Тёмный

Ходьба для похудения. Набираем 2000 шагов за 10 минут. ШАГАЙ ДОМА⚡️ 

ШАГАЙ ДОМА⚡️
Подписаться 234 тыс.
Просмотров 73 тыс.
50% 1

Получите еще одну БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по ссылке:
clck.ru/36euUn
Если вам понравились наши тренировки и прямо сейчас вы хотите получить доступ сразу ко всей базе - приобретайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️!
В клубе можно найти:
1️⃣ Более 200 тренировок на данный момент + каждую неделю мы снимаем новые
2️⃣Тренировки разного уровня сложности:
🔸Новичок
🔸Базовый
🔸Продвинутый
И разного направления:
🔸"ПРОСТО ШАГАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И КАЧАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И ТАНЦУЙ"
3️⃣ Занятия разной длительности: от 5 до 40 минут. И на разное количество шагов: от 500 до 8.000 за одну тренировку.
4️⃣ Чат для участников с уникальной атмосферой (уже более 1.700 единомышленников)
5️⃣ Дополнительные бонусы: вебинары на тему питания, сна, психологии; сборник рецептов от нутрициолога; рабочую тетрадь шагателя.
⚡️ Для занятий вам не нужно специальное оборудование!
⚡️Тренировки помогут попрощаться с отеками, укрепить тело и мышцы, заметно улучшить настроение и активность!
Попробуйте шагать и, возможно, именно ходьба станет для вас идеальным решением!
Купить абонемент можно по ссылке:
clck.ru/362Ew3

Опубликовано:

 

