Це ПРОВАЛ 😭 9 тиждень СХУДНЕННЯ 🍳 Відміна таблеток

Подписаться 1,3 тыс.

Просмотров 3,1 тыс.

50% 1

Привіт! Рада бачити вас на своєму каналі!
Це мій відеощоденник схуднення. Мене звати Катя і мені 33 роки, маю 4 діток і раніше худла дуже швидко, а після останніх 2 пологів самотужки не змогла((( Виявилось у мене проблеми із щитовидкою, тому за допомогою лікування та харчування помаленьку налагоджую свій організм та тіло. На каналі ділюсь своїм шляхом, який почався 17 квітня 2024 року з вагою 99,8 кг!
Відео виходять двічі на тиждень: Вт та Пт о 15:15!
Буду вдячна за підписку та лайк цьому відео.
Далі буде цікаво!
#схуднення #тренування #правильнехарчування #фітнес #схудненняпісляпологів #дієта #пп #рецепти #дієтичнірецепти #вага #схуднути #лишнявага #здоровежиття #здоровя #щитовидка #лікующитовидку #дієтадлящитовидки #заборони #продукти #збалансованехарчування #мінус30кг

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 79

@ViktoriaUshakovaVUVlog 3 месяца назад

Ще раджу відмовитись від усіх соусів покупних, вони дуже калорійні + там багато цукру.

@nataliia0901 3 месяца назад

Колись слухала одну американську дієтолога, Кімберлі Снайдер, от запало від неї дві речі: 1. Без перекусів! Не кидайте в рот нічого, навіть вишеньку між прийомами їжі. Це насправді дуже важко було для мене) я поки навчилась! Накладаю дітям в тарілку фрукти - цап полуничку до рота! Лежить бутерброд один - ай, ну чьо буде засихати. Спочатку було хоч рот заклей! Але дівчата, це таааак працює!! 2. Прийом кави з молоком вважай як прийом їжі! От просто кава без цукру - ні. А крапля молока - калорія вже є. Це реально прийом їжі, мало калорійний, але так. Раніше я снідала, а через годинку їду на роботу і по дорозі часто заїжджала брала лате собі. Тепер відмовилась. Ніби дрібниця, але це впливає на вагу просто дуже.

@pro_shopping. 3 месяца назад

Не ображайтеся, але ви багато їсте. Нема такої людини, яка б не схудла на дефіциті калорій! Так казала мені мій лікар і вона права! Я теж лікувала щитовидку, допомогло лише НЕ їсти лишніх калорій. Спочатку були головні болі, слабкість, але потім вага пішла вниз. Як виявилось, для повноцінного життя треба зовсім мало їжі!!! Особливо коли є проблеми з щитовидкою)

@ViktoriaUshakovaVUVlog 3 месяца назад

Привіт) більш ефективніше робити заміри раз в тиждень замість зважувань, бо вага може то збільшуватись то зменшуватись, а обʼєми будуть при цьому зменшуватись.

@innabondarets2015 3 месяца назад

Катю, ви не худнете, бо дуже мало їсте. Ви не зможете знизити вагу, якщо не будете їсти повноцінно: білки, жири та вуглеводи. Тобто це має бути нормальна тарілка нормальної їжі. Бо секрет зниження ваги - це не лише дефіцит калорій, а й вміння розпізнавати голод (емоційний чи фізіологічний), навичка задовольняти свої потреби не тільки їжею (коли сумно, хвилююче, важко не заїдати), не обмежувати себе в їжі, а навпаки - її легалізувати та прислухатися до сигналів тіла. Дуже сумно, що вам трапився недостатньо професійний дієтолог, який тільки дав брошуру, але не пояснив нічого про нормальну харчову поведінку.

@Helon-I 3 месяца назад

Катю, тримайтесь! Дуже мотивують ваші відео,вони,справді реальні і в цьому їх найбільша цінність! Все буде добре!!!

