Упражнения для суставов кисти после травм и операций 

Помочь каналу 2202 2203 8344 1233 карта Сбербанка Если возникли вопросы или Вы хотите записаться на платную консультация, то пишите на почту: yarullina.tatjana@mail.ru

Танечка, спасибо Вам огромное. ❤️🙏 Буду следовать Вашим рекомендациям. Надеюсь на положительный результат. Пальцы не сгибаются в кулак и плохо разгибаются. Но буду стараться. Вы очень мотивируете. Всем, кто попал в данную ситуацию, скорейшего выздоровления. 🙏🌹

Спасибо за вашу порядочность и сострадание к проблемам которые возникают у людей.

Огромное Вам СПАСИБО!!!🙏♥️за Ваш труд!... Мне очень помогают Ваши советы приводить руку после снятия гипса в рабочее состояние . Я даже представить не могу,что бы я делала без ваших видео и советов. Страшно ведь остаться один на один с проблемой ,которую то и решать не знаешь как! Благодарю Вас !...

Татьяна, добрый вечер!! Спасибо вам за ваш урок. За ваше доброе ❤️. Большое вам спасибо.

Татьяна, большое спасибо😘. Ваши слова вселяют надежду, что благодаря вашим упражнениям, восстановятся мои пальцы

Татьяна, благодарю Вас за полезную информацию!

Спасибо огромное! И упражнения и подробные советы очень помогают!

Я как будто побыла на приёме у врача в наши годы. Всё понятно объяснили, разжевали и осталось только применить. Да процедура долгая, но теперь понятная. Теперь понятно что могут застывать суставы(я думала, что у меня только так). Спасибо Вам за упражнения! Дай Бог здоровья!

Спасибо большое! Хорошо что попалось видео, очень хорошо и понятно обьясняете, не то что на ЛФК ходила.

Отлично!ясно,понятно спасибо огромное делаю с удовольствием и чуствую это моё🙏🙏🙏🌹

Огромное спасибо! Всё очень доходчиво! Благодарю!

Татьяна спасибо вам. Мне 66лет, переохлаждение и кисть просто не работала, ужасные боли. Делала упраж-я, всё постепенно нормализовалось.

Огромная благодарность за ваши советы и упражнения для кисти рук. Надеюсь на полное восстановление руки с вашими рекомендациями. ❤❤❤

отличный у вас канал, спасибо огромное

Большое спасибо за полезные советы! Очень благодарна!

Спасибо. Очень доходчиво.

Большое спасибо.!!!!! Вы не предоставляете как помогаете, и сколько людей страдают после гипса.. Прошло два месяца после гипса, а пальцы нормально не сгибаются..сделала что только можно - лучевая терапия, электрофорез, водный массаж когда подсушили ладонь, потом лфк ( самое полезное действительно) теперь массаж ( типа поглаживания, никакой особой пользы) Делала сама ванны но слишком тёплой водой . Два месяца как то прошли без особой пользы. Осень и лопуха уже нет. Лопухом я когда то выличила коленку. !!!

Спасибо, пересмотрела много ваших видео, очень круто! Буду рекомендовать пациентам

Спасибо большое за видео! Воспользуюсь вашими советами ! Как раз сняла гипс ! Всем хорошего времени суток!

Спасибо Вам огромное.

Спасибо 🙏 большое добрый человек, вы мне ссылку на бумажке дали ( пока я лежал в микрохирургии, но я её потерял🤷‍♂️ , хорошо хоть при поиске в Ютубе поисковик вышел на вас)

Большое Вам спасибо.

Огромно спасибо за помощь. Все понятно, доходчиво. Обязательно воспользуюсь Вашей информацией.

Татьяна,здравствуйте,хочу попробовать вашу зарядку. Возможно ли это при ревматоидном артрите. Гипс держала 24 дня. 4 пальца почти не сгибаются

Большое Вам спасибо за помощь! Очень рад, что нашел ваше видео! Палец после травмы сухожилия в ужасающем состоянии, но с Вашими советами уверен что смогу восстановить! Вы делаете хорошее дело, благодарю Вас!!!

