Тёмный

Хруст и боль в плече после отжиманий и планки. Как лечить сухожилия? 

Антон Епифанов
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 62 тыс.
50% 1

Пациентка жалуется на хруст и боль в плече, которые появились после непривычной физической нагрузки - занятий боксом, и усиливаются после отжиманий и планок. Как определить, что именно болит в плече, как лечить травму и почему МРТ ничего не покажет на ранее стадии заболевания - об этом смотрите в новом ролике.
Тайм-коды:
00:00 Опрос пациента: хруст в плече, болезненность после планок и отжиманий
01:42 Тестирование пациента: пальпация и тест с помощью движения с утяжелением
06:37 От чего травмируется сухожилие?
07:58 От чего болит сухожилие длинной головки бицепса?
08:35 Какое нужно лечение?
09:54 Упражнения для больного сухожилия
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвплече
#болитплечо
#тендинит
#травмасухожилия
#спортивныетравмы
#антонепифанов
#докторепифанов
#лфк
#реабилитация

Опубликовано:

 

22 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 309   
@AybolitusEpifus
@AybolitusEpifus 4 месяца назад
Меня можно найти здесь: Телеграм: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov Онлайн-курсы и видеоуроки для массажистов, тренеров, реабилитологов: epifanov.online/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
@melmem_off
@melmem_off 4 месяца назад
У меня болят плечи при отжиманиях на брусьях с доп весом, а когда делаю жим лежа, то все комфортно и ничего не болит
@user-ew6up7hz7g
@user-ew6up7hz7g 3 месяца назад
я стал дышать по Стрельниковой и плечо перестало болеть.
@user-vd1nd7oh1i
@user-vd1nd7oh1i Месяц назад
Здравствуйте Антон!!! Антон, скажите пожал.та возможен ли вариант как бы ,,дистанционного приёма,, я отправляю вам эл.почтой МРТ моего повреждённого плеча?? Естественно с оплатой.
@andreyef.2067
@andreyef.2067 4 месяца назад
Более молодая аудитория смотрит видео как "похудеть и накачаться", а со стажем начинают бороться с последствиями "фанатизма" в зале... Ну и с накапливающимися возрастными изменениями в организме и накопленными травмами😁
@undermask1111
@undermask1111 4 месяца назад
А более «возрастная» категория без опыта в спорте в молодости (типа как я) ищет «почему болит плечо после сна»😂 лучше б после планки болело
@lilitsultan8574
@lilitsultan8574 4 месяца назад
Это верно!) Смотрю с интересом так как я тренер по фитнесу, сама активно тренируюсь в 40+ Особенно актуальна информация стала после того как мужу прооперировали грыжу шейного отдела, хоть он моложе меня почти на 5 лет, но занят на офисной работе и любит вечерами поиграть в комп.
@user-pz5ze3ui5v
@user-pz5ze3ui5v 4 месяца назад
Это точно подмечено , пока молодые все кого то кожилятся в зале , понтуются большими весами , потом все . ОЙ а как мне восстановить то то ...???? Это я как массажист говорю , постоянно за сорок спортсмены ( мужчины) в основном ...А уже поздно , с молодости надо с мозгами подходить к тренеровкам , а понты за стенами спортзала оставлять ...
@furrihentaimaster
@furrihentaimaster 4 месяца назад
​@@user-pz5ze3ui5v а если соревнования и надо КМС взять?
@ekaterinazudova4951
@ekaterinazudova4951 4 месяца назад
Очень актуально, маюсь с плечом уже месяца 1,5 наверное, но я прям на боку на этом не могу спать. Попробую с резинкой упражнения
@marknikon87
@marknikon87 4 месяца назад
Спасибо Док за вашу деятельность на ютубе!!!
@eldar_ekimoglu
@eldar_ekimoglu 4 месяца назад
Колега вы настоящий профессиионал, благодарю за то, что делитись знаниями и помогаете лечить людей.
