Цирк или реальная сила? Как тренироваться с железом, чтобы побеждать в армрестлинге 1 серия 

Снова на нас легло бремя мучительного ожидания. Крайне интересный формат видео, но что более важно - полезный. Благодарен всем участникам и создателям проекта ЖР за их труд!

Супер выпуск! Спасибо за полезную информацию. Сам углубился в этот спорт, занимаюсь в Майами с местными рукоборцами. Попробую упражнение когда залы откроют 💪

Спасибо вам ЖР! Я из-за вас начал армрестлингом заниматься😅

Василий, спасибо огромное за выбранную тему выпуска! Как раз незадолго до этого видео просматривал в тырнете силовые в разных упражнениях, хотел для себя выявить некую планку для дальнейшей работы, а тут такой подарок от любимого ЖР подъехал!))

Очень полезный выпуск👍🏻💪🏻

Ждём следущий выпуск с нетерпением!)

Вот после таких ярких выпусков, хочется жить спортом!!!Спасибо ЖР!

Отличная идея для видео, ждём продолжения!

Видео получилось, что надо. Очень полезная информация. Жду продолжение.

Отлично, много мнений можно услышать, приятно что Отчик попал на 17 минуте)), спасибо)))

Выпуск супер, почаще хочется видеть Матюшенко в видео по арму, очень интересный дядька он!

Очень хороший выпуск!!!! Эксперты что надо!

Відразу перевірив на практиці згибання на кисть, і справді з розширювачем вага вдвічі більша підіймаєється ніж просто грифом закручувати... Дякую за випуск

Нужно всё это на весовые категории разбить, а то непонятки будут

Огонь, прям в точку!

Василий,выпуск 🔥🔥🔥👍👍👍

Василий, ох и классный выпуск!!! спасибо! заряжает на спорт!!!

Крутой выпуск, спасибо большое!

Как всегда супер, Василий вас на тв нужно .

Отличная серия!!, одна из лучших за последнее время!

Вот это очень крутое видео! Разборы техники, при чём таких тонких моментов, вот что не хватает во многом.

Великолепно больше выпусков!!!)

Захоплюючий випуск! Мотивує на тренування! Так тримати!

Идеальный информативный выпуск

Очень интересный и познавательный выпуск !

Выпуск просто бомба!👍👍👍

Ждем 2 серию!

Вы всегда класс, видео ваши всегда смотрю с интересом. Лютый контент, дай бог вам по больше подписчиков, лайков и просмотров

Дай бог всем богатырского здоровья. Побольше таких обучающих видео, с правильной техникой исполнения. Всем мастерам, кто делится своим умением и правильной техникой. Уважение и низкий поклон Вам. Кто согласен ставим 👍.

Спасибо за видео! Видеоурок, прям, по арму от топчиков.

Офигенный выпуск!!! Полностью солидарен с Василием с тем что в качестве эксперта взяли Ивана Матюшенко.

Это лучший формат в интернете на тему армрестлинга. Большое спасибо ЖР, давно ждал выхода этого выпуска!

Классное видео ,многое стало ясно )

Спасибо, Василий! Выпуск шик! Но все же ВСЁ решает стол!

Я в зал после видео хочу ещё сильнее. Спасибо за видео 🤘

Ваня Матюшенко, всё грамотно говорит и аргументирует, очень приятно слушать хорошую речь, по чаще надо его снимать😅👍💪

Топ. Василий лучший👍

Отличный выпуск)

Арм ростет и это радует!

Очень интересный выпуск!

Спасибо ЖР ,Вася всё супер👍👍👍💯

Очень хорошие выпуски делаете

Спасибо за выпуск 👍

Супер выпуск!!!

Очень интересное видео! 💪

Василий это лучшая твой выпуск!пожалуйста побольше Арма,и поменьше культуризма!

С недавнего времени стал интересоваться армом. Ваш канал Василий пожалуй один из лучших в этом сегменте. Я и раньше смотрел Ваши видео. А теперь конечно подписка и лайки! Удачи в развитии и конечно ждем новых выпусков!👍

Матюшенко сенсей в этом деле, очень интересно смотреть как объясняет.

бомбезний випуск, жду нових частин

Полезное видео! Спасибо ЖР!)

Отличный выпуск

Спасибо ЖР за познавательно видео! Василий классный контент видео для ребят, что занимаются армом, много проф фишек в тренировке! Надеемся будет продолжение таких видео и много полезной информации. Василий берегите себя и свой позвоночник! Удачи Вам! Привет с Киева!

Очень важная и интересная тема. Ведь многие хотели бы узнать свои силы в арме в цифровом значении👍🤝💪

Очень крутой видос!!!!

Василий, когда напрягаешься такой звук смешной у тебя получается :) Каждый раз не могу сдержать улыбку.

Классный выпуск.

Крутая аналогия с приседом😎

Оп, старый-добрый железный рейтинг подъехал. Василий, побольше бы Таких выпусков!

Очень интересный выпуск, особенно я думаю начинающим. Спасибо за проделанную работу.

Apka video bahot accha hota h bhai .. thanks again ☺️😊

Выпуск - огонь, то, что надо 🔥 Ребята из Москвы, тренируется кто на Юго-Востоке? Давайте объединяться, бороться за столом.

