Упражнение.Как убрать любое негативное переживание....тревогу,стыд,вину и т.д за 10-15 минут. 

Благодарю , попробую

А я тоже так делаю,помогает.Мысли сразу путаются и исчезают.

@@user-zp5eb3rt3b я тоже на себе проверила и вправду как вы сказали!!!мысли путаются и исчезают!!!👍👍👍

Минут 15 говорить ? 😅😅😅

@@user-dc9hu9im3j Одного раза хватит.

@@user-zw4jp3gi2b Спасибо Вам,за тёплые слова💗

Благодарю вас ,за тёплые слова❤

@@user-eo2zb6lj7o ❤️🙏🙏

@@user-bu1ct2rm8e Здравствуйте.! А зайдите ко мне на мой канал.Там у меня есть много видео на такие темы.Пользуйтесь во Благо🤗

@@olegviktorovits-psycholog Спасибо ❤️.

@@user-gw1rn3ok7g Благодарю Вас❤️🙏

@@user-hl8zw7ff3j Во Благо🤗🙏

?

Круто придумали, надо попробовать👍

@@kapiona ❤️🙏🙏

@@user-lc2kt3vi6f 🙏🙏

@@user-pf7on8nv5e 🙏🙏🙏

@@user-ef2uy8gb2r 🙏🙏🙏

Благодарю!❤❤❤

@@user-zx5zk4bw2k 👍

@@user-fh2hl9mp8w Здравствуйте.То,что вы зацикливаетесь на проблемах,это привычка мышления.Наверное ,у Вас были тревожные родители,которые слишком серьёзно воспринимали мир,перестали замечать,всё то хорошее,что у них было и были зациклены на негативе(это про безопасность) Вы автоматически могли подхватить этот паттерн мышления. НО ещё хуже-это ругать себя за это.То,какой, какая Я,определяет наши чувства и эмоции.Это вообще ВСЁ!!! Здесь надо быть аккуратным.Нельзя ни в коем случае себя гнобить.Надо себя полюбить и тогда сама Вселенная в ответ начнёт улыбаться😁 И наоборот🥲 Я на своих консультациях меняю отношение к себе,прорабатываем травмы с детства,повышаем самооценку,меняем убеждения с минуса на плюс.И это очень сильно работает.Человек становится счастливее и намного спокойней. Мой совет.Не тяните. 1.Пройдите свою личностную психотерапию.Станете намного счастливее,появится много энергии,которую можно направить на что угодно. 2.Полюбите себя.Начните с того,что хвалите себя за кааждую мелочь.За каждую.Делайте себе подарки.ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ СРАВНИВАТЬ С ДРУГИМИ. Это если в 2 словах.... 3.У меня здесь,на моём ютуб канале есть замечательная техника с *резиночкой* Поверьте,она оочень крутая,хоть и простая.Начните её делать🤗

@@kansluutesbaeva7891 🙏🙏🙏

@@user-pp5wr8pm1p Спасибо за обратную связь.Всех благ Вам от Души❤️🙏

У меня тоже с соседкой

@@user-ng2ox1ce6q Ждём ещё ребят с соседями😁👍

@@user-ig2yb9un1s 🙏🙏🙏

@@user-xb9jj6bc6t 🙏🙏🙏

@@user-bh6wy1xb4s Вот и попробуйте проработать этот образ этой техникой🤗 А ещё зайдите ко мне на канал,там есть у меня ещё несколько хороших техник на эту тему.Как убирать негативные воспоминания,переживания и образы....

@@olegviktorovits-psycholog спасибо большое

@@user-bh6wy1xb4s 🙏🙏🙏

@@Yana_porfi Да, это один из вариантов.

@@user-po6yu7wk4j *Сотрёте защиту психики* 🤣 Что там можно стереть,какую защиту? Как слой краски,что ли? Да,это один из вариантов ДПДГ. Да,если это будет делать сам психолог,это сработает круче.Не спорю. Но я постарался подробно объяснить,как эта техника действует.Я сам себе её тоже делал.Сработала великолепно.И да,такой момент.Даже если она сработает,при самостоятельной проработке на 50%-70% ,а не на 100%,как это было бы на сеансе,с Психологом.Это всё равно будет великолепный результат для человека,которому нужна срочная психологическая помощь прямо сейчас.

