Чир прыжки. Виды и техника их исполнения

Подписаться 823

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Видео состоит из трёх блоков: короткая разминка стоп и коленей, партерный разогрев и непосредственно работа на чир прыжками.
Выполнять сложные прыжки ТОЛЬКО предварительный разогрева свое тело. Работать в комфортной амплитуде.
Берегите себя.

Спорт

Опубликовано:

30 мар 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@ksenkaa_cheer Год назад

Спасибо! Занимаюсь чир спортом, но хожу только на чир джаз, и решила присоединиться в чир фристайл)

@arinasi7717 9 месяцев назад

Спасибо большое за видео, очень полезная информация! И пожалуйста прололжайте снимать дальше подобные видео, очень интересно)

@Zas_lav 8 месяцев назад

Спасибо 🙏

@user-ct2ec8ld2e 3 года назад

Спасибо, очень помогли в работе.

@Zas_lav 3 года назад

Благодарю. Приятно быть полезной

@yevdokimova647 3 года назад

Спасибо, очень круто!

@Zas_lav 3 года назад

Продолжать снимать??))

@yevdokimova647 3 года назад

@@Zas_lav Обязательно)

@niksgirl5834 4 месяца назад

Нихуа себе машина

@emma.a. 4 года назад

А что случилось с танцуют все? Почему не участвовала дальше???

@Zas_lav 3 года назад

В сотне на 3ий день покинула проект

@user-ug8ul6fh1x 3 года назад

Вы перепутали хёдлер и хёрки. Также ноги надо держать вместе, как и на замахе так, и на приземление.

@Zas_lav 3 года назад

На счёт названия и ошибки в прыжках - уверена что все правильно. По поводу приземления - возможно вам они исполнинии грязно, так как у меня оперированное правое колен. Поэтому при приземлении отдаю вес больше на левую ногу, а правая приходит позже

@user-ug8ul6fh1x 3 года назад

@@Zas_lav вы перепутали хёдлер и хёрки, я в этом уверена!

@Zas_lav 3 года назад

@@user-ug8ul6fh1x могу вам сбросить на почту документ с правилами федерации ,в которой я тренирую )

@Zas_lav 3 года назад

@@user-ug8ul6fh1x возможно вы о боковом херки говорите? Он очень похож на обычный хедлер