Хлеб ПП || два рецепта|| минус 60,5 кг

Подписаться 200 тыс.

Просмотров 228 тыс.

50% 1

Хлеб из псиллиума
Два яйца
Псиллиум-20 грамм
Вода- 20 мл
Разрыхлитель теста-4грамма
Специи по вкусу
120 калорий на 100 грамм
Хлеб из клетчатки
Кефир 30 мл
Два яйца
Клетчатка-25 грамм
Разрыхлитель теста-4грамма
Специи по вкусу
115 калорий на 100 грамм

Опубликовано:

3 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 561

@user-ut7hq5nx5h 2 года назад

Девчонки, а Иришка и правда для нас стараеться чтобы мы пожрали и отдает нам свое драгоценное время, хотя сама должна была давно СПАТЬ.Спасибо тебе дорогая за твою доброту и за то что ты нас многому уже научила.

@user-oz3td3dr1j Год назад

Я тоже не сплю а смотрю ваши видео в 3 часа ночи 😊

@Irishka Год назад

Спать надо,сон очень важен доброе утро

@sefigeyusubova2832 Год назад

Ириначка маладец мне понравилась хорош обьесняеш 👏👍

@user-nh7mj4et7x Год назад

Спасибо! Я испекла, на второй раз лучше получился. Делаю на яичном белке. Продается в магазинах, ищите в холодильниках.

@user-vj6mt9od1s Год назад

А у меня такой реально классный маникюр, но я его не веду, а сама себе делаю, как и Ира, но тоже хочется рассказать

@user-mw5lr3lc3n 27 дней назад

А я смотрю в в мае 2024. Спасибо.

@Marina_295 20 дней назад

Я тоже!!! 🤝Уже сделала такой хлеб!!! 👍👍👍

@user-nb3hr3ju3d 15 дней назад

Мандавошки, 😂😂😂😂😂, ну не могу, скучно им Ирина, пусть идут лесом, это не развлекательный канал, мало того что вы умница, да ещё и с юмором, так держать, лучший канал для похудения!!!

@karishasicrets6767 16 дней назад

Добрый вечер всем. Ириша пошли эти мандавошки подальше, у них весеннее обострение никак не утихает.У вас отличный канал, я посмотрела много классных рецептиков, некоторые уже попробовала. Всё нравится,спасибо вас за такое разнообразие 👍

@user-or3im4if3m 4 месяца назад

Ирина, существует такое понятие в психологии, как "токсичные люди". Не доставляйте им радости питаться Вашей энергией. Сразу блокируйте! Изменить их Вы не сможете. Не тратьте на них свое время и энергию! Знайте самое главное: Вы делаете нужное дело, помогаете людям. Может это и есть Ваше предназначение! Каждый возьмет для себя то, что нужно. Удачи Вам!

@astra.18 Месяц назад

Свой канал заведи и распоряжайся,,

@user-rz5vw7pv4n 2 года назад

Ирина, кому скушно, пусть не смотрит, мы, стройнеющие с вашей помощью, не расстроимся. Для меня вы просто находка, я столько нового и полезного от вас узнала и использую. Спасибо вам огромное!!!

@user-pm5qt8el3q 3 месяца назад

Ирина спасибо Вам большое за информацию, здоровья Вам ❤❤❤❤

@user-ww9es2sr2b 3 месяца назад

Полно грамотных блогеров.

@astra.18 Месяц назад

Люди сами решат, без ваших подсказок.

@elenaelena5309 Год назад

Я и до Вашего канала уже многое знала,НО Ваш оптимизм,позитив и рецепты-"ваще супер"! А кому не нравится - пусть проходят МИМО.❤❤❤❤

@ekaterinagrushevskay9972 2 года назад

Ирина, добрый вечер, писать не умею, но попытаюсь. Я очень благодарна, что попала на ваш канал. Я постройнела на 34 кг. , у меня было очень скудное меню, а ваш канал обогатил и разнообразил мой рацион питания, много рецептов повзаимствовала у вас, очень признательна, я теперь вкусно ем и с большим удовольствием, такое множество вкусных и простых рецептов. Пеку хлеб, вареники, холодец стройности всегда в холодильнике (самая любимая еда), овсяноблин и т.д. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