@tkf460 3 месяца назад

Ви - молодець. Не здавайтесь. Але "вчора я не переїдала" - дуже суб'єктивна оцінка. Спробуйте порахувати свою норму калорій для підтримки ваги і виведіть дефіцит у 20%. Контролюйте калорії і худніть. І ще, не очікуйте надто хороших результатів, адже вага може йти повільніше і це Вас буде демотивувати. Тримайтесь❤

@ruta431 3 месяца назад

Цукор в соусі, до речі, на 3 позиції. Багацько там цукру :)

@ЛарисаКоледа-ь6ц 3 месяца назад

Мені дуже допомагає плавання, неділя відпочинку на річці, мінус 2 кг без дієт і ще мені здається у тебе величенькі порції як для схуднення

@СветаЧорнозуб 3 месяца назад

Доброго ранку, Катю! Води пити потрiбно не менше 1,5 л. Теж лiкую щитовидку. Соуси взагалi потрiбно виключити з рацiону. Любi. Спробуйте проконсультуватись з iншим дiэтологом. Каву краще пити заварну, без молока, з маслом гхi та хоча б 0,5 ч.л. цукру. Й пiсля 10.00 ранку. Обов'язково паралельно пролiкуйте нирки. Дякую за вiдео. Перший раз його дивлюсь. Я ваша пiдписниця iншого блогу ,,мама 4 дiток,,. Ви молодець. У вас все вийде. Не падайте духом. Бажаю вам натхнення! P.S. При паралельних хворобах потрiбно корегувати дiэту. Щоб вона пiдходила для всих органiв. Й для них було не обтяжено. Всих вам благ!

@НаталіяШляхтич-г5в 3 месяца назад

думаю потрібно зважуватись раз в тиждень❤. Можна проце звітувати або ні... Так краще можна проконтролювати свою вагу. Від чого набирається, наприклад вага, від яких продуктів, а від чого втрачається. Моя думка така. 😊😊😊

@ІринаДемидюк-ш7р 3 месяца назад

Дуже великий гріх вживати кров.І не потрібно порівнювати з м'ясом.Так вчить Біблія книга Левит 17:10-14.

@TatianaLitvinova-c4o 3 месяца назад

Так і є, тому що душа тварин виходить з кров'ю.

@ruta431 3 месяца назад

А ще важливо пити 1,5 літри води на день мінімум. Саме води. Без води організм набрякає і, як не дивно, не хоче скидати вагу. Будете пити воду - процес піде.

@oksana5486 3 месяца назад

Привіт!Захотілось кровянки😊Я теж намагаюсь схуднути,почала з кінця березня було 100,а зараз вага зупинилась на 88…Катя,продовжуй знімати відео,дуже подобається,все так просто і цікаво!І вперед до своєї цілі!Будемо худнути разом😊

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Привіт 😊 дуже дякую за підтримку! При зупинці ваги я робила або день загрузки раніше або розгрузки. Зміна ритму в схудненні. Не знаю чи вам допоможе. Раніше мені допомагало

@oksana5486 3 месяца назад

@@Shudnu_Kate Дякую за відповідь ,щось я трохи розслабилась…вже з тижня буду брати себе в руки,хочу до вихідних хоч би 3 кг скинути ще .Чекаю твоїх відео,разом завжди веселіше і легше!До речі ми теж будуємось😊

@elena3imina 3 месяца назад

Закругляйся з американо з молоком! Набряки від молочки!

@АннаБукина-э6и 3 месяца назад

Причин багато, недосип, цикл, температура, від жари йде отечність, після схуднення йде стоп і це переломний момент, коли опускаються руки, тому просто продовжуйте, і взагалі це ваги, а сантиметр, дивитися об'єми

@ОлесяГермаш 3 месяца назад

Катя, вага може на протязі тижня гуляти і в плюс, і в мінус. Зважуйтеся зранку один раз на тиждень. А головне не вага, а обʼєми. Вага може стояти, а обʼєми уходити. На своєму досвіді можу порекомендувати порахувати своє КБЖУ, скласти меню, зробити заготовки, готувати прості блюда. В ресторанах і гостях завжди можна вибрати корисну їжу, повірте людині, яка не їсть глютен, лактозу і пасльонові. І головне йти до своєї мети, маленькими кроками але йти і не зупинятися!

