Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 9 млн

50% 1

В этом видео я расскажу от чего может возникать боль ниже поясницы, что такое крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут вернуть ему здоровье.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:56 - 1-е Упражнение
02:59 - 2-е Упражнение
04:33 - 3-е Упражнение
05:24 - 4-е Упражнение
06:32 - Заключение

Спорт

Опубликовано:

10 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 7 тыс.

@LesnoyRayon 2 года назад

Мужик, ты одним только этим роликом сделал больше, чем всё Министерство здравоохранение за последние 10 лет, удачи тебе и всем добра. Огромная благодарность тебе от мученика этого недуга;)

@LesnoyRayon 2 года назад

@@andreykovalev3154 согласен, просто в начале развала, ещё старые профессора не давали всё поломать, а вот за последние 10 лет руки развязаны

@AsoA008 2 года назад

Полностью поддерживаю! Автор - молодец. Счастья тебе!

@user-su4cc8td9v 2 года назад

Тоже большое спасибо автору! Боль проходит быстро и это лучшее, что мне помогало ( ещё отлично помогает дыхательная практика Вим Хоф и ледяной душ в совокупности ) Всем добра

@LesnoyRayon 2 года назад

@@user-su4cc8td9v да ледяной душ приводит в чувство, но не на долго, а про дыхательную практику почитаю, спасибо

@Promishabg_Bgtuber 2 года назад

У вас сакроилеит?у меня правосторонний подходяит ли эти упражения

@user-ty2ru4td6f Год назад

Вот жизнь! Сколько мед. институтов, сколько врачей и в государственных😔 и в частных клиниках😇... Сколько времени и денег уходит на ветер!!! А... лечимся в интернете, у таких врачей!!! Спасибо им!!! !!!

@user-cp3kz9jc5s 11 месяцев назад

Спасибо огромное за вашу помощь, очень нужную многим пенсионерам. Посмотришь на людей еле идущих, как же им тяжело просто ходить. Вам самое главное здоровья.

@user-vy4dz8cy2d 11 месяцев назад

Если они нас будут лечить, то останутся без работы.

@homeopathy_777 10 месяцев назад

Интерес но! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cWkPiIHur8Y.html

@user-vq5qr6pu4v 2 месяца назад

Большое спасибо

@user-sv4sy8fp8k 24 дня назад

Огромное спасибо! Даже не все упражнения удалось сделать, но полегчало. Просто низкий поклон Вам!❤

@user-ff9cb9pg2w Год назад

Спасибо за Ваше небезразличие и сострадание к простым мученикам!

@user-hr2gd1er7x Год назад

🤕👍

@eduardosipov5922 9 месяцев назад

Встретить ПРОФЕССИОНАЛА-ДОКТОРА - это СЧАСТЬЕ! Берегите себя для всех нас!!! УДАЧИ Доктор Владимир Сергеевич Демченко!!!

@mdinqdirli1615 4 месяца назад

Spasibo

@user-ec8eu8xz1r 3 года назад

Мужик, ты где был эти 4 года??? Уже 4 года мучаюсь, боль слева... Помогает уже через 1,5 недели!!!! Здоровья тебе!!!

@user-bf7tg7uv8o 3 года назад

Отличные упражнения главное очень помогают! Спасибо!

@user-yn9bi5xq8v 3 года назад

у меня тоже слева... чем лечитесь?

@schriftsteller100 3 года назад

делаю пока пять дней. Вроде помогает. Но через 4-5 часов болевые ощущения возвращаются.

@user-ci8gr7db8h 3 года назад

@@schriftsteller100 у меня также...вроде вечером вчера сделала и стало легче,а ночью думала таз разойдется от боли и сильно в паху болит.

@user-ci8gr7db8h 3 года назад

А в области паха была у вас боль?

@Darinanana Год назад

Время - пол третьего ночи, а я делаю упражнения 😅 крестец болит так сильно, что пришлось лезть в ютуб) спасибо большое за комплекс, стало легче 🎉

@user-ud1le4ve4l Год назад

как результаты?

