Знакома ли тебе ситуация, когда ты всё знаешь, понимаешь, планируешь, но ничего не делаешь? В этом видео будем разбираться, почему это происходит, откуда берется сопротивление и как помочь себе перейти к реальным действиям!
Консультации и личное сопровождение: rashdary.ru
Мой классный телеграм: t.me/rashdary
Соцсеть с картинками: / rashdary
Таймкоды:
00:00 интро
00:25 про ситуацию откладывания
01:15 причина первая: нет ясности и не прописан корректный план
02:50 откуда берется прокрастинация
05:26 причина вторая: не сформулировано "зачем"
07:25 мой пример: как менялись мои смыслы в блогинге
08:20 причина третья: страхи
10:06 от чего нас пытается защитить наш страх (вы удивитесь)
11:35 причина четвертая: вторичные выгоды
12:31 мой пример: как я два года хотела уволиться, но ничего для этого не делала
14:06 причина пятая: перфекционизм (и как он помогает нам поднимать нашу самооценку)
17:21 главная причина, почему мы хотим, но не делаем (применимо ко всем)
18:29 задаю вам неприятный, но очень важный вопрос, который вытащит вас из откладывания
#психология #саморазвитие #какизменитьжизнь #самопомощь #заботаосебе #самоподдержка #прокрастинация #откладывание #хочунонеделаю #какперестатьоткладывать #мотивация #лень #дарьяращупкина #ращупкина #rashdary #какначатьдействовать #какначатьделать #отидеикдействию #коуч #психолог #личностныйрост
29 июн 2024
