Тёмный

Туннельный синдром: решаем проблему ежедневной гимнастикой 

Здоровьесберегающий канал
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 54 тыс.
50% 1

Периодическое или постоянное покалывание или жжение в области большого пальца и запястья, онемение кистей рук по ночам - все это явные признаки туннельного синдрома или как его ещё называют синдром запястного канала.
• Как избавиться от онем... - Как избавиться от онемения рук и пальцев
Очень часто этот процесс обратим без медикаментозного вмешательства, и сегодня мы покажем специальный восстановительный комплекс упражнений.
#упражнениядлярук
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 52   
@ninacheishvili3278
@ninacheishvili3278 10 месяцев назад
Делала упражнения,но реально помогло только сплю с мячом от большого тенниса в руке помогло с первого дня, буду рада если кому-нибудь пригодится мой опыт.очень сильно мучалась не спала ночами.
@Mary-ny7ul
@Mary-ny7ul 10 месяцев назад
Grazie del consiglio e di aver condiviso la sua esperienza, sta notte ci provo 😊
@Mary-ny7ul
@Mary-ny7ul 10 месяцев назад
Grazie del consiglio e di aver condiviso la sua esperienza, sta notte ci provo 😊
@БорисФилатов-ж1ж
@БорисФилатов-ж1ж 2 месяца назад
мне ночью помогает компрессионая перчатка
@ЧИТАЮ-ж7я
@ЧИТАЮ-ж7я 2 месяца назад
Я тоже сплю с мячиком.
@Valerik414
@Valerik414 2 месяца назад
​@@ЧИТАЮ-ж7я это как , мячик надо зажать в руке ? но во сне рука ведь разожмётся
@LiliaPascari-ph5iz
@LiliaPascari-ph5iz 5 месяцев назад
Скажите пожалуйста после операции можно сделать такие упражнения
@ИдрисКяримов
@ИдрисКяримов 10 месяцев назад
Мне очень помог рука болел гимнастки сделал всё проходит
@Раиса-л3щ
@Раиса-л3щ 10 месяцев назад
Спасибо Вам большое. Проблема есть, буду следовать Вашему методу. Проделала массаж и гимнастику, с 1-го раза наступило облегчение. Правда локти поднимать высоко не удаётся, только на уровне плеча.
@zdorzber
@zdorzber 10 месяцев назад
со временем начнёт получаться, если практиковать регулярно. Главное осторожность, мера - чтобы не переусердствовать и не навредить излишним рвением.
@olgakosheleva2787
@olgakosheleva2787 10 месяцев назад
Спасибо большое! Очень актуальный для меня комплекс упражнений для рук!😊
@rina9049
@rina9049 10 месяцев назад
Ваш канал невозможно сравнить с другими, такой профессионализм!!! Благодарность!!!
@ludabushueva5461
@ludabushueva5461 8 месяцев назад
Огромное спасибо.🙏
@Honorlite-uq2bl
@Honorlite-uq2bl 10 месяцев назад
Спасибо большое!
@МаринаЩеголева-т5у
@МаринаЩеголева-т5у 3 месяца назад
Благодарю! Мне комплекс упражнений помог уже с первого раза!
@НатальяСоколова-г9и4л
@НатальяСоколова-г9и4л 5 месяцев назад
Огромное спасибо, после первого раза, почувствовала что стало легче, я уже делаю ваш комплекс от онемения рук, очень помогает, теперь добавлю в него и эти упражнения. Благодарю.
@НинаИвахненко-и7я
@НинаИвахненко-и7я 3 месяца назад
Я ложась спать брала в руки чёрный металл: молоток без рукоятки, плоскогубцы... И руки ночью не немеют, спокойной спала до утра. А через время болячка прошла совсем! И не надо было лекарства, упражнений делать, ограничений никаких! Метод проверенный на мне, работает на 100%, просто и абсолютно бесплатно!
@siliconov
@siliconov 3 месяца назад
а я беру свой именной ТТ в руку и она тоже не немеет никогда :)
@sonight8
@sonight8 2 месяца назад
А как вы удерживали в руке?
@m_art_a789
@m_art_a789 2 месяца назад
​@@sonight8, наверное, так же, как с мячиком или картофелиной - носок сверху надеваешь - и всё ☺
@seccretsoflife1714
@seccretsoflife1714 10 месяцев назад
Спасибо большое вам, отличная зарядка.
@kapriz72
@kapriz72 4 месяца назад
Не могу сжать кулак на левой руке😭 У меня на двух пальцах синдром стреляющего пальца. Как быть?