Спасибо вам большое за пояснения рекомендации!

Здравствуйте, Татьяна. Спасибо Вам за ваш труд. У меня вопрос: я не могу удержать в определенной позиции большой палец левой руки. Большой палец тянет под запястье. Почему это происходит? Он перестал у меня быть свободным. Буду благодарен, если вы мне ответите на мой вопрос. Заранее спасибо.

Спасибо большое за информацию, сняли гипс рука немело, особенно ночью. Не невыносимая боль. Делаю упражнения, лучше, но результат не значительный. Прошло уже 2,5 месяца. Надеюсь на лучшее. Врачи в поликлиники на нас внимания не обращают, ни чего не предлагают. Ни кому мы не нужны.

БЛАГОДАРЮ, БУДУ СЛЕДОВАТЬ СОВЕТУ, ВЕРЮ УСПЕШНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ.💯👍👍👍👍👍🙏

Можно ли опускать руку в воду с содой, если на указательном пальце есть ещё корки от швов.

Большое спасибо!!!

Татьяна спасибо за очень полезные советы.

Спасибо за видео. Есть вопрос. С какого времени нажно заниматься, не навредив,после снятия ниток

Здравствуйте. Спасибо большое. Скажите пожалуйста, почему нужно выполнять упражнения до 6 вечера ?

Здравствуйте,сколько времени надо для восстановления пальца?

Большое вам спасибо.Очень жаль, что только сегодня увидела ваш урок , очень все понятно.Прошло 4 месяца, пальцы плохо работают, никто так не обьяснил.Буду делать по вашему методу.Спасибо.

Спасибо огромное, 6 месяцев мучаюсь, не разгибаются пальцы после гипса, а тут так доходчиво

Огромное спасибо! Очень подробно рассказали ,у врача на приеме нет времени и желания столько много говорить,к сожалению.

Спасибо большое.

А можно ли мазать руку при болях мазью Троксевазин или другой?

Спасибо большое

Добрый день.Пожалуйста подскажите какие упражнения делать после операции,защелкивающий палец. Прошло 1.5 месяца.Где шов -опухлость,а палец плохо сгибается и не разгибается.Очень больно.Спасибо.

Татьяна, что такое " сенная труха " ? Спасибо !)❤

Благодарю.

Высокопрофессиональная методика,совершенный комплекс упражнений ,настоятельно рекомендую,будет ожидаемый результат,Светлана,кандидат пед, наук

Подскажите пожалуйста, вчера сняли гипс, 1,5 мес после операции, пальцы всеопухли , но почему так кожа болит, как ожог, и можно ли делать соль ванночки, если швы ещё воспалены, спасибо

Здравствуйте 🎉А это подойдёт пальцев рук с артрозом,артритом?

Добрый день! Три недели назад мне сделали операцию на кисти (стенозирующий лигаментит), швы сняли на днях. Средний палец, который щёлкал, теперь не хочет распрямляться. Отёк ещё не спал. Что мне делать? Спасибо.

Подскажите Гипс 1 месяц Когда делать эти упражнения

Татьяна, скажите, а можно делать такую гимнастику после операции по установлению титановый пластины на 4 пястную кость? Перелом со смещением. Гипс снят, но кость до конца не срослась.

наконец-то я вас нашел))спасибо! а то все остальные вокруг да около. здесь все четко и последовательно.

Для ожоговов можно использовать эти упражнения?

