Тёмный

Чому ми завжди втомлені після обіду і як з цим боротись 

кіп ґоінґ
Подписаться 66 тыс.
Просмотров 15 тыс.
50% 1

підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
Я дуже довгий період часу думав, що зі мною щось не так. Кожного дня, майже в один і той самий час, я відчував, що в мене нема сил, ніякого бажання працювати і взагалі хотілось спати.
І одного разу я вирішив розібратись, шо це таке і чому так відбувається! Я був здивований, коли дізнався, що ця штука є майже в кожної людини!
І в моєму новому відео на ютуб, я розповідаю про те, чому ми завжди втомлені між 1 та 4 годиною дня, як з цим боротись і які наші дії роблять цю втому ще гіршою!
Гарного перегляду!
Дякую коханій за те, шо віриш в мене, коли я сам в себе не вірю.
Дякую Дмитру за класно змонтоване відео і невпинний прогрес в якості.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
І величезне дякую колєзі Ромаліо і його дівчині Дзвінці за камеру і обʼєктиви :)
Це відео було створене на основі суміші наступних джерел та особистого досвіду: docs.google.com/document/d/1T...

Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
📸 Instagram - / talllesty
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг

Опубликовано:

 

7 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 152   
@user-xp2vi3qy4b
@user-xp2vi3qy4b 8 месяцев назад
Я впевнений, що всі ці поради працюють не лише під час обідньої втоми, а і під час будь якої іншої втоми. Дуже в очі кидається ріст якості монтажу, якщо ти монтуєш сам, то ти просто супер людина.
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Маю дуже файного монтажера) Радий, що видно ріст в якості)
@katryakutya
@katryakutya 8 месяцев назад
Поки дивилась це відео, разів з 20 позіхнула. І аж ніяк не тому, що було нудно. Просто тут так багато зображень позіхаючих людей, що дуже важко самій втриматись)
@tetianatepliakova
@tetianatepliakova 8 месяцев назад
Я позіхнула навіть після прочитання вашого комента😂
@lemon8662
@lemon8662 8 месяцев назад
​@@tetianatepliakova+
@Nestiify
@Nestiify 8 месяцев назад
Я так само😄
@denysko777
@denysko777 Месяц назад
@@tetianatepliakova +
@michaelbokovikov9430
@michaelbokovikov9430 Месяц назад
Ахрінеть, автор заслуговує на респект за щирість, що він просто неможе зробити якийсь челендж. Величезна повага, мало хто на таке здатний, без відмазок і просто пофакту чітко сказати на загал усе як є!
@OlyaPonny
@OlyaPonny 8 месяцев назад
якраз слухала нещодавно історію працевлаштування однієї українки в it-компанії в Нідерландах з релокейтом, де вона розповідає, що після обіду весь офіс йде на прогулянку навколо офісу, а потім знову повертаються до роботи)
@user-vu2os7lw2p
@user-vu2os7lw2p 8 месяцев назад
Йой! Я вже думав, що якийсь хворий, бо щодня відчуваю післяобідню втому😟 Дуже дякую за актуальну тему та якісне відео!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Прошу!) 🙏
@galynayavorska9925
@galynayavorska9925 11 дней назад
Я також😂
@d_mosyagina1575
@d_mosyagina1575 8 месяцев назад
кіп ґоінґ: дає купу корисних порад я, коли відчуваю післяобідню втому:☕️☕️☕️☕️☕️
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
😂
@Garik_bard
@Garik_bard 8 месяцев назад
Дякую за постійні поради! Ти робиш дуже гарну справу. Успіхів у всьому!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Радий це читати) Навзаєм!!
@333TONE
@333TONE 8 месяцев назад
Якось я заснув о 3 і прокинувся без будильника о 15. Знаєте, я дійсно почувався добре цілий день🫠
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
😁😁😁
@Melnyk.Bohdan
@Melnyk.Bohdan 8 месяцев назад
Треба і собі спробувати
@andrry_armor
@andrry_armor 8 месяцев назад
Одного разу у вихідний день я студентом заснув в 2 ночі і проснувся, не повірите, в 17:00! Я спочатку подумав, що прокинувся десь під обід, в 12:00, але був в шоці, що я проспав 15 годин, глибочезним сном, хоча, звісно, що неймовірно виспався) Правда, лягати вночі в той самий день було дуже важко, я просто не хотів спати.
