Тёмный

Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки и глютена в домашних условиях 

Хлебстори
Подписаться 29 тыс.
Просмотров 113 тыс.
50% 1

Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки, без глютена в домашних условиях. Полезнее и вкуснее хлеба. Хрустящие сыроедческие хлебцы из льна.
Лучшие вкусные кето хлебцы (флаксы). Худею вкусно! Полезный перекус.
Ингредиенты для хлебцев:
4 ст. л белых семян льна
4 ст.л белого кунжута
1 ст. л мака
2 ст. л псиллиума (фитомуцил)
1 ст. л растительного масла
0,5 ч.л соли
0,5 ч.л сах заменителя(по вкусу)
100 мл не кипяченой воды
#хлебцы #кетохлебцы #льняныехлебцы #хлебстори

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 160   
@olgakrasnov2752
@olgakrasnov2752 Год назад
Вот слушаю, слушаю и пришла к выводу, что люди не понимают это не «кето диета», это кето питание, это стиль вашей жизни. Вот когда люди будут понимать, что это жизнь и так надо всегда жить, может тогда у них уйдёт это глупое слово ДИЕТА. Диета, это когда ты себя в чем то ограничиваешь, а здесь ты просто убрала 2 яда САХАР И МУКУ. Ну какая же это диета, если ты живешь и худеешь , ты живешь и у тебя не болят ноги, руки. ❤
@Shredingerov_Koshak
@Shredingerov_Koshak 11 месяцев назад
С точки зрения оптимизации видео для алгоритмов поисковиков у автора правильно написано кето-диета. Это помогает ролику продвигаться. Люди ищут кето-диету, а не "кето стиль жизни" и прочее. Чтобы видео (статьи на сайтах и блогах) продвигались, нужно соблюдать определённые требования к названиям и ключевым словам, иначе ваш материал будет на последних местах в выдаче и его вряд-ли кто увидит.
@ЛинаАвраменко-ж5э
@ЛинаАвраменко-ж5э 11 месяцев назад
И это очень важно знать Спасибо вам за уточнение
@muslimaTj
@muslimaTj 8 месяцев назад
Дааа поэтому я готовлю себя к ней к ней просто не переедешь это на постоянной основе
@RomkaPomka123
@RomkaPomka123 7 месяцев назад
Проблема кето в том что человек перестраиваетс яна неестественное для клеток питние жирами, а клюткам нужна глюкоза, конечно уход от рафенированного сахара, от мучного, от хлеба , от всевозможных сладостей это хорошо, но всему этому есть правильная замена - фрукты, гречка, мед, самое главное что вредит орагнизму это белки, особенно животные белки!
@Stella-10f
@Stella-10f 6 месяцев назад
Кому надо всегда так жить?, Вам? Ну живите. Мне например нет. 😂 Я за баланс, всего понемногу., а не только мясо с жиром есть всегда
@НаталияВаснецова-х6ш
👍
@lulusamahi3173
@lulusamahi3173 Год назад
Дуже дякую за рецепт, швидко, смачно, корисно🤗😊. Трішки допрацювала, додала ще кокосовий горіх, шматочки клюкви. Хвилювалась що не виде, але вийшло супер смачно. Ще раз дуже вдячна🙏
@Inna10889
@Inna10889 6 месяцев назад
ООО, очень вкусно, быстро и просто. Наталья🙏☀❤Огромное СПАСИБО Вам за рецепт. Я пекла на обычной бумаге ,добавила семечки и специй на вкус и хлебцы объеденье, вкусные, сытные, хрустящие. Теперь делаю сразу двойную порцию. Процветания каналу , Новых идей, Вдохновения и всех благ❤⭐☀ Вам, Вашим родным и близким людям, подписчикам 🌟🍀🍀❤❤
@МаринаЕфремова-д1ц
Огромное спасибо за рецепт. Давно искала такой рецепт. Я просто обожаю такие хлебцы. Я вместо мака добавила чёрный кунжут. Готовила на бумаге доя выпекания многоразовой. Идеально готовиться там, совсем не прилипает. И ещё совет, я разравнивала рукой, предварительно надев перчатку. Так очень быстро получается.