@BoguSlava-hd4kk 4 месяца назад

Супер! Какая вы молодец

@user-rf3xn2qr5e 5 месяцев назад

Ирочка, начинаю правильно и вкусно питаться, чтобы постройнеть. И на своё счастье увидела вас. Огромное спасибо за простые, но интересные и простые рецепты. А хлебушек это подарок. И за ваш позитив. Вы отличный мотиватор. 🎉🎉🎉

@user-si1il5mg1t 14 дней назад

😂Ирина, вы прелесть. Называете все своими именами. Ваши рецепты хороши, для нас, худеющих. Хлеб пробовала, даже в микроволновке получается хорошо.

@irina7694 2 года назад

Ирина,я живу по вашим рецептам,худею с небольшого веса, тем и сложнее худеть.А ваши рецепты супер,спасибо.

@user-gu2on8em5s Год назад

Ирина, ваш пример здорово мотивирует! Спасибо. Очень нравится ваши рецепты. Я представляю какой кайф вы испытываете глядя в зеркало, или одевая одежду на 6-7 размеров меньше.

@user-sx2vg3ub5t Год назад

Я просто подсела на ваши ролики. Уже пару рецептов попробовала. Вы великий мотиватор. Мне тоже надо сбросить 10 кг. Я ещё , правда, здесь, но одной ногой уже с вами на. " Худении - стройнении" Спасибо вам!!!

@user-vi1th5tl8x Год назад

Ирочка, спасибо за Ваш труд. Только начала вас смотреть. И уже многое для себя взяла из ваших не сложных но очень вкусных рецептов. Вы умничка большая. Такая сила воли и такой позитив. Удачи вам во всём!!!

@user-hm4eb5gt3r 3 месяца назад

Ирина, спасибо большое за прекрасный рецепт и ваш позитив, а за песню отдельно лайк👍, счастья и удачи вам!

@user-rc7if5om9g 5 дней назад

Ирине рэспект,мужу завидую. Девка бомба....

@Olushka808 Год назад

Ирочка, спасибо огрооооомнейшее!!! Просто бесценные рецепты!!!! Благодарю за Ваш труд!!! Пожалуйста, не расстраивайтесь из за этих ,,м.... вошек" Сами не умеют себя в порядок привести, и вставляют свои 5 копеек🤢 Не устаю Вас благодарить!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@user-fl7dx8bf9h 2 года назад

Ирина, спасибо за рецепты хлеба!

@user-mx1lr1wj1g 8 месяцев назад

То , что я искала! Спасибо большое Вам Ирина🙏❤️

@user-uf8ov8ek2u 2 года назад

Спасибо огромное за ваши рецепты, они просто суперские👍👍👍😘 Вы как пчелка - все что- то готовите, печете, ( хотя уже вам спать пора) радуете нас своим присутствием😄 А про ,,мандовошек🪳🪳🪳,, я опять ухохоталась🤣🤣🤣

@lenalodneva6007 2 года назад

Ириша ты просто супер. Дай бог тебе здоровья и твоей семье. Что ты нам всё показываешь и рассказываешь

@fantasyworld9633 10 месяцев назад

Здравствуйте, Ирина. Я восхищаюсь Вами и Вашим хлебушком. Спасибо. Обязательно приготовлю.

@user-qn2sb8pc6d Год назад

Ира , случайно наткнулась на ваш канал , посмотрела одно видео и .........ЗАПАЛА !!!!!!!!!! Такая прикольная ВЫ !!!! Простая, открытая и делитесь со всеми тем , что знаете и умеете ! Спасибо вам !!!!! Проблема у меня та же , но благодаря вашим рецептам у меня теперь будет более разнообразное меню . Да и смотреть вас весело , я про манд......ки ........🤣..... Кстати , мне ОЧЕНЬ понравилось , что вы не считаете калории сразу , а то так нудно это ....! Благодаря вам я поняла , что вес каждой порции должен быть 300 г, правильно ? Большущее вам спасибо . Теперь я ваша подписчица !

@user-td9gn3si3o 2 года назад

Умничка, спасибо большое за видео и твой позитив.

@user-ue6bt5kh7w 2 года назад

Ирочка огромное спасибо за рецептики!Очень люблю вас смотреть.

