Какие жестокие люди вас окружали , если запрещали вам ходить с руками в карманах...😮 По моему это личное дело каждого человека как ему ходить и где находятся его руки.
Если подошли и вдарили по лицу,или упал и вдарился лицом- то ты тормоз по жизни ..делай выводы - тот кто бьет думает что ты не сможешь ни чего сделать и получает нежданчик...а при подении разворачиваешь быстро тело и падаешь на плечо с кувырком.
Спасибо большое от нейрохирурга! Я объясняю больным как правильно ходить, показываю, во многих случаях у них не получается из-за привычки неправильно ходить. Часто из-за смешной походки в кабинете до смеха доходит, с обеих сторон. А оказалось так просто их научить правильному хождению. Браво!!!
Вот здорово! Правда , эта походка реально лечит. Я ходила, слушая доктора, и почувствовала приятное тепло внизу спины. Вот уж, правда, век живи- век учись! Огромное спасибо вам, док! Вы -гений! Крепкого здоровья Вам и новых открытий для здоровья людей! 😮🎉❤
Гениальное Видео с Большой Буквы Автоматически Абонемент Без воды, без истории мироздания и даже, удивительным образом, без просьб о лайках По причине желания помочь Людям!!!
Необязательно руки в карманы... Лучше всего идти походкой похожей на солдатскую,строевую.. Тогда и спина не будет болеть и плечевой пояс будет хорошо разогреваться..
@@user-qu1nq6mf8r когда руки в карманах, то интуитивно плечи приподнимаются, а это, к сожалению, влияет на приток крови к голове, пережимаются сосуды или хуже кровоснабжаются(
Только учит он неправильно. Правильно это максимально короткие шаги, с полным продавливанием стоп. Только в таком положении работают все мышцы спины, ягодиц и ног, не травмируются таз и колени, стопы смотрят параллельно, а не под углом. Попробуйте и сами почувствуете всё это.
Правильно говорите про опасность! Здесь доктор имеет ввиду ходьбу для здоровья! Я в детском саду работаю и тоже запрещаю детям руки в карманах держать при ходьбе и беге, пусть "злая", зато носишки детские и коленочки целые! 41 год работаю и видела у "добрых", как ребенок летит, то запнулся, то с места побежал, а потом боль, ссадины и слезы..❤, детки ведь непредсказуемы!❤ Но упражнение на ус намотала, будем в течении дня использовать, только ладошки прижимать будем к кармашкам, на всякий случай😊! Ребятишки любят дурачиться, когда с ними в игровой форме проводишь и полезно, и весело за компанию!
Не спорю с желанием воспитателя вернуть детей целыми и невредимыми во избежание проблем, это серьёзно. Но. Мои носишки и коленочки в детстве не заживали. И что? Мужиком нормальным вырос, вот что. А если б пеленали до школы, то и сегодня в 52 звонил бы маме, что я покакал. Утрирую, но если ребёнка не отгонять с криками от костра, а по его настойчивым просьбам достать оттуда веточку и дать потрогать тот заветный огонёк пальчиком, он всю жизнь потом будет уметь обращаться с огнём и других этому научит. Да и «просаженный» к 30-40 годам позвоночник как коленочку с носиком зелёнкой не помажешь.
@@Arkadas71 Зато сейчас все кричат, что физкультура в школе нафиг не нужна. Практически те же движения тело совершает при ходьбе на лыжах - руки передвигают палки и обеспечивают скручивание позвоночника. Но за 8 лет ученые ребëнка не было ни одного урока на лыжах. И это в Сибири! Все время в зале занимаются...
Самое главное руки суметь вовремя вытащить из карманов если споткнуться и падаешь 😅 а то так можно не только лицо разбить но и без Зубов остаться. Скандинавская ходьба тоже очень полезно. Прогулки быстрым шагам размахивая руками, там не только боли в позвоночнике облегчаются но и внутренние органы получают массаж, что тоже очень полезно.
