Сколько нужно поднимать на плечелучевую, чтобы победить чемпионов! 

Правильно Цориев сказал - « я ХЗ зачем они это делают».

Василий хорош тем,что всегда на собственном показывает,хотя лет лет уже

Ещё один плюс в правильном выполнении упражнений и не только в арме - это экономия в покупке железа. Не надо себе льстить берёшь по силам, да это и приятно заниматься когда чётко делаешь) Можно 32 кг гирей так умотать себя мало не покажется!

Постоянно жду выпуск, благодарю Василий!

С огромным интересом смотрю,спасибо вам за контент,наверное единственный на ютубе подобного рода💪

Спасибо за выпуск, каждый раз очень интерестно

Василий спасибо за выпуск, все четко и подробно рассказал.Всем хороших тренировок!

Хорооош Василий! Очень интересно!

Ждем след. Видео про бицепс) с удовольствием покажу друзьям )

Спасибо Василий!!! Классный выпуск получился))

Василий, видео всегда ВЫШКА!!!

Василий как старый опытный волк, который ставит всяких щеглов на место

Спасибо за выпуск!!!

Отлично показали! Тоже считаю когда есть сравнение правильного метода и рядом видео с неправильным выполнением упражнения. Становится более понятно как необходимо делать!

3:54 хера Василий помолодел!

Мне нравятся последние выпуски с сравнением результатов от разных техник. Надеюсь, и дальше будут выходить такие видео)

Далёк от арма, но больше всего нравятся у Василия именно ролики на эту тематику💪

Отличный выпуск! Василий - большой Молодец!:)

Как всегда 🔥

Интересный момент, с найденным зачинщиком и показанный им реальный результат , а не вот это все 💪👌

Спасибо за полезный и интересный выпуск.

Вася,выпуск супер👍👍👍

Классный выпуск. Сделаем корректировки. Спасибо

Арм.... Ништяк. Лайк

Блин, насколько же бросаются в глаза объёмы Саковича, относительно Василия. И вот этот вот Олежа втирает, что он не на фарме?? Ну пиздец, это просто глаза режет.

От души Василий! 💪 💪 💪

Так долго и с нетерпением всегда ждём и такие короткие выпуски

Правильное не правильное. Главное спортом занимаются, не сидят на диване или бухают, курят. Ваши видосы Василий мотивируют меня идти качаться когда мне лень. Сам на луч поднимаю 50кг, раньше и 20 не поднимал стал смотреть железный рейтинг, и руки стали железные😁

14:08 золотые слова! Жаль, что до многих не доходит, кто занимается фитнесом!

Василий сними пожалуйста ролик как пытаются поднять гирю молотком. Брзенк говорят поднял 32 кг на турнире в России в начале 90х. Очень было бы интересно посмотреть, особенно если это попытается сделать Денис Цыпленков.

Василий правильно что поднял эту тему правильных выполнений

Это неправильные подъемы нас тоже заразили сначала но после этих выпусков мы стали поднимать правильнее и всё стало на свои места.

Последние выпуски просто огонь

Есть еще один нюанс подъема на плечелучевую, о котором здесь умолчали. С параллелью до пола это общепонятная вещь, но как на счет положения в пространстве плечевой кости? Ведь смещая ось плечевой кости от вектора нагрузки мы можем через боковую локтевую связку подключать грудную, а также ротатные мышцы и к подъему можем добавить ощутимые проценты веса. Мне кажется если делать челленж подъема на плечелучевую, должен быть некий золотой(по Шреддеру) стандарт подъема веса : 1. В начале подъема предплечье должно быть ниже параллели пола. 2. Ось плечевой кости должна быть в одной линии с вектором нагрузки. Это что бы определить именно силу плечелучевой.

За тренировку на диване лайк!) в моем случае даже на кровати)

Спасибо дружище.

Ну что тут сказать... Лайк!

Это борьба с ветряными мельницами. Тот кто действительно хочет тренироваться и достигать результатов работает над техникой в первую очередь.

Раз уж мы заговорили с "научной" точки зрения, то человек, поднимающий определенный вес в данной технике с более длинным предплечьем сильнее в этом движении человека с теми же показателями с более коротким предплечьем, поскольку сравнивать нужно момент силы, который за счет большего плеча (размера предплечья) создает больший разгибающий руку момент.

Отличный цикл видео делаете

Спасибо 💪

После твоего видео я стану мастером спорта по арму. Отличные видео ! Нравится ваш метод съемки с комментариями. Это как препод преподносит доходчиво.

*Андрей Смаев - может стать героем Вашего выпуска? Вот там руки сильные*

есть такая профессия клоун вот им надо как то себя показать типа о как я могу , а по факту вызывает улыбку )))

Василий Топ контент

Хорошая рубрика

Топчик )

Василий, полностью согласен с вашей трактовкой техники подъема свободных весов. Это же очевидно. Да и достаточно школьных знаний по геометрии и физике. Направление силы тяжести и сложение векторов для получения результирующей силы. Да и в технаре нам на техмехе это объясняли, а также про длину рычага.

