Способ 7: тюленьчик Ложимся на живот и передвигаемся как тюлень к воде, когда добрались до воды переворачиваемся в воду и всё! Теперь вы самый милый в бассейне
Делай , как я ). С утреца пробегаю км 8-10 , затем упражнения на ноги , скакалка , пресс , и если еще остаются время и силы , то и брусья и турник . Следом иду плавать , 45 мин . Раньше был животик небольшой , а сейчас только плоскость )) , и втягивать необязательно , и перед барышнями не стыдно ))
@@countvoncount2817 не беспокойтесь , я тоже работаю , как и все нормальные люди . Тренируюсь через день , и на все времени хватает , просто нужно рано просыпаться и использовать день продуктивно)
Понять, что в бассейне 2 метра и ты там не утонешь. Научиться держаться на воде. Нырять, вставать на руки, кувыркаться, делать всякие трюки. Когда ты поймёшь, что можешь выплыть отовсюду и в любом случае - бояться перестанешь!! Мы не боимся бегать - мы же знаем, что побежим и никуда не вляпаемся. Ты не будешь бояться плавать - ты же будешь знать, что хоть 2 метра, хоть 3, хоть волны - для тебя раз плюнуть.
я живу на море, почти круглый год плаваю! плавать умею, но глубины боюсь, до такой степень, что постоянно проверяю дно ногой! это жуткая фобия, её невозможно преодолеть, никакой практикой, ничем!
Мне 14, я вешу 67 и мне просто кристально похуй на то, что обо мне говорят другие. Никогда не было ситуаций когда я стеснялся своего веса. Советую всем делать так же.
Я толще раза в 2 и просто захожу,мне кажется при таких способах как доска или любое утаивание жира всё только больше бросается в глаза,а так все не обращают внимания
Продолжай ебашить дальше, твоя работа очень важна, ты своими действиями только подтвердил, что некоторые чеченцы, такие как тамаев и ему подобные, абсолютно безнаказанно действуют и умеют решать вопросы только конфликтным методом, деаноны, и т.д., стараясь выставить себя в положительном свете
