Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника | Йога Айенгара 

Не обязательно ставить руку на пол, куда важнее сохранить ноги, таз, корпус и руки в одной плоскости - как если бы вы выполняли позу спиной к стене
Можно не разворачивать голову, а смотреть прямо перед собой, чтобы снять лишнюю нагрузку с шеи
Сайт: йога-сокольники.рф
Инстаграм: / ca9p2qgs7jw
Вк: yogasok...