Очень круто

1:49 - если не ошибаюсь, парня зовут Кирилл (фамилию точно не помню, память подсказывает Бирюков, мы с ним лет 6 назад на соревнованиях боролись, тренировался он у Матюшенко в бауманке

Благодарю за выпуск! А как же разряды: кмс, мс..?)

Как связки восстановятся после тренировки - буду пробовать, на что способен!)

Ооооо, армрестлеры наконец-то начали задумываться как надо правильно тренироваться и перестали путать пронацию и супинацию? Приятно:)

Отлично

Благодарю

5:15 как черт руку пожал

Да некоторые углы не работают в арме....Василий правильно делает и показывает

Топовый выпуск ✊! Удачи вам! Я тоже снимаю видео но только тренировки и мотивацию.

Потренируйтесь с лёгкими весами, это для новичков, или вроде таким как я, у меня был вывих обоих кистей рук, из-за этого не мог нормально поднимать вещи, кисти просто не выдерживали даже 10кг вещь, после просмотра этого канала задумался а если буду тренировать кисть то может и это облегчит руку, но нет сперва потренировался с лёгкими весами, а потом поверил себя и поднял 15 кг гантель для пронатора и вуаля уже две недели болит кисть, даже когда после вывиха так не болели, тренируйтесь с умом

Ну Василий ты монстр в твои годы почти 50 поднял

Главное чтобы без травм!

Крутое видео! Давно пора циркачей на чистую воду вывести.

Ахринеть Олег раздулся и предплечье, после встречи с Дзамбулатом, начал вкачивать

Надо просто брать с пола и как молотки упражнения делаешь, также делать, только с поясом на руке. Тогда правильно будет. А не вот этот острый угол, как у ушлепков типа рекордсменов

Сколько можно про это снимать? Ну реально без негатива 🖖

Силен … курилка!❤

Самая лучшая серия выпусков!

Вася говорит банальные вещи для обывателей,как и Доброрезов.Нормальные армрестлеры всегда знали как надо поднимать веса.Это азы,которые преподносят как темы для семинаров)))

Таутиев поднимал с вертикальной плечевой костью. Без завалов в сторону чтобы подключить другие мышцы. боковой нажим, бицепс и тд. Тренируя плечелучевую - тренируй только её.

Веса увеличиваются с 45 до 50 кг даже при прямых углах!! Если включать именно в этот момент хоть немного корпус (назад - Олег)! Это не из-за более острого угла вначале - потом этот угол опять в прямой превратился! За столом эти цифры не решают, а именно быстрота соображения читинга ;-).

Вообще хорошо бы увидеть в арме, прям вот очень хорошо, Сарычева. Ещё Дэн когда-то сказал, что стоит ему годик тренироваться, и у него будут проблемы. У Кирилла антропометрия хорошая, силовые.

где можно купить такой пояс как у Олега?

Реально цирк, особенно в конце, когда на бицепс берут. Так они просто весу не дают упасть, держат его и все. Видео как всегда найс👍

абсолютно согласен тем что груз должен быть на максимальной точке нагрузки..не надо себя обманывать большими грузами

Отлично. ЛИКБЕЗ в массы!

Кирила интересно увидеть против Таутиева

Блин Голливуд Сааковича надо срочно в новый властелин колец на пробы!!!!!

С кривой техникой я удерживал 55 , а с правильной 31.

Так Олег собрался ли в Арм? год назад вроде сильно хотел.....

Если сделать опору локтю животом , потом поднимать с параллели стоя польза будет ?

Да на поясе нагрузка вверху пропадает неизбежно, особенно когда спиной помогаешь

почему светиться синий цвет справа в игре и лагает у меня а30 телефон

Мне чет показалось что Соковичь в наушниках слушал Meshuggah

Я одной рукой поднял на бицепс 💪 120 кг Зерхер.

Интересно, какой музон рубит у Соковича в наушникахх

Got to get a loading pin

Почему Лалетина не упоминали? Он 65кг на натяжку делал

One can I say.who doing fake or not pick up right axe on weights is mising on championships.the true champions is on top

все в качалку делать правильно))

Василий, я вижу, что все поднимают с лямкой через середину ладони. Я правильно понимаю, что подъем с лямкой через пальцы - это другой упражнение, и так тренировать плече лучевую не эффективно?

7:47 а что хорошего в этой технике? Угол большой, рука в проигрышном положении, подъемы Ларратта лучше. Вот переносим положение Павла за стол и получаем, что его локоть вышел за подушку, тело отклонено, угол большой, а переносим положение Ларратта и у нас хороший верх поучается.

15:45 схватки у Василия

Прикол... Цыпленков вообще бицуху качал и всех побеждал,хотя натяжка в специальном тренажёре была меньше,чем у других

Сакович уже на темной стороне?

Цирк конечно, что за вопросы

По моему в армрестлинге не нужны такие огромные веса поднимать. Поддерживающие мышцы нагрузки достаточно.

Василий, все-таки считаю что техника решает. Ну ок, я вообще не выступаю, и делал 50 на луч. Это просто цифры. Ни разу не видел Цориева за такой хренью, однако мы видим его результаты.

Я такой же; )))

Сможете на вытянуты руки 66 кг ???

Мне 14 56кг рост 170см и поднимаю на луч 18кг на раз норм? (Бицепс 31.5см)