@tanyaivanova9298 Год назад

Аналогично 😂😂

@user-wf7vh7cp4n Год назад

тож полез в ютюб

@user-wf7vh7cp4n Год назад

@@user-ud1le4ve4l результат огонь

@user-kh9mx7ox5l Год назад

Благодаря этому упражнение, я стал нормально спать и ходить, боли исчезли. Это я вам говорю со всей ответственностью. Не перестаю делать каждый день утром уже восьмой месяц. 👍👌

@user-db3rc6lh3d Год назад

Доктор, низкий Вам поклон до земли!Благодарю за комплекс упражнений от души!Храни Вас, Господи!

@galinasarsenbayeva5467 10 месяцев назад

Владимир Сергеевич,дорогой мой доктор,мучилась болью в крестце больше двух месяцев,периодически снимая боль обезболивающими препаратами,сделала эти упражнения и боль прошла! Не сразу конечно,после первой тренировки,даже как будто бы стало сильнее болеть,но на свой страх и риск,сделала еще раз и боль прошла! С тех пор, боль не возвращалась,чувствую себя превосходно! Спасибо Вам,от всего сердца! Низкий Вам поклон,и искренняя благодарность от всей души!❤️

@Nickloss961 3 года назад

Я не искал это видео, оно нашло меня и сделало мою жизнь лучше, автору спасибо)

@user-hw6io9dr2b 3 года назад

То же самое , у меня болела поясница и вдруг выходит это видео. Помогло.

@user-sp2bw2dq5d 3 года назад

Та же история! Всплыло из недр ютуба)) Спасибо за упражнения, надо попробовать

@ministrbaiterekskii 3 года назад

Прям с языка снял) попробую

@user-yh3xo7gh6o 3 года назад

Здравствуйте. С меня подписка, но ещё не пробовала. Болит сильно.

@user-sw5xh3gb5i 3 года назад

Я тоже не искала и вот оно появилось.. отправила сыну, проблемы у него.. КТ показало грыжу.. завтра надо быть у нейрохирурга...

@user-sp2pb7ib1r Год назад

Мужик от души Ты сила Дай тебе все силы этого мира!!! Ты сделал этим видео больше чем вся больница!!!!

@user-vw7jm1cg4d Год назад

Что это за дурацкое обращение «мужик»? Человек помог вам! Если уж других обращений не знаете, не обращайтесь совсем, а просто скажите спасибо!

@user-ne3zw7fl1g Год назад

@@user-vw7jm1cg4dмужик мужика поймет😊

@Marina_Titova Год назад

Присоединяюсь к 7 млн. страдальцев , появилась Надежда облегчить боль ! Спасибо !!!!

@user-ri1up3gh2c Год назад

Это чудо я четыре дня вообще ходить не мог нога левая отнималась после ваших упражнений ужиную сидя за столом с семьей. Дай Вам и вашим близким здоровья.

@Elllalisa Год назад

У моево папи так оддайот в ногу 🥺😭Он уже умереть хочет, у вас такая же проблема? Можете розказать как ви ето лечили ? Я буду вам очень благодарна.

@user-ri1up3gh2c Год назад

@@Elllalisa Добрый день 6 дней валялся сегодня первый день когда более или менее стал вставать. Помогает все в комплекс Диклофенак, мидокалм, Дротаверин, анальгин, (уколы) мазь Диклофенак. Сплю на полу на жестком мне так легче. Но лучше к врачу самолечение это плохо. Желаю здоровья!

@user-qd7dt6rs3c Год назад

@@user-ri1up3gh2c столько обезбола одновременно? Желудок и печень ещё не присоединились ко всему?

@adelegg6770 Год назад

@@user-ri1up3gh2c добрый день! Симптомы те же самые, и средства такие прописали. Можете сказать когда у вас это прошло ? И занимаетесь ли вы какой нибудь нагрузкой на тело после этого?

@user-ri1up3gh2c Год назад

@@adelegg6770 добрый день совсем боли ушли после первого курса электрофореза 30 дней . Делаю упражнения и сейчас добавил тренажер хожу на нем немного с нагрузкой.

@pensioner62 2 года назад

Туман! 2 недели уколов- почти по боку. 2 дня упражнений и прогресс! Спасибо, доктор!