Быстрая ходьба реально помогает снять боль в пояснице из за грыжи Десять лет меня врачи кололи обезболивающими и предлагали операцию по удалению грыжи при этом не давали гарантию. Помог случай когда пришлось за ночь про1ти 20 км. Утром проснулся без боли и вот уже 10 лет хожу пешком на работу туда и обратно 8 км а про лекарства забыл👍
@@rosedavidova6815, попрробуйте контролировать свою осанку: живот подтянут, таз должен быть подкручен немного вперед, плечи расправлены, макушкой тянемся вверх и шаг - с пятки на носок и носком отталкиваемся.
Значит не грыжа, а протрузия.Не пишите больным людям-побегают и слягут надолго. Спину смолоду надо беречь,мышцы тренировать.А не бегать с больной спиной,без обследования, не понять для чего.
@@ergentyf8858 Вы же наверняка видели по ТВ, как Африканки ходят с тазами с фруктов на голове. Вот наподобие этого, только с книгой. Лучше большую Советскую энциклопедию положить, и ходить, но чтобы книга не падала. В этом и весь смысл.
@@user-np2mn6bo3c одна из причин боли, когда неправильно работают мышцы во время ходьбы. Надо тренировать ягодичную мышцу и переднюю мышцу бедра. Как раз при этом варианте они работают в нужной последовательности. Именно они у меня слабые.
Попробовала. Действительно работает! В анамнезе боли в нижней части спины, сидеть больно, коленка с травмой мениска, плоскостопие, сколиоз. Ходить любила всегда, но боли ужаснайшие были после травмы, плюс в подьеме ноги болели День походила с карманами - коленка не болит, стопы не болят, поясница не отваливается. На следующее утро обнаружили повышенную гибкость, а уже наклонялась с трудом :)
@@user-oy3rz2wo4s- Советую дома ходить в обувь с каблуком 2/4 сантиметра. Есть такие. Или в ортопедических тапочек. Но...смотрите внимательно и берите только тех,у которых стопа не соскальзывала с них/ и такие есть.Я чуть не угробила щиколотки./. Даже на улицу не ходите в кроссовках - особенно если нет внутри них ортопедическая стелька. И если её нет, то на каблучке - 4,5 см. И чтобы урегулировать щиколотку к правильному положение, дать на вставку с внутренней сторону треугольник с удалением к внешней стороне. Если к внутреннюю сторону 1 см, то убавлять на нет к внешнему нужно. Поверьте,это облегчить вам жизнь. Успех..
@@user-oy3rz2wo4s - Я и раньше хотела написать, но отказалась. Так вот- много лет назад увидела девицу. Она претендововала на место танцовщицы. Рука и нога вместе двигались. Т.е.правая рука и правая нога. Я шесть месяцев старалась её имитировать, пока не закрепила подобный шедевральный шаг. Это был полный идиотизм. Вам просто продемонстрировали чуть усиленный правильный шаг. Для людей с проблемой спины, я советую следующее упражнение. Схватится ладонями и закинуть их за голову. Потом начните поворачивать локти в стороны- вправо и влево,изворачиваясь в талии. А можно и использовать швабру, но захватить её сзади и тоже поворачивается туда,сюда. Так достигнете хороший тонус спины.
Сама дошла до этого способа,правда наполовину) Т.к.,вечно болит спина и задолбал шейный хондроз, иногда идя по улице,одну руку кладу в карман и идти,становится легче! Я ещё себя ругаю за такое,что это как то неприлично,но зато спинка сразу выравнивается) Теперь всё понятно,пусть неприлично,зато получаешь облегчение! Спасибо!
@@Sofia-ed7uq да конечно,здоровье- наше всё! Я ещё перестала носить сумки,которые нужно нести в руке. Они реально, клонят вниз,даже если в них,мало чего. Перешла на поясную.
