ХУДЕЮ ЗА 10 ДНЕЙ / -2 КГ 

Оооо, видела ваши видео в ленте где-то полгода назад, и вот снова попались! Вы огромная молодец, очень заметно, что похудели!

Меньше шагов скорее всего из-за похудения. Чем полнее человек, тем ему тяжелее ходить и, соответственно, его шаг становится короче для облегчения ходьбы.

Спасибо большое за видео!!! Это настоящий релакс и мотивация❤

По поводу шагов. Была всегда нацелена на 10 тыс, однако проблема была в том, что я не люблю "бесцельную" ходьбу. Типо прогулки и прочее - не для меня. Если я бегаю по делам, то пожалуйста, а вот так очень тяжело. со временем стала замечать, что пока я на работе могу навернуть 5 тыс, поэтому в день стабильно хожу по 5-6 тыс шагов. Жаль, что после перелома ноги (прошло полгода уже) на данный момент мой потолок для меня - 8 тыс шагов. И то я начинаю хромать уже на 7 тыс. Что делать не знаю вообще, буду стараться аккуратно повышать шаги! По жизни я тревожный человек+ипохондрик, поэтому мотивацию я для себя ищу из своей же тревожности🤣Типо вес я скидываю ради своего здоровья, о котором так пекусь и тревожусь

Кира, спасибо большое за видео🎉. Это здорово мотивирует последовать твоему примеру не только твою маму но и меня😅

Попробуйте ягоды есть на десерт) или варите их них варенье, пачка ягод 300гр и 3ложечки мерные сах зама. Очень вкусно и мало по калориям.

Спасибо за новое видео❤

Чтобы овсяноблин не приставал к сковороде, нужно смесь наливать на холодную сковороду и начинать жарить не медленном огне (потом можно увеличить как смесь схватится) такой способ мне помогает по крайней мере)

Ой, ты классная

очень заметно, как ты похудела

На сколько каллорий вы кушайте за день?

С днем рождения🎉!!!

Привет! С 8 минуты этого влога идёт кусок видео с 31 минуты прошлого влога))