Что такое фасция? Как проблемы в теле связаны с ней? Почему МФР - это не панацея? Обсудили на эфире 

❤Я потрясена .Такая нужная информация.Вот бы к вам на занятие попасть.Благодарю Вас Александра ❤

Александра вы просто Чудо! Я тоже хочу к вам. ❤🌹🙏

Благодарю, Александра! Согласна с вами, что всё должно быть в комплексе, тоесть, если мы растянули мышцу, то надо стабилизировать с помощью движения, чтобы мышца получила питание, а не бесконечно растягивать, расслаблять.И меня просто раздражает, когда мне говорят, что пилатес- это расстяжка, вот так и говорят одним словом, как буд-то кроме расстяжки, мы больше ничего не делаем, а только бесконечно занимаемся растяжкой.Поэтому , когда мы практикуем, должен быть комплексный подход, растянули, укрепили с помощью различных упражнений, и всё это должно быть гармонично.

Александра, спасибо огромное! Чем больше вас слушаю, тем больше проясняется в голове картина тела и тем больше понимаю, что не знаю ещё почти ничего! Работаю с клиентами по вашим курсам и урокам. Занимаюсь сама по вашим курсам. Сейчас студент 3-го модуля студийного курса. Каждый ваш эфир -- подтверждение для меня этой вашей подачи и позиции, которую стараюсь перенять. Такая глубина знаний и понимания и желания делиться, восхищаюсь вами!!!

Огромная благодарность за видео!!! Очень информативно, полезно❤❤❤ Все доходчиво!

Спасибо, Саша. Очень полезная информацию ❤🤗🤩👍🏻

Александра, Благодарю! Очень познавательно

Спасибо большое! Навели порядок в голове 🙏🏽✨

Фасция это память, память находится во всем теле, в памяти находится девять ключевые эмоции это любовь, радость, скорбь, гнев, депрессия, страх, отвага, удивление, сабыр( спокойствие), у памяти пять инструментов это глаза , уши, нос, язык и тактильность. А вы говорите про тактильность - движение.

Спасибо за интересную информацию! Александра,а как Вы относитесь к кинезиотерапии,к методу работы с мышцами,который убирает болевой синдром?

Добрый день, я впервые на вашем канале) Вы интересно рассказываете, спасибо за подачу материала. Меня интересует вопрос, как работать с соединительной тканью при её изначальной генетической мутации, т.е. при ДСТ. Как её можно тренировать и укреплять? Желательно, конечно, с пролонгированным эффектом. Хондропротекторы используются регулярно, но хотелось бы и мышцы тренировать грамотно, чтобы эффект от тренировки сохранялся. К сожалению в тренажёрных залах этот вопрос абсолютно не учитывается, даже если ты занимаешься с личным тренером (в надежде на профессионализм специалиста) , про групповые тренировки (йога, пилатес и пр.) вообще молчу)) Однажды мне на такой тренировке йогиня вывихнула плечо🤦‍♀️, да так, что пришлось даже к хирургу обращаться и долго восстанавливаться потом... Короче говоря, хотелось бы узнать, какой вы находите подход (методики, упражнения..) к тем у кого ДСТ? Буду признательна за ответ.

Впервые я слышу слово " фасция". Сразу отвечаю, как только услышал вопрос Александры. Дальше, конечно, она расскажет.

Александра, где Ваши продажи, не могу найти. Хочу прсмотреть, про колени и про позвоночник

У меня около года, боль в руке(локоть теннисиста) боль не проходит окончательно, куда обратить внимание?? Подскажите пожалуйста, я уже все возможные варианты испробовала, спс

Александра, а что с той девушкой, про которую вы упомянули? Удалось ли ей восстановиться? Сколько времени ушло на восстановление?

Как я понимаю, мфр это больше по распределению жидкости в мышцах? А затем уже дело за движением И как вы относитесь к шпагатам? Получается категорически нельзя долго находиться в положении растяжения? Я сижу в шпагатах достаточно долго (подготовительные, на полу с различным положением корпуса, минусовой и вертикальные вариации все в одном занятии) и чувствую себя комфортно. Занятие дроблю чисто продольный, поперечный, спина. По времени 1.5-2 ч 1 р в неделю. Но при этом работаю и на силу , выносливость мышц всего тела

Добрый вечер, если есть возможность, разъясните про ремодуляцию коллагена пожалуйста Это если тренировать одно и тоже ? То есть к примеру мы каждый день качаем пресс Или это касается растяжки Когда пассивная растяжка каждый день ?

