ХИМИЧИЛ С 15 ЛЕТ. Легендарный тренер. Врач эндокринолог МИХАИЛ КЛЕСТОВ 

Спасибо за лайки и комменты! Пишите кого еще пригласить. У кого возникают вопросы насчёт формы Миши, ему под 60 лет. Погуглите и посмотрите фотки в молодости и вопросы отпадут! Приятного просмотра!

Это гениальный человек. Готов слушать его часами. Больше Клестова!

Клестова бы с Киреевым в одну передачу👍🏼

Михиал Клестов - легенда для тех, кто в теме. Спасибо!

Дмитрий спасибо за гостя,советских врачей и их рассуждения встретишь редко.Давай еще кого-нибудь интересного)

Очередной раз натыкаюсь на истории про Кевина Леврона и не могу пройти мимо. Ребята. Леврон про эти свои фазы отдыха и набора пиздел. Он не мог отдыхать по полгода, сбрасывать вес и сходить с курса надолго. Иначе бы он все растерял и не набрал бы заново не успел. Вот сами посчитайте, Кевин выступал на Олимпии и серии Гран-при. Затем через 5-7 мес уже начинались Арнольд классик и серия соревнований вокруг Арнольда. То есть Олимпия и Арнольд разнесены на полгода друг от друга равномерно и каждый имеет вокруг себя еще дополнительные соревнования поменьше. Получаеться нужно успеть набрать массу, потом подготовить качество потом выступать месяца полтора потом отдых 4-5 мес и опять. То есть периоды подготовки два раза в год. Два сезона. И Кевин всегда участвовал. И вот скажите мне, как он нах мог сбрасывать успевать и набирать массу и качество?) это еще хуже для организма. Да он и не успел бы. Он один раз так после травмы набрал заново, а потом понял что это красивая легенда 😂😂

Всегда отличные приглашённые гости 👍, спасибо за прекрасные, содержательные интервью 🤝

фарма у нас под запретом. Это и есть корень проблемы начиная от некачественной фармы заканчивая всякими горе гуру от эндокринологии и здоровьем граждан нашей родины. Все кому не лень на этой проблеме делают и пилят бабки и кстати толковые эндокринологи тоже в этом участвуют. Надо двигать легализацию фармакологии! А так сейчас и гармошку запретили от водки прилавки ломятся и народ заливает это пойло. 21 век на дворе а народ безграмотный как и 80 % врачей.....😮‍💨🤔

Михаил красава!!!Здоровья ему огромного,частенько пересматриваю ваше первое с ним видео!!!Отлично!

Супер видос! Таких больших людей побольше в гости… 👍

На одном дыхании. Всегда приятно послушать грамотного коллегу 👍

Отличное интервью 👍

Мишаня братан , рад тебя лицезреть в уме и здравии. Саня Скляр.✌🤘👍

Я в те годы выписывал СЖР из-за статей Остапенко, и когда мне по чьей-то оплошности не доставили очередной номер, поехал за ним из Минска в Москву. Сейчас это звучит, конечно, немного странно😁💪👍

Хороший дядька. Всё по существу сказал.

После мамы смита все гости отличные!

Спасибо... Вы молодцы!;)🎉

О, это ж Рисунок)) Помню по молодости в 90-ые занимался у нас в зале. Был кудрявый и здоровый )) Привет из Кирова!

Мишу знаю лично, добряк, здоровяк. Очень грамотный специалист. 👍👍👍

Интересный разговор

Интересное интервью. Всем респект.👍👍👍

Выпуск новый подъехал , отлично 👍

Очень интересный выпуск получился. Спасибо!

Спасибо за интересное интервью

Да хорошо он выглядит,руки зачет

Мне 50, в натуралку накачался сделал форму, но больше не расту, пришёл к мнению что нужно по химичить, незнаю как это сделать, ответьте пожалуйста.

Когда то дядя был по рейтингу наслуху наравне с доктором Любером

Легендарный чел⚡⚡⚡⚡Зачитывался его статьями в айронмене

МИХАИЛ КЛЕСТОВ первый предложил тестирование индивидуальных, генетически предопределенных, мышечных волокон у конкретного человека! Вопрос. Как построить тренировочный план на неделю для увеличении скорости бега на 5-10 км и увеличение силы при выполнении (приседаний, жима лежа, становой)? Правильно ли бегать каждый день 7 раз в неделю по 5-10 км, и 2 занятия силовых в неделю через 8 часов после бега?

Немного законспектировал, спасибо

Отличная форма у Михаила !

Отличный гость 👍🏻👍🏻👍🏻

Тоже полезная инфа 👍

Про решение побочек на гзт ни слова😥

А это точно эндокринолог?) Я рад что такие врачи в прошлом. Послушать того же Попова Павла это небо и земля😁

Где Павел Кириленко?

Хороший выпуск.

При всем уважении к Михаилу, некоторые моменты интервью меня удивили, пройдусь по первой половине. 1. У моей бабушки болело сердце и ей выписали Ретаболил. Это заявление удивило и Диму, который сразу предположил, что бабушка видимо была худая и ей прописали Ретаболил для увеличения массы тела. 2. Про перевод импортных журналов в начале 90-х. Да, переводчики были по сути неплохие, но не зная специфики и терминологии силовых видов спорта, иногда писали так, что понять текст было невозможно. Тем не менее, перевести предложение - Два разминочных подхода и пять рабочих с весом, с которым можешь сделать 8 - 10 повторений - здесь перевод был прост однозначен и трактовался правильно. Другое дело, слова "до отказа" имели для нас несколько иной смысл, чем для западных спортсменов. 3. Про ГЗТ. 200 мг теста в неделю - это, по его словам, уже не ГЗТ. Нужно попадать в референсные значения. Ну так самое время и сказать эти цифры. Раз 200 много, то сколько нормально? Я, к примеру, ставлю 170 мг. Пока остановлюсь на этих моментах, хотя дальше тоже есть подобные нюансы. Нисколько не сомневаюсь в Мишиной компетенции, читал практически все его статьи в журналах и брошюрах, но к подобным интервью нужно готовиться более тщательно. Это моё субъективное мнение🤔💪👍

А если из футбола убрать правило " внеигры" забивали бы намного больше.

Димон взгрустнул , за книгу )) Хотел книгу а нету

Миша лучший 👍💯

Ведущий постоянно в ладоши бьет себе..немного напрягает слушать интервью с таким звуком..

Прозвучит обидно, но почему тренер, врач, похож на человека которому нужен и тренер и врач?

Классная мебель, в каждый офис такую😊

правда ли что уколы в жировую складку теста не поднимает гематокрит?

🎉🎉🎉🎉❤

Все, дядя Дима потопал ставить суст в живот. одна инсулинка это один кубик суста.

ЗЭСОВСКИИ́ завод в городе Киров.

А что сейчас вместо ретаболила ? Есть какой то аналог ? ✋️😂

Скучнее ничего не слышал

Интересно послушать, но отдышка и отеки врача немного смущают.

Очень плохо выглядит дед ...Как бухарь.

Кто пробовал тест в живот? Отпишитесь ниже;))

что это за колобок?

😂ЭТО ВРАЧ???КОТОРЫЙ ХИМИЧИТСЯ?😂И ДВУХ СЛОВ НЕ СВЯЖЕТ😂

Здравствуйте. Обувь чёткая 👍как называется? Где найти?))))