Попробуй делать все не сразу а по маленькую, я себя заставляю отжиматься и делать пресс. Просто проигрывая в игры, за час сделал 200 пресса и 50 отжима
Я не могу писать в тг у меня там бан но я подписан, у меня вопрос что делать если я ничего не хочу вот совсем даже играть в игры и тем более спать лень это же связано с псих. Здоровьем? Я вообще не могу выспаться я учусь в 7 классе и живу в общаге ( про общагу не спрашивайте ). Что мне делать в такой ситуации?
Видео, может, и полезное, но не смогла дослушать его до конца потому, что не комфортно его слушать с таким голосом. Такое ощущение, что звук записывал курильщик с 20 летнем стажем у которого заложен нос.