🔥 Бесплатная консультация от нутрициолога MoreCare: morehealth.ru/?...
Ждем в нашем телеграм канале → t.me/morecarehealth
Шестое видео из рубрики прямых эфиров с экспертами More Care и приглашенными спецн на тему: «Топ-5 способов избавиться от депрессии и тревоги».
Приглашенный гость: Софья Кузнецова - Health коуч, нейронутрициолог, специалист по снижению веса, когнитивно-поведенческий психотерапевт, детский, семейный психолог, бизнес-тренер.
Посмотрев видео, вы узнаете:
1.Как распознать тревогу и почему она возникает
2.Что такое «Тревожный» ресурс
3.Всегда ли депрессия - это депрессия?
4.Как помочь себе и своим близким в борьбе с травой и депрессией
5.Какие есть техники самопомощи при депрессии и тревоге
👉🏻 Навигация по видео:
00:00 Вступление. Знакомство с Софьей Кузнецовой - психологом, нутрициологом хелз-коучем
01:19 Как распознать состояние тревоги и депрессии
02:15 Разные формы проявления тревожности
08:33 Механизмы возникновения и развития тревожного состояния и депрессии
11:20 Четыре, конкурирующие между собой, теории проявления тревоги и депрессии
13:57 Что же все-таки вызывает тревожность?
22:07 10 искажений, которые могут спровоцировать тревогу, депрессию и гнев
39:53 Каким образом можно самостоятельно диагностировать тревогу и депрессию
41:13 Инструменты работы с тревожным состоянием
52:26 Питание и продукты, которые способствуют проявлению тревожности
57:05 Сон, как инструмент работы с тревожностью
57:51 Нутрицевтики, как помощники в работе с тревожным состоянием
👉🏻 Ссылки:
*Instagram → /
Сайт → morehealth.ru/page41295396.ht...
VK → more_care
⛔️ Meta и ее сервисы (Facebook, Instagram) признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ
Вы на канале «More Care»! 👋🏻 Это сообщество для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и оптимальный вес, здоровую кожу и волосы, быть красивым не только снаружи, но и внутри 🌿
✅ Подписывайтесь и узнаете:
- Как избавиться от лишнего веса или его дефицита?
- Почему возникают проблемы с ЖКТ?
- Что такое аюрведические методы оздоровления?
- Как наладить питание и решить проблемы с аппетитом?
- И много другой информации, которая поможет вам достичь оптимального состояния здоровья и энергии.
24 июл 2024
