Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК

Подписаться 374 тыс.

Просмотров 3,7 млн

50% 1

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
В этом видео мы представляем три простых, но эффективных упражнения, специально разработанных для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность. Эти ЛФК упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и добавят радости и энергии в вашу жизнь!
Приглашаем вас открыть для себя ЛФК зарядку - "Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК", которую можно легко выполнять прямо у себя дома! Вы можете выполнять их как комплексно, так и выбирать отдельные упражнения по вашему желанию.
Практикуйте ЛФК каждый день, и вы обязательно почувствуете изменения в своем здоровье! Пусть ваше тело радует вас своей силой и подвижностью, а вы наслаждайтесь полноценной жизнью без ограничений! 🌱🌞
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public2...
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/chan...
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@МаринаКаджоцян 2 года назад

Наталья ,Вы классный специалист !

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы! ❤️

@larisapukki8406 Год назад

Спасибо большое. Вы лучшая!

@lfkeveryday Год назад

Благодарю Вас! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

@IdsiauajaiauYhaquwy72u2 2 года назад

👍Спасибо. Для возрастных людей очень щадящие упражнения.

@Гельнур2018Маганаутдинова 2 года назад

Спасибо огромное за чудо упражнения!!! ❤️❤️❤️

@КимбатЦветкова 2 года назад

Благодарю Вас!!!!

@ЛюдмилаКорнилованнг Год назад

Здравствуйте спасибо большое

@lfkeveryday Год назад

Будьте здоровы ❤️

@ИмяФамилия-у9э2с 2 года назад

Спасибо !!! Это то , что нужно мне ! 👏🙏🏻

@lfkeveryday 2 года назад

Будьте здоровы ❤️

@КлавдияРыбчонок 2 года назад

Благодарю за такие простые и полезные упражнения. Постараюсь применять.. Всё это может продлить нашу жизнь,но в ограниченной мере. А вера в ИИСУСА ХРИСТА открывает перед каждым из нас безграничные возможности :" Бог любит мир так сильно, что отдал своего единородного Сына, чтобы каждый, кто в него верит, не погиб, а обрёл вечную жизнь. Ведь Бог послал в мир своего Сына не для того, чтобы судить мир, но чтобы через него мир был спасён."

@ЕленаДолгих-ш4п 2 года назад

Отлично!!!Огромное спасибо!

@Мария-ъ8е5щ 2 года назад

Спасибо за заботу о пожилых людях! Они в этом нуждаются. Упражнения просты и каждый может научится их выполнять. Благодаря регулярным и умеренным занятиям физкультурой заметно прибавятся силы. В Библии говорится: «Физические упражнения полезны» (1 ТИМОФЕЮ 4:8, Современный русский перевод).

@ТатьянаПлутенко-х3у 2 года назад

Делаю всякие упражнения. Тут и Ваше вышло. Делаю.доя шеи, ушей, и теперь вот это ! Огромное спасибо за Ваш труд. Мира, здоровья, процветания !!!!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

@ТайцыВероникаиДима 2 года назад

Спасибо.

@ОльгаВладимирова-с9ц 2 года назад

Как сейчас не хватает внимания к пенсионерам! Спасибо! Так угнетают эти ограничения. Спасибо!

@БагаутдинМагомедов-н9я 2 года назад

Спас.ибо

@i.france4714 2 года назад

Bravo...juste amazing

@ДаржанБаймаханова-ч8г Год назад

Спасибо!

@lfkeveryday Год назад

Будьте здоровы ❤️

@РаисаПотугина Год назад

Отличное упражнение Я попробовала

@ilonaocache3458 2 года назад

Почему мне раньше Гугл не отправлял рекомендацию на Ваш канал?

@ИринаКатюшкина-к8ц 2 года назад

Спасибо большое! С возрастом, действительно, мне стало тяжело двигаться, все болит. А Ваши упражнения полезные и доступные. И я вспомнила, как в школе, после диагноза «сколиоз» меня направили на ЛФК, куда я ходила абсолютно бесплатно 2-3 раза в неделю. Там нас постоянно наблюдала врач-ортопед. И я ещё ныла, что не хочу туда ходить! А много лет спустя поняла, как заботились тогда о здоровье детей!

