Урок по скалолазанию №3 от Ильи Чугреева

Подписаться 8 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

На третьем занятие с Ильёй вы рассмотрите:
1. Варианты лазания в накат и разворот, как правильно располагать тело на стенке, в каком положение должны быть руки и ноги при лазания в разворот.
2. Прохождение нависаний
Присоединяйтесь к нам в VK:
lasportiva_outdoor

Спорт

Опубликовано:

4 июн 2015

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 53

@cutiefox6455 2 года назад

Спустя семь лет это всё так же отличное качества подачи материала. Как круто, что на энтузиазме сняли такое обучение

@LaSportivaRussia 2 года назад

Спасибо за высокую оценку!

@hawwka 3 месяца назад

Это вроде что-то типа золота. Огромное спасибо вам Илья! Вы очень крутой!

@hawwka 3 месяца назад

Я мог видеть вас в зале Redpoint на Савёловской?

@LaSportivaRussia 3 месяца назад

@@hawwka здравствуйте, да. Илья там работает инструктором. Не стесняйтесь, подходите знакомиться )

@denisgorodnenko5486 7 лет назад

Илья, спасибо за доходчивое объяснение! Действительно помогает понять биомеханику скалолазания и не тратить зря силы!

@LaSportivaRussia 7 лет назад

Рады, что наши уроки вам помогают

@user-ju2sv5nf3v 8 лет назад

Спасибо за видео! Все очень понятно, сама стала чувствовать изменения в своем лазании благодаря Вашим урокам)

@LaSportivaRussia 8 лет назад

+Валентина Жареночка рады за вас! Успехов вам!

@sergeyssv4319 2 года назад

Спасибо за материал. Это очень полезно, так можно развиваться. Нам тренер просто налегке показал, и типа, ты уже должен лезть, без детального объяснения. Вот и упираешься, многое кажется сложным. А так все понятно и можно по элементам прогрессировать.

@LaSportivaRussia 2 года назад

Здорово, что вам понравилось! Рады, что наши уроки приносят пользу. Успехов!

@MrAntust 4 года назад

Супер! Тренируюсь около 5 лет с перерывами, про технику прохождения нависаний узнал только сейчас ))) Спасибо!

@Skvaron 4 года назад

Очень толково всё разложено.

@user-rx5ky3uu4o 4 года назад

Большое Вам спасибо! У Вас педагогический талант

@LaSportivaRussia 4 года назад

Спасибо большое! Приятно очень.

@zabelov_v 5 лет назад

Огромное спасибо! Все ваши уроки очень полезные!

@kate9034 5 лет назад

Илья вы лучший! Побольше бы таких видео! Спасибо вам огромное! И ждем с нетерпением новых роликов от вас!

@TheVtaly 3 года назад

Хренасебе не бойтесь нависаний) Это годы тренировок, чтобы иметь такую силу в пальцах так держать себя))

@Aparkhov 2 года назад

Если получается пройти такое нависание на ручках, то для хороших зацепов годы не нужны. В висе на руках и ногах, на 3-4 точках ничего особо сложного нет.

@user-jn9rd5qm7f 3 года назад

Классные советы! Беру с собой на скалодром.

@LaSportivaRussia 3 года назад

Рады, что полезны )

@elonakalagova5660 5 лет назад

Я сегодня как раз эти техники отрабатывала))) это что-то...голова с телом вообще не слышали друг друга..рука..нога..права..лево..все смешалось))

@NadyaKulyavova 6 лет назад

Смотришь на видео, вроде всё понятно. Встаёшь на скалодроме и всё, пуфф :(

@tantuandchesha 2 года назад

Точно

@furinside 6 месяцев назад

Не возражаете стать прототипом инструктора по скалолазанию для моей книги? Отличные уроки! Самой захотелось заняться этим видом спорта!

@andreykirichenko5577 7 лет назад

Спасибо!!!

@cat-hc3ch 6 лет назад

Пожалуйста!Снимите когда-нибудь нибудь ещё видео!

@mariavarnakova4686 6 лет назад

Ксения Саражинаcat а какие вам темы интересны?

@LaSportivaRussia 6 лет назад

Здравствуйте. Какие темы видео вам интересны?