@kaktuselimichi23
@kaktuselimichi23 4 месяца назад
Антон, КРАСАВЧИК! ,,ВСЁ видит, всё знает....! Мне невролог после травмы сухожилий плеча выписала...... Антидепрессант на ПОЛГОДА.... И МАССАЖ... КУРСАМИ 2-4 раза в год... Ничего я не делала.... Бросила силовые тренировки на полгода и стала ходить на щадящие фитнес тренировки, а через полгода опять на хот-айрон с не большим весом. Плечо не болит, но если чувствую, что ,, что-то НЕ ТАК, прекращаю силовые на 2-3 недели или не делаю упражнения, при которых появляется боль в плече. КЛАССНЫЙ КАНАЛ! 🎉 И МОЯ ЛЮБОВЬ! БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
@Serega-Comrade
@Serega-Comrade 4 месяца назад
Мне только 30 недавно исполнилось, а смотрю вас уже несколько лет. Знаний набираюсь, профилактика травм и лечение уже имеющихся проблем с суставами (травмы в детстве). Так что вас смотрит разная по возрасту аудитория)) Спасибо большое за вашу деятельность!
@nataljaalmazova8896
@nataljaalmazova8896 4 месяца назад
Ахахха,и это был не Линдовер😂. Посмеялась от души! Благодарю за разьяснения для первоклашек. Мне именно так и заходит! 🎉
@monikfleber
@monikfleber 4 месяца назад
Антон, большое спасибо за знания!
@alexlook9010
@alexlook9010 3 месяца назад
Антону безмерное уважение и благодарность. Но. Если он наденет очки, то можно снимать новую часть "Интернов")
@vadimmiass6679
@vadimmiass6679 3 месяца назад
спасибо док, доступно и по делу. будем следовать рекомендациям проффи!
@big_orca
@big_orca 3 месяца назад
Антон, лучше всех объясняет и понимает причину боли. Респект от 60+ !
@user-hv1kd6th5t
@user-hv1kd6th5t 4 месяца назад
Благодарю. Как всегда актуально
@user-nz3gz7kh9n
@user-nz3gz7kh9n 4 месяца назад
Очередное прекрасное, познавательное видео! Спасибо огромное за вашу открытость и превоклассный профессионализм 😊 Девушка в данном видео, тоже весьма милая и доброжелательная. Скорейшего ей и грамотного восстановления 🙏
@MaximGilev
@MaximGilev 3 месяца назад
Антон Вячеславович, спасибо большое за видео! Как всегда все по полочкам и очень грамотно!!!
@user-lu1oo9gh8p
@user-lu1oo9gh8p 4 месяца назад
Благодарю за выпуск и Вас, Антон Вячеславович, и «красивых моделей»!😉👍 🤝/🌹
@rinrin5984
@rinrin5984 4 месяца назад
Спасибо! Теперь буду знать тесты для плеча. Очень нужная информация. Да и травмировать плечо легче.
@naugrimnaugrim2383
@naugrimnaugrim2383 4 месяца назад
Спасибо! Стало немного понятнее, как работает плечевой сустав!
@MsTelenok
@MsTelenok 4 месяца назад
Спасибо за видео! Татьяна очень красивая!)
@jacebeleren1222
@jacebeleren1222 4 месяца назад
Очень полезное видео, очень сильно благодарю!
@user-hk2dd7fx1w
@user-hk2dd7fx1w 3 месяца назад
Огромное спасибо за помощь, последние годы пользуюсь Вашими рекомендациями, очень очень помогает и физически и морально :)))
@vasavasin4597
@vasavasin4597 4 месяца назад
Отлично, всегда рад новым роликам. "Это бы не Линдовер" 😅
@OlegGordyi1
@OlegGordyi1 4 месяца назад
00:00 В 2013 году, ходил на две спортивные секции. Помимо прочего, тренировался на турниках и брусьях. На брусьях, за подход, делал около 70 повторений. Мне посоветовали отжиматься с дополнительными весами. Назвал упражнение - "муму". На шею вешал ремень, на котором было 45 кг. Делал 5 повторений. ( с 20 кг на шее, 14 повторений ) Ну жал и жал, а решил взять 50 кг, и.... то же потянул сухожилия. Пришлось, на пол года уйти из спорта. Мой вес тогда составлял 66 кг. Плечи и колени, самые уязвимые места. Их нужно беречь, чтобы потом с годами, не безпокоили травмы!