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Ирина! Вы совершенно правы! И предлагаю дополнить Ваши занятия ещё некоторыми комплексами упражнений. Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-39SalrqHEi0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jMGwIxaqfIk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwknpXpcApc.html

@ЛарисаМогилева-й5ш Год назад

Спасибо! Прекрасно и по силам каждому! Даже безнадёжно ленивым. Результат прекрасный! Люди, АУ !!! Воспользуйтесь этим шансом. Совсем просто и очень результативно! НОВАЯ ЖИЗНЬ ! ! !

@lfkeveryday Год назад

Благодарю, Лариса, за поддержку! Будьте здоровы!

@roteblume74 2 года назад

Это очень хорошие упражнения будем заниматься, Благодарю Вас за занятия ❤️

@ИринаБобылева-ю3д 2 года назад

Согласна, что с профузиями и грыжами на позвоночнике эти упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены.

@ЛюдмилаКузьмичева-с9п 2 года назад

@@ИринаБобылева-ю3д а почему? Кажется абсолютно безобидным

@СветланаМоргунова-ы1у 2 года назад

Спасибо большое, что думаете о нас, пожилых людях. В наше время это бесценно! Желаю вам здоровья и пусть у вас все будет хорошо.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!

@ЛюдмилаМорозова-ж8б 2 года назад

@rimmaagisheva4192 2 года назад

Наталья,вы сами настоящее чудо!Приятный голос,очень доступное объяснение.Спасибо вам огромное за ту пользу,которую вы приносите людям,здоровья вам и удачи.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Римма, за комплимент. Очень приятно. Будьте здоровы!

@alwinawalter8605 2 года назад

Спасибо большое для меня это очень хорошие упражнения . Я не могу стоять это для чудо упражнения! Здоровья вам !

@alwinawalter8605 2 года назад

@@lfkeveryday Спасибо большое! Это замечательные и эффектные три упражнения! Очень приятный голос , успокаевоющий. Mне очень подходят ! Здоровья Вам

@Rosomaha81 2 года назад

@@alwinawalter8605 аффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыффыффыыыыыыфыыыфыыыыыыыыфыяяяяяыяяяяыыыяяяяяяяяыяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяявявяваааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.

@МаулидаАбдрахмановна 2 года назад

Благодарю

@Валентина-н2ф2д 2 года назад

Какая-то девушка позитивная и притягательная. Голос обвалакивает, хочется все делать вместе с ней. Добра Вам!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!

@РиммаСмирнова-т6л 2 года назад

Упражнения очень понравились!

@Дмитрий-я2ь8х 2 года назад

Спасибо, приятно смотреть.

@ЛюдмилаКим-з8ъ 2 года назад

Спасибо за видео, теперь буду заниматься, после болезни не могу восстановиться а эти упражнения по мне. Подписка есть, жду новых упражнений. 👍👍👍

@ТатьянаГудовская-ъ8п 2 года назад

Ваш волшебный голос уже лечит! Упражнения отличные! Спасибо Вам за заботу о людях почтенного возраста! 🥰

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю Вас за теплые слова! Будьте здоровы!😊

@ТатьянаГудовская-ъ8п 2 года назад

@@lfkeveryday 🥰💖😊

@ИннаВячеславовна-ъ2о 2 года назад

Отправила ссылочку любимой 80 летней маме! Это как раз для неё! Спасибо за заботу о пожилых людях, им обязательно нужно двигаться.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Инна! Отличный отзыв! Здоровья Вашей маме!

@ТвдвтЬвдаоат 2 года назад

Как с вами связаться

@ТвдвтЬвдаоат 2 года назад

@МихаилРодионов-в8ь 2 года назад

@@ТвдвтЬвдаоат На главной странице канала есть адрес. Туда все пишут, если нужны индивидуальные консультации.