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Спасибо Вам большое за отзыв, благодарю 🔥
@Goroxov
@Goroxov 7 месяцев назад
Мак, на мой взгляд, здесь лишний. Лучше добавить изюм вместо сахарозаменителя!
@АленаРаздобреева-т6о
Очень хороший рецепт, второй раз сделала в двойных пропорциях🙌 т к ооочень вкусные! 🤤
@margaritaprevercikova4292
@margaritaprevercikova4292 7 месяцев назад
Благодарю Вас за рецепт! Получились хрустящие вкуснейшие хлебцы. И мне нравится, что рецепт оставляет возможности творчества и импровизации!
@МилаЛИМ-ю5х
@МилаЛИМ-ю5х 2 дня назад
А если это посушить в дегидраторе , а не выпекать в духовке, то получается действительно полезные хлебцы. В духовке все полезные микроэлементы разрушатся
@viktoriasemenova9393
@viktoriasemenova9393 Год назад
Спасибо большое за рецепт! Он просто идеальный во всех отношениях!Очень вкусные,хрустящие,лучше любого печенья..,с масличном и сырком очень здорово сочетаются. Теперь это мой любимый рецепт!😊❤
@viktoriasemenova9393
@viktoriasemenova9393 Год назад
Идеально получились и на пергаментной бумаге.
@СергейВасильев-и4я
@СергейВасильев-и4я 10 месяцев назад
Это не хлебцы это сухари,😂😂. Темпиратура не больше 60 должна быть, 🙈🙈
@Марина-ж4б2и
@Марина-ж4б2и 4 месяца назад
Отличный рецепт! Спасибо! Для тех, кто возмущен диковинными продуктами и просят замены на "привычные" - если человек находится на кето-питании, у него есть все эти продукты, псилиум и камедь для загущения теста- вместо глютена, так как отказались от злаковых, эритрит и стевия вместо сахара, кокосовая, льняная, миндальная и прочие допустимые на кето низкоуглеводные виды муки... Всегда есть орехи, оливковое и кокосовое масло, рыба, сало и мясо в холодильнике... Если вы только пришли на кето, вам не нужно искать варианты замены на "привычные нормальные" продукты, вам все равно понемногу это нужно подкупить и готовить вкусно и питаться полезно🎉
@СветланаШишина-й6р
Здравствуйте попробовала испечь по вашему рецепту очень вкусно получилось правда не было у меня силиконового коврика ,пришлось на пергаменте ,ну не чего отошёл кое как .
@elenabagirova4969
@elenabagirova4969 Год назад
Прекрасные хлебцы, моя особая благодарность! Испекла все по Вашему рецепту, кето-деликатес!!!
@ИринаМихайлова-ь8ч
@ИринаМихайлова-ь8ч 11 месяцев назад
Здравствуйте ,а что за псиллиул(фитомуцил)?
@margaritaprevercikova4292
@margaritaprevercikova4292 7 месяцев назад
Подскажите, пожалуйста, можно ли чем-то заменить псилиум ?
@ТатьянаЛистик
@ТатьянаЛистик Год назад
Зачем писать этот фитомуцил, рецепт должен быть из доступных продуктов, и он не всем подходит.
@narizkazieva7097
@narizkazieva7097 5 месяцев назад
Вы правы
@anatoliydyachenko428
@anatoliydyachenko428 10 месяцев назад
Для тех из нас, кто вырос на стандартной западной диете, начать питаться правильно - это большой шаг. Я знаю, каково это.
@Macakpuk
@Macakpuk Год назад
На кето подсолнечное масло не едят❤
@Olga-mi8py
@Olga-mi8py 4 месяца назад
Наташенька, огромное СПАСИБО за этот прекрасный рецепт!! ❤
@kava2793
@kava2793 Год назад
Здравствуйте) очень понравился рецепт , но чем заменить псилиум ?