Существование многоклеточного организма возможно только потому, что существует межклеточный, сложно организованный матрикс. И его формирование в значительной степени НЕ контролируется генетикой. Коллаген синтезируется в клетке, а скручивается во внеклеточном пространстве. И то, как он скрутится, зависит от физических свойств этого пространства. Адгезивные (сцепляющие) структуры клеточного матрикса сформировались рано в эволюции. У многоклеточных организмов пространство между клетками заполнено плотной структурой, состоящей из белков и сахаров, которая называется внеклеточным матриксом. Мы не только аминокислотные, мы еще и сахарные. Внеклеточный матрикс организован в виде волокон, слоев и сложных пленочных структур. В некоторых тканях внеклеточный матрикс находится в виде плотных слоев, которые называются базальной ламиной и непосредственно контактируют с клетками. Белки, входящие в состав внеклеточного матрикса, бывают двух типов: структурные гликопротеины (сахаро-белки), например коллаген и эластин, и протеогликаны. Эти белки придают тканям прочность и эластичность, а также служат фильтром, контролирующим поток нерастворимых компонентов между клетками. Протеогликаны проявляют гидрофильные свойства и поддерживают между клетками водное окружение. Когда клетки мигрируют, внеклеточный матрикс функционирует как опорная структура, обеспечивающая их передвижение.Воды в межклеточном пространстве около 2/3 (или 66%), что и определяет гипергидратированное состояние межуточного вещества. Из того, что упругость кожи зависит от гидратированности, не следует, что если пить много воды, то появится упругость. Появится, скорее отек, болезнь почек и головного мозга. Упругость и молодость кожи зависят от средств волокон межклеточного матрикса, которые связывают воду. Околососудистый гель, соединительнотканные клетки и волокна - главные компоненты тканевой регенерации (восстановления), передачи энергии, управления клеткой в целом. Как только межклеточное вещество недополучает необходимых ингредиентов (углеводов, липидов, микроэлементов), клетка гибнет. Потому что ее никто не кормит. Если мы хотим получить результат, то не надо пихать в рот несъедобное (лен, растительные масла), надо преодолевать недостаточность питания и не отказываться от стимуляторов (кофе, чай). Люди на постсоветском пространстве страдают не только соединительнотканной недостаточностью, но и трофологической недостаточностью - синдром дефицита белка и энергии. “Восполнение дефицитов“ витаминов и минералов невозможно провести успешно, если в организме не хватает белков-переносчиков. Можно закидываться банками с дорогим содержимым и продолжать страдать от дефицита витаминов. Внеклеточный матрикс со временем меняется, изменяются его физические и химические свойства, такие как растворимость, гибкость и механическая прочность. Старение начинается во внеклеточном матриксе. И эти изменения приводят к изменениям функционирования внутренних органов и тканей.

А Майерс уже доказал свою теорию поездов? Она официально зарегистрирована где-либо? А как же нервы,на них не образаем внимание-они сами по себе?

Низнаяу

Благодарю, за столь качественное изложение. Значительно легче понимать тему фасции теперь, правда теперь есть другой взгляд на популярные современные физкультурные практики😢

Начальные деформации формируются ещё внутриутробно, за счёт того или иного положения плода, просто на это никто не обращает внимание. Уже одна вся половина тела оказывается меньше, и затем хуже/медленнее растет по сравнению с другой. Особенно хорошо это видно по лицевой асимметрии.

Александра, благодарю!!

Спасибо, Саша. Такой эмоциональный и глубокий эфир

Массажный мячик какой размер?

Александра, спасибо за лекцию! Правда у меня после каждого обучения/лекции ощущение, что я ничего не знаю на самом деле..😅 Как же тренировать в таком случае?😂

Здравствуйте! Благодарю Вас, Александра за просвещение!

Саша, спасибо большое за этот эфир!!! было так интересно и познавательно, спасибо!!! 🙏💙

Полезная лекция❤ Я сделал мфр боковой поверхности шеи, аж до боли, и у меня с трудом поднимается рука над головой, а с гантелью вообще не могу, и так уже несколько дней. Надеюсь смогу это исправить движением

Благодарю Александра. Я правильно понимаю, что воздействовать на фасцию надо с помощью мфр и обязательно движение после (чтобы снять болевой синдром и улучшить движение)?