@lucianesanta 2 года назад

Жаль, не почитала комментарии до начала занятий, а следовало - узнала бы, как там ваша мама? Мне до 80 ещё дожить, но я лет 8 понемногу занималась то норбековской, то борщенковской зарядками, таки возраст, но таки болячки... Решила облегчить нагрузку, и вот, месяц чем только не мажусь! При низком вращении тазом что-то там подрушила в крестцовом суставе. Так что, поосторожней с мамой, пожалуйста!

@roza6529 2 года назад

Короче, шевелиться , ходить , по возможности обслуживать себя. Движение это жизнь.

@ninashulzhenko3634 2 года назад

Умница-женщина! Спокойная, позитивная, голос приятный! Спасибо Вам за упражнения для пожилых.Начала делать! Очень довольная.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Нина! Будьте здоровы!

@АлёнаР-е2с 2 года назад

Спасибо 👍

@ПатиматАбдулгамидов-ъ6ю 2 года назад

Мне понравилось комментарие

@АллаХмельницкая-о7ц 2 года назад

🙏

@ГалинаСтепнова-о4п 2 года назад

Умница спасибо мне 78 болят колени буду делать

@СтрелаКорней 2 года назад

В наших советских больницах были залы лфк,а еще помню вкусный кислородный коктейль травный для жкт... Вот какую медицину мы потеряли...

@ЕвгенийГусев-к3т 2 года назад

Ж-д

@tamaraivanovna2537 2 года назад

Ельцыным Б Н и Горбачевым МС совершено преступление ВЕКА это распад СССР и уничтожение всего прекрасного что совершил наш могучий и замечательный Русский народ.друзья мои может мы снова совершим подвиг и восстанем из руин .Унас снова будут засеяны поля , а на лугах пастись буренки, наши мужчины папы , братья будут строить дома делать самолеты , которые не будут падать с небес а наших детей, будут возить в пионер лагеря наша доблестная милиция и многое многое другое что уничтожили эти двое с нашего слгласия .да ведь и не поймешь сразу что они задумали сидевши в райкомах, горкомах, ОБКОМАХ, мы то работали рожали детей да как их ставить на ноги, а они кумекали как свернуть шею СССР. ВЫ видели как К линтон смеялся с Ельцыным ,а ведь это они смеялись над нами .О, какого змея пригрела матушка Россия на с воей груди. НУ что слабо засучив рукова и за работу, за настоящую работу строить заводы возделывать поля, есть свои помидоры, шить трусы самим русским, а не турчанкам и полькам , рожать детей, как бог любит- троицу. , а становитесь в шеренгу я первая за восстановление нашей страны и пусть все завидуют на что русские способны.........!

@zaruhinersisyan8826 2 года назад

@@tamaraivanovna2537 браво! За, за, за,! Дай бог! Мечтаю, надеюсь, жду, плачу!

@ОльгаТункина-ц3е 2 года назад

@@tamaraivanovna2537 А сколько продолжателей Ельцина и Горбачева в Администрациях наших поселений, кровожадных , лгуших жкх, банках. Вот и давайте начнем с себя каждый. Всем во благо.

@ЛюдмилаС-в3к 2 года назад

Да,все мы бесплатно спортом Занимались! Старшим всегда помогали, Младших не обижали, Пионерские костры разводили, В походы ходили, В классах всегда дружили, Отстающим бесплатно помогали, И устали не знали. ..

@ЛилияКарпович-е5о 2 года назад

Милая, хорошая наша ,спасибо за заботу .....,Вам всех благ!

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwknpXpcApc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ciJOzCYAcJ0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jt6L-v7gYSc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YUNZksgrJ-k.html

@ТатьянаПотапова-с4х 2 года назад

Как спокойно умиротворенно , просто чудо, ещё шум морской и просто отдыхаешь закрой глаза и наслаждайся жизнью.

@РозальяАх6мерова 2 года назад

Мне очень понравилось,спасибо за вполне доступные упражнения, и очень приятный и привлекательный голос!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Розалья! Будьте здоровы!

@vasilavasila8700 2 года назад

Как услышала 100прыжков,хотела сразу отключится.но,посмотрев как это надо делать.вот это для меня!потому что прыгнуть не могу даже 1раз.теперь подписалась,столько упражнений для меня,спасибо.я и так ежедневно делаю зарядку,хожу в бассейн.но тут все упражнения именно для меня.очень рада что случайно попала на ваш канал.