Как бы смешно это не казалось, но некоторые вещи реально работают, НО! Все это нужно делать в комплексе с другими упражнениями и тд! Когда это все войдет в привычку, то это будет реальный успех!❤ всем здоровья
А ещё, если привыкнуть ходить с втянутыми ягодицами, спина автоматически выпрямляется☝️ если ягодицы втянуты и если привыкнуть ходить с втянутыми ягодицами, то спина будет всегда прямая, ровная🤷♀️👍🤗
Чтобы спина была прямой, то есть осанка правильной, надо укреплять мышцы спины. Ягодицы можно напрячь и при этом таз вперед выдвинуть и ссутулиться. Надо акцент на лопатки в таком случае сделать. Свести лопатки друг к другу и вниз немного. Тогда и спина выпрямится, и живот втянется, и ягодицы подтянутся.
Чтобы спина не болела, нужно заниматься своей Спиною. Для этого необходимо применять любые физические упражнения, направленные на работу со Спиною. Любые !!! И это не обязательно просто Ходьба. Ходьба - это больше для ног, там Спина наша не работает, а если и работают какие-то ее участки, то это малые участки. Для более глубокой проработки мышц Спины требуются более эффективные упражнения, которые на Ютуб множественное количество и все они по большей мере, бесплатны. Выбирайте Себе любой комплекс и занимайтесь своей Спиною !! Во Благо 🙏☀️
@@Evva707 Конечно, так как позвоночник является одним из главных составляющих всего скелета человека. Позвоночник является основой , как для рук, как для ног, так и для шеи с головой. К позвоночнику нужно относиться очень бережно. Если есть зажимы или напряжение какое-то, то стоит начать работу с поясничным, грудным, крестцовым, шейным отделом, так как это все Едино. Во Благо 🙏☀️
для того, чтобы дышать - нужно дышать. Это же воздух. А воздух, чтобы им дышать, надо получать из воздуха, так как не все, что мы дышим - дыхание. Во Благо! *дальше супермаркета вообще не ходите и остановки, и как отот орангутанг, что в начале показали, руки ветки по бокам, а карманы для мелочи
Так любила ходить, пока не запнулась и не упала.., так перелом был бы в лучезапястном суставе, а так оторвала большой бугор плечевой кости и вывихнула плечевой сустав))) . Теперь не хожу "руки в кармане").
Как печально, что только увидела это видео. Мне в 2002г сделали операцию в L5 S1. Произошла отключка нижней части туловища. При этом были дикие боли минут 10-15 в области поясницы как будто мне туда прикладывали пук расколенных иголок. Попала в неврологию. Сделали МРТ. Оказась небольшая грыжа 0.4мм с отростками. А началось все как при обычном радикулите. Стала делать амплипульс. И меня как током ударило. После этого вечером потеряла чувствительность ниже талии. До того как попала в больницу и получила порцию обезболивающего и мочегонки, от боли не могла уже ни стоять, ни сидеть. Под кабинетом врача "танцевала " от боли. Что самое обидное, врачи в поликлинике на тот момент халатно отнеслись ко мне, к моим на тот момент проблемам. Очень благодарна нейрохирургу на приеме в областной поликлинике и зав.отделению нейрохирургии и лечащего врача, которые меня оперировали. Потом анализировала, прчему?! у меня грыжа. И вспомнила, как в 10 лет припечаталась на 5ю точку на цементный пол, когда из-под меня рещко при посадке убрали стул. Было очень больно. Все накапливалось: радикулитные боли после рождения сына, потом радикулит и все вытекающие последствия после сильного переохлаждения на сквозняке(отнялись ноги от талии до колен, но врачу было пофиг!). И потом радикулит стал моим постоянным заболеванием . Не встретила на тот момент настоящего специалиста. Да и интернета не было.Обидно.
Мне тоже в НИИТО сделали такую операцию. Никто не понимает как это отнимаются ноги... Когда от скамейки до скамейки идёшь... Я в городе выучила все скамейки, так как ходить могла только с посидеть между перебежками))) зато когда начала ходить после операции, а мне надо было выхаживать всю химию... Доктор сказал чем больше пота, тем лучше восстановлюсь... Ходила много... Обошла все ебеня, где много лет не бывала. Все места моего детства,все кушера на речках... Какой счать когда можешь сам ходить пешком... Я даже на палки согласна, лишь бы ходить до конца самой... Всем здоровья...