@EkaterinaRyzhova135 2 года назад

Невероятно!

@ColourBalance 2 года назад

Как вы сейчас себя чувствуете? Тоже мучаюсь...

@pensioner62 2 года назад

@@ColourBalance Здравствуйте. Сносно. Теперь стараюсь не запускать, и только первая боль- сразу пару дней упражнений , и все терпимо . Хоть как-то реагировать можно, не лежать по 2 недели. Будьте здоровы.

@ColourBalance Год назад

@@pensioner62 спасибо! Вы тоже!

@user-hu8xy5ul3m Год назад

Месяц на больничном, диагноз дорсопатия, рентген показал начальный остеохондроз, таблетки и уколы третий заход, я понимаю что мои симптомы отличаются от диагностированных, врач удивляется почему до сих пор болит давно пора закрывать больничный, в же понимаете, с 9 числ аж болеете( с 5), обратилась 9. Ночью от боли спасение решила искать в интернете, сегодня первый день упражнений, оч надеюсь 🙏

@user-by4kd5of9t 2 года назад

Вы не одна ..сколько женщин и мужчин болеют этой неприятной болезнью. ...такая боль это ужас. ...всем скорого выздоровления

@user-mf9cg1xy1t 2 года назад

Здоровья Вам,я тоже мучаюсь.

@asitsunami9363 2 года назад

@@user-mf9cg1xy1t как лечите

@asitsunami9363 2 года назад

Как лечили

@vladimirivashin4844 Год назад

Очень продуманный комплекс. Слёта проделал, просмотрев 2 раза ролик подряд. И что удивило - помогло. Я обязательно буду несколько раз в день упражняться до полной победы. Спасибо доктор Демченко

@olgarukshina2672 Год назад

Доктор, Вы Ангел! Только вашими советами и спаслась от приступа. А ведь так прихватило, что ходить не смогла... Счастья и благоденствия Вам и вашим близким!

@user-ut6cv7xs2e 3 года назад

Упражнения помогли, боль ушла, доктору Демченко низкий поклон и благодарю за труд

@ninjagaming-rs7zj 3 года назад

Спасибо вам доктор !

@user-wz3zo6ue7s 3 года назад

Пока полегчало, спасибо

@eleonoraS777 3 года назад

А сколько времени вы делали, что боль начала проходить?

@user-gm3bi4sj6o 3 года назад

@@eleonoraS777 через неделю должны явные улучшения быть, если этого не происходит скорее всего у вас другая проблема (средняя ягодичная мышца). Сам не могу у себя определить точную проблему, но делаю и этот комплекс и на среднюю ягодичную, вроде уходит проблема ...

@HAYPIST 2 года назад

У меня после 1 раза упражнения боль ушла, хотя болело сильно после долгой ходьбы

@user-bx4vh6wp4z 2 года назад

Доктор, просто огромное спасибо! Стало понятно что именно болит. Благодаря вашим упражнениям блок постепенно проходит. Вам здоровья!

@user-pn6xl1jy1b 2 года назад

Боль прошла?

@user-pn6xl1jy1b 2 года назад

Вот постепенно проходит боль, надо постипенно разминаться и всë пройдëт

@user-eb4gs4ou6n 2 года назад

@@user-pn6xl1jy1b Левый часть болит уже 3год, кокое то точка

@user-ci2st4rh9n Год назад

Нагибаюсь назад Не болит А всегда болит поясница Шваброй мою полы,болит поясница Мою посуду Болит поясница и не проходит Всегда боль Делала ваши управления Болит поясница

@Kami-kr3cy 7 месяцев назад

Доктор, спасибо Вам. Именно в этом месте боль после операции компрессионного перелома.Прошло 8 месяцев,а боль не отпускает.Попробую поделать эти упражнения.Может поможет?

@user-qk3zz6dv7q 7 месяцев назад

Доктор спасибо вам большое! Я сутки мучился, а на вторые сутки нашел ваше видео и делаю эти упражнения, ооочень помогают!!! Дай Бог вам здоровья!