@ГалинаЛобас-к1ц 2 года назад

Здравствуйте Наташа! .благодарю за хорошие управления! !случайно попала на ваш канал. И сразу подписалась и начала делать эти упражнения. Главное. Жизнь продолжается. Спасибо вам большое! !!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Галина, за добрые слова! Будьте здоровы!

@НинаБогодарова-з4й 2 года назад

Спасибо Вам за заботу о нас. Мне 77 лет. Это так здорово! Сразу почувствовала себя человеком, хотя и немного устала. Как хорошо, что я Вас нашла!

@ГалинаХАРИСОВА-в1к 2 года назад

Благодарю все верно

@РусланГарифуллин-ш4л Год назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ЗА ТАКИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. ❤️

@Простыеиполезныесоветыдляжизни 2 года назад

Тренеру респект! Спокойный голос, отличный показ.

@Ляля-ф7з 2 года назад

Действительно, легко и быстро! Спасибо за волшебный пинок! 😂💪🏼👍🏼

@Надежда-м4щ1э 2 года назад

Благодарю за прекрасный урок, очень нужный и действенный! Всего вам доброго, процветания вам и вашему каналу!💕

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Надежда за добрые пожелания. Будьте здоровы!

@Всёожизни-н3г 2 года назад

Спасибо!!!

@Nika-ei7gb 2 года назад

Дай Бог вам здоровья!

@ИраГорбатова-з1ц 2 года назад

Спасибо, ; умница.!А почему телевидение не заботится, бооольшую дурь показывают!!!

@rinabloch4474 2 года назад

Хочу вас поблагодарить за внимание,заботу.Больше трёх упражнений не запомнить и время недолго.Проработаем,потом можно взять что то ещё …новое..

@monikagarmonika5237 2 года назад

Тренер прелесть! А голос , такой милый, просто обволакивает спокойствием и сама красотка! С любовью из Латвии!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю вас, будьте здоровы!❤️

@lubatcaci8693 2 года назад

Прекрасный комплекс для возраста 80-90

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Люба! Будьте здоровы!

@elenakoleva8481 2 года назад

Спасибо большое за упражнения!

@ВалентинаКарпович-д6ь 2 года назад

Какая прекрасная тренер,молодец,помогает пожилым,умница,храни её Господь и её близких

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю Вас, Валентина за такой добрый комментарий. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

@Кубикиикотики 2 года назад

Спасибо вам большое. Я хоть и не пожилой, однако упражнения очень понравились.

@katerynasogolova8250 2 года назад

Три гениальных упражнения! Спасибо за Ваш канал! 🙂👍

@ТатьянаИзотова-э9р 2 года назад

Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Татьяна! Благодарю за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы!

@ЛизаБурцева-г7э 2 года назад

@@lfkeveryday 9i

@ЕленаЛещеня-п1п 2 года назад

А если перелом копчика и стоит эндопротез.как быть что делать.

@tajccp768 2 года назад

Во времена СССР эти упражнения каждый утро по радио и телевидение показали под музыка. Мне 72 года. Слава богу здоровья как у тигра.

@СветланаКаменская-й6ф 2 года назад

Спасибо большое, очень вдохновили....а то я думала что так не бывает ( быть здоровым в 72 года) аж настроение улучшилось . Очень здорово что оказывается это реально! Храни вас Господь!!! Тоже хочу....а после вашего отзыва ещё физкультурой захотелось заняться. Храни вас Господь! Живите долго и счастливо

@ВераСмирнова-ц3ш 7 месяцев назад

Я в прошлом году похвалилась ( мне 66 лет), даже голова никогда не болела. А потом ... весь год переболела всеми болезнями. И сейчас еще артрит челюсти,есть не могу,рот не раскрывается. Я уяснила :" Чем похвалишься,без того и останешься".

@ВладимирЯковенко-к2ф 7 месяцев назад

Где это здоровье тиграми измеряется? Значит с мозгами проблемы.

