Тёмный

Тренировка СПИНЫ и БИЦЕПСА на МАССУ 

Andrey Serdyukov
Подписаться 104
Просмотров 797
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Тренировка спины и бицепса на массу .Как накачать спину .Как накачать бицепс .Набор мышечной массы .Как набрать мышечную массу худому .
/ raymanproductions
#тренировканаспину #тренировкаспины #тренировканамассу
Мой инстаграм andrey_s.e....

Спорт

Опубликовано:

 

26 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@stepanrazin5208
@stepanrazin5208 2 месяца назад
Молодец!
@andreyserdyukov3154
@andreyserdyukov3154 2 месяца назад
Спасибо 🦾
@AliDulati
@AliDulati 2 месяца назад
Проще простого. Я думаю, я много работал на выносливость
@andreyserdyukov3154
@andreyserdyukov3154 2 месяца назад
Вот вот ,такая же мысль
@MadPiSka
@MadPiSka 2 месяца назад
Привет, а ты ноги качаешь? Самая большая группа мышц, которая дает сильный буст для всего тела.
@andreyserdyukov3154
@andreyserdyukov3154 2 месяца назад
Привет,знаю но пропускаю 😤
@user-sw6up2cj3v
@user-sw6up2cj3v 2 месяца назад
Что за трек?
@andreyserdyukov3154
@andreyserdyukov3154 2 месяца назад
3-prince-ray-ghost
@user-sw6up2cj3v
@user-sw6up2cj3v 2 месяца назад
@@andreyserdyukov3154 спасибо большое
Далее
Спина и бицепс. Лучшая программа для натурала!
8:17
Спина и бицепс. Лучшая программа для натурала!
Просмотров 192 тыс.
Момент истины - В августе 44-го - Финальная сцена
14:44
Момент истины - В августе 44-го - Финальная сцена
Просмотров 1,8 млн
1❤️#thankyou #shorts
00:21
1❤️#thankyou #shorts
Просмотров 26 млн
Мэр Тбилиси: Грузия не намерена ждать, пока в ней повторится украинский Майдан #грузия #сша #новости
00:47
Мэр Тбилиси: Грузия не намерена ждать, пока в ней повторится украинский Майдан #грузия #сша #новости
Просмотров 401 тыс.
😱 Майнкрафт, но Я Увидел ВСЮ ИСТОРИЮ СВОЕГО КАНАЛА • [12 Лет Спустя] + Фиксплей
17:15
😱 Майнкрафт, но Я Увидел ВСЮ ИСТОРИЮ СВОЕГО КАНАЛА • [12 Лет Спустя] + Фиксплей
Просмотров 876 тыс.
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? Лайфхак от МАШ МИЛАШ
00:44
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПАРНЕМ? Лайфхак от МАШ МИЛАШ
Просмотров 2,2 млн
Как Я 10 Лет Ел Фенотропилы с Фенибутами)
12:29
Как Я 10 Лет Ел Фенотропилы с Фенибутами)
Просмотров 75 тыс.
Деревня-лучше качалки. Как убить сразу 2-х зайцев, или как совместить приятное с полезным.
15:32
Деревня-лучше качалки. Как убить сразу 2-х зайцев, или как совместить приятное с полезным.
Просмотров 341
Утренняя зарядка /Комплекс упражнений на все тело
11:37
Утренняя зарядка /Комплекс упражнений на все тело
Просмотров 100
Валентин Сидоров - ТУТ П*ЗЖЕ | Stand Up
15:55
Валентин Сидоров - ТУТ П*ЗЖЕ | Stand Up
Просмотров 1,4 млн
Набор мышечной массы. Принцип построения тренировки для набора веса. Питание на массу
13:19
Набор мышечной массы. Принцип построения тренировки для набора веса. Питание на массу
Просмотров 149 тыс.
[BadComedian] - После нашей эры (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ОБЗОРА)
24:31
[BadComedian] - После нашей эры (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ОБЗОРА)
Просмотров 8 млн
Всего 15 минут со своим весом .Круговая тренировка на турниках и брусьях
5:08
Всего 15 минут со своим весом .Круговая тренировка на турниках и брусьях
Просмотров 229
5 Endurance Secrets From The World’s Fastest Runner?!
14:08
5 Endurance Secrets From The World’s Fastest Runner?!
Просмотров 369
Тренировка для девушек спина + бицепс
9:13
Тренировка для девушек спина + бицепс
Просмотров 54 тыс.
25 мая 2024 г.
0:33
25 мая 2024 г.
Просмотров 1,7 млн
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
Просмотров 15 млн
зачем 6 КОЛЕС в F-1 #shorts #automobile #тюнинг #автотюнинг #turbo #ФОРМУЛА-1 #mechanic
0:31
зачем 6 КОЛЕС в F-1 #shorts #automobile #тюнинг #автотюнинг #turbo #ФОРМУЛА-1 #mechanic
Просмотров 423 тыс.
🥋 Wrapped him up with a quickness! INSANE SUBMISSION!🥋 #bjj #bjjlifestyle #mma #martialarts #nogi
0:12
🥋 Wrapped him up with a quickness! INSANE SUBMISSION!🥋 #bjj #bjjlifestyle #mma #martialarts #nogi
Просмотров 1,1 млн
Чоршанбиев VS Конор. Авдал VS Армеец. Азизхан VS Джахбаров. Карим VS Тагир. Ялымов. Тедди - ведущий
2:4:02
Чоршанбиев VS Конор. Авдал VS Армеец. Азизхан VS Джахбаров. Карим VS Тагир. Ялымов. Тедди - ведущий
Просмотров 903 тыс.
Жуткие совпадения в гибели Коби Брайанта
0:50
Жуткие совпадения в гибели Коби Брайанта
Просмотров 1,4 млн
WHO DID IT BEST❓🤔 #goalkeeper #goalkeepertraining
0:17
WHO DID IT BEST❓🤔 #goalkeeper #goalkeepertraining
Просмотров 3,3 млн