Тренировка при диастазе! Упражнения для закрытия диастаза 

Девочки можете повторить этот комплекс в 2 подхода)
Мои авторские программы тренировок и питания
katiaharmony.com
новая программа BODY PUMP 700🔥🔥🔥
*тренировки, сжигающие 700 и выше калорий
*максимальная просушка тела
*максимальное жиро-сжигание
*самые эффективные стили фитнеса в одной тренировке
*повышение метаболизма во время Тренировки и после в течение 36 часов
*много-функциональный тренинг, который меняет тело за короткое время
*тренировки один на один со мной
*ни одна тренировка не повторяется, уникальные упражнения на все тело в каждой тренировке *тонус всего тела после каждой тренировки
*в программу включены тренировки с Йогой для похудения и омоложения и Интенсивный ABS для максимальной просушки живота
видео с 10-дневным планом питания и рецептами, включающий 3-х дневный детокс! Питание для максимального жиро-сжигания, очищения организма, изменения здоровья тела, вашей кожи лица, волос!
Instagram - Katiaharmony
Программа Bikini fit
6-недельный план тренировок на каждый день 💪, эксклюзивный план питания (не диета и не тренды питания ☝️), но включены все виды питаний : обычное, вегетарианское и веганское! Питание омолаживающее, энергетическое, восстанавливающее с рецептами и полезными десертами 🍦
Самые эффективные стили фитнеса: силовые, кардио, функциональный тренинг, плиометрика, HIIT, йога!
Плюс бонусные тренировки . Все тренировки со мной, можно делать где угодно ! Поддержка для вас в виде меня 👩😍 плюс секреты и полезные советы - ускорение процесса похудения, красота, избавление от целлюлита и тд ☺️🧘‍♀️👍 постоянные обновления с полезной информацией💻
Обо мне:
Я сертифицированный фитнесс тренер, специалист по питанию, консультант в сфере здорового образа жизни и снижения веса, спеуиалист по исцеляющему пиианию и Holistic skin care (USA Careeer Institute/Certified personal trainer and nutritional specialist ; ACT and ACE personal trainer & health, weight loss consultant:; Holistic Plant based Nutrition specialist! ), expert training Holistic nutrition
Мой канал
/ harmonyofbeauty
Instagram - Katiaharmony
VK katiahar...
Facebook
www.facebook.c....
Business - ekaterinamedv@gmail.com