@ВераСмирнова-ц3ш 7 месяцев назад

@@ВладимирЯковенко-к2ф Спасибо,развеселили.

@raya1741 5 месяцев назад

@@ВераСмирнова-ц3швыздоравливайте поскорее

@zinatroshina9639 2 года назад

СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНСТРУКТОР ТОЖЕ !

@marinamitt8503 2 года назад

Первый раз увидела настолько разумно, по-доброму преподнесённый материал, даже настроение поднялось ! Спокойно, доступно, к тому же и тембр голоса замечательный, и стиль в целом - БИС и БРАВО !!!

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Марина! Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwknpXpcApc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YUNZksgrJ-k.html

@jannasubkhan4487 2 года назад

Добрый день, Мариночка! Ваша манера вести занятия, обаятельность, мягкий приятный голос- это немаловажная деталь. А упражнения подобраны как раз для нас. Делала вместе с вами и буду делать каждый день. Спасибо огромное! Будьте здоровы!

@nattis1027 2 года назад

супер,как раз то что мне нужно!!! т.к.болят суставы, колени,поясница....и т.д.и т.п.😒

@lubovkobzeva3420 2 года назад

Лучше сходите,Nattis ,к своему врачу,и попросите направление на лечебную физкультуру,почти при любой поликлинике есть кабинеты лечебной физкультуры,там работают специалисты,они знают какие упражнения полезны при Вашем заболевании ,а какие вредны.Желаю здоровья .

@evelinabragina7561 5 месяцев назад

Благодарю за чудесные упражнения из прошлого❤😊

@lfkeveryday 5 месяцев назад

Рада, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю Вам здоровья, энергии и благополучия! 💖😊

@НинаЛенская-р1х 2 года назад

@РаисаТуронок Год назад

Подымите правую ногу, Подымите левую, а на чём я стоять буду. А так спасибо большое, надо только время найти и лень победить

@РаисаТренкина-т7г 2 месяца назад

ну оговооилась, да зато весело и от души

@Svetlana_Evseeva 2 года назад

Спасибо милая девушка, легко все делаете и хочется повторять за вами также радостно. Будем делать.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!

@ТатьянаАнисатова-з7в 2 года назад

Спасибо,что помните о пожилых людях.

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Татьяна! Благодарю Вас за тёплые слова, поработайте и с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-39SalrqHEi0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ciJOzCYAcJ0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cYRU6tVlefo.html

@ДарияТ-ш2у 2 года назад

Чувствуется, что Вы уважаете пожилых и вообще любите людей. Спасибо за доступные упражнения, за доброту, за то, что подаёте надежду на оздоровление! Будьте и Вы здоровы и счастливы!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Дария, за теплые слова. Будьте здоровы!

@lidialiamina3568 2 года назад

Благодарю вас, всем здоровья!!!

@СофаШогенова 2 года назад

Верхам сейчас здоровые люди не нужны всё платное лекарство халтурное врачи учатся на взятка верхам меньше народа больше кислорода вот к чему мы пришли Просыпайся народ!!!!!

@ВладимирСимбирцев-я6з 2 года назад

У моих пожилых родственников позвоночные грыжи. Эти упражнения не подходят людям с позвоночными грыжами. А грыжи сейчас помолодели и есть даже у сорокалетних.

@ТатьянаДиянова-э9и 2 года назад

@@СофаШогенова 87

@АльбинаГолубцова-м7ф 2 года назад

Здравствуйте. Прекрасные легкие упражнения, любой может выполнить. Хотелось бы продолжения банкета!!! Хотя бы еще 3-4 новых упражнения. Ждем еще видео.

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Альбина! Обязательно будут новые комплексы. Следите за обновлениями. Будьте здоровы!

@ОльгаСазонова-э7с 2 года назад

Да,хотелось бы упражнения для шейного отдела.Уверена,что это нужно многим.

@МаринаТимофеева-д6з 2 года назад

В молодости каждый легь делала зарядку,но давно обленилась,сейчас разваливаюсь на ходу,ваш комплекс это то что нужно.буду потихоньку двигаться,спасибо

@НінаПростофіля 2 года назад

Нам нельзя никак разваливаться! Мы же красавицы и умницы !