@@helgavvi4687 После операции я неудачно потужилась ( были проблемы с опорожнение кишечника и мочевого), замкнуло правую ногу. Училась ходить сначала гуськом, потом стала расхаживаться. Массажист вернула к жизни правую ногу. Мышца в икре была как камень. Сын делал баночный массаж. Сначала ходила с палочкой. Оперировавший зав.отделения отругал, чтобы ходила самостоятельно. Были боли в бедре. И сидеть смогла лишь спустя полгода после операции. Поэтому на МРЭКе продлили больничный на полгода. Потом были моменты, когда нога отказывалась идти, пока не нажму на ягодице триггерную точку. Давлю на нее и иду потихоньку .Потом все постепенно наладилось. Единственное, когда мне надавливали или ударяли в области шва, был дискомфорт и могли ненадолго отниматься ноги. А вообще, у каждого всё индивидуально. Здесь играет большую роль, если произошла проблема из-за давления грыжи на нервные окончания, своевременно и точно поставленный диагноз и правильное лечение. Сейчас есть интернет, море информации, есть хорошие специалисты. А тогда в 2001-2002 годах это фактически были первые операции, которые потом приобрели массовый масштаб в нашей Чернобыльской зоне на Гомельщине
Благодарю, вас. Случайно увидила этот ролик. Лежу со спиной. Это видео просто Бог мне послал. Обязательно буду делать. И у мужа и у дочери проблемы со спиной. И вот теперь я . От всего сердца БЛАГОДАРЮ.
@@user-zl7wd9sg7n я сам прошел через это. Именно через болевой силовой массаж. Катание на ролике , жесткий шар . Очень больно, но другого пути нет. Горячий компресс. И так месяца два.
Ум в слове " длиньше"?? Вы в каком словаре такое слово видели ?? И руки " посипвить" в карманы ..Я даже не могу представить где вообще так разговаривают... и как всерьёз можно слушать человека, не способного даже грамотно изъясняться на родном языке
Интуиция и организм подсказывает, что так правильно. За собой заметила тоже. Но карманы широкие должны быть, чтобы вовремя вынуть при неожиданном падении.😊
@@user-qu1nq6mf8r так удобнее, а не правильнее. Нагрузка переносится с мышц позвоночника на карманы. Кроме шуток, как бы не звучало это странно. А ещё чисто психологически Вы как бы прячитесь. Отсюда и сутулость приходит. Обратите внимание, у кого руки в карманах, они немного сутулой стоят. Даже модели на фото, где у них руки в карманах, как бы присутуливаются.
Чем больше мышц включается в работу,тем лучше организму.Вы сознательно блокируете.Если у доктора есть высшее образование,то биомеханика в помощь.Был такой предмет.
А я хожу спортивной ходьбой, а если у меня рюкзачок тогда держусь за лямки, при этом стараюсь тянуться макушкой вверх. Походка становится лёгкой и совсем не чувствуешь усталости...
Вдруг сама сунула руки в карманы, ходу и думаю, что лучше себя чувствую, но как-то непривычно, типа "руки в брюки"😮 и вдруг, ваше видео!!!!❤буду практиковать!❤
@@user-hm2tg6pd2l между позвонков есть диски, которые служат для предотвращения стирания позвонков. Если ходить с руками в карманах, то корпус у тебя зафиксирован, а таз вращается, и от длительного неестественного воздействия они истончились. Так что ходи не задумываясь об этом и тело само будет это двигаться как и предусмотрено природой
Из интернета... Некоторые люди любят ходить держа руки в карманах, а зря. Такая привычка во время ходьбы переносит нагрузку на поясницу, и мы таким образом зажимаем верх нашей спины. От этого могут возникать боли под лопаткой, человек сутулится, может даже быть нарушение мозгового кровообращения
@@zTv555 вот и я тоже не пойму. Я когда руки в карманы убираю, сразу сутулиться начинаю. А ещё я читала, что как раз наоборот при ходьбе и беге не надо скручиваться в пояснице. А для мышц спины есть специальные упражнения, которые укрепляют эти мышцы. И боли в спине проходят. И осанка становится правильной.
