Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Подписаться 932 тыс.

Просмотров 66 млн

50% 1

#Шишонин #ГимнастикаШишонина
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника доктора А.Ю. Шишонина
Уважаемые зрители!
Если вам необходима персональная консультация по вашему конкретному случаю, пожалуйста записывайтесь на консультацию в “Клинику доктора Шишонина”:
Сайт клиники: shishonin.ru/
Группа ВК: shishonin
Группа ОК: ok.ru/group/57561262129169
Группа ФБ: /
Инстаграм: / clinic_dr.shishonin
Каждый случай уникален и требует внимательного рассмотрения и поэтому наша Клиника не проводит дистанционные консультации, не делает дистанционную постановку диагноза и не назначает лечение дистанционно.
Благодарю вас за понимание! Доброго вам здоровья!
Искренне ваш, доктор А.Ю. Шишонин!
Гимнастика доктора Шишонина с музыкой по ссылке 👉 • Гимнастика для шеи док...
----------------------------------------------------------------------
ГДЕ КУПИТЬ НОВУЮ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА:
ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id...
ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/
ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
BOOK24: book24.ru/product/meditsina-z...
БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743
МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/
МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book...
БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/ca...
МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729
MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808...
СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?g...
США: www.ruskniga.com/medicina-zdor...
США: www.vasha-kniga.com/productdet...
ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevi...
GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/d...
А также в книжных магазинах крупных городов России и зарубежья.
----------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Опубликовано:

13 июл 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 916

@alexandersonne8776 4 года назад

Благодарю! отличные упражнения! Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает их регулярно и чувствует улучшения!

@user-yr8dn4ky5p 4 года назад

А что Вас беспокоило хондроз или давление, что у Вас улучшили эти упражнения?

@user-rs2yl6uu4r 4 года назад

Улучшение процентов на 10, к сожалению

@valyad9198 4 года назад

А какие у Вас результаты? Поделитесь, что было и что стало. Пожалуйста.

@user-ut6jv2ux2f 4 года назад

Зделала эти упражнения сегодня в первый раз , и сразу почувствовала улучшения. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника . Мучаюсь очень . Теперь постораюсь делать каждый день .

@user-cw1wx5uu5u 4 года назад

@@user-yr8dn4ky5p по утрам давление 160|86, после гимнастики 127|80

@lanalevskaia6949 4 года назад

Огромная благодарность и низкий поклон Доктору Шишонину! А мог ведь "бабла забить" немеряно)) Тысячи, десятки тысяч используют эту уникальную гимнастику. Подарок вам сделали, люди! Не привередничайте, а будьте благодарны, занимайтесь своим здоровьем, а когда почувствуете значительное улучшение состояния - вот тогда и выбирайте, что ставить лайк или дизлайк))

@user-oq3lg8zf3r 3 года назад

Занимаюсь уже 4 месяца,уменьшила дозу таблеток,занимаюсь скандинавской ходьбой и от души благодарю доктора!

@oksanakympu6453 2 года назад

Ни когда - бы не подумала что гимнастика для шеи даст мне облегчение , я продолжаю делать упражнения , дай бог станет ещё легче , это ужасное состояние когда бошка разрывается , жить не хочешь !!! Дорогие читатели ! Я прошла через такие боли и желаю чтоб ни когда ни один человек не сталкивался с этим ! Пожалуйста попробуйте гимнастику от шишонина , и дай вам бог всем быть здоровыми и не знать что такое когда без перерыва и днём и ночью нет покоя от головной боли . Главное не отчаиваться , если сразу не помогает , а продолжать лелать гимнастику ! А! Ещё ! Есть у Шишонина тема : называеться техника выполнения гимнастики для шеи от Шишонина ! Обязательно делайте как он говорит и вам тоже будет полегче как имне !! Будьте пожалуйста все здоровы !!!

@ArInA.ArInA. 4 года назад

А меня все устраивает в ролике. Тишина и этот звук, где нужно менять движение. Для меня прям все идеально...я так и хочу в таком стиле смотреть ролики. Кстате так нервы успокаивает и на сон сразу тянет. Я очень благодарна этому доктору.

@user-ch4sn6uo8z 23 дня назад

Очень удобно, без комментария с сигналом, что достаточно!Спасибо Доктору Шишонину за отличный комплекс упражнений!