@СтрелаКорней 2 года назад

МТ,начинайте в любое время пару раз в день,но каждый день надо,потом входит в привычку и без упражнений дискомфорт,самочувствие хорошее требует ...,опыт...

@lana-lana567 7 месяцев назад

Спасибо за такие простые упражнения! Полностью согласна с выражением, что движение - это жизнь. Даже в Священном Писании говорится, что «есть определенная польза в физических упражнениях». Не секрет, что упражнения поднимают настроение. Когда мы занимаемся физкультурой, наш мозг вырабатывает эндорфины - химические соединения, которые помогают человеку чувствовать себя счастливым. Некоторые называют физические упражнения природными антидепрессантами. А ещё упражнения увеличивают продолжительность жизни. Физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Аэробные нагрузки служат профилактикой ишемической болезни сердца.

@lfkeveryday 6 месяцев назад

Благодарю Вас за такой исчерпывающий комментарий! Действительно, физические упражнения имеют множество положительных эффектов на наше тело и дух. Ваше знание и осознание важности активного образа жизни вдохновляет и мотивирует не только меня, но и других. Продолжайте заботиться о своем здоровье и делиться своими знаниями и опытом с окружающими! 🌟🌷

@ИринаСтепанова-м9к 2 года назад

Большое СПАСИБО! Очень давно ищу подобное для тех, кому за 60! Перешлю подругам!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!

@ОльгаШихова-х1е 2 года назад

👍👍👍👍спасибо, спасибо!!!!то что надо, как здорово, что я попала на ваш ролик, сразу подписалась, жду продолжения, всех вам благ👏👏👏

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!

@ОльгаВладимирова-с9ц 2 года назад

Предлагаю изменить пожилой возраст на... Почтенный возраст. Спасибо, приму к исполнению упражнений!

@ЕленаНиколаева-ж7в 2 года назад

Кое-где называют люди элегантного возраста. Это звучит намного лучше. И оскорбительно звучит "пенсия по старости". Особенно для людей, которые вышли на пенсию в 40+

@millarodall 2 года назад

@@ЕленаНиколаева-ж7в ! ! ! ! !

@ЛюдмилаУдовидченко-ж2л 2 года назад

Простенько и с вкусом. Сожалею что их не делала, а знаю давно

@svetatamar688 2 года назад

Спасибо Наталья, вспомнила пионерский лагерь, зарядку по утрам. Ваши чудо упражнения очень нужны.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Света! Будьте здоровы!

@ЛЮДМИЛАМ-л7л Год назад

Спасибо за гимнастику для пожилых людей

@lfkeveryday Год назад

Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️

@ВалентинаГригорьева-р6б 2 года назад

Наташенька спасибо за подачу упражнений просто и доступно а главное что заботитесь о нас пожилых.Здоровья Вам

@zoyaebel4946 2 года назад

ЗдОрово !!! Отличные пражнения.Спасибо.

@andzhelinachervona7915 2 года назад

благодарю и ценю все что вы делаете

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Анджелина! Будьте здоровы!

@Зимняявишня-в3м 2 года назад

Мне кажется не только пожилым подойдёт но и очень полным )

@t_gorgyangorgyan6142 2 года назад

Спасибо девочка вы сейчас не только познакомила меня с тремя чудо упражнениями б а буквально вытащила из ямы Буду делать обязательно

@lfkeveryday 2 года назад

Очень рада, что вы присоединились к нам! Будьте здоровы и счастливы! ❤️

@ЛилияТаут 2 года назад

Благодарю за хорошие лёгкую зарядку

@ЖаннаБольшакова-к6я 2 года назад

Спасибо огромное за Ваш труд!!! Очень приятная подача информации! Подписалась . Украина, Львов.

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Жанна! Будьте здоровы!

@Ludmila_87 2 года назад

Спасибо !!!как приятно на Вас смотреть-красивая,спокойная,очень красиво преподносятся все упражнения!!даже глядя на Вас поднимается настроение))

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Людмила, за комплимент! Будьте здоровы!