Подскажите пожалуйста, мне сшивали сухожилия на длинном сгибателе на мезинце, сняли гипс, сказали разрабатывать, фаланга пальца так и не работает, а на первой фоланге мизинца если считать от ладошки внутри очень плотная структура, мешает ли эта структура работе длинного сгибателя, что сделать в такой ситуации

Благодарю вас за видео,вы мне очень помогли,Благодаря вашему видео я надеюсь,что я разработаю свои пальчики,так как месяц после операции,всего вам хорошего,Благодарю

спасибо! мне гипс не накладывали, только шину. К травматологу больше не ходила, о том, что палец нужно разрабатывать после перелома узнала от коллег

Спасибо за видео , если не сложно ответьте пожалуйста , через какое время процессы становятся необратимыми

Проведена операция была, на сгибатели 3,4,5 фаланг, ходил с лангетом месяц, никто про разрабатывание на этот период не сказал, наоборот запретили снимать, четвертую неделю как снял, разрабатвваю но результаты очень малы... Уже не восстановить из за бездействия? Подскажите кто нибудь

Спасибо❤

Скажите, пожалуйста, почему после 6-7 вечера нежелательно делать ЛФК? Если место перелома при массаже надо только поглаживать, нужно массажиста сориентировать, где конкретно был перелом (в моём случае со смещением оскольчатым)? А отёк на 3ей неделе после снятия гипса, затрудняет прилегание подушечек пальцев к ладони?

❤ благодарю

Здравствуйте,нашла ваш курс, буду пробовать. Но есть вопрос,ночью затекают пальцы,гипс сняли три дня назад.

Здравствуйте. Спасибо за видео. Неделю назад сделали операцию, сшили глубокий сгибатель, сейчас в гипсе. Скажите пожалуйста с какого момента начинать разрабатывать, или просто разминать палец? Даже у травматологов который непосредственно оперировал и тот который в поликлинике мнения расходятся. Слышал только что если начать рано разрабатывать, то может оторваться сухожилие, если начать поздно, то может припаяться. И вот как найти эту золотую середину? Или может есть какие то специальные действия, упражнения, для того что б сухожилие не припаялось к связке, или к каналу в котором ходит? Заранее спасибо.

Благодарю за рекомендации 🙌Подскажите, а можно ли что-то сделать если во время операции(открытый перелом со смещением) было задето сухожилие. Пока ещё в аппарате Илизарова, прошло 3 недели после травмы

Татьяна здравствуйте! Мне пришивали разорвавшееся сухожилие первого пальца длинное сухожилие разгибателя, но через 5- 6 дней пальчик перестал подниматься снова. Сделали повторную операцию, где выяснилось, о спайке сухожилия и нерва. Хотела спросить как можно предотвратить повторную спайку, возможно есть какие либо упражнения

Спасибо огромное уже месяц после снятия гипса наделала много ошибок пальцы не сгибается и не разгибаются теперь понимаю гипс наложен ужасно поздно узнала про ортезы после снятия делала магнит и экзекурит делала ванночки в очень горячей воде рука отекает досих пор сейчас же начну делать по вашим советам скажите пожалуйста я могу все исправить . Как жаль что поздно вас нашла

Здравствуйте Татьяна скажите пожалуйста,я разрабатываю руку пальцы немного разработаю,но уже на утро они снова окаменели.Подскажите пожалуйста.

Здраствуйте Татьяна,ето где то два месяца разработки?если часто разгибать разгибатели они станут прямо?Спасибо

Спасибо огромное за вашу помощь. Подскажите пожалуйста , при падении упала и упор был но ладонь резкой боли как при переломе не было но запястье опухло и болело думала ушиб пройдет . Через пару дней боль прошла но когда я делала какую то работу по дому рука бозпокоила .возле большого пальца на запястье почувствовала когда ощюпывала что то типа как маленький шарик или что-то в этом роде .пошла к травматология он сделал осмотр дёргал пальца давил но рука не болела зделала рентген сказалась маленькая трещина , наложили гипс на 3 недели . Сняла сама ,на осмотр повторно я не ходила в инете нашла упражнения для разроботки делаю 5 день .рука после гипса опухла делаю ванночки с солью ваше видео я нашла позжэ.на третий день опухоль спала но пальцы каждый раз нужно разрабатывать , на утро вроде как нечего не делала. И ночью пальцы ноют и болят когда лежу , када сижу только тогда успокаивает . Патом только могу заснуть. Утро натинаю с разработки пальцев но когда делаю упражнения для кисти руки начинают сильно болеть палицы и опять не сворачиваются приходится через боль опять разрабатывать. Пробовала вчера картошку и на ночь капусту все равно не помогает .сегодня с утра намазал мазью ,,долоксен Фаст,, намного лучше только чуть пальцы немеют. Подскажите пожалуйста можно ли пользоваться этой мазью если не то посоветуйте какой. Подскажите то что я делаю это нормальный процесс. Или есть какие-то отклонения нужно мне обратиться к врачу если да то к какому. Извиняюсь за такую длинную историю но мне очень нужно знать это естественный процесс или ужно обследование .очень сильно переживаю за руку она ведь всех кормит . 🙏