@user-yt2yd3ld9g 4 года назад

Подобные упражнения я периодически выполняю из давних советских времен,нашла статью в журнале,,Крестьянка,,о профилактике шейного остеохондроза. Сегодня случайно увидела этот ролик ,повторила всё за доктором Теперь буду вместе с ним делать ,по возможности, каждый день. Весь комплекс упражнений составлен очень грамотно,доступнои не сложно для исполнения.Начните прямо сейчас, верьте в хороший результат, ведь асё здесь для нас прямо как по полочкам и даже часы щелкают в конце.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ ЗА ЗАБОТУ О НАС,ЗА БЕЗПЛАТНУЮ ПУБЛИКАЦИЮ РОЛИКОВ,ЧТО ДЛЯ НАС ПЕНСИОНЕРОВ,ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВАЖНО,ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ ,СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ,!Лайк

@user-xn9hk7xo7j 4 года назад

Спасибо! Отличные упражнения! Хорошо,что молча и без музыки: это добавляет внимания и спокойствия! Вроде устал, но и отдохнул одновременно! 🙏🏽👏

@user-nd3zu4jf5w 4 года назад

Отлично освежает и улучшает самочуствие давление стало меньше скакать спасибо

@user-ls6pq6gh1z 4 года назад

А мне нравится вариант с музыкой

@user-lr5lt7me5w 3 года назад

Жалею что раньше не видел,лет так 5 назад,когда был почти лежачим и весил 40кг,так как гортань опухла и челюсти отказали,пищу глатать не мог и в неделю по 3-4 ПА и скорая,которая не знала что со мной делать,до этой гимнастики не мог ходить больше 1км, сегодня ходил часа 4 везде пешком,км 20 находил и жизнь заиграла новыми и яркими красками.спасибо за такое видео.а врачам поклон до земли!

@forasepfora7912 4 года назад

Доктор,дорогой!!!! Благодаря таким ,как Вы, ещё существует мир!!!!!!!!!

@user-jz5vx2jb1o 24 дня назад

Спасибочки огромное моему доктору Шишонину А.Ю за его все зарядки, упражнения и за огромную его заботу чтобы больше людей были здоровыми, благодарность и желание крепкого здоровья и долгих лет жизни, не находишь слов как и за все благодарить и желать всех благ и самого наилучшего, я с любовью к вам и всей вашей клиннике кто трудится на благо и здоровья всех людей!!!❤Я Сибирячка из Красноярского края и счастлива что мне БОГ даровал вас!!!❤

@user-gr9vo4cw7o 3 года назад

Когда делаю регулярно шея перестает беспокоить , когда ленюсь и не делаю опять возвращаються боли, нужно не лениться и делать регулярно, уделите 20 мин дня себе и своему здоровью 👍

@user-my3xi1ct7x 3 года назад

Дай Бог здоровья господину Шишонину! Пусть у него и всех его близких все будет замечательно! Эти его упражнения стали настоящим спасением и для меня, и для дочки! Переоценить это доброе дело просто невозможно. Большое человеческое спасибо.

@user-sy6ld6wn8h 2 года назад

Очень хороший комплекс, по звуку понятно, что упражнение закончено, очень удобно, спасибо, всем здоровья

@user-lf7te5js7y 4 года назад

Доктор Вы ,ЧУДО. Сейчас коронавирус, все зациклены на этом вирусе. У меня воспалился шейный хондрос. Вызвала врача, и услышала страшное, до 15 мая никто и не чем мне не поможет. Я ночи не спала и поняла, что если мы себе не поможем, то никто не поможет. Как в песне поется " знаешь как хочется Жить" вот я в интернете нашла вашу зарядку, вот делаю неделю, температура больше нет. Спать стала спокойно. Я вам очень благодарна. Дай БОГ вам здоровья, и помогайте нам. Хоть через интернет мы будем лечится сами. Ещё раз благодарю вас.

@aleks7064 3 года назад

Да ! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих! Гимнастика реально ставит на ноги!сам через это прошел! Спасибо огромное!

@Iren3000 4 года назад

Мой формат: включай и делай. Спасибо Вам огромное.

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-hr7wl6wn8f Год назад

У сестры головокружение прошло, дай Вам Бог здоровья.

@user-fd7md7sy7x 4 года назад

Отличный ролик смотри и делай!!! Мечтала о таком, столько заботы вложено 💌 ,спасибо ДОКТОР!!!

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-qe3tj3ci3g9m 4 года назад

Очень хорошо помогает,ощутимо,но только недавно начала заниматься.огромное спасибо Доктору!!!

@irinabalanovskaya4259 4 года назад

спасибо

@ilyasan 3 года назад

Три года назад на стенке , страхуя жену поймал грыжу в шейном позвонке, боль по левой стороне тела дикая. Убил кучу денег на массажистов иглы мази и прочие примочки, пока не пересел на фитбол и не занялся Вашей гимнастикой. За три месяца откачал себя до состояния когда хочется жить. Спасибо огромное!

@user-de7jh4hz5y Год назад

вы спасли меня от головокружений...врачи не справились...делаю каждый день утром и вечером....благодарю за ваш труд

@amotanik 4 года назад

Наконец я начала регулярно делать гимнастику. И вот после 10 го дня у меня началась зевота. Ранее читала в коментариях ответ доктора, что это хороший признак. Головной мозг начал насыщаться кислородом. Значит, я на правильном пути. Спасибо, Александр Юрьевич.