@user-tl7sg9uc9e
@user-tl7sg9uc9e 4 месяца назад
Очередные сказки, 70 повторений за подход... Где такие уникумы водятся вообще? Может видео есть?
@OlegGordyi1
@OlegGordyi1 4 месяца назад
@@user-tl7sg9uc9e что сложного в 70 повторениях? Это я за три года дошел до такого результата. Друзья, за год до 80 - 90 доходили! За две недели, на турнике, с 17 повторений до 50 доходил! Программу себе создай и тренируйся! Когда на брусьях я жал 15 повторений за подход, выбрал такую методу: в день нужно делать минимум 40 подходов, на максимум! До учебы, после учебы. Чаще всего, мы в парке играли в настольный тенис. Рядом были брусья. Я, мог зантматься на них до 4 часов. За 4 часа, 30 подходов сделать реально! Но, у меня хорошая базовая подготовка была. С 12 лет бегал постоянно! На турниках в Крыму, у меня была программа минимум: проснулся рано утром, 15 подходов на турнике ( после зарядки ). Потом завтракаю ( спустя 15 минут отдыха после турника ). Перед обедом 15 подходов на турнике, затем обедаю. Перед ужином 15 подходов.. Так тренируюсь 5 дней. На шестой день, вис на турнике с весами. На мне висел человек массой 60 кг ( 20 - 40 секунд ) 3 подхода до завтрака, 3 до обеда, 3 до ужина. 7 день отдых. И, снова 5 дней по 45 подходов. Сила удара при этом кратно возрастает ( спина растёт ). К подтягиваниям на турнике ( перекладине ) можно добавить и работу с молотом на покрышке!
@OlegGordyi1
@OlegGordyi1 4 месяца назад
@@user-tl7sg9uc9e Марк, не чего сверхестественного в цифре 70 нет! Ищи способы и методы, соревнуся с друзьями, соревновательный процесс, сильно стимулирует. У меня друг, отжимался со мной на брусьях до того, что вена под кожей лопнула, в локтевом суставе. Он 90 повторений делал но, он учился в спортивной школе при этом.
@user-eb8wq2jy9e
@user-eb8wq2jy9e 3 месяца назад
​@@user-tl7sg9uc9eон пишет что его вес тогда был 66кг, так что при его весе это не сказки
@MrPauerlifter2008
@MrPauerlifter2008 4 месяца назад
Я смотрю)С удовольствием применяю все проверки , тесты , и все упражнения для восстановления ) Мне и 40 нет )
@user-sy1qy9bs2v
@user-sy1qy9bs2v 3 месяца назад
Очень круто. Благодарю. Успехов.
@user-un9dh4xq8b
@user-un9dh4xq8b 4 месяца назад
Очень профессионально !
@MNXjkeeee
@MNXjkeeee 3 месяца назад
Спасибо за конент! У вас полезные видео, был в шоке когда узнал что вы работаете в 20 км от меня)
@user-ou6iu5sf1i
@user-ou6iu5sf1i 4 месяца назад
Очень Вас Благодарю ! Разбор данной ситуации полностью отражает мою проблему с плечом. Буду применять рекомендации, верю, что поможет !
@user-pk7hj2pt9d
@user-pk7hj2pt9d 4 месяца назад
И мою!!!
@user-lu1gw7kl5t
@user-lu1gw7kl5t 4 месяца назад
У меня тоже , что - то похожее. Но разве хруст в плече от сухожилия?
@user-ou6iu5sf1i
@user-ou6iu5sf1i 4 месяца назад
@@user-lu1gw7kl5t Хруст в плече может указывать на нестабильность и нарушение работы плечевого сустава, а воспаление сухожилия вероятно, как последствие этого.
@user-sz5uo9cs1q
@user-sz5uo9cs1q 4 месяца назад
Мы зрелые ребята😂😂😂А нтон как всегда на высшем уровне❤❤❤
@user-xs2lg5sz4o
@user-xs2lg5sz4o 4 месяца назад
просто пердун. уймись. тебе за 60
@user-sz5uo9cs1q
@user-sz5uo9cs1q 4 месяца назад
Отлично!!! Я поставила мебе диагноз сухожилие подостной иышцы! Антон❤❤❤❤
@user-uu2dm1jt6u
@user-uu2dm1jt6u 4 месяца назад
При отжимании приобрела такую же патологию, теперь более ясно что делать. Спасибо!