@тамарародыгина
@тамарародыгина 2 месяца назад
Комплекс отличный, но у меня туннельный и карпальный синдром. Хотя этот комплекс уже снижает туннельный синдром. Имеется ли единый комплекс упражнений при карпальном и туннельном синдроме?
@ВангЛетг
@ВангЛетг Месяц назад
Поможет только операция.
@acquamarina1904
@acquamarina1904 11 дней назад
Это одно то же.
@AlfaOmega-
@AlfaOmega- 19 дней назад
Мне от этих упражнений только хуже стало!
@Валентина-б7г6к
@Валентина-б7г6к 8 месяцев назад
Очень интересные упражнения. Благодарю❤
@ЕленаИльина-у1п
@ЕленаИльина-у1п 4 месяца назад
не могу леваю руку сжать в кулак
@ЛюбовьРуфова
@ЛюбовьРуфова 4 месяца назад
Спасибо большое, этот комплекс упражнений мне помог избавиться от боли после 2 месяцев занятий
@ТомаТлисова
@ТомаТлисова 3 месяца назад
А когда рука не сжимается в кулак совсем никак
@ЧИТАЮ-ж7я
@ЧИТАЮ-ж7я 6 месяцев назад
Вы очень мне помогли. Дай Бог всем здоровья. Спасибо.
@nikolaikolpashnikov7021
@nikolaikolpashnikov7021 10 месяцев назад
Спасибо за науку👍👏🙏
@irinakoetseval6145
@irinakoetseval6145 10 месяцев назад
Хорошо еше бить по барабану , хлопать в ладоши ( будучи на концертах! и занятия боксом в спорт.центре ,
@ИдрисКяримов
@ИдрисКяримов 10 месяцев назад
Благодарю вас
@НонаВласова
@НонаВласова Месяц назад
Месяц делала упражнения ,практически все прошло . Это лучшие упражнения
@ЕленаИльина-у1п
@ЕленаИльина-у1п 4 месяца назад
Скажите при Синдром запястного канала, можно на куст руки бандаж что бы работать ответи пожалуйста,была на больничном ,больничной закрыли,а рука болит.
@vesnuschkaya9695
@vesnuschkaya9695 3 месяца назад
Если работаете руками, то теперь только в бандаже. Иначе никак
@НонаВласова
@НонаВласова 26 дней назад
Спасибо ❤около месяца делаю упражнения ,улучшения значительные
@raisaneverova1409
@raisaneverova1409 10 месяцев назад
Мне не верится, что я вышла на ваш канал и могу вместе с вами заниматься. Какие отличные упражнения, я очень боюсь потерять ваш канал. Правда когда я делала упражнения с поднятым локтем у меня не получалось, очень больно сводило всю руку от плеча до пальцев, но для меня это ерунда, главное что я вас нашла и буду с вами и буду знать что всё можно вылечить, я буду очень стараться. Низкий вам поклон
@dilbarsobirova3420
@dilbarsobirova3420 2 месяца назад
Благодарю автора этого ролика от души❤ Я буквально два дня сделала эту гимнастику и боль стала намного меньше, уверена что дальше вообще боль уйдёт, спасибо большое🙏🫶
@Darya___936
@Darya___936 2 месяца назад
Мучаюсь 6 лет от болей в большом пальце правой руки , как током бьет когда холодно. Иногда ужасно сводит суставы на правой руке. Что делать?
@straus8351
@straus8351 3 месяца назад
некоторые делать больно(( всё равно продолжать? через боль?
@user-ni7an2den5
@user-ni7an2den5 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@БилайнБилайн-т5б
@БилайнБилайн-т5б 2 месяца назад
Если болят кисти рук как делать?
@СТОвгараже-г7г
@СТОвгараже-г7г 3 месяца назад
Ест ь те у кого прошел синдром?
@Футбольныестрасти-и3ю
Добрый день! Сколько раз вдень нужно делать эти упражнения?
@zdorzber
@zdorzber 2 месяца назад
1-2 раза в день
@timifree
@timifree 6 месяцев назад
Скажите пож-ста: целесообразно ли, после выполнения вашей гимнастики прокатывать игольчатый валик (например валик Ляпко) по предплечьям и кистям рук ?
@zdorzber
@zdorzber 6 месяцев назад
да, вполне можно добавить. Не вижу препятствий
@rachelharzion9471
@rachelharzion9471 4 месяца назад
Спасибо большое❤
@zarinazarina3043
@zarinazarina3043 3 месяца назад
После операции по рассечению связки карпального канала можно делать?
Далее
🦊🎀
00:16
Просмотров 386 тыс.
Редакция. News: 136-я неделя
45:09
Просмотров 1,5 млн