Тренировка (занимаюсь около 2х лет) 

При ударе руками, носок нужно больше доворачивать, а вместе с ним и бедро. При данной технике, кпд силы удара процентов 30 не более ,а если полность докручивать носок вместе с бедром, тогда будет совсем другой силы удар!!!

Поворот бёдра и удар должны идти одновременно, в вашем случае есть разрыв, а в остальном так держать

Ну, надо смотреть в поединке. Так, конечно неплохое кардио, учитывая возраст.

Бьете как робот, надо бить корпусом и не напрягаться свободно бить

Красава

Это так нужно когда бьёшь прямой удар не выпрямлять руку ?

Молодец конечно, что тренишь, но пока, если честно - деревянный, особенно мидл корявенький

В каком городе клуб ваш?

Весьма хорошо и координация есть, молодые порой так не двигаются. Продолжай в том же духе.