очень хороший выпуск

Начало топ))

Василий Мощь 55 одной рукой это сильно. Но вот "потянул спину"в это было эпично))) делал кисть одной рукой и потянул спину, чисто по армрестлингски

Очень интересен такой подробный разбор упражнения для арма, Спасибо

Армреслинг состоит из сразу нескольких движений, проходящий в разных плоскостях. Борьба - это сложное движение, проходящая в разных углах и плоскостях, тут важна сила как и самой руки, то есть угла и не менее важна сила бокового давления. Если какая-то из них слабая, то другая сильная не особо поможет, цепь не сильнее своего самого слабого звена. И это еще не говоря о том, что все это должна выдерживать кисть и пальцы, без них навязать свою борьбу не выйдет. Часто люди, увлекающиеся огромными весами, достигают больших цифр всго в одном упражнении, так как уже фанатеют им и как следствие жертвуют показателями в других. В итоге получается что рука крепкая, а бока как такового нет, или спина слабая, а в армреслинге если растянуть какой-то угол, то все остальное тоже начинает отваливатсья. И мало того, что надо усилить каждое из этих движений, нужно научить тело применять силу именно в той технике и в тех углах, которые используются в борьбе. То есть тренировка лучевой сама по себе очень важна для силы руки, но ее не достаточно, нужно делать натяжку, включая в работу плечо, что подключались нужные мышцы, учить этому тело. Тренировка лучевой будет как подсобка для натяжки. А натяжка как подсобка для самой борьбы. Сложное движение состоит из более простых, каждое из которых нужно усилить, но при этом само сложное движение тоже нужно тренировать, чтобы собрать все вместе и научить тело правильно использовать силу. Еще такой пример, не из армреслинга, если тренировать подтягивание на одной руке само по себе, то это движение достаточно быстро застопориться на количестве 2-3 раз. Но если тренировать одновременно, или сначала подтягивание с весом, набирая таким образом силу спиныи рук, то даже не тренирую определенное время подтягивания на одной руке, число повторов вырастет, так как подтягивания с весом как подсобка, увеличили силу мышц и таким образом боле сложное движение стало сильнее.

Очень полезный выпуск, ибо циркачей реально до фига развелось ☝️. Адепты секты Дикуля 😃

Сделайте выпуск про Андрея Смаева. Это настоящий монстр. Пацаны, лайк

Цифры, железно, килограммы какие-то.Сразу в голове слова Георгия Таутиева, который говорил, что никогда даже и близко к таким весам не подходил.Стол показывает настоящую силу, вот и всё на том

Мне одному Василий в последнем движении напомнил волка из мультика "жил был пес"?)

Ну, вот дельный выпуск... После просмотра определил для себя, что мои доводы были верные)

Василий ты не понял Ивана Матюшенко! Он говорит 50-60 кг для КМС, это в его весовой категории,ты то не сотку весишь как Иван.

Железный рейтинг! Лайк...

👍познавательно

Красава 👍

Килограммы, килограммами. Но не стоит забывать и про весовые категории. Были озвучены цифры , но непонятно для какой весовой категории они подходят. Конечно чем больше и чище тем лучше в своей весовой)). Выпуск отличный спасибо за кучу годных советов. Будем пробовать.

Это реальный, полезный контент !!! Просто Мега Зачет ) !!!

Матюшенко доверяю на 100%

Спасибо за интересное видео. По моему нужно больше времени уделять удержаниям. Как показывает Богослов на первой минуте. Только руку лучше ставить в стартовое положение как перед борьбой и удерживать рукоятку типа Rolling Thunder. Самое главное, менять направление натяжения блока с сохранением положения руки. То есть имитация борьбы с человеком. В принципе для тренировки старта этого хватит. А потом как показывает Богослов в конце можно тренировать и другие положения руки на столе с разных позиций

Никак не над подымать у тебя должен быть дар ))

Василий, здравствуйте. Подскажите, если знаете, есть ли в Алма-Ате авторизованные дилеры питания?

круто!

Матюшенко красавчик видно что настоящий спортсмен . Вообще стыдно жрать химию и выигрывать а медаль куда вешать на таблетки или ампулы. Всем счастья и здоровья

Интересный выпуск

Респект Василий,для тебя это достойно 55

очень интересно

Я когда работал в полную амплитуду начал сустав стрелять в кисти .

Василий мощь!

Матюшенко соло

Отличный выпуск, как и отличная идея для целой серии! Кисть с ременными ручками, пронатор, отведение, бочина, бицепс! Очень бы хотелось увидеть в этих выпусках мнение Даниэля Прокопчука! У него с недавнего времени есть канал на ютубе "201 Armwrestling", где он очень тонкие и необычные моменты тренировок тех или иных движений демонстрирует.

Очень жду возвращения Богословова

Василий, нравится то что ты снимаешь, есть материал связанный с Башкортостаном? Сам парень 17 лет, вес 74,жим 120

В интернете все герои и все смелые, а как до дела доходит- то погода не та, то снаряды другие.

Awesome video tha bhai thank you...

ждем пронатор стоя в полную амплитуду!

Ждём пронатор

Я посылки захожу капсулы fit-rx номер горячей линии нету там как позвонить?

было-бы интересно посмотреть выпуск с Макаровым

Не могу понять как правильней, при сгибании одной рукой с гантелей, если держать кисть ровной (типа как при натяжке, в сторону большого пальца) то амплитуда сгибания меньше, а если в сторону мизинца подгибать (как бы слегка супинируя), то и запястье скручивается практически перпендикулярно предплечью, амплитуда больше. Как правильней? В первом случае ощущение что грузятся сухожилия, расположенные акурат под ладошкой, во втором нагрузку ощущаешь на локтевой сгибатель запястья.

Скажите пожалуйста, можно ли заказать препарат Екдистерон 100 в Украине?