@user-ug3co5td9f Год назад

Ирочка СПАСИБО ОГРОМНОЕ за шикарный хлебушек❤🎉🥰

@lubovkim4139 2 года назад

Доброе утречко,Ириша! Всем прекрасного дня и чудесного настроения!

@Irishka 2 года назад

Доброе утро❤️❤️❤️

@user-jx1hn7ls3l 3 дня назад

Добрый день, Ирина! Огромное спасибо за рецепты. Делаю теперь по вашему рецепту хлеб, когда нужно сделать бутерброды. И желудку легко и худеешь. Вы такая умничка, что делитесь своим опытом и знаниями. Ваши знания бесценны!!! Вы мармелад не готовите? Рецепт, всё как любите: ягоды+ желатин или агар-агар. Можно добавить заменитель сахара Fit Parad. Размешать, разлить по формочкам и в холодильник. Это к чаю вместо конфет.

@user-go3hy4ff6i 19 часов назад

Здравствуйте Ирина , на ваших рецептах за 1.5 месяца постройнела на 10 кг , а вот уже неделю ни грамма , но я не отчаиваюсь , спасибо вам за щелчек в моей голове , весила я 131 кг

@user-fq9dn1yv9s 2 года назад

Смотрю с удовольствием. Рецепты на заметку беру. Простой классный человек.

@irinapelzig5397 Год назад

Просто , спасибо за помощь в похудении .❤

@user-ph9wl4xz3c 2 года назад

Какая вы умница, Ирочка! Спасибо за рецепты! Я еще сухую лаванду иногда в хлеб добавляю.

@user-du7eb9fi7n 14 часов назад

Спасибо огромное вам за рецепты 👍

@user-fn7sr8pp7j Год назад

Ирина спасибо большое Вам за рецепты, Вы супер. Мне очень помогают ваши рецепты. Желаю Вам скорейшего достижения желаемой цели.

@millad4351 4 месяца назад

Ирина, какая Вы замечательная, простая и близкая. Спасибо за всё.

@user-ls2mj3nn5k 11 месяцев назад

Ирина, спасибо вам за ваши классные рецепты, за то что находите время для нас а кому не нравится пускай идут лесом если им что-то не нравится

@user-uh1bz6ce4v Год назад

Иришка,большое тебе спасибо за твои рецепты,ты умничка ❤❤❤

@user-vk6gb5rf4j 2 года назад

Ирина! Супер! Огромное спасибо!!! Смотрю и мотивируюсь!!!

@user-lv9fx2iu9w 3 месяца назад

Ириночка, спасибо огромное тебе за рецепт❤❤❤ За твой труд!!! Ты лучшая!!!!🔥🔥🔥

@user-sd1re8ox3l Год назад

Здравствуйте, и для меня просто находка. Некогда не знала что можно готовить такие рецепты! Просто супер! Благодарю!

@sweteecat7346 8 месяцев назад

спасибо, Ирочка. ❤Все быстро,, просто, понятно. всё буду пробовать, сегодня впервые посмотрела ваши видосы. Супер! подписалась сразу😊.

@user-qq8ol2rl7b Год назад

Благодарю вас Ирина, за прекрасные рецепты❤❤❤.

@user-et6hg3lh4c 2 года назад

Спасибо брольшо за твой труд и мотивацию !!!

@user-xh5rx5jr8c 2 года назад

Огромное спасибо Ирина!❤️

@user-bw8zw9qn3l Год назад

Спасибо, Ирина! За хлебушек . Супер. 😊

@user-cv4xo5zz2f Год назад

Ирина ты чудо женщина ! Я смотрю тебя и восторгаюсь твоей силе характера , Ирина ты хороший , отличный мотиватор. Благодарю тебя за вашу работу которая даёт возможность идти за вами вперёд.

@user-qm4cs3nd2w 3 месяца назад

Спасибо вам за ваш труд, благослови вас Господь 🙏

@user-qd9xb3hr1c 2 года назад

Испекла хлебушек. Спасибо вам за то, что в 63 года узнала как взвешивать масло.