@@user-vp9pc8mg2p Здравствуйте.Нет.Вообще,если хотите наибольшего эффекта,попросите и научите кого то из близких,чтобы он вам делал движения пальцами,при этом,с наибольшей амплитудой, при этом напоминая про картинку и одновременно следил ,чтобы ваши глаза постоянно следили за пальцем,не отвлекаясь🤗

Да можно вообще на ютубе шарик включать. Метод называется ДПДГ.

перебивать *негативный фон* ВОСПОМИНАНИЯ -- можно и банальным МАТом (особенно ВСЛУХ, *громко и уверенно)* . Вспоминая и "ответно обесценивая", вспоминая и "ответно обесценивая", ... . Если это тоже делать *15 МИНУТ* -- эффект будет не слабее (если не сильнее). ... Не благодарите)

... и тут важно постепенно научиться *нЕ раздувать "ЗНАЧИМОСТЬ/ВРЕДНОСТЬ"* (для "нашего светло-будущего Счастья") чужого "ОСКОРБЛЕНИЯ/СЛОВ/нарисованногоМНЕНИЯ" (и даже своего "ответного оскорбления/разоблачения").

... 3) а для полного "кейфоПофигизма" нужно будет ОТКАЗАТЬСЯ от своей обмануто-наивной ВЕРЫ в "ВЕЧНОЕ существование и Воздаяние".

@@user-qx9vz6mc2u Здравствуйте.Да,влияет музыка очень сильно и на нашу психику и настроение.Также наоборот,в зависимости от настроения,мы слушаем ту или иную музыку.К примеру поставьте цветку музыку,какого нибудь тяжёлого рока и он завянет.А если Баха,к примеру,то он будет благоухать. Так же слова могут действовать на подсознание,при прослушивание музыки.Как с огромным минусом,так и с плюсом.В зависимости от слов.

@@user-ih7im9pk3w Да,похоже на психосоматику.Могу с вами поработать.Пишите,если интересно ,все реквизиты,вибер,ватцап, есть на моём сайте www.psycholog.ee А сейчас можете попробовать и проработать это самостоятельно.... одной моей техникой * Золотой шар * называется. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8b4lGSGBzw0.htmlsi=zvntVkfsntqSBNCK

@@user-ih7im9pk3w Да,хотел добавить.Делайте это упражнение не один раз,а несколько

@@gioia97 Подписывайтесь.Заходите в мой профиль.Там есть много разных техник на эту тему.Выбирайте ту,которая вас подойдёт наилучшим образом🤗

@@sammer4027 Здравствуйте.Возможно вы что то делали неправильно,поэтому не помогло.Главный момент,это удерживать картинку и не отрывать глаз от пальцев.Движения широкие.Проинструктируйте кого то из близких,пусть вам *покрутят * И пусть следят за вашими глазами,напоминая о картинке. А вообще,отвечая на ваш вопрос: Да есть и другие крутые методы.Зайдите в мой профиль,там много техник на эту тему....выберите себе наиболее подходящую для Вас🤗

@@user-gw2fm6ji9y Ну, это совсем загнались, ничего опасного в этом нет, это классическая школа НЛП.

Ой да что там! Жить вообще опасно! Можно умереть ))

Ахахахаахах

@@user-yo9po9ze5b Выпишите мысли,которые гоняете. Представьте их в виде образов перед собою и начните делать это упражнение,удерживая образ.Если будете это делать усидчиво,каждый день,то будете приятно удивлены результатом.Если ситуация всё же сильно запущена,то добро пожаловать на индивидуальную консультацию.Здесь уже не стоит тянуть,т.к никогда не поздно стать счастливым,пройдя свою личностную психотерапию🤗

Непонятно,как ставить руки, слишком быстро показал

@@user-wd6ec8ct6r Спасибо🤣,будем пробовать вашу систему😁👍👍

@@user-fh2hl9mp8w Вы наверное сильно и резко начали делать.Делайте всё плавно...замедлите движения.

@@olegviktorovits-psycholog СПАСИБО огромное за ответ!! Я попробую! Хорошего дня

@@user-fh2hl9mp8w 🙏🙏🙏

@@КатяМВ Распутывайся👍

Напишите пожалуйста противопоказания

@@Svetlanakar-cz7bd к примеру эпилепсия, нейроциркуляторная дистония, невроз, и некоторые другие их можно посмотреть на сайте доктора евдокименко у него есть подобные упражнения называется снежинка

Какое противопоказание?

@@user-ep7si4vy2o ❤️🙏🙏