@-ib6zl1ef8y
@-ib6zl1ef8y Год назад
Семена льна
@ЭКСКЛЮЗИВНОИВКУСНО
Добрый вечер, спасибо за рецепт обязательно попробую 😋😋👍 замечательный рецепт
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Добрый вечер. Благодарю 😉
@Lindgren.
@Lindgren. Год назад
Кто-то убеждает что нельзя льняное семя подвергать нагреванию , не знаю уж 😮 кому верить . Мне они нравятся но напугали
@Вязаныеидеи-т3б
@Вязаныеидеи-т3б 11 месяцев назад
Здравствуйте. Вот я тоже про это думаю, спрашиваю, но никто не знает и не отвечает. А говорят про нельзя нагревать-типа концерогены-как быть. Я вот купила льняную муку и как теперь быть. Хотела полезные выпечки, а получается не так что ли.
@Вязаныеидеи-т3б
@Вязаныеидеи-т3б 10 месяцев назад
На все вопросы ответила а на наш не ответила. Так можно нагреватель лён или нет
@ЕленаФомина-н5х
@ЕленаФомина-н5х 7 месяцев назад
Простой ингридинт псилиум?
@ИринаВасильева-в1з
Добрый вечер! У Вас по рецепту идёт белый лен, можно ли использовать бурый? Может глупый вопрос, но всё же
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Можно использовать любой лен
@Tata-n2c
@Tata-n2c 3 года назад
Благодарю 💐 Сделаю обязательно, то, что нужно
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Пожалуйста, хорошего Вам вечера и готовьте хлебцы, кушайте с удовольствием 😉
@ilona2947
@ilona2947 Месяц назад
Хороший рецепт❤
@life-po8ur
@life-po8ur 3 года назад
Рецепт понравился . Надо попробовать . Спасибо
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Обязательно попробуйте, эти хлебцы отличная замена хлебу, мне они очень нравятся тем, что они потом очень хрустящие когда подсохнут. 😉
@argaritaDobro
@argaritaDobro Год назад
Спасибо большое за рецепт !
@user-nadezhdavkusnajeda
@user-nadezhdavkusnajeda 3 года назад
Хорошая идея и рецепт!
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Надежда спасибо. Мой авторский рецепт хлебцев
@ЕгенийУспех
@ЕгенийУспех 10 месяцев назад
Спасибо вам большое за классный рецепт❤❤❤
@ЛюдмилаКрасноперова-ь3ж
Для особо тупых и не умных: Что такое псилиум?
@Helen-el4mq
@Helen-el4mq 11 месяцев назад
Шелуха подорожника, нежная клетчатка.
@SevenKBytes
@SevenKBytes 3 года назад
Здравствуйте! Аппетитно Выглядят такие хлебцы, спасибо, лайк!
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
спасибо большое
@marinafriederichs
@marinafriederichs 8 месяцев назад
Большое спасибо за рецепт!❤
@ЛюдмилаГраненко
@ЛюдмилаГраненко 2 года назад
А перед выпечкой нужно дать тесту постоять или можно сразу выпекать?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Я сразу выпекаю 😉
@Мотопо
@Мотопо 5 месяцев назад
Здравствуйте! Сегодня делала, не добавляла сахар или его зам. Выпекала на пергаменте, все отошло отлично 👌 Рецепт брала в другом месте, он почти такой же)) решила посмотреть что предлагают в ютубчике 😊
@СветланаШишина-й6р
Я уже половину съела без бутербродов очень вкусно.Обязательно коврик приобрету и печь буду такие хлебцы.Их можно даже за место печенья с чаем пить .
@ЛюбаБеккер-п2г
@ЛюбаБеккер-п2г Год назад
А что такое псилиум?
