Торсунов О. Г. "Как женщине выйти из стресса и депрессии самостоятельно. Советы психолога"  

Нужно гормональный фон нормализовать. Это повысит тонус как физический так и психический. Для этого нужно сделать над собой определённые усилия. 1. Физ нагрузка, можно бег, или просто ходьба на свежем воздухе, лучше быстрая. Если ближе силовые нагрузки, то их. 2. Продукты, , содержащие триптофан (по запросу в инт-те). Можно купить биодобавку. 3. Поучать вдохновляющую к действиям информации. Это и лекции Торсунова. его книги. Как вариант: Я вычислил счастье" С. Амаланов, др. книги. Если от духовности не воротит. то "Бхагавад-гита как она есть" - там вообще все вопросы на все главные ответы.

Это не депрессия. Это усталость и опустошенность. И к депрессии это не имеет никакого отношения

​@@innaanikushkina5734 интересно🤔 а мне психиатр прописал антидепресанты , притом я сама пошла сначала к психологу, а уж он направил меня к психиатору за препаратами снять психоэмоциональное напряжения, а так я буквально сходила с ума, сначала надеялась что сама справлюсь но не вышло, ни прогулки ни молитвы ни общение с близкими, это не помогало , настал момент когда уже ни того не другого не могла делать, а стресс случился из за того что не сложились личные отношения, 3 провала , в тесючении 4 лет, хотя я на это столько сил положила, эмоций, надежд и всё рухнуло, 3 го провала я не вынесла и весь мир перевернулся мне казалось что мой мозг просто взорвётся , сейчас моё состояние налаживается после уколов, таблеток , только вот как жить потом.... я пока не придумала, когда курс приёма препаратов закончится, и что это не депрессия? я догадываюсь что у меня пошатнулся гормональный фон это по любому, все советы что преподносят психологи по выходу из зависимых отношений ,мне не помогают пока что, хотя старательно их применяла. В настоящий момент меня хватает только на работу, потом прийти домой и лечь отдыхать а лучше спать и всё

По поводу там о Боге, "далеко о Нём ничего не знала...". Вы когда получше будете себя ощущать, чтобы способность информацию получить, попробуйте почитать, или послушать аудиоформат "Бхагавад-гиты", есть такое священное писание, которое очень даже сильное восприятие мира даёт людям, это сотни тысяч отзывов. И даже известных людей. например: Лев Николаевич Толстой: “Я твердо верю в основной принцип Бхагавад-Гиты, всегда стараюсь помнить его и руководствоваться им в своих действиях, а также говорить о нем тем, кто спрашивает мое мнение, и отражать его в своих сочинениях”. Ссылки: amalan.ru/bxagavad-gita#

И от этого, настроение подавленное, ничего не радует, как помочь себе?

Триптофан поднимает настроение. Если его негде взять------продукты которые его содержат.

Ну это вот Олег Геннадиевич и говорит что разум (это интеллект)енергию счастья может брать У Бога и организм будет вырабатывать серотонин … такая система

Сегодня все женщины принимают нужные лекарства. Сходите к своему врачу и объясните ему ситуацию. Начните принимать таблетки а потом появятся силы ходить гулять.

К психотерапевту. Получите лекарства.

За

Гонял к врачу?

Пдрс тот ещё