@333TONE
@333TONE 8 месяцев назад
@@andrry_armor я мушу то спробувати
@Diskatuha
@Diskatuha 8 месяцев назад
@@andrry_armorчому не повіримо, я працюю бортпровідником багато років, і 15 годин сну в вихідний то для мене норма, літаю по 140 годин в місяць на всі континенту світу, сьогодні в Японії, а через еілька днів в США. Коли я прилітаю в місце, де мені нічого не цікаво, наприклад в Судан якийсь, то я собі даю установку спати всю командировку, найдовше поки спала 48 годин.
@yuriyuri5376
@yuriyuri5376 8 месяцев назад
Дякую, пане Артуре! Хороша інформація і подача. А ще пропоную вам незвичний челенж, тобто виклик. Протягом місяця не говорити замість "що", "шо". Спочатку буде важко, ви не зможете говорити швидко, але десь на 20-й день ви відчуєте деяку легкість та самоповагу і навіть більшу ясність думок, збільшення ідей для нових відео. Ну і ... Московія має бути зруйнована, а Русь то Україна!
@Katarysska
@Katarysska 8 месяцев назад
Відмовитися від цукру дійсно складно))) особливо, коли солодощі є у вільному доступі) я зменшую тягу до цукру, коли їм фрукти - вони ж теж солодкі ❤
@denysko777
@denysko777 Месяц назад
А я звик до чаю щось брати солодке, тому фрукти тут не підійдуть
@user-pq5wr1vv7n
@user-pq5wr1vv7n 8 месяцев назад
Коли була у бабусі на літніх канікулах, то завжди з 15 до 16-ї ми лягали поспати. Сестри і брати не дуже це любили, а я дуже, це така перезагрузка була. Бабуся завжди казала: хоч 10хв, але треба перекимарити.
@denysko777
@denysko777 Месяц назад
Насправді, навіть з 15 до 16 це не є сном, всього година.. можливо я не звик до такого, але мені здається, що навіть якщо б я відчував втому, я б цю годину просто лежав, заснути ніяк не зможу, а 20 хвилин то взагалі..
@user-ny1pb8cv1n
@user-ny1pb8cv1n 8 месяцев назад
блін, чувак, це тєма я десь тиждень назад задавалась цим питанням, але так і не погуглила. Та і за все життя помічала цю втомленість, але списувала її на недосип. А зараз я сплю гарно, і все одно вдень почуваюсь втомленою. Дякую за відос!
@timur756
@timur756 8 месяцев назад
Завжди помічав за собою таку втому, але якось не приділяв цьому увагу, але десь дня 3 тому задумався про це. Думав, і тут сьогодні побачив це відео, і це просто скарб, дякую за такі корисні лафхаки!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
🫡🫡🫡
@user-hi6sk7qb1z
@user-hi6sk7qb1z 8 месяцев назад
Дякую за поради, потрібно вводити їх у своє життя
@user-vu2zt7uf5h
@user-vu2zt7uf5h 8 месяцев назад
Молодець, продовжуй робити контент, впевнений до кінця року канал суттєво збільшиться
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Побачим побачим)
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l 8 месяцев назад
Прогулянка то топ, допомагає сильно
@azvinskana
@azvinskana 8 месяцев назад
люблю спати в обід. роблю це протягом 1-3 годин. я почуваюсь дуже жвавою після цього, АЛЕ я не можу заснути вночі 🤧 дуже круте відео!! тепер буду знати, що робити на перервах у школі🩵
@rere-iiika
@rere-iiika 8 месяцев назад
Гарне відео, тепер розумію що відбувається зі мною в цьому проміжку) в мене також циркадний ритм починає щменшувати сили десь з 19-годинр вечора до 21 десь. Тобто ближче до сну. Якщо в цей час не ляжу, то мінімум опівночі засну тоді
@black_owl
@black_owl 8 месяцев назад
Все так і є класне відео 👍 Розгадувала цю інформацію практично на протязі довгого часу і ось чую підтвердження правильності своїх думок)
@renatamelnyk5286
@renatamelnyk5286 8 месяцев назад
Як завжди цікава подача матеріалу, спробую слідувати вашим порадам! Щиро дякую!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Успіхів тобі!)