@ГульназГильмутдинова-н5ш
Отлично! Спасибо большое за информацию! Прелесть
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
😉😉😉
@MOROZOVTRIP
@MOROZOVTRIP 7 месяцев назад
От не перемолотых семян смысла вообще нет, тк они не перевариваются.
@ЛарисаИванова-ж2й
@ЛарисаИванова-ж2й 7 месяцев назад
Не согласна...диета, это не наказание, это сбалансированное питание с учётом конкретной проблемы у человека!!! И иногда, чтобы привести организм в баланс, необходимо недельку соблюдать определённые правила питания!!! И это правильно и полезно!!!
@LoonaBorisova
@LoonaBorisova Год назад
Спасибо большое, давно искала такой рецепт👍
@Марина-ж4б2и
@Марина-ж4б2и 4 месяца назад
И, кстати, все продукты в доступе на маркетплейсах - в течении 1-2-3 дней все доставят и готовьте с удовольствием!
@НаталіяГрінченко-х6щ
@НаталіяГрінченко-х6щ 6 месяцев назад
Если вместо сахара добавляется сахарозаменитель, то это не решает проблемы без сладкого. Уж лучше сахар, он куда менее безвредный, чем сахарозаменитель. Лично я ничего не добавляю - ни сахара, ни сахарозаменителя. И вкус адаптировался к естественной сладости семян. И очень вкусно!
@Goroxov
@Goroxov 7 месяцев назад
Вместо сахарозаменителя лучше добавить изюм!
@jalecanbaz178
@jalecanbaz178 2 года назад
Что 🌮 псилиум и с чем его едят?Чем можно заменить?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Псиллиум это фитомуцил. Заменить можно клетчаткой
@djdjdjjddjskd8784
@djdjdjjddjskd8784 2 года назад
Капец , это простые ингредиенты...
@Love-jd8lh
@Love-jd8lh 8 месяцев назад
Простве вещи " псилиума" 😮😅
@ИринаЗакарьян-з6г
У меня есть льняная мука и кунжутная мука,можно заменить помол из семян?
@faina_berin
@faina_berin Год назад
Можно
@muslimaTj
@muslimaTj 8 месяцев назад
Очень простые ингредиенты тока не хватает обыденного пера золотой жар птицы))
@KonstantinOksaninko
@KonstantinOksaninko 9 месяцев назад
Выглядит аппетитно. Если узнаете, из чего делают сливочное масло, ужаснетесь и никогда не станете его есть. Хлеб гораздо безопасней
@Nataliakrasotka55
@Nataliakrasotka55 11 месяцев назад
Спасибо вам!
@tatianagudima7963
@tatianagudima7963 8 месяцев назад
Отаптьте пож.а если лен не белый а кунжут черный..получится?
@ИннаКривая-в4и
@ИннаКривая-в4и 6 месяцев назад
Псиллиум-это семена подорожника
@РафикАбдуллаев-х8с
@РафикАбдуллаев-х8с 3 месяца назад
Спосибо большое мне очень понравилас рецепт
@ИринаСеменова-ы5ж
@ИринаСеменова-ы5ж 11 месяцев назад
Попробую сделать , рецепт понравилсч
@КлавдияСтепанова-з6ю
Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю. А не считали калорийность?
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Клавдия я калорийность не считаю, не вижу в этом смысла
@fotinija124
@fotinija124 8 месяцев назад
Отличный рецепт, жаль нет псилиума
@МаринаМалыгина-ч7ц
Чем можно заменить псилиум? И для чего он нужен?
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Это растительная клетчатка, без нее хлебцы плохо получаются и менее полезные. Не желательно ее заменять
@МаринаЕфремова-д1ц
Псиллиум ещё к тому же забирает лишнюю влагу. Плюс польза. Продаётся в любом магазине здорового питания. Можно заказать на Wildberries.
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Да, совершенно верно 😉
@НастяСарибжанова
@НастяСарибжанова 6 месяцев назад
Зачем класть псилиум если там уже есть семена льна?