@user-if6nh2wk2r 2 месяца назад

Работает, помогает! Спасибо огромное за комплекс упражнений!!!

@motivationalquoteoftheday2842 3 года назад

Врач, о котором много написано в Сербии. Я начал выполнять эти упражнения, и мое состояние улучшается очень быстро, и я поправляюсь. Хвала дорогому Александру и большое количество поздравлений в России со стороны братской Сербии.

@alevtinaalevtina8156 4 года назад

Наконец-то, нашла видео, где нет болтовни, где человек не показывает движение раз, и пока ты его бегом делаешь, он уже давно демонстрирует другие. Не надо останавливать запись, не надо ставить таймер. Абсолютно все предоставлено и продумано-просто делай и сосредотачивайся только на упражнении. Спасибище!!! 🌹 П.с. А можно составить комплекс для " холки" и смещенных 2,3 и 4 позвонков? И выложить в Ютьюб? Не у всех есть возможность приобретать, увы.

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-zu5uf4pd6g 4 года назад

Присоединяюсь к просьбе о комплексе упражнений для холки.

@user-ul1xp7tf3c 3 года назад

@tatiananelk2353 3 года назад

@@abramschlimazel3266 Значит у Вас здоровая шея, иначе бы ощутили.

@radjabmagomedov903 3 года назад

Все отлично без болтовни и спешки.Спасибо,доктор!

@user-wh1mv6yu6e 4 года назад

Хочу сказать спасибо.Утром проснулся,голова раскалывается.У меня такое бывает на смену погоды.А потом стало не выносимо,голова сдавливается,будто нырнул под воду на глубину.Уши закладывает,тошнит.Полез в интернет,чтобы почитать какую таблетку глотнуть.Среди комментариев увидел совет сделать гимнастику для шеи.В ютубе выбрал первое,что попалось.И на удивление стало легче.

@olgagagalchy5353 3 года назад

Работа за компьютером. При прогулках было все хорошо, при работе вечером повышалось давление до 170. Если сидеть надо было с утра до позднего вечера, давление повышалось еще больше, вызывала скорую. Начала делать зарядку, обыкновенную. Видимо, увлеклась, от резких движений головой заныла шея (будто затекла от неудобной позы во сне). параллельно давление выросло до 180/100, и было таким даже без сидения за компьютером. Если раньше сбивала одной таблеткой, то теперь не помогала и максимальная доза, вызывала скорую. Так продолжалось неделю. Пошла к кардиологу, самому хорошему в городе. Сказала о связи между давлением и шеей, но он ответил, что давление с шеей не связано. Выписал 2 таблетки - одну принимать утром, вторую вечером. Через два дня налились кровью глаза, вроде, еще хуже стала видеть, на глаза было больно нажимать. И пульс в спокойном состоянии вырос до 100. Почитала про побочное действие препаратов. оказалось, что вечерний вызывает глаукому, падение зрения и, среди прочего, облысение. И оба препарата ведут к росту пульса и тахикардии. Отменила вечерний. Наутро выпила полдозы утреннего. И все... Через несколько дней пульс стал меньше, с глазами полегчало. Возвращаться к таблеткам не хотелось. Начала гулять и делать гимнастику доктора Шишонина, стараюсь всегда держать голову прямо. Делаю около недели. Даже к вечеру давление примерно 140/90, а часто вообще норма. И это притом, что работаю за компьютером, хоть и меньше, чем раньше

@user-hg2on6mm8o 3 года назад

Как хорошо,что Вы вовремя прочитали аннотацию ,иначе ,все могло бы закончиться плохо. Доктор Шишонин -неоценимая находка для нас.

@user-em3jq5ur6d 3 года назад

Спасибо за развернутый ответ, Ольга ! У меня было давление 300/110 !!! Откачали, живу, но с того момента открылся ящик Пандоры и , вот уже 3 года, мучаюсь давлением и артерии сонные забиты холестерином на 70%, надо операцию делать, но страшно и средств нет таких... Борюсь с давлением таблетками... Но последнее время стала кружиться голова и ощущение, что вот-вот могу сознание потерять, обострились панические атаки в связи с этим ... Знакомый прислал этот ролик и посоветовал срочно начать делать упражнения ! Только что выполнила этот комплекс --- шея так трещала, что уши закладывало :))) а я почти весь день за компом ! Так что буду продолжать и другие ролики обязательно посмотрю этого доктора... И еще тоже на днях прислали рецепт от остеохондроза и любых болей в суставах - 300 мл.спирта + 1 пузырек камфорного спирта+ пузырек йода + 10 таблеток аналгина. Все смешать, поставить в темное место на 21 день , потом натираться на ночь и закутывать шерстяным шарфом... Тоже попробую, так как все жизнь меня камфорой бабуля натирала и йодовые сетки делала.... ВСЕМ здоровья и добра !