@svetlanaa432 Год назад

Ириночка, спасибо огроменное ! Так классно ! Я испекла и вуаля ...всё получилось ! 👍👍👍👍👍

@user-dr5he2gg6n Год назад

Ирина я с удовольствием смотрю все Ваши записи. Учусь готовить полезные кушанья. Спасибо Вам.

@user-gt6ks1pt9c Год назад

Спасибо за мотивацию. Очень поучительные ролики

@user-kn5wx9xj7o 2 года назад

Ирочка,какие полезные и сытные....у меня никогда,не было 76,я с тобой не давно , два кг в минусе....за три недели....живу на гормонах,вес плохо уходит.Благодарю за всё ❤️

@annash8133 3 месяца назад

Спасибо вам огромнейшее❤ за ваши рецепты🔥

@user-qv5oe9mu6r Год назад

Добрый день. Даже на даче смотрю Ирину. Как с подругой поговорила. Спасибо большое ей за старания.

@Natalia-uk6vx 2 года назад

Ира доброе утро , хлебушек очень вкусный спасибо!!

@user-zh3xx9xx3g 2 года назад

Спасибо Ириша за рецепт! Ты наша рукадельница! Обожаю тебя ты умница,находка для многих нас стройнеюших🥰🥰🥰

@Irishka 2 года назад

💋💋💋

@user-lz1wv9ii7z 2 года назад

Ирина, а на псилиуме в микроволновке не пробовали печь? Из клетчатки я знаю нормально получаются а вот с псилиумом как

@1Natastar 2 года назад

@@user-lz1wv9ii7z , а микроволновка вообще вредна

@user-lz1wv9ii7z 2 года назад

@@1Natastar Я в это не верю, совсем.

@Irishka Год назад

Наталья еду вредную для нас мы же тоже ели и ни че

@user-wu1vd1gn2u Год назад

Спасибо🙏💕 дорогая за позитив и энергию!!!!

@user-dc2eg3xy9q 2 года назад

Ирочка благодарю тебя за хлебушек. За твою поддержку и помощь стройнеющим.Мира и добра всем.🙏🙏🙏

@Irishka 2 года назад

❤️❤️❤️

@user-iy7vz8uf9y 2 года назад

Спасибо Ирина за хлебушек, очень вкусно, делала с кефиром. Все записываю завела блокнот. Форма у вас красивая.🤝😄👍

@user-fn6gh2st8k 2 года назад

Ирина, большое спасибо за рецепты, мы с тобой как всегда, а другие пусть идут стороной им с нами не по пути 😊🤗

@user-ir8yn9rq2h 2 года назад

Здравствуйте Ирина! Сегодня испекла хлеб из клетчатки, очень вкусно! Спасибо за рецепт!

@user-lf3um7tx4h 2 года назад

Здравствуйте, Ирина!👍🏼👍🏼👍🏼спасибо большое за видео 🌺🌺🌺

@tatianalesner9578 2 года назад

Ирина спасибо,что внизу рецепт написала,будем пробовать

@user-ji9eh5pi1p 7 месяцев назад

Большое спасибо какая вы умница приятно смотреть ❤

@user-kn4mr4ik1e 11 месяцев назад

С удовольствием посмотрела, и подписалась! Спасибо большое! Очень нравятся рецепты когда быстро, полезно и вкусно!

@user-vf6zj2rf5d 2 года назад

Доброе утро Ирочка смотрю вас всегда, спасибо вам за рецепты и стимул, стройнеем вместе с вами 👍

@Irishka 2 года назад

Доброе утро❤️❤️❤️

@olesolasik150 2 года назад

Ну ты даёшь мать ты чего

@user-um7ev5nb1r 3 дня назад

Ирина здравствуйте,я с вами с марта месяца, очень вкусные рецепты, мне очень нравится, спасибо вам что вы с нами тратите своё драгоценное время,увидела у вас урбич, И тоже выписала, теперь не знаю с чем его и как есть

@user-px2nl3fg7q 5 месяцев назад

Спасибо,Ирина ,за рецепты хлеба!!!🙋♥️♥️♥️🙏🌺🎉

@user-yh6tu4qg7c 10 дней назад

Вы находка для меня,спасибо большое❤❤❤🎉🎉🎉

@user-up5bc9ee7k 6 месяцев назад

Ирина, спасибо за рецепт хлеба, обязательно сделаю. ❤

@user-ls2ne7cb3o 3 месяца назад

Рецепты супер!!! Буду пробовать. Спасибо!