@ЕленаБулгакова-д5з
Спасибо за рецепт, не поняла для чего там сахар, тем более сахарозаменитель. Сахарозаменители это обман для организма, нарушается углеводный обмен и процессы саморегуляции. Берегите здоровье❤
@НатальяБорисова-ш3м
Очень вкусно
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Спасибо 😉
@ilona2947
@ilona2947 Месяц назад
Хороший рецепт❤
@ЛюбовьПанфилова-д1э
По моему слишком много псиллиума, тесто получилось очень крутое, не как у вас
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Может просто псиллиум разного качества, в следующий раз чуть меньше добавьте. Хорошего Вам дня 😉
@ЛюбовьПанфилова-д1э
Спасибо
@evgenmentor
@evgenmentor Год назад
Благодарю
@ЭляАванесова
@ЭляАванесова Год назад
Что такое псилиум..??
@lidiagolovkova9015
@lidiagolovkova9015 Год назад
Первый ингредиент не разберу, подскажите что это, пожалуйста
@МаргаритаКарелина-р4д
@МаргаритаКарелина-р4д 6 месяцев назад
Псилиум, это для связки. Можно добавлять в котлеты, чтобы на разваливались. Вот тоже . Хочу заказать в Валбересе.
@НатальяНосова-ь8л
@НатальяНосова-ь8л 2 года назад
Спасибо большое за рецепт! Очень кстати 💋💋💋
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Пожалуйста 😉
@ketokitchen-685
@ketokitchen-685 3 года назад
спасибо!!! Попробую обязательно!!!
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Пожалуйста. Напишите как у Вас получилось 😉
@crisfogale3398
@crisfogale3398 Год назад
Traduccion porfavor
@ИннаМаксимова-н1э
какой размер коврика? коврик с бортиками?
@СергейКоновалов-о7л
Хлебцы огонь👍
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Сергей благодарю. Это авторский рецептик мой
@Надежда-ь1б2б
@Надежда-ь1б2б Год назад
Фитомуцил это что?
@tatianagudima7963
@tatianagudima7963 8 месяцев назад
А темны оен не идет?
@OlgaOrlova1263
@OlgaOrlova1263 2 года назад
Попробую высушить в дегидратир, вместо духовки. Благодарю.
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
😉😉😉🔥🔥🔥😉😉😉
@olivebranch9293
@olivebranch9293 Год назад
А при какой температуре в дигидраторе сушили? Скажите, пожалуйста🙏
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Я не сушила в дегидраторе, не подскажу 😉
@olgaustinova8968
@olgaustinova8968 Год назад
В дегидраторе они получатся не такими вкусными.
@teamtapikor
@teamtapikor 3 года назад
Like my sister 👍🔔🔔👈
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Спасибо
@BeautyAssorti
@BeautyAssorti 3 года назад
Замечательные хлебцы
@Хлебстори
@Хлебстори 3 года назад
Спасибо большое 😉
@ЛюбовьМахно-ъ6ы
А если нет заменитель, сахар можно?
@ליודמילהזמלדינוב
@ליודמילהזמלדינוב 6 месяцев назад
Нет псилиума,можно ли заменить на отруби?
@НастяСарибжанова
@НастяСарибжанова 6 месяцев назад
Мне кажется его вообще можно не класть так как там уже есть лён
@ЛюдмилаСафиулина-ш6ф
Кето хлебцы на псилиуме
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
🔥
@ОльгаМинина-ж1и
@ОльгаМинина-ж1и 8 месяцев назад
Без псилиума получатся?
@НастяСарибжанова
@НастяСарибжанова 6 месяцев назад
Должны, просто надо будет положить чуть больше измельчённых семян льна и всё
@АлмазРашидова
@АлмазРашидова Год назад
А можно без мака ?
