Утренняя зарядка цигун 10 мин (Ли Холден) 

Занимаюсь ЦИ ГУН и ДЫХАНИЕМ ЦИ. И только это помогает жить. 68 лет. Всем здоровья!

6-7 лет как занимаюсь этой системой, врать не буду не постоянно, но когда использую эффект просто бомба, сразу не через год, и даже день, сразу, многим друзьям показал, все в восторге, научите свою маму, бабушку, дедушку, и всех близких, увидите как они расцветут, такой опыт имеется и у меня, всем здоровья.

Всем кто читает это желаю благополучия и процветания в вашей жизни любви, счастья и благ. И делайте цигун это действительно удивительная разминка. Делаю на протяжении недели и уже лучше себя чувствую

Для меня этот ролик и другие от Ли Холдена это спасение, счастливый билет в здоровую жизнь.Лучше и доступнее цигун я не видела .Благодарю Андрея Антонова за эту возможность

Рахмет керемет

Только хотела написать в интернете этого парня с цигун, помню, что делала иногда и такая энергия шла,.И вот нахожу! Благодарю.Теперь не потеряю и буду выполнять! 🙏

Поделюсь своим секретом. Живи добром наполненным и давай другим так же. Бери от космоса тепла, делись со всеми. Не держи обиды, она разрушает. Сам создавай свой лучший мир и делись с другими. Отдавай больше, чем берешь. Будет счастье тебе.

Какой приятный голос у переводчика! Спасибо огромное Ли Холдену! Так хотелось повысить энергию и RU-vid услышал меня. Спасибо❤!

я человек СУПЕР далекий от йоги, цигуна и прочего (люди в парке делающие цигун вызывали только улыбку) - НО! Это хрень реально работает) Утром самое то) Каеф! Уже года 2 делаю) И каждый раз в конце отвечаю - и Вам того же)))

დიდება უფალს,ამინ.

Здорово! Спасибо за ролик! Попробовала сделать, и в комнате расцвели лотосы, а в окне замаячили горы и журавли...

Спасибо Вам и переводчику за бесценный материал.❤!!!

Благодарю от всего сердца!

Спасибо что помагаите людям ангела вам хранителя

Благодарю всех, кто причастен к созданию этого видео! Ли Холдена на ясную и мотивирующую подачу с любовью! ❤ Автора русской озвучки Андрея Антонова! ❤ Великих учителей, создавших и усовершенствовавших Цигун! ❤ Всем здоровья, энергии и счастья! ❤

Благодарю Мастера И создателей вмдео За зарядку Светлого в нем дня

Точно, каждый раз когда делаешь с ним упражнения в сердце искренняя благодарность ! Говорю всегда ему : спасибо, мужик !

Благо Дарю вам!

Благодарю -открыла ролик из любопытства, а теперь это стало утренним ритуалом .Такая подача ,что хочется заниматься без усилия над собой.Желаю всем здоровья!

Ах,какой же гармоничный и солнечный человек,хочется повторять за ним хоть весь день...

Спасибо! Буду практиковать, очень интересно!

Благодарю! Очень полезно!)))

Спустя год я все еще каждое утро выполняю Цигуна и буду выполнять всю жизнь, после этой "тяжелой" утренней работы весь день на легке и все ни по чем

Спасибо, рада, что нашла 🙏🏻

Переводчик - просто супер!!!

Благодарю за видео🙏

Благодарю! ❤❤❤

Благодарю Вас ❤

Девочки делаю зарядку с Ли Холденем четвёртый год и уже не. Могу без него , нет усталости до конца дня; заряд энергии , нормализуется сон; у него очень много комплексов упражнений, советую посмотреть и не только посмотреть но и выполнять и вы не пожалеете

Упражнения супер и можно совмещать с другими техниками

Ли Холден, огромное спасибо за Ваши комплексы упражнений. Они просты, но очень эффективны.

Благодарю Мастера и переводчика Всем здоровья!

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!

Спасибо большое

Благодарю!🔥😘🙏

Благодарю. Результат потрясающий. Буду делать каждое утро.

Утром сделала эту короткую зарядку , а эффект такой же как от 20 минутной. Весь день без усталости, в уравновешенном безмятежном духе, работоспособность и концентрация с 8-18ч., и никакогодискомфорта в позвоночнике. Ценная находка

благодарю !!

Благодарю!!!!!❤❤❤❤❤

Спасибо Ли,бог послал мне его на помощь 5 лет назад.Каждый день делаю упражнения!