@anavasiloi9498 3 месяца назад

Какая Вы молодец! Браво!❤❤❤

@user-de7np6ks7c 6 месяцев назад

Спасибо вам огромное за хлебушек, и за то что с пишите под видиом рецепты , можно не только слушать а и читать ❤❤❤❤

@user-dz8dw1ie4h 2 года назад

Ириночка хорошего дня Спасибочки за рецептики

@Irishka 2 года назад

❤️❤️❤️

@user-taliana 8 месяцев назад

Спасибо, Ируся за твой труд 🙏🙏🙏👍❤️😋😋😋

@nataliybagina8106 5 месяцев назад

Ирина, спасибо большое за хлебушек, я делаю овсяный блин, как вы учили мне всё нравится что вы показываете. ❤

@user-qe4re9vr8b 2 года назад

Ирина смотрю на вас , как завороженая немогу оторваться, как вы все быстро делаете.

@user-qw2uh7nm4z 10 месяцев назад

❤спасибо за интересные рецепты😊

@olgakuhnal3921 Год назад

Всё так просто, Ирочка, по-человечески, как будто хорошая знакомая или подруга, а ведь в первый раз вижу! Честно говоря, была немного скептически настроена к такой выпечке, но теперь точно попробую. Лишний вес надо бы скинуть! И еще бонус, просто удивляюсь. Такой короткий ролик, и давнишний, а три раза реклама вышла, причем новая, заманивают в Lidl, по акции на этой неделе, до 28 ноября, и другая, на пять с половиной минут, рассказывают, как можно дом отапливать с помощью насосов, качающих горячую воду из-под земли! Да, такое у нас тут тоже есть, где-то в Эйфеле, там миллион лет назад вулканы были, до сих пор греют... Актуально! Не для меня конкретно, конечно, но рекламу посмотрела. Привет из моего далека!

@user-tc4qu7kn3h 2 года назад

Приветики Иришка! Да не то слово,супер класнючая девчуличка,ВОСТОРГ ОДИН!!! Восхищению нет придела! Удачки и успеха и благополучия и везения во всём!

@user-ox7zi4kh4s 2 года назад

Спасибо Ирина за ПП хлеб.

@user-ig7zo7mc6b 2 года назад

Ириша спасибо за рецепт!

@user-bz6qw8wr4e Месяц назад

Ириша !Спасибо за рецепты хлеба!Спасибо!❤❤❤

@user-qs6po2op7i 11 месяцев назад

Ира! В жизни не видела такого! Можно прям жить каждый день с тобой на кухне. Только не лениться, закупить продукты и готовь, не паря мозги! Вот класс!! Кстати я на озоне закупила всё это, что надо.

@user-zl1nt8le6t 3 месяца назад

Очень простой и хороший рецепт, обязательно попробую.

@tatianarusakova3860 Год назад

Спасибо вам за видео и оптимизм!

@user-qc6oe6kn5f 2 года назад

Ирина добрый день! Спасибо большое за рецепт хлеба. Я очень рада , что попала на ваш канал. Успехов тебе Ирина.