@irinatsvetkovaenglish3408
@irinatsvetkovaenglish3408 2 года назад
Добрый день. Можно приготовить на стеклянном протвине?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
К сожалению, не подскажу, у меня нет стеклянного противня.
@Аселичка
@Аселичка Год назад
Спасибо
@vettamozer6753
@vettamozer6753 Год назад
Что такое псилиум
@ИннаКривая-в4и
@ИннаКривая-в4и 6 месяцев назад
Семена подорожника или шелуха
@НургулМуханова-с8ю
А можно без псилиума?
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Нет, текстура будет другой и пользы меньше
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Попробуйте, попытка не пытка как говорится 👌
@ЛейсанСафина-ж6ч
Приготовила сегодня, всем понравилось. В следующий раз хочу их потолще сделать
@Stella-10f
@Stella-10f 2 года назад
То есть вы после разрезания, ещё раз их в духовку убираете? Что бы были хрустящие?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Да, но это по желанию, иногда не убираю, когда не хочу чтобы были хрустящими.
@inessainessa585
@inessainessa585 2 года назад
Чем можно заменить псилиум?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Любой полезной клетчаткой, но на кето аналогов псиллиума нет
@innainna1991
@innainna1991 Год назад
Есть же отруби конопляные, тыквенные, льняные, их можно же вместо псилиума добавить?)) Я думаю, что можно))
@inessainessa585
@inessainessa585 Год назад
@@innainna1991 спасибо, хорошая идея
@АннаРоньяТаро
@АннаРоньяТаро 2 года назад
Ну, это тоже очень калорийно😑
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Да, верно, на кето питании 75% процентов это жиры, за счет это происходит и снижение веса
@АннаРоньяТаро
@АннаРоньяТаро 2 года назад
@@Хлебстори понятно , мне такое не подходит)))
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Понимаю
@мусяелочкина
@мусяелочкина Год назад
@@АннаРоньяТаро замените то,что не подходит, на то что подходит, можно экспериментировать
@Алёна-щ7х
@Алёна-щ7х Год назад
Ещё бы знать что такое псиллиум,и где его купить
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Псиллиум - это фитомуцил (продается например в аптеке) 👌
@мусяелочкина
@мусяелочкина Год назад
это клетчатка посмотрите на валдберис,озоне
@nataliamalkova5686
@nataliamalkova5686 Год назад
Супер рецепт, огромное спасибо!
@ASSALization
@ASSALization 2 года назад
Можно ли такие хлебцы сушить в дегидраторе?
@Хлебстори
@Хлебстори 2 года назад
Да можно 😉 на пластиковом поддоне для пастилы
@Валя0101
@Валя0101 Год назад
Благодарю ❤
@ленокгригорова
@ленокгригорова 11 месяцев назад
Это шелуха подорожника для диабета 2 типа хорошо в аптеке продаётся
@М.ОМ
@М.ОМ Год назад
Сахарозаменитель вреднее сахара, а растительное масло - это чистая химоза-ведь речь идёт, наверное, о рафинированном дезодорированном. Так себе, здоровое питание. Но рецептик я возьму с заменой этих компонентов. Спасибо 😍
@Хлебстори
@Хлебстори Год назад
Вред не доказан, весь вопрос сколько едите сах зама, я например редко редко, поэтому не страшно, когда в меру. А растительное масло бывает разное, заказываю прямого отжима, тут уж от финансовых возможностей многое зависит. Иногда покупаешь дорогое оливковое, а фигня фигней 😉
@М.ОМ
@М.ОМ Год назад
@@Хлебстори да, я говорю про обычное растительное масло из российского магазина)) И сахар тоже можно в меру)) 🌺🌺🌺
@faina_berin
@faina_berin Год назад
Возмите стевию, она натуральная и безвредная
@ЮлияМартынова-ц3р
@ЮлияМартынова-ц3р 25 дней назад
А вместо растительного можно топленое? Как вы думаете?
Далее
Полезные домашние хлебцы
4:16
Просмотров 33 тыс.