подскажите пожалуйста как поступать под напряжением пальцы сгибаются легко и просто, а сами не хотят никак, что делать? 2 месяца занималась со специалистом, днем-вечером сама. а никак не получается

Здравствуйте, Надеюсь на Вашу помощь. 11 апреля 2022 года мне сшито сухожилие згибателя указательного пальца. Порез был ножом как раз на згибе между проксимальной и средней фалангой. Три недели в лангете, пальцы не двигала. Спустя три недели начала разработку. Ничего не гнулось. Начала делать по вашим рекомендациям :пальцы в крючок, в прямой кулак, растопырить, уточкой. Палец начал згибаться, отёк уходить. Но ещё держится отёк на самом пальце - на проксимальной фаланге, не згибается в когти, и я не могу его выпрямить. Подскажите пожалуйста может какие то ещё упражнения, пробовала двигать рубец, он малоподвижный, под рубцом пальцем чувствуется плотность. Его можно масировать? Чтоб не навредить себе? Я не могу палец выпрямить он не выпрямляется боюсь порвать згибатель сухожилия. Очень надеюсь на вашу квалифицированную помощь.

Доктор,большое спасибо. Но у меня с момента снятия гипса очень терпнет рука. Я начала разрабатывать ее и днем стало немного легче,но ночью нет покоя,все время просыпаюсь от того,что затерпла рука и пока я не свешу ее вниз с кровати не проходи. Хватает на 1,5 часа. Потом все повторяется. Что мне делать? Подскажите.

Здравствуйте Татьяна. Скажите пожалуйста, можно ли заниматься спортом при разрыве разгибателя 3го пальца? Например подтягивания на турнике. Сейчас палец в гипсе ( первая неделя). Нигде не смог найти информацию. В среде спортсменов это не редкая травма, но спортивную форму терять на долгие месяцы не хочется. Если я правильно понимаю - нагрузка пойдет на здоровые пальцы, и кроме неудобства осложнений не будет. Заранее вам спасибо

Татьяна здравствуйте. Скажите как расшевелить большой и указательные пальцы. И как растянуть сухожилия после операции?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста можно разминать пальцы, если на руке гипс ( перелом лучезапястной кости) ?

Здравствуйте. У меня был открытый оскольчатый перелом пятого пальца на правой руке, месяц с аппаратом ходил, ещё месяц с гипсом. Сам палец согнуть не могу, только наполовину другой рукой

Добрый день, большой палец был выфихнут. Снял гипс после 3 недель. Вверх до конца не поднимается. Эти упражнения помогут? Заранее с уважением спасибо.

А если сухожилия пальцев были отрезаны. После операции это им поможет

Здравствуйте, помогите пожалуйста, я почти не чувствую пальцев и очень болит, как будто жжет, колет, очень болит, не могу терпеть, что мне сделать, чтобы поскорее выздороветь, скажите пожалуйста, спасибо ты.

Так доходчиво объясняете, Татьяна. благодарю сердечно. Уже начала заниматься по вашей методике (гипс сняли 3 дня назад после 1.5 месяца перелома запястья без смещения), но у меня немеют кончики пальцев последние 2 недели. Какие упражнения можно делать, чтобы онемение пальцев убрать?