@Irishka 2 года назад

Спасибо❤️

@user-hv6go4kp3m Год назад

@@Irishka Ирина, вам спасибо. Просто случайно зашла на ваш канал. Вам похвально, что вы ещё и находите время делиться. Я худею по своему. И не нахожусь у плиты долго Уже в течение 5 лет. У меня вес ул 115 кг, при росте 169. Я всём вам даю пр_вильный и верный рецепт!!!!! Вот сколько смотрю рецепты для худеющих и ни одна девочка дают только рецепты!!! Это не правильно. Всём худеющим!!! Вначале обратите внимание на свой кишечник! У всех полных он вялый. Отрегулируйте стул. Регулярно чтобы было очищение кишечника! Девочки! Почему нападает жор? Да потому что в нас сидят простейшие, глисты. Надо избавляться. Нет, не аптечными препаратами, а народными способами. Я начала с того, что бросила употреблять сладкое и мучное. Отрегулировала стул. Борьба с паразитами. Я пила крапиву, курс, потом Пижму. Утром употребляла после еды и вечером чеснок. Не на голодный желудок!!! Брала три зубчика чеснока мелко резать и пусть постоит мин. 10 а потом только пить!!. Это обязательно! Во первых гибнут паразиты, а во вторых хорошо работает иммуная система. Утром я брала пучок зелени делала детокс коктейль. И не надо аптечных магния калия и прочее. Там весь комплекс минералов витаминов. Употребляла полезные углеводы! Это гречка, перловка, пшено, Рыбы два раза в день. Яйцо два в день. Молочку вообще не переношу, мясо тоже. Раньше могла есть чуть чуть курицу и то только раз в неделю, а сейчас не могу смотреть ни на карте мясо. Фрукты у нас очень дорогие, я ела квашенную капусту. Между прочим очень хорошо, когда хочется есть. Хорошо на на ночь, без масла. Капуста хорошо влияет на кишечник. Хлеб у нас ужасный, но Бородинский по утрам ем. Много ходила. Девочки я за год потеряла 60 кг. Чувствую прекрасно. Жора нет, не стою у плиты, не придумываю себе оаные блюда. С вечера запарила гречку, сварила два яйца. Утром коктейль из зелени. И весь день. На другой день другая каша. И так чередую. Люблю минтай и ещё нашу Дальневосточную кету. Да мы всё разные, каждый приноровился к своей диете, свои привычки. Я ещё уменьшила порции. Суп гороховый, рыбный, щи. Но без мяса. Майонез вообще не ем, иногда не жирную сметану. Сейчас бегаю по 6 км в день, а раньше и на 5 этаж не могла подняться. Мне сейчас 69 лет, чувствую себя на 40. Работаю еде воспитала 7 приёмных девочек. И правильный совет вам всём это на первый план очистить килечник, отрегулировать стул. Я просто на ночь пила Сенну и Пижму и обязательно чеснок. Почему мы жрём? Да потому что сосут с нас всё соки паразиты. Я периодически пропиваю Пижму, крапиву. Пью натуральный зерновой кофе, чаи не пью магазинные, а листья смородины, земляники, малины, вишни, облепихи. Кстати очень полезны листья облепихи. Не ягоды полезны, а именно листья. Всём добра, мира, терпения, достатка. Всём похудеть!! И всё равно мы умницы, красавицы, хотя и полные. Я сейчас держусь на весе 62. Могу в выходной позволить себе обычное пирожное, люблю вафли. Ирочка, а вам спасибо. Вы хороший мотиватор! Вот мне это не надо, но я всё равно слушаю с удовольствием ваш канал. Благодарю. И подписалась на него!

@user-ku8jw7xc2d 6 месяцев назад

Наконец яИрина появился самвй нужный и лёгкий рецепт..Благодарим..за рецепт🤲❗️❤🌹✌️

@user-pf2yt2hi6y 2 месяца назад

Здравствуйте, спасибо большое за ваши рецепты.

@Oksiker Год назад

Здорово, поробую, мягкие пористые у вас получаются.

@user-hg9jv7jl8d 2 года назад

Ирочка у нас утро смотрю булочки ваши сегодня обязательно испеку я очень рада что вы нам такие рецепты показываете спасибо большое

@user-tt6xm2xn3h 8 месяцев назад

Какая чудесная у Вас вилка! Воспоминания из детства 😊

@halynadyachuk9273 2 года назад

Привет с Испании. Ириша никого не слушайте. И правильно делаете что блокируете. Я каждый день с утра жду Ваши видио. Умничка. Уважаю. Так держатся и дальше. Спасибо за рецепты. Худею вместе с Вами. Удачи дорогая😘

@user-sg4nn7if6r Год назад

Спасибо за рецепт. Вы супер😘

@user-ft6ln8xm7s Год назад

Я просто от вас балдею.🥰👍👍👍

@user-mo2gb8hb7t Год назад

Ирина спасибо тебе за рецепты

@user-vd4wn7fn3m 2 года назад

Ирина добрый день, спасибо большое за рецепт хлебушка, конечно же идите отдыхать, вы нам нужны бодрая, с позитивом и сильной энергией, на плохие комментарии не обращайте внимание.