@innatabachuk8041 2 года назад

Роблю вправи щодня, різниця відчувається відразу, знімається напруга з плечевого поясу та шиї. Дуже рекомендую ці вправи, вони мене врятували, дякую лікарю Шишоніну 👍👍👍👍

@galinaromanova5491 4 года назад

Какая красота, какая прелесть - эмоции переполняют! Спасибо огромное! Такой вариант, без лишних отвлекающих звуков, для меня лично самый лучший вариант. Все отвлекающие моменты убраны, осталось только примерно повторять движения и фиксации, слушая команды метронома и слегка поглядывая на подсказки доктора! Еще раз спасибо! ЛАЙК!

@user-eh2kd1iq7w 3 года назад

Благодарю за гимнастику! Отличный ролик с сигналами, удобно делать упражнения! Эффект чувствуется сразу!

@krasniy1000 3 года назад

О Боги , у меня словно лампочка в голове включилась 👍

@user-gc3xe2bi3d 4 года назад

Уважаемый Александр Юрьевич! Делаю вашу гимнастику полгода. удалось снизить конкор с 2.5мг до 1.25мг, считаю это отлично! Надеюсь в дальнейшем на большее, уж очень хочется избавиться от таблеток совсем, принимаю утром лозап+ и вечером нормодипин10, давление утром держится 140* 80...потом снижается... Я из СССР мне 85, гипертоник с большим стажем, но всю жизнь с 70-х годов я занималась бегом , вдохновившись книгой Гилмора и Лидьярда (были такие вдохновившие весь мир!). Конечно, не без лени, были пропуски, но я снова и снова бегала, много ходила и хожу пешком..последние 5 лет хожу быстрым шагом км по 5. .Сейчас набрела на ваши видео, занялась дополнительно гимнастикой для шеи + ходьба, слушаю все ваши видео...Верю в великую силу движения! Пока боюсь снижать таблетки дальше, можете подсказать как сделать это постепенно...На вашу клинику рассчитывать не могу, живу далеко. Спасибо большое заранее. И спасибо за правильное направление для здоровья!!!!

@ephemerayne8957 4 года назад

Алла Козлова мои восхищения 🥰

@taniaduma8537 3 года назад

Спасибо большое реально очень помогла гимнастика. Перестала пить таблетки от гипертонии, прошли панические атаки . Здоровья вам!

@user-ei4zl7xi1t 4 года назад

Огромное спасибо доктору! Занимаюсь сама ежедневно и замечательно себя чувствую. Как врач терапевт часто рекомендую своим пациентам эту гимнастику, потому что она эффективная и безопасная, в ней все продумано. Результаты у моих пациентов прекрасные! Эффект в виде стабилизации давления возникает в течение одной- двух недель.Благодарю !!!

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@misssara9746 4 года назад

Доктор скажите а при синдроме позвоночной артерии можно делать эти упражнения?

@user-gd2ik4hu3v 4 года назад

Елена Чемериская - напишите пожалуйста, Вы когда делаете гимнастику утром или вечером, как лучше? Или можно 2 раза в день?

@user-tb4ce8ov8s 4 года назад

Вы молодец, что находите реальные средства для лечения гипертонии, большинство врачей сейчас, к сожалению, даже особенно не выслушивая человека, прописывает таблетки, которые часто вообще не помогают, как в моем случае

@gustafsson9548 3 года назад

@@user-gd2ik4hu3v извините, что я отвечаю на ваш вопоос.. Я пробовала делать эту гимнастику вначале по утрам и поняла, что после нее меня тянет в сон... какая то расслабленность наступает. Стала делать по вечерам за 1 час до сна. И просто супер! Засыпаю рчень быстро, сплю прекрасно! Делаю каждый вечер уже на протяжении 6 мес. Соскачила с таблеток после 2 недель гимнастики. Мне 53 года. С 40 лет гипертония и все эти годы принимала каждое утро по 1 табл Метопролол, валсатран и эсидрекс. Уже почти полгода не принимаю таблетки, а делаю каждый вечер эту гимнастику и вечером стараюсь выйти на прогулку, правда не получается каждый вечер прогулятся.. но упражнения КАЖДЫЙ вечер! На прошлой неделе была на контроле у врача. Она померяла давление и говорит " о! Прекрасно! Как хорошо мы тебе подобрали лекарства!" Я ей отвечаю, что я лекарства не принимаю уже месяцев 6! Врач просто опешила и стала перемерять давление. Опять показывает 120/ 85. Когда я сказала, что полгода делаю специальные упражнения, которые один русский доктор разработал и есть его запись в ю-туб, то она на меня как на инопланетянина посмотрела и ответила " поздравляю." Не поинтересовалась, что за упражнения? Вообще 0 интереса как это я нормализовала давление и соскачила с лекарств! Живу в Швеции больше 20 лет. Здесь вообще нет понятия о " народной медицине" - только таблетки! Чуть где в жопе кольнуло- сразу таблетку! Следующий контроль будет через 12 месяцев и если все будет в норме, то я вылечилась от гипертонии и меня снимут с контроля и я буду ПЕРВЫЙ случай из практики моего врача. А она лет 30 наверное терапевтом работает. До приема лекарств давление было 160/ 105 и выше в зависимости от ситуации , с лекарставми варьировало от 135/105 до 120/80 ....

