Упражнение "Принятие себя на всех уровнях" 

Контактер: Хранитель без титула
Сайт автора послания: public1...
Видео: Владислав Стрекалин
Упражнение «Принятие себя на всех уровнях»
Подумайте о том, что вы не принимаете в себе. Что вам не нравится, что периодически вызывает ваше недовольство, из-за чего вы злитесь на себя или ощущаете неловкость, за что критикуете себя? Заметьте: любое проявление плохого настроения, как правило, свидетельствует о том, что вы не хотите чего-то принимать в себе или в мире. Замечая плохое настроение, не отмахивайтесь от него, а начинайте разбираться, задав себе вопрос: «Что именно я не принимаю?»
Вы можете заметить, что расстраиваетесь из-за своей внешности или поведения, из-за своих чувств, эмоций, мыслей, из-за своего самочувствия, настроения, своих ошибок, неудач, и т. д. Закройте глаза, расслабьтесь и посмотрите на себя и ситуацию глазами Бога - любящего и всепрощающего.
Скажите себе: «Я принимаю себя, таким как есть на всех уровнях. Я принимаю таким, как есть свое тело. Я принимаю таким, как есть мои мысли и чувства. Я принимаю таким, как есть свое поведение. Я принимаю такими как есть свои решения и поступки». Добавьте еще то, что сочтете нужным.
Поймите: принять - не значит не хотеть это изменить. Но чтобы изменить что-то, надо сначала принять это как есть. И выбрать наилучшее. Если вы не примете как есть тот факт, что вы больны - вы не узнаете своего диагноза и не сможете пройти нужный курс лечения. Так же и здесь: пока вы не скажете себе: «Да, это так. Да, это есть», вы не сможете изменить это к лучшему.
Представляйте, как Божественный свет омывает все то, что вы хотите принять в себе: ваше тело, ваши чувства, мысли и т. д. Повторяйте это
упражнение ежедневно, и вам будет все легче принимать себя. А значит, вы сможете вмещать в себя все больше Божественности, которой неприятие вами себя очень мешает.