@user-rm7zp9ns2c 3 месяца назад

После первого же занятия стало значительно легче ! Здоровья Вам и процветания !

@provar_ru 3 года назад

Мучался 10 лет, какие только не делал упражнения, но Ваши упражнения дали результат. Спасибо большое за Вашу помощь!!!

@nataliashvec1980 2 года назад

Доктор, где вы были раньше? Я столько мучилась!! А вот с первого раза выполняя эти упражнения нерв перестал болеть!!! 👍💪Спасибо вам!!

@user-mo2tf6lf6i 2 года назад

Так-то его видео уже год! И даже мой лайк стоИт! ( оказывается). Но смотрю как новый!)

@RD_from_Latvia 2 года назад

Здоровья тебе молодой человек.

@user-ff1fu5uu1o 2 года назад

А бывает что грыжи нет а нерв болит?Меня оперировали 2 года назад,теперь нога болит и сидет не могу,но когда хожу легче становится

@user-xb9mw7zb4c 9 месяцев назад

Низкий поклон за все то, что Вы делайте!

@user-rl4kw8zz7p Год назад

реально помогает!даже после первого раза вставать с кресла получается без боли,легче.работаю плиточником,боль ниже поясницы постоянная.в общем буду дальше делать.огромное спасибо доктор!мира и добра вашим близким!

@elenamats6395 2 года назад

Умница Редкая. Именно это отдела позвоночника в инете не касался ни один врач. Я пересмотрела всех. Такое впечатление, что когда болит, крестец сверху держит 100кг.Родной вы наш, СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ. БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕНЫ!!!

@user-fv8ut3ir7n 2 года назад

Вам реально помогло? Я, уже не знаю что делать! К манульному ходила ставить таз. Два дня нормально и опять по новой.

@Risha866 2 года назад

@@user-fv8ut3ir7n МНЕ реально помогло! Уже год как вернулась к нормальной жизни. До этого мучилась 2 года, пересмотрела все, что только можно было в интернете. К врачу идти не могла - финансы не позволяют. И только эти вот простые упражнения спасли! Но у каждого есть свои нюансы, так что смотрите сами на свою реакцию. Упражнения нужно делать каждый день по 2 повтора 2 нед. кряду как минимум, так, как указано Доктором. Здоровья вам!

@user-fv8ut3ir7n 2 года назад

@@Risha866 спасибо!🙏

@Marinarost 2 года назад

@@user-fv8ut3ir7n , насколько я разобралась, мануальный поставит, а дальше нужно, как минимум, спец.упражнения, чтобы всё это стояло, как поставили и держалось мышцами, чтобы опять не съехало. И можно потом чисто профилактически, например, раз в полгода показываться либо мануальному, либо-остеопату.

@ffatheranderson 2 года назад

Присоелиняюсь к Благославению.

@user-rd1yc7bq7w 2 года назад

Большое человеческое спасибо за этот комплекс упражнений. Понятно, просто, эффективно!!! Доброго здоровья Вам , доктор, и всех благ! 👍👏🤗

@annapa273 2 года назад

Интересно, а какое еще, кроме "ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ" может быть СПАСИБО от Человека человеку?

@user-rd1yc7bq7w 2 года назад

@@annapa273 😊🌹🤗

@user-rd1yc7bq7w 2 года назад

Слово ,, спасибо,, бывает разное ( по-разному сказано , от души и не очень и тд ). А слово ,, человеческое,, в этом контексте , звучит особенно искренне . Это я и хотела донести до автора видео. И не надо цепляться за слова!!! Тем более , когда в этом нет ничего оскорбительного ! Очень часто встречаю словосочетание ,, человеческое спасибо ,, в лексиконе людей. И лично мне это очень нравится.

@user-gq9xg8bt9b 2 года назад

Я утром всегда встаю всегда с болью в пояснице, но ложусь на живот ближе к пояснице на фистбол если правильно написала, такой большой мяч, кладу на кровать поперёк и ложусь ноги почти отрываются от пола, хорошее облегчение, так в течениие дня неоднократно

@annapa273 2 года назад

@@user-rd1yc7bq7w Елена, Вы бы задумались, об абсурдности выражения "человеческое спасибо" и сказали бы СПАСИБО. Много людей говорят неправильно, но зачем нам равнятся на них?