@user-ny2dg9eo4f 4 года назад

Очень результативная гимнастика!!!!!!!Большая благодарность доктору Шишонину!!!!!

@pavel_kulikov 4 года назад

Эта гимнастика, пожалуй, одна из самых необходимых, если беспокоят проблемы с шумом в голове и засыпанием. Много всего за год перепробовал. Так же начал заниматься оздоровительной ходьбой (рекомендация док. Шишонина), раньше голова кружилась очень после этого, сейчас больше часа без остановки - всё отлично. Увы, время такое, сидячая работа, экология плюс не самый лучший образ жизни - мне даже нет ещё 30, а уже год назад думал всё, "доживаем", настолько плохо было. Берегите себя, так же ограничивайтесь в алкоголе и препаратах мед.и тем более не мед.предназначения и не солите пищу - и шанс на здоровую жизнь появится

@algulbalgabekova6546 4 года назад

У меня протрузия шейных позвонков. Зная это, я попросила доктора мануалиста сделать массаж шеи. После одного сеанса у меня началось головокружение. Получила в системе сосудистые и ноотропные препараты. Второй день делаю упражнения для шеи доктора Шишонина, есть заметное улучшение. Голова не кружится уже. Да и давление есть у меня. Уникальные упражнения! Спасибо вам большое Доктор! Желаю вам здоровья и чтобы вы нас лечили долго и долго!

@user-cp2fw2ss7j 3 года назад

Как сейчас ваши дела? Шум пропал ? Или стал тише?

@user-mc1ou1br4i 4 года назад

Спасибо огромное доктору и его команде. Гимнастика реально работает, проверено мною лично, уже после пяти дней занятия гимнастикой такое облегчение в голове и шее--такое ощущение что к староу телу прицепили новую голову. Все вертится двигается легко не трещит и в голове чуство легкости...А у мужа--гипертоника уже более чем с десятилетним стажем по утрам стало ниже давление и улучшилось самочуствие.Низкий вам поклон за ваши труды и желание помочь людям соскочить с таблеток и жить полноценно. Дай вам Бог здоровья на долгие годы!

@lidiaschell4574 3 года назад

А ВЫ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ХОДИТЕ И ЕСЛИ ТО КАК НАДО СРАЗУ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ИЛИ МОЖНО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВРАЧ ГОВОРИТ ЧТО НАДО И ГИМНАСТИКА И ХОДЬБА ЕСЛИ МОЖНО ПОДЕЛИСЬ С НАМИ ПОСЛЕ ЧЕГО ВАМ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ

@user-ir9zj7vj8q 2 месяца назад

Я начала делать эту гимнастику вчера 30 января.У меня шея начала легче поворачиваться вправо и влево

@TMARAT5 3 года назад

Два года и один месяц без таблеток от головы - благодаря этим упражнениям! Спасибо, Доктор! Возникает вопрос - почему в обычных поликлиниках не рекомендуют эти упражнения, а начинают таблетками лечить???

@user-gf6wg5dv7i 4 года назад

Большое спасибо за гимнастику! Благословений в вашей работе

@user-wd5rn2yu4s 4 года назад

После гимнастики стало жарко, а такие, казалось бы, простые упражнения!Благодарю!

@user-ss3xi4cx6w 4 года назад

я думала,что мне только жарко....

@yp08347 4 года назад

Тепло по задней поверхности шеи ? Это хорошо !

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@lyudmilashalkova6488 3 года назад

Мне тоже после гимнастики становится жарко! Это хорошо!

@zarakorkhmazyan7672 3 года назад

Нашему Александру Юрьевичу за эти упражнения нужно дать Нобелевскую премию.Фантастическое воздействие на гипертонию.Спасибо Вам!

@user-up8hf8qj6l 4 года назад

*ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ С ДОКТОРОМ, КАКИЕ ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАС ХОНДРОЗНИКОВ. ДОКТОР ВСЁ РАЗЖЕВАЛ И НАМ В РОТ ПОЛОЖИЛ. Мне очень понравилось, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЕМУ!!!*

@user-cx9wt8hl3v 3 года назад

ОТЛИЧНО. просто чудо произошло.10 лет муки и вот надо же.оказывается вот кто должен стоять во главе ЗДРАВОХРАНЕНИЯ.невероятно огромное СПАСИБО ДОКТОРУ ШИШОНИНУ.