@oldlifter5310
@oldlifter5310 2 месяца назад
Танюшку надо почаще приглашать на демонстрации
@IlyaProrok82
@IlyaProrok82 2 месяца назад
Антон, большое спасибо !
@user-nz7rs8nq9r
@user-nz7rs8nq9r 4 месяца назад
Спасибо за видео!!!
@MrGaifinch
@MrGaifinch 2 месяца назад
Благодарю вас за вашу работу ❤
@user-rq4rd5lm8g
@user-rq4rd5lm8g Месяц назад
Спасибо. Понятно. Полезная информация
@user-tj5wv9sx1e
@user-tj5wv9sx1e 3 месяца назад
Лайк в поддержку каналу ❤
@user-ew7kc1jo7p
@user-ew7kc1jo7p 4 месяца назад
Живите, творите, развивайте и дай вам Бог здоровья а нам больше полезной информации. Спасибо именно за то что вы реально даёте упражнения и методики лечения. Большинство только даёт советы, теорию и .... и приходите ко мне лечиться. Да, всем нужны деньги и хороших условий жизни, гл кому-то хочется слишком много денег а как говорится в умных пословице - Все деньги не заработаешь а здоровье не курить.....
@vadimg-world9911
@vadimg-world9911 4 месяца назад
спс Антон , интересно познавательно , девушка очень красивая 😘🥰
@yegorchechurin2452
@yegorchechurin2452 4 месяца назад
Был у вас в клинике в Санкт-Петербурге с похожими жалобами, меня даже близко никто так не обследовал. В целом плохое впечатление от вашей клиники в Санкт-Петербурге. Было такое ощущение, что ваши врачи в Санкт-Петербурге вас вообще не смотрят
@simonwelsh4092
@simonwelsh4092 4 дня назад
Абсолютно! Поддерживаю!
@vassanenner1469
@vassanenner1469 23 дня назад
Вот видно, что человек на своем месте.
@sashab.5472
@sashab.5472 4 месяца назад
Спасибо, было интересно 🌏🕊✔
@yuriimd
@yuriimd 3 месяца назад
Спасибо как раз травмировал это сухожилие!
@tankionlineitalyano2200
@tankionlineitalyano2200 3 месяца назад
спасибо, попробуем. не думал что буду такое смотреть в 19 лет, но взял большую нагрузку в зале)
@user-tz4pf3xm2h
@user-tz4pf3xm2h 4 месяца назад
Спасибо огромное посмотрела с удовольствием. Попробую упражнения поделать по тихоничку с осторожностью. Колени болят теперь рука.
@andrewbokov6437
@andrewbokov6437 3 месяца назад
Долго искал что же у меня болит в области плеча, в итоге после долгого поиска наткнулся на ваше видео, спасибо большое за разъяснение
@StrageSrebreniy
@StrageSrebreniy 4 месяца назад
Благодарю!
@galinakuritsyna9543
@galinakuritsyna9543 4 месяца назад
Спасибо огромное. Поняла свою проблему месячной давности. А то гадала "на кофейной гуще", хотя и врач.
@user-wr2kl7hy7x
@user-wr2kl7hy7x 3 месяца назад
Позитивный мужчина!
@DemiAndHisSyndromes
@DemiAndHisSyndromes 3 месяца назад
Спасибо, недавно столкнулся с такой же проблемой!
@sevincmuslum
@sevincmuslum 4 месяца назад
Спасибо за необходимую информацию! Супер! У меня просьба, покажите упражнения от спаек в малом тазу! К сожалению в интернете нет нормальной информации
@user-ot6cp1hk5b
@user-ot6cp1hk5b 3 месяца назад
Спасибо, очень интересно
@user-mt7el4oi4l
@user-mt7el4oi4l 3 месяца назад
Спасибо большое!
