Что будет с Вами если мало двигаться 

Еще Святые Отцы говорили что только становиться на душе сумрочно сразу нужно идти гулять

Огромное спасибо Вам, Алтынай Хусаиновна, и Вашему внуку Акылу за такой полезный для всех труд.

Движение жизнь.Зарядка.Ходьба Умеренно трудиться. Будет здорово.Здоровое тело и душа радуется.

какая прекрасная женщина и очень умная

Я счастлива когда быстро хожу, мне 70 лет, хожу со скоростью 5 км в час

Лекции- удивительные!!! Знания- бесценные!!! Профессор-удивительная !!! Алтынай Хусаиновна и Акыл!!! Здорвья Вам на долгие годы!!! Всем молодеть, двигаться, омолаживаться, становиться красивее и счастливее!!! Физкульт - привет!!!👣👣👣‼️‼️‼️❤️💋😍☝️💐🥰

Буду пробовать себя уговарить двигаться! Я могу,я всё могу!

У меня к вам столько тепла и нежности.Так хочется изменить свою жизнь.Спасибо вам.

Спасибо за лекцию.Будьте здоровы !!! Спасибо за лекцию будьте здоровы

Будьте здоровы и счастливы!!!🤷

Благодарю Вас за ваши лекции и ваш труд.

Жизнь жизнью делает движение!!!! Благодарю вас, уважаемая Алтынай Хусаиновна за все ваши труды!!!!!!!!!!!!!! ❤❤❤

Да вы правы! Надо двигаться чаще! Спасибо дорогая, Алтынай!?

Лекция Ваша- спасение человека... БЛАГОДАРЮ...❤❤

Благодарю !!Движение Жизнь!!!

Благодарю Вас за информацию!!!✔️🤗💐💝🥰💖

Спасибо большое, Алтынай, вы большая молодец! Жить хочется после ваших лекций!!!

Спасибо!!!! Профессор!!! 👍👍👍😊❤️🙏

Спасибо за полезную информацию, уважаемый профессор, из далёкой Якутии!

Спасибо дорогой профессор

Спасибо профессор.

Огромное Вам спасибо .

Благодарю Вас 🌹

Алтынай Хусаиновна, а вы профессор каких наук? Ваши видео имеют хороший психотерапевтический эффект.

Добрый день!! Нет слов вам передать, какие Вы позитивные люди!!! И Вы сами и Акыл, ну просто чудо

Спасибо Вам дорогая за знания и все что Вы делаете для нас. Здоровья Вам и долгих лет жизни.Процветание вашему каналу.

Стопроцентная правда!!! Испробовала на себе! Рекомендую всем!!! Большущая благодарность Алтынай Хусаиновне! Будьте здоровы и Богом хранимы!

Особая благодарность, Профессор и Акыл за Ваш Труд!!! Очень ценно!!!

Вы знаете я тоже не могу себя заставить выйти на улицу, я плохо хожу, но после ваших слов, я буду себя заставлять.

Спасибо вам большое за лекции очень умные. Супер. ❤❤❤🎉🎉🎉

Благодарю вас.

Спасибо, так и есть🌹

Спасибо большое ❤❤❤

Благодарю Вас и вашего внука и низкий Вам поклон❤❤❤ Казахстан

Здравствуйте дорогой профессор. Спасибо за удивительные лекции. Мы Вас любим. Мы из солнечного города Ош

Моя мама всегда в двежение, работает по дому. А сердца беспокоить.. 😢

Добрый день,при движении одни проблемы,а с посивностью другие это проанализировала по своим предкам у одной ноги отказплт а удругой сердечко....с уважентем Алла.

Благодарю! ПРОФЕССОР! И внук!

Профессор, я настолько восхищаюсь ВАМИ, Что стыдно, неловко к Вам Обращаться. Не Хочу ВАС вводить в с мущен не - но , ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК, УМНИЦА, СКРОМНЫЙ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК,, МНЕ где-то неловко, к Вам Обращаться , с другой стороны Хочу получить помощь, и вроде всё понимаю в своих проблемах, ... ВИДНО ГЛУБОКО УВЯЗЛА. ГДЕ-ТО ЛАПКИ, СЛОЖИЛА - А ГДЕ-ТО, А ВДРУГ ВЫОЛРАБКАЮСЬ, КАК ЛЯГУШОНКА ИЗ ПРИТЧИ ???!