@user-nd4ld3vg9u 2 года назад

действительно хорошая гимнастика. бодрит лучше, чем кофе. просто провёл «эксперимент», если его вообще можно так назвать: 1. в один день выпил кофе, сделал гимнастику. взбодрился, соображать стал чуть лучше. пропало чувство недосыпа, невыспанности, хотя спал немного больше 8 часов. 2. в другой день выпил кофе, но не сделал гимнастику. эффект недосыпа остался, лучше соображать вовсе не стал. спал так же немного больше 8 часов. 3. снова выпил кофе, сделал гимнастику. эффект тот же, что и в пункте (1). подобный «эксперимент» проводился ещё несколько раз. делаю гимнастику - лучше думаю, более бодрый. вообще, про пользу спорта, гимнастик и разминок есть множество статей (у Лайфхакера есть одна под названием «Почему физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу»), про них говорили даже древние греки.

@user-uc5fg2po7p 4 года назад

Замечательная гимнастика,прекрасно подана,только не ленись и делай каждое утро.Спасибо доктору!!!!

@user-ll6od6uw4p 4 года назад

Спасибо, гимнастика работает!

@ninaberniakovich3305 4 года назад

Спасибо ,огромное. Работает гимнастика.

@liudmylacherednychenko4646 Год назад

Дорогой Доктор! Спасибо вам огромное!Вот ночь давления,а я делаю вашу гимнастику ,и давления снижается.И так каждый день.Дай вам Бог здоровья!🥰🙏🙏🙏

@user-tc7qh1kf6i Год назад

Дорогой Доктор！Спасибо вам за гимнастику ,после нее становиться легче дышать, я только начала, но думаю что с каждым разом будет улучшение.Дай Бог вам здоровья вам и вашей симье.

@user-ke6mm8it4j 3 года назад

Ни дня без гимнастики иначе у меня страшные головные боли!Спасибо!

@user-si1cs9ob2d 4 года назад

Хочу согласиться со всеми положительными комментариями. Мне тоже эта гимнастика пошла на пользу, не смотря на то что делаю ее только 17 дней и уже есть результат. Спасибо доктору за этот чудесный комплекс!!!

@niag6201 4 года назад

Спасибо, полегчало шее даже после первой гимнастики.

@TheZulfiushka 3 года назад

Ой, как здорово👍🤗Мой шейный отдел говорит вам Спасибо!💐и грудной тоже) Расслабилась по полной. Без музыки даже лучше. Буду продолжать делать!

@user-vz8gl2ft7v 4 года назад

Аж в пот бросает и мышцы болят.

@sev4 3 года назад

Спасибо!! Делаю около месяца, мои результаты: перестали неметь руки по ночам, сплю, как лошадь, в смысле хорошо засыавю, высыпаюсь, качественный сон, перестало болеть правое плечо, шея, грудной отдел, за рулём голова вертится на 180 градусов, только надо правильно делать, см видео доктора про каждое упр. Как его надо делать и будет вам счастье, ну и голова перестала болеть

@ThePavelHD Год назад

Данное видео как спутник моего утра поднимает настроение и даёт возможность с удовольствием уделить внимание своей шее! Спасибо!

@childofuniverse1 4 года назад

Наряду со своими ежедневными практиками йоги , интенсивной ходьбы и медитации , religiously уже год делаю Гимнастику Для Шеи. Многие мои канадские клиенты тоже оценивают эти , даже приятные упражнения. Потому Что видят и чувствуют результат! Замечательная Гимнастика ! Замечательные книги ! Замечательный Доктор ! THANK YOU dear Doc ! Всем Здоровья и Гармонии ❤

@user-kg5vt9pm7t 3 года назад

Спасибо большое за гимнастику! Очень удобно с таймером! Делаю каждый день. Вам доктор здоровья!

@IrinaLubyh 3 года назад

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за эту гимнастику. Это лучшее, что мне встретилось на просторах Ютуба.

@n_k_1816 4 года назад

Потрясно, делаю каждый день) результат, больше не болит голова, подтянулись шея, и подбородок, и никакой усталости в спине, работает верхний отдел позвоночника 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻 спасибо

@tazssia 3 года назад

У вас шейный остеохондроз?

@user-wk4lg5rc1n 3 года назад

Просто и результативно!!! Только не лениться, а делать регулярно!!! Большое СПАСИБО, Доктор!!! Берегите себя и будьте здоровы!!!

@user-gz4oe8yg8g 3 года назад

Второй год делаю эту гимнастику.С молодости страдаю шейным острохондрозом.благодаря упражнениям ощущение,что"кто-то сел на плечи"прошло.Но вторая половина,, самолёта,, даётся тяжеловато.Спасибо доктор за гимнастику!!!

@minerseniorsitizen2532 3 года назад

Спасибо доктор три недели и забыл про таблетки,жена тоже начала заниматься. Помогло и ей.

@user-lj9lk5cb9g Год назад

Огромная благодарность доктору за неоценимый труд на благо людей.Здоровья Вам крепкого, дооолгой счастливой жизни в кругу своих родных и близких.Вы супер!!!