@oxanagildermann5294 Год назад

Наталья, спасибо за ваши подборки упражнений. У меня вопрос: есть ли какой то комплекс для лежачих больных после инсульта, когда или одна сторона не двигается, или одна нога не слушается...я работаю в сфере ухода за пожилыми- и очень много пациентов в таком состоянии, самое плохое, что оставшиеся ресурсы не задействованы, хочется им что-то посоветовать, но у меня нет ещё опыта в этом, может вы имеете результаты работы с такими пациентами?. Буду благодарна за любой совет, ещё раз благодарю и желаю тебе успехов

@lfkeveryday Год назад

Добрый день, Оксана! Выполняем всё, что получается. Главное - это движение. Предлагаю комплексы упражнений. Скорейшего восстановления каждому. Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7cxpcQMigLA.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwknpXpcApc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W0NLW7yqAL8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rYd9XkF8qh0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NDoswlW74_A.html

@viktortitov6235 2 года назад

"Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, утром отрезвляющая (если жив пока ещё) гимнастика!" "Если вы уже устали - сели-встали, сели-встали. Не страшны вам Арктика с Антарктикой. Главный академик Иоффе доказал: коньяк и кофе вам заменит спорта профи-лактика."

@fjk-ci1gj 2 года назад

От коньяка и кофе стареют. Надо пить какао, ежедневно чистую родниковую воду. Ежедневно нужны танцы, йога, энергопрактики, обязательно прогулки на свежем воздухе в лесу. Алкоголь и все вредные привычки убрать вообще.

@viktortitov6235 2 года назад

@@fjk-ci1gj Вода??? Я пил её однажды. Она не утоляет жажды! Черчилль - трескал коньяк бутылками и вон как долго жил. Как известно, - "Алкоголь, употребляемый в малых дозах, не только безвреден, но ещё и полезен." ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l09ww19ATjg.html

@ludmilaost9066 2 года назад

Советская медицина Страже ко,, говорила,, что медицина должна быть предупредительной, то есть профилактические, были и профилактические осмотр в школах, на предприятиях, на детских участках, были и профилактории, и др. Болонская система обучения перечеркнула все, чему учили корифеи медицины, к сожалению. В любом леч. учреждении были залы лфк, инструктор, врач. Спасибо, что кое-где это осталось, а так, только в частные клиники

@ГалинаФильцагина 5 месяцев назад

Ко всему тому, чем восторгаемся, хочу отметить муз.-звуковое оформление. Не раздражает, а успокаивает и умиротворяет ... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.

@lfkeveryday 5 месяцев назад

Очень приятно слышать, что музыка на канале успокаивает и приносит удовольствие! Мы уделяем особое внимание выбору музыкального сопровождения, чтобы оно соответствовало атмосфере видео и приносило только положительные эмоции. Благодарим Вас за Вашу оценку и доверие! 🎶🌟

@Зорькаалая 2 года назад

Благодарю Вас за Чудесные, Доступные и Простые Упражнения... особенно для ленивых!!! Счастья и Благополучия Вам!!!💕

@ТатьянаИванова-к9б4о 2 года назад

Доброе утро чудесная Наталья ,за чудо упражнения для пожилых людей ))с уже с 20 лет к сожалению, малоподвижный образ жизни приводит уже молодых людей к проктологам и неврологам.Отправила детям надеюсь 5 минут смогут уделить себе а не телефону.

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый вечер, Татьяна! Благодарю за теплый отзыв. Будьте здоровы!

@ЛарисаТюргашкина-м1о 2 года назад

Добрый День. Наталья! Спасибо Вам большое за такие прекрасные упражнения. Я занимаюсь ежедневно. Занимаюсь Вестибюлярной гимнастикой, которая мне очень помогла. Я занимаюсь Вас шесть месяцев. Мне очень помогло. Благодарю Вас.

@МаринаАлексина-ф2х 2 года назад

Татьяна и вам то , что вы отправили детям помогло? Я своим отправляла гимнастику для глаз да , да, а сами и не собирались делать Говорят времени нет.

@лилиткрасивая 2 года назад

@@МаринаАлексина-ф2х,не хочется быть желчной ,но молодёжь часто не обращает внимания на себя и своё здоровье.