голос переводчика успокаивает еще больше

dear friend thank you very much 🙏🙏🙏

Здорово! Очень понравилось! 🎉

*Благодарю- я почувствовала облегчение от стресса*

Благодарю за этот подарок!Всем здравия!

Благодарю!

Очень понравилось, улыбчивый человек, перевод хороший, всем добра и мира.

Огромнейшая благодарность за эти полезные уроки.

Смотрю спустя 3 года, всё еще актуально❤

Отлично! Спасибо большое! Подписка однозначно!👍👍👍

Благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю.......

Круто!А с другой стороны -все гениальное просто!!Спасибо за ролик!!

Мне первый раз в жизни,захотелось повторить.! Здорово! Всё получилось! Спасибо!🙏( 57 лет)Буду выполнять каждый день.👍

Делаю уже года 2-3!!! Супер энерджи!!!

Благодарю 🙏! Шикарно и очень продуктивно, а главное всего 10 минут! Благодарю 🙏 100000 раз ! Именно то что я искала ❤

Прекрасная тренировочка, благодарю💪🔥🙃

Всем удачного дня!!!! Мира и добра! 🙏💖💖💖💖

Благодарю ЛИ Холдена за практику

Такие красивые плавные движения, даже не подозревала, что за цигун. Случайно зашла, буду делать, благодарю.

Очень доступно и выполнимо.А главное,эффект замечательный!Спасибо👌✌👍

Спасибо большое за зарядку, очень долго её искала!!!!👍👍👍

Очень понравилась зарядка. После просмотра появилось желание выполнить. Благодарю за бесценный информативный подарок. 🙏🙏🙏🙌🙌🙌💖💖💖💖

Благодарю,благодарю!

Перевод просто шикарный

Спасибо! Очень успокаивающие упражнения, чувствую себя отлично после них)

Делаю уже не один год. К сожалению, бывают перерывы. Но когда обостряется основное заболевания, я добавляю эти упражнения в утренний комплекс. Спасибо! Главное верить!

Благодарю, очень понравилось!

Благодарю!Понравилось ощущение.

Смотрю в 2021, делаю, все прекрасно 🔥

Благодарю! Замечательное полезное видео! Всем всех благ!

От такой зарядки у меня эффект уже на второй день👍👍👍

Замечательно! Цигун и тибетская практика! Спасибо огромное!

Благодарю ☺ Очень понравилось Бодрость и расслабление с утра гарантированы 🙂

Молюсь, начала повторять За мастером, получаеться, Появилось ощущение Легкости и спокойствия. Спасибо за перевод прекрасный, позитив и польза. Советую всем,всем!!!

Благодарю за озвучку 👍,

Благодарю! Очень нравится, делаю каждый день с удовольствием в течении 2-х месяцев .

Спасибо за труд!

Огромная благодарность за утреннюю бодрость!

О гимнастике ци-гун слыхала лет двадцать назад, а вот нигде не могла найти мастера по этой гимнастике, чтобы научиться хотя бы, азам. У нас и сейчас нет тех, кто ведёт кружок или спортклуб по этой гимнастике. Спасибо Вам за обучение.

Очень понравилась ваша гимнастика , она объединила и дополнила мою , благодарю

Thank you 😊

Супер! Реально бодрит!

Андрюха, спасибо Делаю уже полгода, всегда по утрам заряжает. Если болею, сделаю данный метод и будто не болею вовсе. Хоть эффект и кратковременный, но,по крайней мере весь день хожу на позитиве, вне зависимости от ситуации. P.S. уже прошло 8 месяцев, каждый день это видео по утрам запускаю, но никак не надоедает, все очень классно, эффект есть, если чувствовать упражнения 💪 прошло ещё несколько месяцев, сегодня уже июль 2020, все очень классно, заряд всегда есть 😜

Благодарю за изящные упражнения.

Спасибо. Хорошие упражнения!!!!!

Благодарю Вас!!!!

Спасибо за ваши уроки! ❤

БЛАГОДАРЮ ВАС

Ли ,-один из самых лучших ! И у него есть более серьёзные упражнения!!!

Делаю уже лет 8! Супер!)

Благодарю Ли Холден это то что я искала ,упражнения которые делаешь с удовольствием и главное чувствуещь результат

Благодарю за чудесную гимнастику!

благодарю

Здорово и очень легко, спасибо

Огромное спасибо за видео!!!

WOW! Thank you sooooo much!!!!

Благодарю! ☀️🙏🏻

thank you !!!

Blagodariy...Thenk...Have a nice life ...😀

Это гениально!!!