@user-zm8xu7dl5w 2 года назад

Доктор , Спасибо вам большое за такие упражнения , буду делать каждый день , первый раз сделала и мне лучше стало . Да Хранит Вас Господь и вашу семью.

@user-ey4lb3rh9t 3 года назад

Доктор Шишонин я Вас обожаю. Вы настоящий профессионал доктор из многих докторов. Вы так спокойно за млн.км спасаете мою жизнь и даете мне здоровья. Спасибо Вам за ваши труды!!👍💖

@user-zz9vs8wb6v 4 года назад

Мощнейший комплекс! Спасибо!

@asylmukashova 4 года назад

Эффект на 100%👍 Спасибо огромное!!!

@user-jl5qp5wx8b 3 года назад

Благодарность вам огромная доктор,очень долго искала работающую на все мышцы шеи гимнастику,все сделано суперски,не нужно следить постоянно,таймер подсказывает все моменты.Дай бог вам здоровья,новых разработок для нас нуждающихся,как продолжение на грудной ,поясничный отделы позвоночника.Будьте счастливы💚💚💚💚💚💚💚💚

@user-di1xz5xz1h 4 года назад

Огромная благодарность вам, уважаемый доктор,и вашей команде! всех благ вам!

@user-wc3qh7uw6b 4 года назад

Читаю и не пойму людей,!то пикает громко,то доктор молчит,то лишнее говорит-не благодарные,столько для нас сделано,показано-лечись и благодари,а мы всё недовольны

@user-jy8tt5xg5k 4 года назад

Прекрасные упражнения для тех.кто хочет результат. Спасибо.

@yp08347 4 года назад

Без музыки и с сигналами самое оно !

@aureliaculiuc1381 4 года назад

Очень даже довольны, кто делает эти упражнения регулярно чувствует результат. И даже значительный. Только надо делать с ним одновременно. А пикание, что, так сложно соображать? После 2 - го раза переходит к другому упражнение. Спасибо доктор, дай Бог тебе здоровья Моя близкая родственица делает в каждое утро, на протяжение 5 месяцев и очень большие изминения почувствовала. А другая делает 2 раза в день. Утром и вечером

@ivanivanich8268 4 года назад

Что-то пикает а музыку не слышно и доктор молчит...

@galinachumakova2108 4 года назад

Таких на этом канале полно.Им эта гимнастика совершенно не нужна. Им главное "коммент"; оставить.👣 😠

@ardakkarmen2242 3 года назад

Спасибо большое делаю упражнение третий день .3раза в день.У меня уменьшились панические атаки😂 я стала дышать ✊Блогадарю🌹Буду делать дальшееее👍🔥

@tatiananelk2353 3 года назад

Я когда сама делаю упражнения, тороплюсь, а тут все по секундам, размерено, повторять и все. Спасибо!

@Svetlana1986Lana 2 года назад

Спасибо большое за эти упражнения! Заставляю себя на рабочем месте делать по рекомендации моего невролога. Очень ценная информация. Спасибо, доктор!

@user-sq3zy4jr5m 3 года назад

Благодарю Вас , доктор! От всей души здоровья вам и хорошего настроения на долгие годы.

@ludmilalesnikova7350 3 года назад

Занималась сегодня первый раз по подсказке знакомых. Надеюсь, что теперь это будет моим ежедневным занятием! Большое СПАСИБО!!! Бердянск, Украина.

@arisen9171 3 года назад

Были очень большие проблемы с шеей, мышцы были зажаты, сидеть толком вообще не мог, сильно болела шея. Спасла в итоге эта гимнастика, делал пару месяцев, стало намного лучше. Когда начинает шея болеть, всегда к ней возвращаюсь. Спасибо!

@user-bi2px1pw1n 4 года назад

Меня спасают эти упражнения.Очень эффективные упражнения,хотя столько других упражнений перепробовала,но помогли именно эти упражнения.

@nesmirnova 3 года назад

Спасибо большое доктору!!!! Спасаете от головной боли!! Всем бодрости и здравия!!!🌼🧚

@user-xl9ik9lz7s 3 года назад

Спасибо! И спасибо что без лишних слов, а просто показали что нужно делать

@user-ld2ru7ep4t 4 года назад

Безумно благодарна за упражнения Помощь неоценимая. Только нужно делать постоянно. Будьте здоровы. Спасибо.

@user-qo3fx7ho8e 3 года назад

Очень помогает,немели кисти рук.Делаю гимнастику,все прошло!Благодарим за ваш труд

@user-nd2kv5ik2e 4 года назад

Замечательная гимнастика. Очень помогает. Спасибо доктору.

@user-bf5xn5fd3u Год назад

Спасибо доктору .гимнастика помогает хорошо.жить хочется после нее .делаю два раза в день .