@user-pe1mp4dx9b 15 дней назад

Огромный респект доктору. Я массажист с 21 летним стажем и на себе сегодня испробовал эти упражнения. В конце января спускаясь по обледеневшей лестнице получил именно эту травму с левой стороны. Единственно что месяц назад боль распрастранилась в правую пятку и на левой ноге в области большого пальца стопы. Сделав 2 раза эти упражнения еду домой с работы счастливый. Вообще нет никаких болевых ощущений ни в ногах ни в крестце. Браво доктор!) Только маленькая ремарочка боль может распространяться и ниже коленного сустава!)

@user-cc6qt9eb3k 9 месяцев назад

Мучаюсь этой болью после того как родила ребенка, ваши упражнения помогают с первого раза. Чувствую себя снова полноценным человеком) а то хожу вся скрученная от боли😢

@shushannanahshunova4521 7 месяцев назад

Тоже самое. Во время 2-ой беременности началось и после родов продолжилось

@user-oy1gv8xm5y 2 года назад

Прочитав комментарии,обязательно начну делать эти упражнения, заранее огромное спасибо

@user-my4qk2oz9q 3 года назад

Дядька Благодарю🤝 только что первый раз сделал комплекс, и уже кайфанул! Валяюсь на полу в полном расслабоне. от Души 🤝

@user-gc2rn7ut5k 8 месяцев назад

Благодарю за комплекс упражнений, и за ваши знания, которыми делитесь с людьми.

@user-pw4dy5ql2n 8 месяцев назад

❤ Благодарю, какой волшебный врач!Большое, спасибо, Богу, что попалось мне это видео,Я уже 2 года мучаюсь,всякие управления делала по своим ощущениям, которые только на некоторое время облегчало, принимаю с большим удовольствием во благо, счастья и здоровья вам и вашим родным и близким, храни вас господь бог, аминь!❤❤❤

@user-lm8yo7ig6p 3 года назад

Молодец, мужик. Четко, понятно , котротко. Лайк

@lidiiakhan 3 года назад

Доктор огромная благодарность 🙏это то что мне нужно!😊 Самый грамотный и толковый доктор на ютюбе

@user-zy2bo3ny7v 3 года назад

Неправда много порядочны и грамотных появилось в инете .

@user-xb8oq2md1t 3 года назад

До

@borisaxelrod7411 3 года назад

Галина Павлова подскажете еще? Я знаю еще Антона Епифанова и Мамедыча👍

@nadyacherepanova9019 3 года назад

@@borisaxelrod7411 Божьев, Евдокименко,Демченко

@user-zc9jq2we4g 3 года назад

Доктор огромное срасибо успехов вам издоровья

@user-wc1jr7ny1b Год назад

Спасибо, что так щедро делитесь с нами

@user-sb4ni8gk9t Год назад

Спасибо, доктор! После первого цикла упражнений стало значительно легче. Буду делать и дальше.

@irinamikhailova4678 2 года назад

Помогло , огромное спасибо .С кровати сползала на спине несколько дней .Особенно эффективно упражнение с подниманием спины и ягодиц .Вы - волшебник !

@user-sy7ro1ok9d 2 года назад

У нас в поликлинике во всех каб. сидят фельдшера, может это и лучше..потому что хирург высшей категорити несла такой бред. Ангарск БСМП.

@natalyaradzha5881 2 года назад

Как же при таких болях поднять таз. Не получается, слишком больно

@irinamikhailova4678 2 года назад

@@natalyaradzha5881 через боль , несколько раз сделаете , потом уже понемногу легче

@user-mt3oi3zv1u Год назад

Где находится ваша клиника, это очень необходимые занятия ,единственное,что может помочь,но не а также аждом городе есть,я не смогла увидеть ваши упражнения, текст печатный все перекрывал

@user-en1mk2yi5p Год назад

@@natalyaradzha5881 мне тоже слишком больно. Не могу поднять

@user-nh2rw8bs4j 2 года назад

Коротко! Всё по делу, без лишних ля-ля. Пользу вашего видео словами не описать) спасибо большое!!!

