Трансформационная медитация - Защита личных границ.

Подписаться 2,2 тыс.

Просмотров 1,3 тыс.

50% 1

Специально для самостоятельной отработки навыка защиты личных границ я создала эту трансформационную медитацию:
• выстраивание и укрепление личных границ;
• моделирование и трансформация зоны личного пространства;
• обретение внутренней уверенности в умении отстаивать личные границы;
• выход на более качественный уровень жизни;
• снятие напряжения и выход за рамки своих возможностей;
• повышение уровня своей энергетики;
• распаковка и освобождение внутренних ресурсов.
Личные границы - это то, что другим людям нельзя с Вами делать.
Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе.
Хорошие границы - залог хорошего соседства.
Автор медитации:
Лисецкая Ирина - дипломированный регрессолог, член Ассоциации специалистов психологии трансового воздействия, практик РПТ 1 и 2 ступеней, МАК-специалист, эстетический коуч, специалист по психосоматике на основе Германской Новой Медицины и ЭОТ (эмоционально-образная терапия).
Контакты: taplink.cc/iri...

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 12

@marienashi Год назад

Спасибо, как раз то, что нужно! Оказалось, что мои границы - это мыльный пузырь, а в процессе преобразовался в комнату с плиткой. Буду повторять.

@irina_lisetskaya Год назад

Красивых трансформаций и уверенных границ!

@marienashi Год назад

@@irina_lisetskaya спасибо 🙏

@tanya.kazmiruk 3 года назад

Ирина, благодарствую за эту медитацию! Проделывала, когда шла по улице (слушала и погружалась в наушниках) . Поняла, что такую медитацию надо повторять, замечая изменения. Начав её делать, я отметила, что пока мне трудно отслеживать, где уже человек вошёл в моё поле и уже в нём выпускает свои бранные слова, а где он ещё за полем. Я увидела что по сути нет осознавания своих границ (хотя я делала первый подход в этой теме полгода назад примерно). К завершению медитации я увидела, что моё поле может быть вполне ощутимым, энергетически наполненным, информативным для другого человека. Но я ощутила это, как потенциал. Что к этому надо прийти, поработать.

@irina_lisetskaya 3 года назад

Татьяна, благодарю Вас, что поделились своими впечатлениями от прохождения медитации. Она действительно создана с расчетом на неоднократные повторения для усиления личных границ. Желаю Вам успехов в этом направлении.

@ГалинаКабацкая 3 года назад

Ирина, благодарю🙏❤️

@АлевтинаАнуфриева-ь5в 3 года назад

Благодарю 🙏💖💖💖

@VEDUNYA9988 Год назад

Благодарю за освобождение защиту личного пространства 🙏💖😘Стоп! Мне это не нравится ! Со мной так нельзя 🚫

@Диана-ш6о8п 2 года назад

Очень интересная практика. Как быть, если границы настолько размыты,что ты не понимаешь, это действительно неприятно, или ты думаешь, что должно быть неприятно?

@irina_lisetskaya 2 года назад

Диана, спасибо за вопрос. Это, к сожалению, часто встречается и требует длительной работы над собой. Личная терапия (особенно важна на старте), хорошие книги о личных границах Вам в помощь. Эту медитацию рекомендую выполнять раз в неделю, чтобы наблюдать за динамикой. И очень важно выработать навык отслеживать то, как Ваше тело реагирует на контакты с другими людьми. Прямо заходить в контакт и взаимодействие только дав себе намерение наблюдать, как реагирует тело, - напряжение, сжатие, холодок покажут, что что-то не так с Вашими границами в нем. А дальше анализировать, на что конкретно пошла такая реакция, и как можно себя обезопасить в подобных ситуациях в будущем. Повторюсь - здесь особенно ценна работа с психологом, который сможет направить и помочь в налаживании этого контакта с телом (здесь на канале есть медитация для развития этого контакта "Контакт с телом"). Еще порекомендовала бы прослушивать здесь на канале ролики из плейлиста "Личные границы". Удачи Вам в укреплении личных границ!