Сейчас говорят.что если колени хрустят надо меньше ходить.в смысле не по 10 тысяч шагов. Просто ходите .но не перебарщивайте.

Ваші програми не мають кордонів .❤ Добре що ви залучили до свого каналу внука. Гарну справу робите , і потрібну для усіх категорій людей. Молодці. Ми з УКРАЇНИ.

Рахмет

Сейчас в интернете можно найти прекрасные гимнастики.: Цигун для начинающих, суставная гимнастика по Норбекову и т. д.

Professor, You are the BEST!

Желание двигаться психологически и от настроения. Заставлять не нужно себя нужно делать спокойно все начиная с малых пробежек от 1-2 км. Но от результата усталость и принять ванну или душ горячий. Главное проявить желание и интерес не просто одному бегать а с кем то.

Спасибо. за. такие. интересные. даные😊😊 12:04

Здравствуйте. Движение это жизнь. Но если накрыл депресняк, то без медикаментов не вылезти. При лёгком Мексикор 100 мл 2 раза в день долгое время, накопительный эффект. + витамины в хороших дозировках. Дистанцироваться от раздражителей, смотреть, слушать и общаться только приятное. Зарядка лёгенькая, прогулки очень нужны, иначе потом выходить из дома будет проблемой. Поменять сознание, отношение поможет канал Михаила Лабковского. Про витамины канал Ольги Лисенковой.

Я занимаюсь йогой,растяжкой,никаких дипрессий больше нет,после тренировки огромный прилив сил,на своем опыте убедилась.

Спасибо. професор. Молдова. Людмила 1:57

Доброе утро Алтынай апаи. 🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🫖☕☕☕🧆🎂

Здравствуйте все Движение - это жизнь Хотя говорят что это фраза для рабов с галеры но любые заболевания Я так понимаю кровь чистит❤❤❤❤

❤❤❤❤

Пять обязательных намазов в день предписал мусульманам Аллаh,ещё 1400 лет назад. И дополнительные по желанию.

Как же я с вами согласна, профессор! По утрам хожу на набережную, бегать мне нельзя(глаукома), поэтому хожу в быстром темпе, в ушах-наушники с любимой музыкой, и это действительно кайф-свежий воздух, река, коллеги по ходьбе!

В движеньи-жизни сила, дыхание,и свет. Счастливой мошкою летаю -живу ли я иль умираю (из книги "Овод"

❤❤❤❤❤

И старение происходит через потерю мышечной массы и гибкости в сочетании с отсутвием нагрузки на интеллектуальную деятельность)

Кто-то нашёл эту информацию 5 шагов ,чтобы начать двигаться для пожилых? Хочу родителей раскачать

Здравствуйте.По чему когда вы проводите лекции с Асылом, звук хороший ,а когда одна звук приглушон??

❤❤❤💯💯💯🙏🙏🙏🙏

Спасибо за Вашу лекцию. У меня после короновируса, сразу после первого раза, а болела я им еще 2 раза, пропало желание двигаться, совсем. Я полюбила совсем другого вида деятельность, сидячую, я полюбила шить. Еще я страдаю бессонницей, начала ночью есть и как следствие поправилась. Какой то замкнутый круг из которого я не могу выбраться. Склоняюсь к тому что у меня депрессия, усталость, все болит. Сейчас мне 56 лет. Три года назад я была много двигающейся няней маленького ребенка, все успевала, почти не знала что такое усталость. Как мне быть? В плане физического здоровья все хорошо, только что прошла диспансеризацию.

Приветик всем

Добрый вечер,не пойму когда у вас прямые эфиры и как подключиться

🎉😢😢😢

Ай да внучек, предприниматель юнный

У кого попа в кресле пусть двигается, а Я после работы полежу.

Воз принуждал к прививкам,поэтому так много сейчас проблем с сердцем и сосудами их цель-не оздоровление населения,а диаметрально противоположная!

О, да! Особенно мало двигаются уборщицы и дворники:)

Уважаемая Алтынай Хусаиновна а поможет ходьба при слабости ,головокружении,тревоге? Это у меня длится уже 4 года.

Тихий звук

А если двигаться не даёт боль, а двигаться очень хочется?

Лечение от стресса - это многократное поминание Аллаhа. Ля иляhа илляЛлаh.

Здравствуйте дорогой профессор.Все понимаю,но у меня деформация коленных суставов.Мне больно передвигаться.Как быть мне?

Зачем в начале делаете бесполезную нарезку?