@annbtnk
@annbtnk 8 месяцев назад
Якщо в мене є можливість спати, я лягаю. Була на лекції по сну і почула що одна фаза сну триває 1,5 години за одну ніч достатньо від 4 до 6 таких фаз. Тож вдень 20 хвилин достатньо поки не дійшов до глибших стажій сну, або 1,5 години коли пройшла одна повноцінна фаза. Зазвичай я сплю 1,5 годин і відчуваю себе прекрасно, але іноді занадто багато і через це повністю дезорієнтована коли прокидаюся. Дякую за відео🙌🏻✨
@UngerLibertarian.
@UngerLibertarian. 8 месяцев назад
Ти молодець! Мені подобається твій контет, хотілось би побачити більше контенту повʼязаного з твоєю роботою
@Nestiify
@Nestiify 8 месяцев назад
Дякую за чесність, щодо неможливості наразі зробити місяць без цукру. Я вас дуже розумію 😄
@annacake9000
@annacake9000 4 месяца назад
Дякую за прості і ефективні поради
@tarasandriiv
@tarasandriiv 8 месяцев назад
Якраз подивився це відео по першій дня:) Порада зокрема щодо короткого сну вдень є цікавою, взяв собі на замітку, дякую за чергове корисне відео, Артуре!)🙌
@user-hz3dx7cs5m
@user-hz3dx7cs5m 8 месяцев назад
Дякую дуже за відео!
@llemala
@llemala 8 месяцев назад
Дякую за вашу роботу, дуже корисне відео!
@marshalteam9794
@marshalteam9794 8 месяцев назад
Дякую за відео
@sunshine-cn4bq
@sunshine-cn4bq 8 месяцев назад
Дякую за контент
@roksolanavolianska6916
@roksolanavolianska6916 8 месяцев назад
Дякую за поради)) Було корисно 😊
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l 8 месяцев назад
Відео топ. Давай ще!
@user-mq4br8yb4h
@user-mq4br8yb4h 8 месяцев назад
Я тебе обожнюю❤❤❤ Твій контент просто супер
@bohdanziniak629
@bohdanziniak629 8 месяцев назад
Чекаю на твій челендж без цукру) Мав свій такий челендж, тому цікаво порівняти із твоїми враженнями від цього)
@xavex97
@xavex97 8 месяцев назад
як же я люблю ваші відео) завжди корисна інфа + на вас приємно дивитись 🫶🏻
@user-ll7ze6le3n
@user-ll7ze6le3n 8 месяцев назад
Йоу, прикольненько, дякую))))
@wittana5626
@wittana5626 5 месяцев назад
Дуже класне хороше відео впивнений що допоможе
@misakimissss
@misakimissss 7 месяцев назад
дякую за ваш контент!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
Прошу!)
@JustVovan4ik
@JustVovan4ik 8 месяцев назад
Артуре, щодо челенджу, спробуй трішки змінити його умови: покажи реальність життя без цукру 30* днів. Що я маю на увазі: записуй цей челендж, але якщо в певний день "зірвався" запиши і це та додай 1 день до челенджу. Може вийти челендж на 35-40 днів, але в тебе буде мотивація - "я сьогодні не зміг стриматись, але для челенджу маю продовжити і постаратись більше не повторити". Це набагато легше ніж 30 днів поспіль на краще вмотивує, ніж "знову все заново починати". У свої 20 зміг скоротити своє споживання цукру, до максимального мінімуму для мене, користуючись правилом: " якщо сьогодні не втримався та з'їв чортовий батончик, то не варто продовжувати, варто наступні декілька днів їх не вживати" Допомагає не відчувати провину та негативні відчуття, через які хочеться ще більше солодкого для легкого дофаміну🎉 А цей відосик бомба, користуватимусь порадами)
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Оо, це гарна ідея! Дякую!