@mihailrozenbladt3504
@mihailrozenbladt3504 4 месяца назад
Как говорит мой друг, - нам не 49, а 2 раза по 24,5.
@VKK232
@VKK232 4 месяца назад
Антон, спасибо большое за ваши видео. Вы многим помогаете. Снимите пожалуйста видео, как лечить (особенно немедикаментознача часть) повреждение губы плечевого сустава SLAP 2. Везде в интернете говорят, что лишь операция решает проблему. Заранее вам спасибо.
@TUTTUT-rm5fh
@TUTTUT-rm5fh 4 месяца назад
Добрый доктор айБолит нам плечо восстановит ✊👍
@TheYarik87
@TheYarik87 4 месяца назад
Раньше тоже ныл плечевой сустав после тренировок. Убрал упражнение протяжка штанги перед собой и вуаля, через пол года всё прошло.
@dimacoval4480
@dimacoval4480 4 месяца назад
Спасибо тебе огромное
@V_knws
@V_knws 4 месяца назад
Тоже боксом занималась и похожие симптомы наблюдаются. Спасибо, теперь хоть не переживаю, что это что-то серьезное и могу с этим поработать
@truewormster
@truewormster 4 месяца назад
хорошо, что упомянули про самые распространённые ошибки. при упражнениях, когда плечо должно быть зафиксировано, люди им куда двигают и крутят. и упражнение бестолковое, и плечо обязательно повредится при повышении нагрузки.
@user-zh8le4vi4y
@user-zh8le4vi4y День назад
Спасибо большое за то что вы делитесь своими знаниями, в этом ролике мой вариант, буду укреплять сухожилия.
@user-io6gi3md6h
@user-io6gi3md6h 3 месяца назад
О, ролик прям в тему! Такое же бо-бо одолело.
@aleksnazar.
@aleksnazar. 4 месяца назад
Спасибо, огромное! Та же болячка.
@zaraza70
@zaraza70 3 месяца назад
Глубоко уважаемый Антон Вячеславович, спасибо Вам огромное за очень познавательный выпуск!🎉
@SashaHelicopter
@SashaHelicopter 4 месяца назад
Спасибо!!
@user-xz9se2kg2p
@user-xz9se2kg2p 4 месяца назад
Док,пересмотрел много видео,болит плечо.Повторял сейчас тесты за Вами и определил что у меня и длинная головка бицепса(знаю уже как лечить) и сухожилия подостной мышцы.Как избавиться от второй проблемы!Тема для нового ролика! Благо дарю,за информацию!
@olegselemenev7546
@olegselemenev7546 4 месяца назад
Спасибо!
@user-kz1yk6jn5r
@user-kz1yk6jn5r 4 месяца назад
Спасибо, прямо в точку с моим плечом попали
@zasd210
@zasd210 4 месяца назад
УВАЖАЮ!!!!!
@AzGazMaz111
@AzGazMaz111 3 месяца назад
Спасибо 🎉🎉🎉
@user-jy3wi6qq9i
@user-jy3wi6qq9i 3 месяца назад
Ничего, называйте нас ребятами, нам нравится 😊.
@user-yw3cn4ph8b
@user-yw3cn4ph8b 20 дней назад
Можете, пожалуйста, снять видео по поводу вывиха плеча, думаю многим полезно будет.
@alexanderishchenko9168
@alexanderishchenko9168 4 месяца назад
Грамотно. Спасибо. Нащупал у себя все боли в плече и подлопаточной мышцы. Лечусь уколами в жо... И хожу на УВТ.
@Vasja022
@Vasja022 4 месяца назад
Я катала мячик по лопатке об стену. Было больно в лопатке,а потом боль в плече прошла
@alexanderishchenko9168
@alexanderishchenko9168 4 месяца назад
@@Vasja022 я сильно бросил мяч и потянул сухожилие надостной мышцы, похоже... Одним мячом не побороть
@user-jo5dr6dl7h
@user-jo5dr6dl7h 4 месяца назад
Доктор спасибо большое за видео, конечно лайк.... если можно попросить Вас выпустить видео о проблемах локтя --- эпикандилите---- что с этим делать нужны ли упражнения вообще при этой проблеме или нет, так как даже травматологи у них мнение разнится кто говорит нужны упражнения, а кто говорит что нет, даже если нужны они, то именно в период ремиссии или как , и как вы относитесь к уколам прп в больное место и лечебных блокад гормональными средствами... спасибо заранее...
