Василий Алексеев, первым делом на поясницу делал экстензию...правда за головой у него была штанга 60 кг...1972г. Я конечно извиняюсь, но хотелось бы в каждом Вашем видео знать как Вас зовут, сколько Вам лет, где Вы живёте и т.д.И это не ради праздного любопытства...Это знакомство сближает и возникает доверие к человеку ,который что-то говорит и показывает...Спасибо.Здоровья и удачи...
Спасибо за интерес к моим видео и силовым тренировкам. На большинстве моих видео я представляюсь, зовут меня Александр Павлович, мне 67 лет, проживаю в Нижнем Новгороде, я военный и гражданский пенсионер, физкультурой (силовыми упражнениями) занимаюсь всю жизнь, но особенно регулярно последние 20 лет. Со штангой 60 кг на плечах лет 10 назад я делал наклоны и выпрыгивания. Наверное о себе хватит, хотелось бы и о Вас. выпрыгивания
Все зависит от Ваших целей. Если Вы хотите развивать в целом силу, то гири полностью подходят. Если Вы работаете над выносливостью, силой плечей и хвата, то прекрасно подходят булавы. Вообще я не противопоставляю булавы гирям, поскольку они дополняют друг друга.
