Тревога. Как мы сами усугубляем тревогу? Советы психолога. 

В новом видео рассказала о взгляде метакогнитивной психологии на управление тревогой. Как мы часто сами усугубляем беспокойство: избегаем проблем, контролируем всё, создаем негативные сценарии. Предложила советы, включая практики метакогнитивной психологии, осознанности и позитивного мышления. Приглашаю к обсуждению в комментариях!
Также у меня есть телеграм канал о психологии и коучинге t.me/karpova_psy
Инстаграм / your_changer