@Nadezhda-Nadezhdina_0623 4 года назад

Александр Юрьевич! Спасибо, что выложили на своём канале все версии (методику выполнения отдельно, и саму зарядку с музыкой и без). Всегда считала, что если ю-тюб и вознаграждает кого-то за большое количество просмотров ролика, то это должен быть АВТОР, а не те, кто где-то скачал ролик где-то и выложил на своём канале. Уже года 4 сама делаю Вашу гимнастику и рекомендую её всем своим знакомым, в основном пенсионерам.

@abramschlimazel3266 4 года назад

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

@user-uc9mi6gd6n 4 года назад

@@abramschlimazel3266 пока никто вам не ответил, никто не поделиля результатом😂😂 Но упражнения действительно очень ценные. Только без фанатизма

@user-mr5oy4cr9z 4 года назад

Спасибо здорово помогает

@user-nf9bd2mi1h 3 года назад

@@user-uc9mi6gd6n да,читаешь,все просто на седьмом небе. Наверное не слишком сильно болели😊

@ango2396 4 года назад

Спасибо доктор! С первого раза поняла, что мне она подходит, даже облегчение сразу, главное не лениться нам! Спасибо большое!

@user-ki7ny6lr9l 3 года назад

Давление 140 на 92,после гимнастики,сразу же 126 на 81,Спасибо ,Александр Юрьевич

@user-ik9hs7fi6u 3 года назад

Доктор,низкий вам поклон!

@user-cv8hz2nh4e 3 года назад

Благодарю, Доктор. Это лучшее, что я находила в Ютюбе. Главное не лениться. В топ!!!!

@user-mz7eo7iy4f 4 года назад

Спасибо доктору Шишонину...

@artfox8440 4 года назад

Отличная гимнастика. Спасибо. А с таймом времени вообще отлично придумано

@user-yz9rp2ry6b 3 года назад

Пишу комментарии спустя где то год, я начинала с этих упражнений когда очень болела голова и благодарна очень доктору, спасибо! На регулярной основе только делать надо , мне помогло !

@ljubovdmitrievna1775 3 года назад

Спасибо за такую целебную зарядку! Болела голова,давление было 140/80. Сделала зарядку дважды, голова стала ясной,давление 123/70. Это просто чудо!!!

@user-wt8dm7xt5k 4 года назад

Упражнения очень эффективные помогают сразу спасибо доктору

@tatyanamet8136 4 года назад

Добрый вечер, делаю вашу гимнастику, хотя она и старая ,как вы говорите,но у меня прошли сильнейшие головокружения, длящиеся более 4 месяцев,спасибо Вам и за ваши советы в других роликах,все они как будто бы для меня специально ,выполяю, те что могу ,еще раз спасибо за ваш труд привет из Казахстана

@user-yz1es7nh3p 4 года назад

Христос Воскрес! Благодарю Вас! Делаю гимнастику для шеи и здоровею, и хорошею. Мне 69, я из Черкасс, Украина. Очень хочу стать бывшим гипертоником. Чтобы и зрение и слух и суставы и сердце стали работать слаженно. Вы большущий умница, всяческих Вам благ. Счастья всем, кто Вам дорог!

@user-zc1lz1xo8d 3 года назад

Здравствуйте ,скажите как результат?

@user-zu5uf4pd6g 4 года назад

Делаю эту гимнастику с мая 2019 г. Правда нашла ее у блогера Павла Медведева. Давление стало более стабильное 130х90, хотя бывало поднималось до 160х100. Пила таблетки каждый день, но вот уже в течении 2 месяцев стараюсь пить 2-3 раза в неделю. В самом начале, делая упражнение "Рамка" (правая рука на левое плечо, голова повернута вправо), в области сердца ужасно тянуло и я не могла даже дотепрпеть до звукового сигнала. Причем в противоположную сторону таких болей не было. Боли прошли месяца через три после регулярных занятий. Хочу поблагодарить доктора Шишонина, результат есть!!! P.S. Звуковые сигналы очень помогают, потому что я иногда делаю гимнастику с закрытыми глазами. А вот музыка лично мне очень мешает.

@user-le5pt8bk8o 3 года назад

Спасибо за гимнастику! Мне помогает! Спасибо, что помогаете людям!!!

@simasimasumy8966 3 года назад

Спасибо огромное! Эта зарядка спасение! Главное не лениться! 20 минут в день можно выделить всегда. А потом это становиться потребностью, как почистить зубы. Всем здоровья!

@allawitte8681 4 года назад

Хочу сказать вам огромное спасибо за гимнастику для шеи и рекомендации ходить минимум 40 минут в день. Гимнастику делаю уже 3 недели, ходьбу 5 дней - но энергии появилось просто немеренно! Раньше тоже пыталась ходить и ездить на велосипеде, но сильно уставала от этого. Приходила домой и просто валилась с ног, что было уже не работы и не до чего. А с гимнастико - чем больше хожу и езже на велике - тем больше сил! Еще раз - спасибо!!!!