Поясницей крутить это не от бедра. Попа и бедра тут не двигаются особо. Тут корпус крутится, что визуально плечи большую амплитуду делают. Это больше похоже на походку моряка. Но точно не от бедра. От бедра как раз корпус не крутится. От бедра первым вперед идёт бедро. Поэтому кажется, что попой активно крутят. А он идёт ступнями и головой вперед. Неправильно он ходит.
Я это открыла еще, когда увлеклась велотренажером. Там тоже "массаж" получают именно те позвонки. Эффект шикарный вообще, но нужно регулярно заниматься, естественно.
Я думала, он учит как по улице ходить, чтобы гопники боялись. "Длиньше". Мне-то всю.жизнь говорили "не держи руки в карманах". А я деожу. И спина вообще не болит, никогда не болела. А мне скоро 70
Молодец 👏 доктор правду говорит, хожу на лечебные занятия в поликлинику на ЛФК и там так же инструктор по ЛФК показала как надо ходить чтобы сохранить сосуды свои.
У меня сколиоз 2-й степени и плоскостопие 3-й степени, как раз болит спина при ходьбе, пытаюсь держать спину ровно, не горбиться. Больше всего болит спина, когда я стою на месте, ничего не делая, поэтому нужна активность, желательно на какое-то дело отвлечься, чтобы боли в спине не мучали и в стопах тоже, если долго хожу. Спасибо вам! Обязательно попробую. Прям как будто знал ютуб какой шортс мне нужен.
У меня слабые мышцы, которые должны работать пои ходьбе. Попробовала, они действительно напрягаются! Т.е. тренируются. Я бы дала ему Нлбелевскую премию! Спасибо!
@@user-tr2ig8oy6q потому что разворачивая носки, вы создаёте напряжение во всех суставах про восходящей линии: голеностоп, колено, тазобедренный, и даже поясница. Постоянная ходьба с немного развёрнутыми носками с годами создают нам большие проблемы с этими суставами.
Отец учил ходить разводя носки стоп, красиво, конечно, когда прогуливаешься. Но вечная спешка и идешь, торопишься, ноги подворачиваются, падаешь. Так жила, теперь ноженьки болят, ревматолог сказал, это не лечится.😢 Учитесь ходить правильно для своего позвоночника.😊 и для себя любимых.
@@user-qz6xb1tv2j Доктор рекомендует 20 минут беспрерывной ходьбы в день. Руки в карманы и ходить, делая шаг длиннее обычного. При таком способе ходьбы (правая нога и левое плечо вперёд, левая нога и правое плечо - назад, потом наоборот) происходит "скрутка" нижнего отдела позвоночника, самомассаж связок. Помогает при болях в спине, грыжах, радикулитах.
Один мужчинка постоянно держал руки в карманах ,но вот однажды хорошо посидев в кабаке поскользнулся (дело было зимой ) ,а руки в карманах ,бордюр уже ждал его -четыре передних зуба попрощались с мужичком !!!!!
Умничка 👏 . А то всякую херню показывают. Руки в брюки. И сразу сутулиться и пошёл, как моряк, покачиваясь. Я думала, что он сейчас головой вперёд нырнёт, когда он шаг ускорит.
Если нет карманов, надо попеременно шагать так,вперёд правая нога , ступня прямо, небольшой поворот туловища, те левого плеча и руки к этой ноге, потом наоборот левая нога и правое плечо, после инсульта помогало и облегчало ходьбу...
Русский язык многогранен.Суть-то понятна.Зачем вы придираетесь к словам?Ведь не это главное.Будте взаимовежливы.Столько сарказма в адреса человека,который хочет помочь нам.
А нам в детстве всегда говорили, что руки в карманах держать нельзя, потому что такой разболтаной походкой ходят только шалопаи и хулиганы. Вот все и научились ходить неправильно🤷♀️🤦♀️😅