@mike_21
@mike_21 8 месяцев назад
Можеш зняти своє робоче місце, дуже цікаво
@kawa5727
@kawa5727 8 месяцев назад
У доковідні часи, коли я працював в офісі - кожен день в обід виходив на 30-40 хвилин прогулятися, щоб краще себе почувати + для бадьорості хороша ідея мати легкий обід: наприклад, круасан з капучіно чи пара фруктів
@Zalebigovycha
@Zalebigovycha 8 месяцев назад
ти крутий!🥰
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Дякую! :)
@kimverfull
@kimverfull 8 месяцев назад
Вогонь.
@misakimissss
@misakimissss 7 месяцев назад
мені стало цікавл як ви вивчаєте англійську, якими додатками користуєтеся, що вам допомагає запам'ятовувати слова та й загалом новий матеріал, пишучи це, я подумала, що якщо ще щось додати до цього, то вийшло б доволі круте та корисне відео )
@alexkonoplian
@alexkonoplian 8 месяцев назад
Мені все більше і більше подобається думка з прогулянкою в обід, але я не зовсім розумію як це правильно зробити. Ще подумаю над цим, бо іноді ця втома дуже заважає, а працювати о 20 не хочеться) А "челендж" з солодким проходиться дуже просто - банально не купувати солодощі додому)
@anntober
@anntober 3 месяца назад
Дуже круто, що ти чесно визнав, що у тебе просто не виходить виконати цей челлендж саме зараз. Іноді визнати щось буває дуже важко
@lerakalenichenko2382
@lerakalenichenko2382 8 месяцев назад
дякую, чекаємо челендж без цукру тиждень, не місяць але це також складно
@mariiakit4830
@mariiakit4830 8 месяцев назад
Той звук будильника протягом всього відео спонукає як мінімум виключити його…
@easygrammor
@easygrammor 8 месяцев назад
Гарний вихід із ситуації - починати працювати о 1 годині дня
@user-og6le2xd1j
@user-og6le2xd1j 8 месяцев назад
То от звідки прилив енергії, коли я між дистанційними уроками їду велосипедом по хліб або з якоюсь бідою до школи, що мало б мене добити...
@llenais
@llenais 8 месяцев назад
моя тобі порада як людини яка постійно не їсть цукор - просто запасись альтернативами - смачні фінікі, манго, батончики фізі, в яких нема цукру, а по смаку як десерт, в кав'ярнях закупи класних десертів без цукру і побачиш що це все тобі легко замінить звичний цукор, а потім і без цього зможеш навіть з одним бананом в день))
@yuriyuri5376
@yuriyuri5376 8 месяцев назад
Саме у фініках багато цукру.
@llenais
@llenais 8 месяцев назад
наскільки я розумію у відео йдеться про доданий цукор а не всі фруктози, лактози, сахарози і тд @@yuriyuri5376
@gross_il
@gross_il 7 месяцев назад
А я все чекав , коли ж ти зробиш челендж з цукром). Ну добре, що сказав. До речі після перегляду твого відео і ще декількох на тему цукру я наважився нарешті відмовитись , але більше ніж на місяць, так як тільки це може дати результати які я хочу перевірити. В перший місяць теж не витримав пару разів з'їв солодке, але зараз вже 1,5 місяця без солодкого. У мене є відео про це, якщо цікаво можеш переглянути) Дякую за відео 😉
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
Він буде) просто треба трохи часу)
@user-ue8eh6ec4q
@user-ue8eh6ec4q 6 месяцев назад
Довго не могла перестати їсти солодке, починала з одної цукерки на день, щоб легше було відмовитися. Не виходило. Справжній результат з'явився коли я вирішила повністю не їсти солодке, перестала купувати його і почала знаходити альтернативу
@aksond2333
@aksond2333 8 месяцев назад
Будь-ласка, можна відео на тему: Як правильно спати
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Я в одному відео вже трохи зачіпав цю тему Глянь 👇 5 порад, які допоможуть швидко і легко прокидатись зранку ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IsIqJqV6h90.html
@MiroslavManyuk
@MiroslavManyuk 8 месяцев назад
Артур, щоб не вживати солодощі і цукор, постарайся зробити так, щоб біля тебе їх не було. Я вже рік живу без цукру. Я просто не купую нічого солодкого, а потрібна кількість цукру нашому організму є у фруктах.
