Туториал по выполнению monkey от Московской Академии Паркура. Группа ВК - parkoura... Сайт - parkouracademy.ru/ СПБ Академия - spb.par... Facebook - / moskowparkouracademy Записаться на первую тренировку - parkouracademy@gmail.com
Внимание! Ребята, во время исполнения элемента старайтесь тянутся лицом немного вниз, т.е. ваша передняя часть должна быть ниже задней, это поможет делать манки лучше. Сам так учился
the DJ Style, поначалу любые кроссовки с не очень большим протектором. Подошва должна быть цельная, без шипов и т.д. Если вы только начали заниматься паркуром, кроссовки "простят" многие неправильные приземления. После года-двух есть смысл переходить на кеды с тонкой подошвой. Это позволит вам отточить технику, так как кеды "не прощают" ошибок, и при неправильном или очень жестком приземлении вам будет больно.
Незнаю как там по вашим стандартам, но по моему это уже конг. (разножка, толчок, вылет...) Идеальный манки - это элемент с места, и выполненный с помощью пресса.