@annagasanova1967 3 месяца назад

Пробуйте регулярно кожен ранок пити чіа з кефіром або з йогуртом. Куркума добре очищує організм. Передивіться такі продукти, не їжте жарене, жирне, солодке, мучне. Постарайтесь їсти не більше 5 яєць на тиждень. Я не спеціаліст але підтримати вас захотіла. Трошки сама шукала різної інформації про їжу бо прийшлось. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Дякую 🥰

@ТаняСавицька-п6ж 3 месяца назад

Вона за раз з'їдає чотири,а ви кажете п'ять в тиждень😊

@romahka82 3 месяца назад

Катя,не опускай руки ! Можливо подивись комплекс лімфодренажних вправ,вони мають допомогти від набряків.І вранці пий теплу воду.Гарних результаів на вагах

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Дякую за підтримку 🥰

@galynalazechko8286 3 месяца назад

Катю, не засмучуйся! Настройтеся на позитив і тоді побачите позитивний результат. Пийте сечогінні чаї, наприклад,пажитнік. Щоб почистити організм по ранках мелю 1ст.л. насіння льону,додаю дрібку мускатного горіха та змішую з кефіром чи айраном. Якщо немає того чи іншого,беру несолодкий йогурт трішки додаю води все змішую і п' ю. Їсти можна через годину. Доречі пажитнік ,розмарин приводять до ладу наш жіночий організм. Перевірено на собі. Нехай вам щастить.

@lesyaspivak4218 3 месяца назад

Треба зважуватись на 9й день циклу-буде самий обєктивний результат

@ЛіляРадчук 3 месяца назад

Привіт Катруся, мені здається поганою ідея зважуватись раз на місяць тільки для того щоб потім побачити гарний мінус на вагах .Зважування це самоконтроль і ви будете більше розуміти ваш організм.Не засмучуйтесь так через той плюс рідина в організмі це не жир.Тримайтеся і ідіть до своєї цілі.

@elena3imina 3 месяца назад

Чашка кави- це дві додаткові склянки води! Дві чашки - це чотири склянки! Випиваєш 11 склянок води у день? Мало води , через це і набряки, знаю по собі, повір, і не ігноруй воду! Нічого не треба закидувати знімати, просто ти елементарні речі ігноруєш: набряки - але молочку я питиму, бо хочу! А якщо лікар скаже не пити, то теж питимеш? Соуси, американо з молоком - це зайві ккалорії, тому і плюс, хоча ніби то нічого не їла. Записуй все, що їси у блокнот, а то «я не памʼятаю, що я їла»….ну таке. Ти ж не для глядачів худнеш, а для себе! Я записую кожний горішок, яблуко тощо. Самоконтроль👌

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Та ти взагалі термінатор! Я стільки завалена роботою, що іноді тільки кава дає хоч якусь енергію. Люблю все життя пити каву перед сном) набряки дивно то є, то немає. Зараз пробую взагалі рідину не пити пізніше 6-7 вечора, але набряки поки ніде не ділись. Вони у мене все життя, то є, то немає

@ЛюдаФедорова-п3л 3 месяца назад

Катруся привіт,мені дуже подобаються ваші відео,вони такі правдиві,все як воно є.Ропробуйте зробити собі хліб із висівок пшеничних(100гр.кефіру,1яйце,щіпка соди і 50 гр.висівок,все перемішати і в мікрохвильовку на 4хв.),він дуже ситний і має мало калорій,також корисний,бо містить клітковину.Готується дуже швидко.Я вірю,що у вас все вийде,потрібен час.

@ОльгаС-ч2ф 3 месяца назад

Таке буває, продовжуй далі, після такого підвищення ваги, потім буде гарний мінус. Не падай духом тримайся, все вийде.

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Завдяки вашим коментарям набралась нових сил) худнемо далі😊

@floristica 3 месяца назад

Катя доброго дня.Ти не ображайся але ти не правильно худнеш.Тобі треба звернутися до нутріциолога.Я також сіла на ПХ.За три місяця я схудла на 17 кг.Дуже раджу Юлія Федоренко.Вона в Інстаграмі сама з Полтавської області.