@Dmitriy.Ua.16
@Dmitriy.Ua.16 8 месяцев назад
Семицвіт... Я в шоці😅
@oleksandrakaplun8456
@oleksandrakaplun8456 8 месяцев назад
Дякую за відвертість стосовно цукру) А скільки найдовше ви змогли протриматись без цукру на даний момент? 😋 мій рекорд - це 5 днів (якраз тривалість будніх днів), вихідні без цукру просто неможливі🤣
@carolinepi6705
@carolinepi6705 8 месяцев назад
Дивлюсь якраз це засинаючи о 12.40)
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Охох)) Гарно поспати!)
@lopti_bit4034
@lopti_bit4034 8 месяцев назад
Вибачайте буду писати суржиком. Вчера до школи взяла еду. Вместо печенек,халви,сирков и т.д. взяла моркву,яблоко и 2 бутрика. Сидела хрустела и с 13.00 до 16.00 я не хотiла спати 🫠🫠🫠 Я була в шоцi и приятно удивлена. Попробуйте
@rostyslavtomkiv5620
@rostyslavtomkiv5620 8 месяцев назад
Завжди любив спати після обіду протягом 30-45 хв, і думав що зі мною щось не так.
@sofiiechka
@sofiiechka 8 месяцев назад
Дуже мрію побачити ще відео про користь книг на цьому каналі, а краще навіть уподобання в книжках автора цього каналу!! Також дуже хочу побачити відео на тему: як побороти лінь !
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Вже є відео про книги) пошукай на каналі)
@user-wk8sy3cc2f
@user-wk8sy3cc2f 8 месяцев назад
Щоб зробити той челендж, треба здати аналізи до і після, буде суперезультативно)
@tetiana2531
@tetiana2531 8 месяцев назад
У мене є можливість спати вдень, тож у мене інше питання )) Як спати усього 20 хвилин? Якщо я засинаю вдень, то сплю цілу годину і потім треба зрозуміти, хто я і я де я ))
@SANYK-mp1im
@SANYK-mp1im 6 месяцев назад
Пр ти поміг дякую
@user-bh1zt5ek2p
@user-bh1zt5ek2p 8 месяцев назад
знаєте..... Ви не повірите як я чекав на 5-ту пораду не знаючи чи вона взагалі буде. Я навіть посеред відео хотів написати на кшталт: "Чудові поради, але скажіть, що робити, якщо є бажання піти спати?". Дякую, я дочекався свого. Зараз додивлюсь відео і однозначно піду спати!
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
топ)
@tetianatepliakova
@tetianatepliakova 8 месяцев назад
От мені в обід приблизно дуже хочеться спати. але якщо посплю то почуваюсь жахливо...
@user-dw9qv9je1x
@user-dw9qv9je1x 8 месяцев назад
Ми обідом втомлені і це очевидно. І щоб її позбутися, треба або спати або відпочити в телефоні або прогулятись. А питання інше: Чому виходить так, що у нас з ранку поганий настрій, а вечором добрий? Це випадковість (Я маю на увазі чи у всіх так?) чи ми вині у тому, як ми проводимо весь день?
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
В мене зранку добрий настрій))
@user-dw9qv9je1x
@user-dw9qv9je1x 8 месяцев назад
Я радий, але мені треба відповідь на запитання, бо я не знаю, чому з ранку поганий настрій, а ввечері добрий, бо це поширене явище, тому мені важлива відповідь.
