ТОП-5 продуктов, которые богаты ЛЕЦИТИНОМ

Подписаться 232 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Почему всем жителям мегаполисов нужен лецитин? Что это такое? Чем он полезен для организма? И нужно ли принимать его дополнительно?
#Доктор24 #правильноепитание #лецитин
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Лецитин - оказывается, благодаря ему мы можем работать эффективнее, снижать риск болезней печени и при этом быть в прекрасном настроении. Где же взять этот лецитин? Конечно, в продуктах!
ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА - врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 14

@mindfullnesslifestyle_official Год назад

Курица Печень говяжий Морская рыба Яйца куриные Бобовые: горох

@naraava1992 5 месяцев назад

Огромное спасибо за краткость.

@Slava9168 10 дней назад

Куриный ЖЕЛТОК, Соя

@АндрейК-е6щ 2 года назад

яйца ежедневно ем. Штуки по 3 в день средних. Только вкусные покупать надо. От хорошего производителя. И свежие. Полезные аминокислоты в старых яйцах разрушаются и яйца как бы усыхают от этого - теряют вес. И полезность таких яиц частично теряется. Сырые не есть и десятками яйца не есть. Это вредно и опасно. 2-3 куриных яйца в день взрослому человеку. Белок в трапезе сочетать всегда со свежим салатом. С яйцом можно и винегрет поесть, и квашенную капусту, любой другой салат, и даже закусить яйцо кусочком вкусной свежей капусты. Это лучше, чем съесть яйцо с белым хлебом или белой мукой. А если еще и запить трапезу хорошим свежим натуральным необезжиренным кефиром без добавок, то польза от трапезы еще больше возрастет. Горох - известный мужской афродизиак. Положительно влияет на потенцию и мужское здоровье. Мужчины не даром горох любят. Организм здорового мужчины требует вещества содержащиеся в горохе. Только горох надо правильно и достаточно варить, чтобы не было отравления и метеоризма. Полчаса, не менее, горох варится. И женщины, к слову, тоже горох любят. В его составе вещества и необходимые женщинам. Но лучше не покупать горошек в баночках. А брать лущеный или мороженный. И готовить. Либо свежий по сезону кушать. А вот магазинную курочку сегодня в любой стране мира кушать уже опасно. Не только в России. Но и в России тоже. Если домашняя курочка, выращенная на нат. традиционных кормах и без антибиотиков, и химии, то курица полезна. И кушать её хорошо. А простым смертным в супермаркете лучше индейку купить. И свинину лучше не есть. Свиное мясо токсично. И оно сегодня тоже дополнительно нахимичено разной дрянью. Свинья такое животное, которое ест всё. Даже падаль и человечину. Свиньи - падальщики. Производители зная эту особенность свиньи пичкают свиней чем не попадя. Все любители свинины более слабо выглядят и чаще болеют на фоне любителей птицы и рыбы. Лучше кушать хорошую рыбу, птицу, телятину и баранину, кролика. Мясо стараться покупать качественное, свежее и стремиться покупать органическое, без антибиотиков в составе.

@lisav4619 2 года назад

А морская рыба накапливает ртуть

@АндрейК-е6щ 2 года назад

@@lisav4619 конечно) И речная, и морская, и морепродукты. В первую очередь находящаяся на вершине пищевой цепочки (хищная), долгоживущая и живущая в акваториях загрязненных ртутью. Например, акулу нельзя есть. Акула - высший морской хищник, живет до 500 лет (и даже больше по некоторым сведениям). Поэтому, накапливает в организме много ртути и высокотоксичных соединений ртути. Мясо акулы опасно для человека. Много ртути при обследовании находят в организмах людей, которые едят рыбу-меч. В ЕС рыба-меч - довольно популярный афродизиак среди малообразованных богачей. Но есть эту рыбу не стоит. Иначе, можно легко получить отравление ртутью. Много ртути в тунце и некоторых других видах, в основном, морской рыбы. Но и речная рыба может набрать много ртути. Например, старая щука, старый судак или окунь, старый карп живущие не в самой чистой воде, и др. А есть морская рыба и морепродукты с очень незначительным количеством ртути: гребешок, креветки, устрицы, сардины, семга, кальмар - эти виды морской рыбы и морепродуктов можно есть хоть каждый день. Но надо еще смотреть на состав воды. Если акватория загрязнена, то даже считающиеся безопасными морепродукты и рыба могут представлять смертельную опасность при употреблению в пищу человеком. Рыбу из загрязненной воды есть нельзя. Обычная сельдь и скумбиря очень богаты омега-3 и другими важными для организма человека веществами. Содержат достаточно небольшое количество ртути и есть их можно, хотя и не рекомендуется чаще 2-3 раз в неделю, все из-за той же ртути в их составе. Ртуть должна успевать выводиться из организма. Ртуть медленно выводится из организма человека.

@СергейКулагин-е9э Год назад

Самая чистая мясо домашнего теленка рожденого к весге и выращеного на естественном пастбище

@НоннаБульба Год назад

@@АндрейК-е6щ 😊-Благодарю! 🙏👏

@ellie8951 23 дня назад

про индюшку сейчас тоже говорят, что не стоит - так же антибиотики и гормоны

@НаталияАлексеева-о7ц Год назад

О мясе. Коров и баранов и кроликов тоже кормят разными добавками для увеличения веса. Так что спорно какое мясо полезнее.

@шаг-у7б 2 года назад

Юля молодец

@СаулеСанхаева Год назад

👍👍👍

@АлександрПушкин-е3г Год назад

НЕТ В МАГАЗИНАХ ПРОДУКТОВ ЧИСТЫХ!!!!! НЕЙТРАТЫ ВЕЗДЕ!!!! ВСЕМ ДЕНЬГИ НУЖНЫ И МНОГО!!!!! ВОТ ОНА ПРОБЛЕМА!!!!!!! ЖМВЁМ НА НЕЙТРАТАХ!!!!!!! ОДНАКО!!!!!!!!!!