.сетям). Но было очень сложно отказаться от музыки. Это то, что забирало огромное количество времени, как у остальных еда, телефон и другие вещи вместе взятые. Я буквально на репите слушаю плейлист и ничего не делаю. Так что я была удивлена тем, что я зависима не от телефона, а от музыки. В первый день я не совсем разобралась с тем, от чего конкретно я должна отказаться, поэтому не было никакого результата. Второй день: было больше времени, я наконец успела сделать все дела и спокойно приготовиться ко сну. Третий: у меня осталось время не просто для работы в спокойном режиме, а даже для отдыха, прогулок и т.д. Мне не хватало музыки и я ловила себя на том, что напеваю такт или настукиваю его во время учёбы. По окончанию эксперимента я почувствовала, что стала более уравновешенной эмоционально (спокойнее), обращаю внимание на мелочи. Постараюсь не вернуться к тому количеству часов, которые тратила в никуда. Спасибо за ролик!

Мама забирает У меня телефон на 10 минут Я:

Отличный вызов, который стоит пройти каждому! Спасибо, Свежий! Пришло время и мне стать свежим:)

Всё правда. Я недавно тоже психонул и отложил телефон аж на 5 дней и на шестой только взял в руки.два первых дня я тоже мучался, но устоял перед покушением взять телефон в руки. Остальное время я резко ощутил некую свежесть в мозгу и тоже понял, что у меня дохрена времени. Я за неделю (Эти 5 дней) сделал наверное больше, чем за целый месяц. Мне понравилось, теперь я не существую (В соц не сижу долго) 🙃

Полезная информация, очень интересно, спасибо,что провёл этот эксперимент 😊

"Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы иска- ли счастья, был главным источником наших страданий."

Как я понял, такие самосдерживания помогают найти мотивацию для реально полезных дел, "сортировать" свое время, ведь скука двигатель прогресса.

Совершенно случайно наткнулся на этот ролик. Очень интересный эксперимент! Придётся проверять на себе… Вернусь через неделю! По возвращении опишу свои ощущения, если будет хотя бы один лайк

Ты молодец! Круто замотивировал! Продолжай в том же духе творить

Очень классно осветил эту тему. Я про это узнал довольно давно ив от уже несколько лет стараюсь подчинить свою жизнь этим принципам. Сначала был радикален и старался на корню отказаться от всего, но с опытом тоже пришел к тому, что все нужно в меру. Однако, у меня все еще есть проблема, по сути я живу циклично, я начинаю вести осознаный образ жизни, ставлю цели, развиваюсь, самочувствие разгоняется и меня прямо прет изнутри, но всегда наступает момент, когда я сам незаметно для себя скатываюсь в прежние привычки. Потом простой, пока я снова не решаюсь поменять свою жизнь

Ролики с личным опытом - это класс! 👍 И тема очень полезная. Стараюсь ограничивать.

Такой крутой ролик, мне целый день было лень выйти погулять, а здесь я поняла, что надо к подруге. В первые сегодня столкнулась с этим каналом, сперва Леонардо да Винчи (а его я обожаю), теперь про Дофамин. Подписываюсь 💪✨️

Тебя приятно смотреть и слушать. Прирожденный блогер!💪💪

когда в кз отключили сеть и интернет,я почувствовала облегчение.Не было лишнего шума,лишь я,моя фантазия,готовка,книги,растяжка. а когда вернули интернет уже не хотелось ни ютуба,ни тт,ни инсты.Хотелось вернуться в безинтернетное время😂 спасибо тебе за видео

Спасибо классный ролик , дал мотивации чтобы начать учиться ещё усерднее))

Очень крутая работа проделана в видео, однозначно лайк!

Завтра начинаю 1.не смотреть телефон 2.правильно питаться 3.заниматься полезными вещями и делами 4.соблюдать режим сна 😁

Как ты вовремя появился в моей жизни, ты даже не представляешь, спасибо тебе.

Как же я обожаю тебя слушать…

Абсолютно верная позиция по поводу того что к своим зависимостям и привычкам нужно в первую очередь подходить осознанно, и ни в коем случае не ограничивать себя насильно, потому что от насилия над собой вы обретёте только страдания и депрессию. Слайд в тему был "распознать триггер-осознать тягу-изменить действия.

Моя мотивация не сидеть в телефоне как минимум 3 дня после просмотра этого ролика:📈📈📈

Проводил я над собой подобный эксперимент . Только я ещё голодал , на воде. И это реально опыт который я бы посоветовал пройти всем ) . В какой то момент приходит осознание насколько ты зависишь от дофамина. В последствии мне такое понятие в голову как " наркоманы псевдосчастья ". И обобщил для себя все эти легкодоступные , не качественные возможности подпитки дофамина псевдосчастье . Я натолкнулся на твой канал на этом видео , и теперь однозначно подпишусь . Продолжай делать подобный контент )

Ты помогаешь менять жизнь к лучшему каждого кто смотрит видос, ты красавчик 👍

Спасибо тебе огромное ❤ты лучший, добра тебе и всего самого прекрасного. Я нашел, то что искал 🎉🎉🎉🎉

спасибо , это то видео , которого мне так не хватало

Спасибо Парень! За жизненный ролик. ДА! это правда мы все на дэфомине((( я после твоего ролика всетаки схожу в библиотеку и возьму книгу для чтения! Уже год собираюсь (((

Майлз Теллер, спасибо за качественный контент! Не знал, что ты ещё и по-русски говоришь и такие важные темы поднимаешь! Респект!