@user-ph5ho1pt2d 2 года назад

Благодарю вас, добрый доктор!

@user-ex2jj1de3o 2 года назад

@@user-ph5ho1pt2d Валет

@myart2222 2 года назад

Только за это видео этот человек должен попасть в вип-зал в раю. )))) Всё, этот человек принёс счастье в этот мир! Герой!

@user-cx7iy8df3w 2 года назад

Узбекча

@user-gf8fr4gd7f Год назад

огромная благодарность замечательному доктору!!!

@OlgaDergunov-ce4sh 8 месяцев назад

Огромное спасибо ВАМ , крепкого здоровья и больших успехов.!!!!!👏👏👏👍

@user-tc1vq4vm1c Год назад

Вы просто красавчики. Два дня назад вечером, меня скрутило, так, что еле встал из-за стола. Два дня ваших упражнений и оп-ля, я снова, как огурчик🙂 какие, нафик, колёса и уколы, всё это бред какой-то. Только физика реально помогает. Да Вам Бог здоровья, силы, времени и удачи во всех ваших делах😇

@k3n9275 Год назад

Сообщение Виталия Ногина особенно приятно читать под этим видео)))

@user-tc1vq4vm1c Год назад

Спасибо большое. Очень рад, что мой коммент кому-то понравился😊

@k3n9275 Год назад

Спасибо вам и Анне Куркуриной, у нее в плей-листе нашла ваше видео

@user-pt5jm3qk4u Год назад

Я верю что и я избавлюсь от болей. Упражнения по Бубновскому положительного результата не дали. Надеюсь на эти упражнения и спасибо, что вдохновили своими результатами. Всем здоровья и жить без боли!

@user-th7tg8tj4c Год назад

Очень грамотная и полезная лекция,приносит значительное облегчение,но через боль,ачто делать если боль двух сторон.

@user-ym5jt8pe8y 2 года назад

Доктор,Вы умничка!! Сегодня делала эти упражнения и сразу почувствовала облегчение Спасибо Вам!;!

@Savkin. 2 года назад

А при наклоне вперёд болело?

@lenta4 2 года назад

И я !!!

@user-zs3ys2tx6d Год назад

Низкий поклон добрый Человек!!!! Помогло с одного раза!!! Полностью боль прошла! На 8 месяце беременности прихватило, и я случайно Ваш ролик увидела, повторила во время просмотра упражнения , и СРАЗУ ВСЕ ПРОШЛО!!! Хотя до этого 2 дня еле ходила, только лёжа отпускало!!!! Благополучия Вам и Процветания!!!!!

@valikzorro Год назад

Мужик ты волшебник,потратил десять минут и боль почти ушла,здоровья Вам и вашим близким!

@user-lo5ou9ep7e 2 года назад

Ура! Боль прошла после 4 месяцев мучений! Сказать ,что я довольно - ничего не сказать. Я счастлива! Огромное спасибо!

@user-ch2ok5ng2e 2 года назад

Не могу стать на правую ногув ягодице косточка накосточку находит и очень больно ,а эта косточкадавит на косточку уоторая находится рядом скресцом. Напишите пожайлуста какие упр делать

@user-go5ji3ei5k 2 года назад

@@user-ch2ok5ng2e у вас вероятно зажимает грушевидную мышцу , было такое , есть одно хорошее упражнение у меня в плей листах.

@user-um7fc4cj5c 2 года назад

Доктор, я просто потрясена результатом от этих упражнений. Без крика боли не могла ни встать, ни сесть. Случайно увидела ваш ролик, внимательно посмотрела, сделала всего один раз и избавилась от мучительной боли. Следуя вашему совету выполню все ваши рекомендации. Спасибо.

@svetlanapp4342 Год назад

Здравствуйте! Скажите, как Вы смогли делать упражнения, если боль была острой? Я даже не представляю как мне прилечь на пол и смогу ли я потом встать...