@Femini_84_
@Femini_84_ 4 месяца назад
У нее все хорошо. У меня похуже травма . На йоге получила в 26 лет😮Сейчас 39 и на полную все равно не могу использовать руку тк периодами сильно болит. После ночи порой не могу застилать свою кровать. Постоянно ноет. Хруст есть. А мне в обострении ударно-волновой "лечили" местные остеопаты. 😢 Девушке очень повезло что оказалась в нужном месте,в нужное время.
@user-ml8rt1wy1m
@user-ml8rt1wy1m 4 месяца назад
А что Вы такое на йоге делали ?
@user-xs2lg5sz4o
@user-xs2lg5sz4o 4 месяца назад
йога до хорошего не доводит
@Femini_84_
@Femini_84_ 4 месяца назад
@@user-ml8rt1wy1m Это было первое и последнее моё занятие(
@user-vp6gp8ku8m
@user-vp6gp8ku8m 4 месяца назад
Доктор божьев немного по- другому советует. У меня одна рука прошла- массаж 4 часа в два приема делала, вся рука черная была. Теперь с другой рукой проблемы- после прививки болит. Не знаю, чего туда вкололи, ничего не помогает. Вместе с плечом сверлило то ли поджелудочную, то ли селезенку- в левом подреберье. Вот и думаю, что с этим делать
@user-qc2qs2yr5j
@user-qc2qs2yr5j 4 месяца назад
Подобные симптомы получал при больших перерывах между теннис/партиями😊 "голод"и азарт сокращают разминку. Очень интересно было бы обзор и по "запястным"👋вопросам
@user-zg4nd3bl6v
@user-zg4nd3bl6v 4 месяца назад
Спасибо
@ingridamurauskiene5945
@ingridamurauskiene5945 4 месяца назад
Spasiba🤗
@testperforator1945
@testperforator1945 3 месяца назад
Глубоко уважаемые коллеки =))
@LeraTuchka
@LeraTuchka 4 месяца назад
прям про мое плечо)) правда боль ушла не от упражнений ,а от укола дексаметазона,лечила крапивницу😊 буду знать что не надо делать на тренировке,благодарю
@aleksey7121
@aleksey7121 3 месяца назад
Не блин, а диск 😅 спасибо, док, за подробную демонстрацию анализа
@nkkdenis
@nkkdenis 4 месяца назад
Как трицепс док, прирос? Надеюсь у вас не отпало желание тренироваться! Спасибо за видео.
@Makar_303
@Makar_303 4 месяца назад
Отлично, благодарю за видео, у меня было так же из-за глубоких отжиманий с весом, а щас уже почти прошло. Буду следовать рекомендациям👍
@user-zb7iz9sn5g
@user-zb7iz9sn5g 3 месяца назад
Спасибо за видео! Антон, как поживает ваш трицепс? Восстановление окончено? Когда новые рекорды во Французском жиме?
@user-zv1cp5rg2b
@user-zv1cp5rg2b 3 месяца назад
Доброго времени суток уважаемые соотечественники.🌊🌄✊🙂🤝
@rustamdos9897
@rustamdos9897 3 месяца назад
подскажите пожалуйста, у меня такая же боль, тоже после бокса. По МРТ: повреждения сухожилия длинной головки бицепса и передних отделов фиброзной губы (передняя фиброзно-хрящевая губа ниже прикрепления сухожилия бицепца повреждена, завернута внутрь). Врач рекомендовал PRP терапию, внутрисуставное введение Гиалуром, лечебная физкультура по Кодману. я так понял что можно делать ваше упражнение, но меня волнует губа, она может восстановиться после PRP терапии и примерно сколько обычно надо времени на восстановление?
@smo.ki_19
@smo.ki_19 4 месяца назад
У меня абсолютно аналогичная проблема. Антон, помимо продемонстрированного в ролике упражнения есть еще для укрепления, излечения тенденита?