хорошее видео. Со следующего понедельника попробую обязательно. Как раз в целях продержаться неделю.

Снимаешь хорошо, молодец!

Очень познавательное видео! Теперь самому хочется попробовать данный эксперимент над собой)

Я начал заходить в инсту очень редко и жизнь стала лучше. Это так хорошо, когда ненадо смотреть все эти сторисы. А так смотришь если что-то выложил, по взаимности. Тех людей - которые тебя смотрят. Ну и парочку человек которые тебе нравятся. Советую читать книги. Они развивают фантазию и заполняют пустоту и мозги развиваются. И ты становишься более развитым и живым

Топовый видос. Надо тоже так попробовать, с понедельника начну как раз

Переехал в другую страну. Снял квартиру на время, ищу работу. До этого жил с родителями. Готовила и убиралась мама. Сейчас все это делаю я. В начале было тяжело, другие люди(хотя людям везде на тебя пофиг), климат, ритм. Сейчас стал просто кайфовать от того, что я САМ все делаю, могу себя обеспечить. Прожил пока 16 дней. Посмотрю что будет дальше

Качественный контент, продолжай в том же духе

Месяц без телефона . телевизор пару часов только. очень яркая жизнь становится. Дофаминовые рецепторы и вправду становятся чувствительными , помню как через месяц только послушала музыку , которую люблю и это был пик наслаждения😃 но конечно , со временем всё пришло на круги своя. Действительно лучше дозировать , соц.сети, ютуб , а то как зомби уже не понимаешь что смотришь , а в голове мусор…

Большое спасибо за это видео!!!! Очень вовремя попалось

Поздравляю, вы вышли из матрицы) Спасибо за видео! Очень интересный и познавательный эксперимент.

Классный ролик, отличный монтаж, кадры, смотрится легко) Спасибо за качество! Я как-то на месяц отказалась от всех соц.сетей и просмотра интернета. Моя жизнь ещё никогда не была такой разнообразной и насыщенной, как в тот период. Потом заходишь в ленту и думаешь "почему мне это было интересно?" Но тут суть именно в "быстром" дофамине. Ведь шахматы, спорт, книги, общение - тоже дают нам дофамин. Разве что помимо дофамина, мы получаем ещё и какой-то результат - здоровое тело, новые знания, хорошие отношения, продукты творчества и тд. Да и все это реальность)

Серьёзное видео, ведь действительно больше времени уходит на тригеры отдыха, чем на саму работу. Если их убрать, то всё пройдёт быстрее и продуктивнее, но, чтобы их убрать, нужно поработать с дофаминовым детоксом. Действительно важная тема в современном мире, которую никто не замечает, что уж говорить о молодёжи которая ко всем этим источникам дофамина ещё и курит электронные сигареты с пребольшой гордостью, ведь ты куришь, ты крут. Я рад что когда-то попал на этот канал и подписался с колокольчиком, вот этот парень реально крут и достоен уважения!

Очень большой респект!✊ Красавчик брат С сегодняшнего дня начинаю этот марафон Побольше таких видосов

Ух , праказник . Ты как угодал ? Сижу начала писать английский отдонкла , села теперь твоё видео с открытой тетрадкой смотрю , я тоже так попробую. Но не знаю как же я без музыки проживу.

Такое же чувство было и в армии. В первые дни после возвращения домой вставал рано утром без будильника, заправлял кровать, занимался физкультурой, чувствовал себя хорошо. Но через пару недель опять скатился в привычный образ жизни. Сон после 1-2 ночи, подъем не раньше 11-12, насрать на постель, на зарядку. 24/7 на одном месте за компом.

Ооо, тоже проходил курс от Глеба, очень понимаю твои чувства) Но перезагрузка это действительно очень крутая тема, продуктивность растет в геометрической прогрессии)

Отличный ролик, спасибо за такой хороший контент.

Спасибо добрый человек. Четко, ясно, коротко и по существу. Честно говоря, когда отвлекаешься на книгу, чувствуешь какую-то легкость в голове, освобожденность от рабства соц сетей и интернета.

Что бы делать работу или что-то полезное надо стараться получать от этого удовольствие. И всё. Когда привыкаешь, начинаешь лучше работать и меньше времени отвлекаться. Главное не переборщить))

Приветствую, эксперимент очень хороший, глядя на тебя самому хочется провести это время как провёл его ты в данном ролике, очень интересно как я буду в такой среде себя чувствовать и реагировать на всю обстановку. От меня подписка)

Классный ролик! Спасибо!

Спасибо большое за видео! Теперь попробую сделать так же

Идёшь на улицу , в коворкинг центр и фокусируешься на работе, немного прогулки и не зацикливание на состоянии, наблюдаешь за собой как от первого лица так и третьего и все будет отлично 👍

После бессонной ночи твой голос гипнотизирует. Продолжай в том же духе! Спасибо за твою работу!

Хороший ролик, в тему. спасибо!