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Доброго дня. У мене теж було 24 кг за 4 місяці якось, але всі повернулись назад. Не можна так швидко худнути, бо це великий стрес для організму і потім він почне запасати ще швидше

@НаталіяШляхтич-г5в 3 месяца назад

яйця не вкруту- це корисно, знаю. Вище носа, продовжую з вами худнути.❤😊

@ЗорянаБорис-г4э 3 месяца назад

Привіт! Моя тобі порада : замість кави з молоком зелений чай і вода не газована(з лимоном зранку). Ніяких майонезних соусів і кетчупів, там багато цукру, солі і всякої хімії( для чоловіка і сім'ї теж не купляти).Салати заправляти олією( бажано оливковою), а не сметаною.

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Привіт) яке ж воно життя без кави 😭 вдома п'ю без молока.

@irinairinadubrovina 3 месяца назад

Вода затримується саме тому, що в клітинах її недостатньо.

@ЕленаБагаутдинова-у7ш 3 месяца назад

Не засмучуйтеся,схуднення -це качелі,то худнеш,то намісті,то +,якщо вам на це важко дивитись і це вас вганя у депресняк,то зважуйтесь 1 раз у місяць. 🙂☀️

@ОляБогач-э8н 3 месяца назад

Рекомендую на вечір фрукти не їсти

@ruta431 3 месяца назад

Катю, завантажте собі додаток "Таблиця калорійності". Дозволить вам побачити, скільки білків, жирів та вуглеводів ви споживаєте. Будете тримати жири в нормі - буде вага йти вниз. Немає поганих продуктів, є неправильне дозування. Будьте здорові, успіху в схудненні :)

@Маряна-ы5й 3 месяца назад

Потрібно перестати їсти хліб і пити каву з молоком.

@victoriavictoria9771 3 месяца назад

Може краще робити заміри? Тому що вага це дуже субʼєктивно. Вона може змінюватись від дня циклу і взагалі від багатьох штук,тим більше якщо Ви кажете,що є проблеми з набряками. Чи вимірюєте Ви свої параметри? Зазвичай вони не брешуть і навіть якщо на вагах буде +200 по сантиметрах може бути мінус,а це найголовніше

@annavoloschenko1300 3 месяца назад

Спробуйте замінити сметану на оливкову олію, буде добре для травлення та взагалі для здоров'я. Непогано додавати псиліум до випічки або молочнокислих продуктів, кефіру або йогурту

@ТатьянаСидоренко-й2р 3 месяца назад

Так, Катю. Я вже радила тобі дивитися канал "Маринкины Творинки". Сьогодні у неї вийшов новий випуск де показує меню на день.

@ТатьянаСидоренко-й2р 3 месяца назад

Катю! Розкажу свою історію, як я схудла. Просто мені захотілося, без всяких на то причин. Я їла все на сніданок і обід. І так до наступного дня. Тяжко було, особливо коли лежала в ліжку, а шлунок просив їсти. Я не пам'ятаю скільки днів шлунок звикла до цього (Це було 22 роки тому). Я схудла. Потім: останній раз їла в суботу в обід і до понеділка (сніданок) і до суботи. Мені не хотілося їсти, якщо я бачила, що хтось їсть...Я не пропоную мій варіант, просто ділюсь, як я схудла. За три місяці я схудла майже на 40 кілограмів.

@ЛюбовПанкевич-й4ю 3 месяца назад

Я проходила це...важкої, але похандрити ...і з початку)❤

@irinashnaider8303 3 месяца назад

Дні циклу теж дуже впливають на вагу, можлива затримка води. Може і близько 2 кг набратися, незалежно від харчування. І варто заміри знімати, бо вага дуже коливатися може.