@AlfaZero66
@AlfaZero66 2 месяца назад
да симулянтка эта ваша Таня! ))
@Happiness-zn3gl
@Happiness-zn3gl 4 месяца назад
Скамья скотта мастерски и безопасно отрывает бицуху❤🎉
@aleksandrsaftyk3561
@aleksandrsaftyk3561 3 месяца назад
А какие упражнениения при всех остальных перечисленных повреждениях?
@Aby-Anisa
@Aby-Anisa 3 месяца назад
Мне 26 лет я давно вас смотрю Антон Вячеславович))) так что можно говорить и ребята тоже))
@Loganintl
@Loganintl 4 месяца назад
Лучший
@MR_CR111
@MR_CR111 4 месяца назад
Добрый день. Доктор. У меня похожие симптомы были. После жима штанги. Так я всю жизнь в спорте. Больные проходила пол года тренировки были легкие не нагружал плечо. Ну так вот решил не заниматься год. Стало намного лучше. Но все равно был дискомфорт. Выбрал себе комплекс разметочных упражнения на плечевой пояс по времени примерно 15 минут. Делаю перед каждой тренировкой . Все ребята боли нет вообще. Тренируюсь спокойно уже год. Жим штанги за 100кг. Проблем нет.
@BatyaOFgames
@BatyaOFgames 4 месяца назад
какие упражнения поделитесь пожалуйста
@Andrew1988drago
@Andrew1988drago 3 месяца назад
Доброго времени суток. Как лечить разрыв суставной губы(мрт) , боли и хруст в плечевом суставе, бурсит, синовит.. ходропротекторы, лфк или артроскопия..
@Robinbobinbarabek29
@Robinbobinbarabek29 4 месяца назад
Здравствуйте. Вот только хотел спросить, хруст/щелчок в локтях при отжиманиях. Шо це такэ и как с этим бороться?
@user-vc6ox3ym4l
@user-vc6ox3ym4l 2 месяца назад
Уважаемый доктор! подскажите в течении какого времени и сколько делать упражнения что вы показали при болях сухожилий длинной головки бицепса? Ответьте пожалуйста .
@user-tu5yq7pk2n
@user-tu5yq7pk2n 4 месяца назад
Доктор, спасибо, что так подробно объяснили. У меня похожая проблема. Периодически болит плечо правой руки от нагрузки. Спортзал есть постоянно примерно 1-2 раза в неделю. Помню, что плечо заболело после того, как решила на даче поштукатурить😊 Но вот вчера помогала дочери с десертом переминала пальцами печенье, сегодня болит сустав запястья и большого пальца левой руки (постоянная ноющая боль) Может ли быть какая то общая болезнь сухожилий? На правой руке эпикандилит на локте уже много лет (
@user-gl1gg1sp5w
@user-gl1gg1sp5w 4 месяца назад
при нажатии своей рукой на живот (в предложенном тесте на подлапаточное сухожилье), очень болит задняя и средняя дельта, ну или ощущается как боль в них, это и есть проблема в этом сухожилье, или болеть должно где то в другом месте, и что это значит и что с этим делать ? может есть другое видео где это детально рассматривается ? заранее спасибо.
@DENIS1990......
@DENIS1990...... 3 месяца назад
Здравствуйте подскажите у меня примерная травма только при сгибании кисти появилось круст в кисти врач сказал ортроз и хруст так и останется он прав или можно всетаки убрать?
@user-ky8bj3ds2y
@user-ky8bj3ds2y 3 месяца назад
Добрый день. Подскажите, что может быть. Боль при пальпировании в акромионе, но тест на проблемы с ним не вызывает боль. Боль возникает при жимах над головой и отдает в трицепс. Подскажите куда копать?
@user-yz7pt9bw1h
@user-yz7pt9bw1h 4 месяца назад
О! Похоже, схожий со мной случай! Только у меня в жиме.
Далее
СТРИМ ► Elden Ring - Shadow of the Erdtree #1
4:21:06
Why Don't Ice Rinks Melt?
01:00
Просмотров 3,3 млн
Спазмы мышц | Как избавиться?
17:32