11 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 79   
@user-pv6kt4km6h
@user-pv6kt4km6h 3 месяца назад
Mне 61 год, после стентирования на серде очень поправилась, врачи назначили гимнастику, лна ничем не помогае и не все движения я моге выполнить, и о чудо я наткнулась на ВАС, просто шаги с элементами танца, легко, я мокрая от пота , учусь танцевальным движениям, настроение супер, и килограмы тают. Занимаюсь в удовольствие, девочки вы лучшие ❤❤
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
Это просто чудесно ❤️ Мы очень рады, что вы с нами 🥰
@irinarina30
@irinarina30 4 месяца назад
Спасибо! Я с вами шагаю в рамках своей реабилитации после онкологической операции, получаю отличный заряд энергии и позитива. Кто перенес такой же ужас, - набирайтесь сил и восстанавливайте! Жизнь прекрасна и удивительна!
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Сил вам ❤️ очень рады, что наши тренировки вам помогают 😘
@_Anna-Mariya
@_Anna-Mariya 2 месяца назад
Благослови Вас, Господи!
@user-qy6fp6qt4s
@user-qy6fp6qt4s 4 месяца назад
Спасибо, девочки!🎉🎉🎉
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Вам спасибо, что участвуете в наших тренировках ❤️
@user-np3be5ki9f
@user-np3be5ki9f 3 месяца назад
Девочки, вы просто чудо ,как же здорово, что нашла вас.У вас движение с элементами танцев и осанку нужно держать и плечики разминаешь,то что надо.Благодарю.❤
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
Мы очень рады, что вам понравилась эта тренировка ❤️
@user-by5nb7fk9g
@user-by5nb7fk9g 4 месяца назад
Спасибо за тренировку😊и позитив😊начала сегодня вместе с вами
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Очень этому рады 🥰
@liudmilastorozhenko3454
@liudmilastorozhenko3454 3 месяца назад
БлагоДарю!!!!!! Ты чудный тренер😊
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
❤️
@user-wx4ok4ho2q
@user-wx4ok4ho2q 3 месяца назад
Супер 👍😊! Очень понравилась тренировка, бодро и позитивно. Обязательно буду делать с вами.
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
Рады, что тренировка вам понравилась 😍
@selivanovazb
@selivanovazb 5 месяцев назад
Спасибо, девочки💪🏻
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Рады делиться полезным ❤️
@user-ss8bk3pr9f
@user-ss8bk3pr9f 5 месяцев назад
Супер, спасибо девочки!
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Мы очень рады, что вам нравятся наши тренировки ❤️⚡
@user-lo4qj2ge5w
@user-lo4qj2ge5w 4 месяца назад
Девочки, запишите, пожалуйста, побольше тренировок минут по 10, делаю по утрам вместо утренней зарядки🙏
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Добрый день! Приглашаем вас присоединиться к нашему закрытому клубу ❤️ там уже имеется множество 10-ти минутных тренировок, которые будет очень удобно выполнять по утрам 😌 Пробную тренировку можно забрать по ссылке: clck.ru/36euUn (Скопируйте и вставьте в любой браузер) ❤️
@user-lo4qj2ge5w
@user-lo4qj2ge5w 4 месяца назад
@@walk_is_love я с вами уже четвёртый месяц!😊 Подскажите, пожалуйста, в каком разделе их смотреть? Я в основном вижу 15 и 20 минутные, а также 40 мин
@user-kg6ny1ch5j
@user-kg6ny1ch5j Месяц назад
❤❤❤❤
@user-ws1yj3rs4n
@user-ws1yj3rs4n 4 месяца назад
Мне очень нравится с вами Шагать! Выучила шаги,затем упражн с руками. Все соединилось в такт!!! От темпа стараюсь не отставать! ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ!!!!❤❤
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Главное начать - очень верная мысль ❤️ Рады, что вы с нами!
@Spring398
@Spring398 3 месяца назад
Молодцы девочки!❤
@user-zm7nz3mz7b
@user-zm7nz3mz7b 5 месяцев назад
👍отлично, попробую🎉🎉🎉
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Будем рады ❤️
@user-zx6rq6vm8c
@user-zx6rq6vm8c 5 месяцев назад
Очень нравиться, класс спасибо девчонки ❤
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Рады, что вам нравится ❤️
@user-yb6dn1nx5l
@user-yb6dn1nx5l 2 месяца назад
Все очень классно и красиво!❤
@walk_is_love
@walk_is_love 2 месяца назад
Рады, что вам понравилось ❤️
@user-ot7tr9ob2z
@user-ot7tr9ob2z 5 месяцев назад
Девчонки, вы классные!
@user-gm3cp4dy3z
@user-gm3cp4dy3z 5 месяцев назад
Вы супер 👍👍👍
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
И вы тоже ❤️
@Energetik380V
@Energetik380V 3 месяца назад
Вот уже 6 недель как начал ходить по вечерам по новому парку возле дома ровно один час каждый день скинул 12 кг. Но самое главное нормализовалось давление свежий воздух делает своё дело.
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
👏🏻👏🏻👏🏻 отличный результат!
@aminamizova
@aminamizova 2 месяца назад
Как вы похудели? Каждый день час гуляли и скинули вес?