Здравствуйте Татьяна, скажите пожалуйста почему долго неуходит отечность с кисти.У меня перебило кисть железным уголком,в итоге перелом со смещением.Помогите пожалуйста.

Татьяна, благодарю! Вопрос: если даже при усилии- палец в суставе не сгибается? Что делать? Там и болит очень и больше 2-3 градусов не гнется? Там была пластика сустава с формированием нового края. Сняли спицу через 18 дней, но врачи спорили не рано ли. А потом вообще отказались дальше лечить... Безымянный палец на правой руке и мизинец торчат. А время идет... Спасибо за ответ.

Были повреждены сгибатели, локтевой и срединный нерв на запястье. С помощью здоровой руки пальцы шевелятся легко без напряжения, а самостоятельно не сгибаются в кулак и не разгибаются ровно. Что-то посоветуете еще кроме этих упражнений?

Сломала мизинец,в гипсе были 2 пальца,у здорового пальца восполился сустав болят оба.Какими мазями можно пользоваться,гипс лежал 5 недель,лучезапястный сустав тоже болит.

делаю -делаю, а пальцы не сгибаются. что делать?

А что делать если была операция шов локтевого нерва?

Подойдут ли они при не сросшемся переломе основания основной фаланги большого пальца?

Здравствуйте у меня сломано кисть пальца средний и все пальцы были в гипсе 3 месяца и щас убрали гипс наверное 10 дней уже я делаю массаж и терапию ферес пальцы тот который сломаный он не сгибается а те хоть чуть чуть сгибается 😢😢😢 я надеюсь что все будет хорошо 😢😢😢😢

Добрый день доктор! Сломала правую руку в запястье еще в марте, гипс сняли в апреле12 числа, прошла иглотерапию, физлечение, массаж. В данное время пальца застывают, если перестаю двигать сразу все костенеет, теперь начали неметь, отечность не уходит, ладонь все время стягивается , скукоживается. Нужно ли делать МРТ, может у меня проблема с сухожилиями? И что делать дальше. В нашем Бишкеке нет хороших травматологов. Асия Прошу Вашей помощи. Благодарю .

Здравствуйте , дело в том , что повредил сухожилие глубокого сгибателя , операцию сделали через 2 дня , ходил в лангете 4.5 недели пассивно сгибая палец , после снял и стал активно разминать , делал солевые ванночки , отек был сильный не давал сгибать полностью , очень сильно разрабатывал , хотелось побыстрее , по итогу через 2 недели активной разработки , у меня что-то хрустнуло внутри и перестало сгибаться , я тогда занимался дистальной фалангой , сходил к врачу , сказали снять отек , через неделю от отёка ни следа , но уплотнение какое-то , вроде это рубцы , палец немного кривой , до конца не разогнулся , скорее всего мне будут делать двухэтапную пластику , скажите пожалуйста , после этих операций с ним все хорошо будет? Он сможет функционировать , он выпрямится? Эти упражнения подходят к моей ситуации?

Как подерживать кровоток в пальце и ладоне? Тоже губкой?

Здравствуйте! А что делать если указательный палец окаменел ?

Если закроют Ютуб, где Вас можно будет найти?

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, подойдёт ли мне такая разминка в моей ситуации? Меня укусил кот и один палец пострадал очень сильно, меня госпитализировали с диагнозом панариций сухожилия, сделали операцию, после операции развился артрит межфалангового сустава 😢 Палец не разгибается и не сгибается, подойдёт ли методика описанная в видео?

Можно ли делать зарядку при отекшей руке

А почему собственно не сгибается палец после ортеза ( не в месте травмы ) ? Спасибо.

❤😊

У меня был отрыв сухожилия ногтевой фоланги с осколком, на мезинце, сделали операцию, но коньчик не двигается, как разработать?

Спасибо можно громче

Кто нибудь сам разработал после операции запястье, оно деревянное... поделитесь пожалуйста