@МаринаАлексина-ф2х 2 года назад

@@лилиткрасивая 👍да

@ЛюдмилаБегимкулова-г2и 2 года назад

Спасибо за упражнения.У меня болят колени (артроз), но эти упражнения мне подошли, делала с удовольствием. Надеюсь на продолжение наших занятий.На канал подписалась.Вам всего доброго и здоровья.

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый день, Людмила! Предлагаю Вам следующие упражнения. Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HHyeohbArzU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_RWCfKKxsL4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eT6Y3xg3-MU.html

@Ангелина-с7с7м 2 года назад

Будьте здравы и Богом хранимы!!!

@райханнайзабекова-э8н 2 года назад

Здравствуйте Наталья ,большая благодарность за упражнения от запора и для пожилых Здоровья,счастья и благополучия Вам!!!

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Райхан! Будьте здоровы!

@ПатиматАбдулгамидов-ъ6ю 2 года назад

Спасибо вам большое за. такие полезные упражнения что вы стараетесь для пожилых дай бог вам здоровья и счастья

@lfkeveryday 2 года назад

Благодарю, Патимат, за такие добрые слова! Будьте здоровы!

@ПатиматАбдулгамидов-ъ6ю 2 года назад

@@lfkeveryday Вы достойны этих слов и уважения ещё раз спасибо мне очень понравилось

@annafuhrer3734 2 года назад

Здравствуйте 🙂, я очень вам благодарна за эти упражнения, мне 71, сахар, на гормональных таблетках, для ЗОБА, вес конечно ну не что-бы большой, но и не маленький, ВАШЫ упражнения, находка для меня 🥰🥰

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый вечер, выполняем ещё упражнения. Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YUNZksgrJ-k.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cYRU6tVlefo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwknpXpcApc.html

@ТатьянаСорокина-ж8ч 2 года назад

Благодарю вас, всех благ!!! 🙏🙏🙏♥️💖❤️🤗

@ВалерияКузнецова-ж7к 2 года назад

Благодарю! Обязательно будем выполнять эти упражнения с мамочкой!

@lfkeveryday 2 года назад

Главное регулярность и положительный настрой и у Вас с мамой все получится! Будьте здоровы!

@МтсМтс-н9б 2 года назад

Да , за прыжки надо предупреждать заранее. Так можно и инфаркт получить . Мне 70. Спасибо!

@galinas1140 2 года назад

Да, действительно эти упражнения где где-то в районе 80 +, спасибо за заботу о старшем поколении.. это для них очень важно...сколько положительных отзывов и комментарий. Боагодарю Вас.Я ещё могу Йогу осилить, слава Господу !!!

@nataliapoutilina4688 2 года назад

Спасибо большое. Очень доступно, полезно и легко.

@ИринаКорчагина-н1к 2 года назад

Просто замечательно! Ни одни многочисленные видео не заменят занятия лфк. Все что было накоплено в советское время, ничем не заменить

@user-9j32ytpg55 2 года назад

Вы очень правы. 👍

@SlimMurda231 2 года назад

Вы помните зарядки по радио ; вёл мужчина

@ЮляИванова-ъ7х 2 года назад

@@SlimMurda231 л

@ИринпЖак 2 года назад

@@SlimMurda231 🙏🙏

@ТатьянаПыриг 2 года назад

Какое было золотое время, тебя считали за человека и в любом возрасте, а сейчас...

@Сибирскийсад-и6ф 2 года назад

уже делаю! спасибо!!

@ЛюбовьЖгутова-с3ш 2 года назад

Спасибо Наталья Вам, мне 73 года, нейропатия, но я, стараюсь с трудом, но выполнять ваши упражнения, меня штормит в разные стороны, даже ваш голос лечит. Здоровья вам

@lfkeveryday 2 года назад

Добрый вечер, Любовь! Выполняйте и этот комплекс, и несколько других. Не торопясь, спокойно, медленно идём к оздоровлению! Будьте здоровы! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bVEYFVCXP_Q.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7PCs4ynpoes.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YUNZksgrJ-k.html