@user-dw9qv9je1x
@user-dw9qv9je1x 8 месяцев назад
Може справа в дисбалансі Біологічного циклу? І його треба налаштувати, бо будемо й далі страждати від того, що у нас зранку поганий настрій, а вечором файно.
@user-dw9qv9je1x
@user-dw9qv9je1x 8 месяцев назад
У мене є теорія: треба щоб зранку було здорове і природнє пробудження, а потім добрий настрій до вечора, не рахуючи обід відпочинок або розслаблення (8-10) потім Звичайний, стабільний настрій і о 10-12 годині відбій. Ось такий Добрий Біологічний цикл!😛😉😗😙😙
@user-cs5nn5xm4s
@user-cs5nn5xm4s 8 месяцев назад
Привіт. А ти знімаєш на телефон чи відеокамеру свій контент?
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Камера: Sony a6300
@kawa5727
@kawa5727 8 месяцев назад
А я навпаки забагато сплю, по 10-11 годин, приблизно з 2 ночі по 1 дня (( Хотів би якось попрацювати над цим і зменшити хоча б до 9 Якщо просто ставлю будильник, то потім ходжу весь день сонний і гірше працюю над проектами
@namirGO
@namirGO 8 месяцев назад
9:41 Поділишся що це за навушники на тобі? В них мікрофон супер? Безпровідні чи ні? І чи зручні) Дякую ❤
@namirGO
@namirGO 8 месяцев назад
Хоча далі бачу їх на столі, схожі на безпровідні) автономність достатня для тебе?
@danywene1388
@danywene1388 4 месяца назад
6:10 Я не їм солодке вже 44 місяць
@kostya_net
@kostya_net 8 месяцев назад
Денний сон, варто спробувати, але мабуть для початку буду лягати вчасно спати)
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Гарний план)
@denysko777
@denysko777 Месяц назад
Прокидатись природнім шляхом, а не примусово? Це чудово, але можливо через те, що в мене збитий режим сну, хоч я сплю 8+ годин, все є щось типу втомленості, бажання далі спати, дивно і чим пізніше я лягаю, тим більше можу спати, бувало таке, що 10+ годин спав...
@artfeel
@artfeel 8 месяцев назад
Не вдається обмежити обідній сон 20хв, бо тільки 15хв уходить на те щоб перестати думати про роботу та поточні справи і нарешті заснути
@LIGMUS69
@LIGMUS69 7 месяцев назад
Я не їв солодке дуже довго, і почав втрачати вагу😢 Прийшлося продовжувати їсти цукор бо хоч якось треба підтримувати вагу, навіть не кажучи про бажаний набір її
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
фрукти? інша їжа?
@user-ny1jx8ps6t
@user-ny1jx8ps6t 8 месяцев назад
Ну скажіть чесно, прочитали книгу Чому ми спимо?) Всім раджу, приємно розуміти як працює твій сон і чому і як ми спимо, а не просто спати бо так заведено без причини
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Ше не читав) Але стоїть в черзі)
@tetianatepliakova
@tetianatepliakova 8 месяцев назад
Якраз зараз 15 година Я вже 2 години десь втомлено почуваюсь, хочу спати. Йду посплю😅
@Iam-jm9pk
@Iam-jm9pk 8 месяцев назад
Привіт, у мене є невеличке прохання або ж ідея, для одного з твоїх наступних відео, а саме: "Як правильно навчатися?". Скоро НМТ і воно лякає все більше, і попри мої намагання я не зовсім розумію що саме не так роблю. Думаю й усім іншим хто цікавиться саморозвитком це буде корисно.
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
це гарна ідея! записав!
@BVS2224
@BVS2224 8 месяцев назад
А у меня,начиная с утра заканчивая позним вечером
@lyrical.guitar
@lyrical.guitar 7 месяцев назад
Дуже великий ризик підписатися, посивіти і не побачити той славетний момент відмови від цукру😂 А знаєте? Мені допоміг метод половинки (я не знаю, чи сам винайшов цей метод, але назвав сам😊). Я зрозумів, що якщо хочу солодке і повністю відмовляюсь, то потім не витримаю та з'їм ще більше. Тож якщо хотів з'їсти цукерку - їв. Але половинку. Наступного разу пробував проігнорувати бажання, але якщо не виходило, то так само їв половинку. З часом період ігнору цукерки збільшувався і тепер мені навіть не хочеться солодкого) якщо спробуєте цей метод - дайте знати, чи вийшло😉
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
Друже, побільше оптимізму і все буде!
