Дуже дякую тобі! Я дуже рада, що саме зараз знайшла ці відео ❤ я тільки другий місяць худну і саме по такій схемі, як ти розповідаєш . Поради супер ! 🤗 Худнемо разом 😀
Підписуюсь під кожним словом! Коли я схудла з 60 до 51 (за рік) моя вага встала, але на стільки встала шо я мала попрощатися з думкою, що можу важити менше. На 5 років! Я 159. Так от за цей час, через те що я залишила на завжди ідеї худнути собі не на користь, я пробувала деякі ніби нормальні способи: спорт, більше білка, не їсти ситні вечері, і… нічого. Мене відділяло вій ідеальної ваги 2 кг і я не могла її досягти 🥲 так от, допомогли, як каже Тоня, салати - а саме зелень 2-3 рази на день(реально!) і відсутність перекусів, а також як не дивно корисні жири. Схудла за 3 місяці ахаха а не могла 5 років. Якщо ти це читаєш, можливо це знак 🫵😅