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Ой ці жіночі дні)

@ot8293 3 месяца назад

Відмовтесь від хлібобулочних, на заміну цільнозернові хлібці і багато свіжих овочів

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Не їм практично хлібобулочні вироби. 1 раз на 2 тижні купую чорний хлібчик маленький, бо буває завал на роботі і геть нічого не встигаю. Восновному у мене яйця, м'ясо, овочі і іноді риба

@ot8293 3 месяца назад

@@Shudnu_Kateот хлібці вам допоможуть, особисто мені допомогла дієта багато білків( риба), овочі( броколі , капуста, помідори, огірки, салат) та іноді вранці гречка. Удачі, вірю

@elena3imina 3 месяца назад

Цукор у соусі є, я побачила на етикетці😔

@Natalie.Design 3 месяца назад

Якщо будете зважуватись раз в місяць, то будете довго худнути. І справді кава з молоком дуже калорійна, а кава без нічого має тільки кілька калорій, сама грішу молоком в каві. Сьогодні стало цікаво і подивилась скільки кіло калорій в 100 г молока - 226!!!

@ЛюдмилаГончарюк-э8ж 3 месяца назад

52 кала 100 г молока

@ЛюдмилаГончарюк-э8ж 3 месяца назад

52 ккал

@ViktoriaUshakovaVUVlog 3 месяца назад

Я дуже люблю їсти варені гомілки 🤤

@Oksana_Bilhcihc 3 месяца назад

Нещодавно дивилась фільм "сахар" пізнавательний, раджу. А авокадо навіть наке мені поподалось також, то воне нормальне, просто трохи переспівше)

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Дякую 😊 дивилась той фільм) а от авокадо стало тверде дуже, ніби кокос зверху. Викинула багато

@АллоКропоткина-ш4щ 3 месяца назад

Чудова їжа

@annagasanova1967 3 месяца назад

Чай з меліси добре допомагає з рідиною в організмі.

@ot8293 3 месяца назад

Але може сильно знизити тиск

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

У мене по життю низький тиск

@SK-mc4nx 3 месяца назад

Щоб тебе підтримати я буду дивитися рекламу з твого відео😊

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Дякую, але монетизації ще поки на каналі немає) може за місяць буде🥰

@Fantastic-d3x 3 месяца назад

Катю, доброго дня,від набряків,старайся пити воду до 19год,після ні ні,і не буде набряків

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Пробую вже декілька днів так, але набряки всеодно є

@иннакармалитова 3 месяца назад

Теж любила кров'янку, але від того часу , як ходжу в церкву , не їм, дізналася що в християн щаборона їсти кров та вдавленину.

@Natalie.Design 3 месяца назад

Вперше чую😳 а як же мʼясо? Там теж є кров і воно термічно обробляється як і кровʼянка

@иннакармалитова 3 месяца назад

@@Natalie.Design Не знаю точно, але коли забивають тварину, кров зцілжують .Може я помиляюся, але я не їм.Запитати краще у священника,

@Shudnu_Kate 3 месяца назад

Кров не зціджують, а вичерпують. Я не так часто її їм. Раз на рік можна)

@valyatina16 3 месяца назад

@@Natalie.DesignДійсно, не можна віруючим вживати кров'янку, бо "душа тіла знаходиться в крові".

@ViktoriaUshakovaVUVlog 3 месяца назад

Кровʼяна дуже калорійна

@НаталіяШляхтич-г5в 3 месяца назад

більше білка потрібно їсти

@klirmio21 3 месяца назад

Не кушайте хлеб!!Никакой!!!

@user-s1239 2 месяца назад

Мда..У вас тіреоідит. Вам таблетки лікар відмінив? Я та людина що пройшла лікування достатньо серьозної хвороби щитовидки. З будь яких таблеток треба злазити повільно і поступово за призначенням лікаря з постійним контролем аналізів на гормони. Набряки - це теж шитовидка може давати. Дієта з хлібом та вершковим маслом, домашня сметана, майонез, кровянка - ну таке...((

@Shudnu_Kate 2 месяца назад

Звісно лікар відмінив. Я пила 2 види таблеток і один вид був назначений тільки на 2 місяці, які пройшли. Я сама собі нічого не відміняю