@igmichlo 4 года назад

super!!!

@user-zv7yl4nx2k 8 лет назад

спс

@jorapizdec 7 лет назад

Благодаря тебе я занял 1 место спасибо

@LaSportivaRussia 7 лет назад

Ну это очень круто! Поздравляем!

@user-gi1ze2ij4x 3 года назад

Видео крутатень)

@LaSportivaRussia 3 года назад

Спасибо за высокую оценку!

@gustavolive3145 Год назад

Круто все объясняет. Офигенный тренер. У Вас можно начать тренироваться?

@LaSportivaRussia Год назад

Здравствуйте, Илья преподаёт в Редпоинте

@tetyanatutashkonko6537 7 лет назад

Спасибо за видео! Очень помогает! Скажите, а можно ли с Вами напрямую как-то связаться, чтобы обговорить пару вопросов/предложений. Заранее спасибо.

@LaSportivaRussia 7 лет назад

Вы можете озвучить свои предложения написав нам на info@lasportiva.ру

@experienceGangsterMovie 9 лет назад

у меня вопрос если я занимаюсь примерно 1 год у меня пальцы укрепляются или мне нужна их специальными упражнениями укреплять ?

@experienceGangsterMovie 9 лет назад

LaSportiva Russia спасиба я понял

@61koldun61 6 лет назад

хотелось бы уточнить как работают мышцы корпуса и ног при работе в развороте. также интересна биомеханика движений при прохождении нависаний и потолков. то есть какая нога напряжена, в какую точку осуществляется давление, в каком месте напрягается корпус и в какую сторону направлено усилие.

@idolsidols1177 9 лет назад

Илья я хотел вам задать пару вопросов вот если у меня нету скальников и когда я лезу в разворот то есть боком мне достаточно сложно ставить на палец ногу так как я нахожусь боком но я ставлю на внешней край ступни и тогда мне намного легче можно так делать ? то есть ставить ногу на внешней край ступни а не на носок если мне не нужна ее вертеть + мне кажется так корпус ближе к стене на много так как я стою полностью боком и еще мне кажется если стена вертикальная и зацеки расположены довольно высока для моего роста и они чаще всего расположены рядом как будто ты по лесенки подимаешься лазить боком тратишь больше сил так как во фронтальном положение я выше могу ногу поднять и не надо тратить время для поворота + 2 ноги стоят на зацепки а если лезть боком то 2 ноги ставить не удобна много сил мне кажется уходит так как зацепки высоко находятся и еще очень рядом с друг другом и получается что у меня ноги очень узко будут находится что вы думаете о моем мнении ?

@LaSportivaRussia 9 лет назад

Дмитрий Сценов да, безусловно, в кроссовках или другой обуви, не предназначенной для скалолазания, будет тяжело ставить ногу на носочек. Но! Вам надо учиться ставить ноги правильно с самого начала. Это кажется, что так легче и проще. Такое может пройти на легком маршруте, на вертикале. На более сложных маршрутах, на нависании такая техника просто не позволит вам лезть эффективно и минимально расходовать силы. Ставя ногу на носок, вы легко можете крутиться на зацепке, менять положение и скручиваться. Ставя ногу на внешний край ступни, возможность соскочить ноги с зацепки очень велика.

@SwordWieldingDuck 9 лет назад

Дмитрий Сценов ты бы хоть запятые расставил, имейте уважение к тем, кто вам на вопросы отвечает, тяжело читать.

@lessiktv7243 7 лет назад

Как делать розворот в верх?

@LaSportivaRussia 7 лет назад

Что вы имеете ввиду?

@user-hy9un5gz5g 3 года назад

В чём разница между скалолазом и альпинистом ?

@LaSportivaRussia 3 года назад

Здравствуйте, скалолазание представляет собой вертикальный подъем по скале, в ходе которого скалолаз пользуется исключительно возможностями собственного тела и не использует дополнительное снаряжение (за исключением страховки). В альпинизме преодоление маршрута может занимать дни и даже недели. Альпинист может использовать множество различного снаряжения. К тому же альпинизм делится на скальный, высотный. Где есть свои нюансы. Это если коротко. Больше информации вы найдете на просторах интернета.