@natalie_ana
@natalie_ana Месяц назад
@@aminamizovaврет. Или в нём 200 кг. Я несколько лет хожу по 10 000 шагов. Нет никакого похудения. Есть надо меньше. И девушка спортивная, но не худая
@user-ho8tz6gb3u
@user-ho8tz6gb3u 5 дней назад
Если ходить интенсивно, быстро, то скинуть вес можно, а если прогуливаясь, то это вряд ли.
@svetlanah6416
@svetlanah6416 5 месяцев назад
👍🏻 супер, спасибо 🫶🏻👏
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Рады, что вам полезно ❤️
@rozapeneva8047
@rozapeneva8047 3 месяца назад
Чудесно!
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
Рады, что вам нравятся наши тренировки 🥰
@user-ye8ez4ix4m
@user-ye8ez4ix4m 2 месяца назад
Девчонки из Сибири, вы просто СУПЕР.❤
@walk_is_love
@walk_is_love Месяц назад
Как и наши подписчики 🥰 Которые тоже СУПЕР
@user-eb9xn7wk4e
@user-eb9xn7wk4e 15 дней назад
Девчонки, вы супер зажигалочки! Мне 62, астма, колени в хлам, инсулинорезистентность и ещё куча "прелестей"....Увидела вас первый раз- удержаться было невозможно...танцевать люблю, но теперь колени не позволяют. Пробую шагать с вами, не всё получается, делаю как могу, но буду и дальше шагать. На вас даже просто смотреть- одно удовольствие, столько положительной энергии! Спасибо вам!
@walk_is_love
@walk_is_love 11 дней назад
Это прекрасно! ❤️ очень рады, что вы с нами!
@user-ed2hj1ml1y
@user-ed2hj1ml1y 3 месяца назад
Вместо утренней зарядки просто кайф)
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
Рады, что вам нравится ❤️
@user-gt5xz2me5k
@user-gt5xz2me5k 2 месяца назад
Мария это в каком городе в Сибири?
@user-ws1yj3rs4n
@user-ws1yj3rs4n 4 месяца назад
Верю! Опоро-двигат система улучшится!ив 2й. Цель взята!!!!❤❤
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Пусть все получится ❤️
@user-ow4cr6lu9g
@user-ow4cr6lu9g 4 месяца назад
Ты классная
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Стараемся для вас ❤️
@user-sd8bl5oi4c
@user-sd8bl5oi4c 3 месяца назад
@walk_is_love
@walk_is_love 3 месяца назад
❤️
@user-xp3tx3hf4q
@user-xp3tx3hf4q 4 месяца назад
Сколько реально шагов за эту тренировку получается? Тренировка супер! Спасибо❤
@walk_is_love
@walk_is_love 4 месяца назад
Так как каждый двигается в своем ритме, точное количество шагов может немного отличаться, но набрать 2000 шагов за эту тренировку вполне реально ❤️
@user-ju2es2gq9l
@user-ju2es2gq9l 7 дней назад
Сегодня пробую второй день При моем весе 120 тяжеловато, в день выхаживаю 8000 шагов. А с Вами догоняю оставшиеся😂 благодарю Вас
@walk_is_love
@walk_is_love 5 дней назад
Прекрасно 😍
@user-qc5cn8vr5q
@user-qc5cn8vr5q Месяц назад
А мне эти упражнения напоминают аэробику, которая нам преподавала тренер, в 1989 году 😊
@walk_is_love
@walk_is_love Месяц назад
Да, наши тренировки - как раз аэробные 🤗
@_Anna-Mariya
@_Anna-Mariya 2 месяца назад
Все ок!!! Но мне с весом моим тяжеловато пока.... Сачкую в процессе 😅😅😅!!!!
@walk_is_love
@walk_is_love 2 месяца назад
Попробуйте начать с более простых упражнений ☺️ каждый раз будет все легче и легче!
@user-wk7uk9kg8w
@user-wk7uk9kg8w 5 месяцев назад
Девушки, я оплатила абонемент на месяц. Деньги угли а дальше. Никаких ссылок, ничего. Я оплатила какой-то гет курс? Объясните, что случилось?
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Здравствуйте! Зайдите на наш сайт и напишите, пожалуйста, нам - кнопка «написать» в самом низу на сайте! Мы все проверим и отправим доступ ❤️
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Либо найдите нас ВКонтакте или инстаграм* (запрещенная соц. сеть в России) мы там записаны также : walk_is_love
@user-mt5nr9mw3d
@user-mt5nr9mw3d 2 месяца назад
Темп быстрый
@walk_is_love
@walk_is_love 2 месяца назад
Спасибо за обратную связь ❤️ постараемся учесть это
@user-tk7cv5bw8r
@user-tk7cv5bw8r 2 дня назад
Мария, вам бы уши с бёдер убрать!
@user-lo1bf1px7o
@user-lo1bf1px7o 5 месяцев назад
Тот случай, когда девушки на заднем плане выглядят и выполняют упражнения лучше, чем тренер, для преподавателя полновата...... Не спасают даже чёрные брюки😮😮😮😮😮
@FgFg-fc1wp
@FgFg-fc1wp 5 месяцев назад
завидуйте молча плиззз
@katosha9058
@katosha9058 5 месяцев назад
Полновата для тренера? боже...
@tatty_p
@tatty_p 5 месяцев назад
Какая чушь
@torneo511
@torneo511 4 месяца назад
У тренера прекрасная фигура❤
@natalyadrychek5934
@natalyadrychek5934 3 месяца назад
Она похудеть сможет, а вы поумнеть - не факт.
@user-ef3fi8ty7z
@user-ef3fi8ty7z 5 месяцев назад
Девушки, дайте упражнения для красивых рук
@walk_is_love
@walk_is_love 5 месяцев назад
Принято ✅
Далее
СЫВОРОТКА С ВБ
00:39
Просмотров 542 тыс.
Редакция. News: 121-я неделя
42:58
Просмотров 1,2 млн