@lyrical.guitar
@lyrical.guitar 7 месяцев назад
@@keepgoingblog гаразд, переконали) тоді чекатиму з нетерпінням, нехай щастить!✊
@GloomyConga
@GloomyConga 8 месяцев назад
А як заснути в обід? Ні разу не виходило..
@yehorivanov4996
@yehorivanov4996 8 месяцев назад
Сплю в обід 20 хв 😊
@Tony.M.
@Tony.M. 8 месяцев назад
7:53 бо боксу є питання😂
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
😁😁😁
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l 8 месяцев назад
Я пішов спати, допобачення
@user-tq2of8lp2g
@user-tq2of8lp2g 8 месяцев назад
😂😂😂 "колись відмовлюсь від цукру"
@Firstwiz
@Firstwiz 8 месяцев назад
Так швиденько накліпали йому 300 коментарів інакше без солодкого
@shohto
@shohto 6 месяцев назад
У мене кишковий грибок, бажання їсти цукор в любому вигляді відпало зразу😅
@keepgoingblog
@keepgoingblog 6 месяцев назад
😱😱😱
@lubomyrmyronyuk7074
@lubomyrmyronyuk7074 8 месяцев назад
Щодо вживання цукру, просто посперечайся з кимось на 1000 гривень. Це хороша мотивація, щоб не вживати цукор 😁
@Nick-xp8xd
@Nick-xp8xd 8 месяцев назад
Ясно, дякую. А от чому я втомлений з 1-ї години дня до 1-ї години вже наступного дня? 🤔
@user-bu1ee9lv5o
@user-bu1ee9lv5o 8 месяцев назад
вдень спати варто 15-20 хв, як той Штірлиць!
@LIGMUS69
@LIGMUS69 7 месяцев назад
3:10 для 20річних, годин 9-10 треба
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
є якісь підтвердження цього?
@LIGMUS69
@LIGMUS69 7 месяцев назад
@@keepgoingblog моє постійне бажання спати
@user-dh8jp6ei8n
@user-dh8jp6ei8n 8 месяцев назад
Не зря де била прилумана сиеста
@user-mx1oc1qn2l
@user-mx1oc1qn2l 8 месяцев назад
Спати в обід не більше 20 хвилин!
@varmikl
@varmikl 7 месяцев назад
Здається я тут вже був
@keepgoingblog
@keepgoingblog 7 месяцев назад
де був?)))
@madmaxtools
@madmaxtools 16 дней назад
Японці лягають в обід спати на 20-30хв, ця практика в них давно розповсюджена.
@SANYK-mp1im
@SANYK-mp1im 6 месяцев назад
Б
@man_ua_2007
@man_ua_2007 8 месяцев назад
А я думав це лише я сонний король з 13 до 16
@LIGMUS69
@LIGMUS69 7 месяцев назад
Так ось чому я в обід сплю на роботі
@Grynya1
@Grynya1 8 месяцев назад
Поради класні, але друзі ці поради для тільки офісних працівників або домосидів…🤷‍♂️
@VolPhickchannel
@VolPhickchannel 8 месяцев назад
хфайно танцюєш
@keepgoingblog
@keepgoingblog 8 месяцев назад
Дякую)))
@starfire9552
@starfire9552 3 месяца назад
Цікавий контент, проте на 1:40 хотілося би почути не "дослідження довели", а назву його та посилання на конкретне дослідження у описі відео
@keepgoingblog
@keepgoingblog 3 месяца назад
Погоджуюсь
Далее
Для тебя живу, для тебя пою😘
00:10
Як доводити справи до кінця
9:47
Як правильно відпочивати
11:33
Просмотров 41 тыс.