@user-um7fc4cj5c Год назад

@@svetlanapp4342 Да, действительно было больно, особенно опускаться на пол и ложиться на спину. Я буквально с палочкой собирала все необходимое для упражнений и даже после вставала с палочкой осторожно, чтобы снова не сдвинуть кости. Просто старайтесь делать так как рекомендует врач: медленно и осторожно. С каждым последующим разом будет легче . Я хожу сейчас уже совсем свободно, но если предполагается большая нагрузка, то затягиваю тазобедренные кости бандажем. Внимательно прислушайтесь к тем симптомам, о которых говорит врач и если они у вас есть, то эти упражнения помогут. Я желаю вам успешно побороть ваш недуг.

@svetlanapp4342 Год назад

@@user-um7fc4cj5c да, я сейчас в бандаже дела по дому делаю. Неделю лекарствами лечилась, сейчас лучше. Иду на мрт, надо посмотреть что там сейчас (были протрузии). Потом хочу проконсультироваться с неврологом.

@NB-no6ys Год назад

Благодарю Вас,как Вы четко обьясняете и показываете.Спасибо

@victoriacorolco1042 Год назад

Здорово.помогает!Спасибо,милый человек.

@lidapolikarpova7546 6 месяцев назад

Большое спасибо за облегчение боли, доктор! Низкий поклон.

@TheShaltay Год назад

Очень эффективные упражнения, сейчас в процессе выполнения, но уже чувствую улучшение. Совет после завершения упражнений дать пояснице отдохнуть и резких движений не делать. Спасибо доктор)

@alexandraschatz9246 3 года назад

Даже не знаю какие слова благодарности подобрать! ❤️👍Упражнения просто шикарные,помогает моментально,только не ленись делай! Спасибо огромное Доктор!❤️🙏

@user-gg3id4yd5y 3 года назад

Огромное спасибо доктору

@user-li5ip7dq5p 3 года назад

Ну ни хрена не видно из-за этих букв.Зачем этот текст внизу

@ruslanaivashuk6778 3 года назад

@@user-li5ip7dq5p отключите в настройках к видео

@user-oy6cd4xq3z 3 года назад

Уважаемый Доктор, не хватит слов чтобы достаточно отблагодарить вас за своевременную помощь. Видео само нашло меня, когда уже от этих хронических болей не было сил. Как вы точно определили проблему, без всяких ренгенов- у меня именно односторонняя ротация таза вперёд, с правой стороны. Из за работы на швейной машыне, правая нога всё время в напряжениии на педали машины. Плюс продолжительные вождения на высокой машине, с моим маленьким ростом, правая нога всё время тянется тормоз- газ , за 12 часов использования педалей 2х мвшин- перенапрежение колосальное, и как следствие- хроническая боль, онимение отдающее в ногу. И расстяжки и массажи, и эллектроды...ничего на долго не помогало.... пока вы сейчас, чудесным образом не определили проблему.... 🥺🤦‍♀️ Оказалось так логично, если одна сторона таза смещена, то конечно таз не может функционировать полноценно. Я думаю может кто то сейчас узнает и себя, на моём примере. Наконец то я знаю причину, и смогу её устранить. Безмерно благодарна вам. 🙏🙏🙏

@user-im4cf8rx3d 3 года назад

У меня токая же проблема ,надеюсь и мне это поможет

@ayana4371 3 года назад

точно! проблема та же самая! устала от хронической боли!

@2Mistra 3 года назад

У меня уже такая боль что лежу с грыжами от этой швейной машинки. Незнаю что делать... даже ногу больную уже так не задеру. Ысе болит нога и таз и крестец с левой стороны. Буду потихоньку пробовать.врачи ничего не могут....

@Olegarxxx 3 года назад

@@2Mistra а как же операция по удалению грыж? Но лучше перепробовать все упражнения через боль, потихонечку, как бы по поверхности боли, медленно, сильно не нужно торопиться и обострять боль. Поливитамины, Терафлекс, Флебодиа, фрукты овощи орехи свежий воздух, больше ходить стоять и лежать меньше сидеть, не поднимать тяжести и нельзя делать сильные наклоны

@2Mistra 3 года назад

@@Olegarxxx я все возможное перепробовала,ходить не могла совсем. И меня уже месяц назад прооперировали.теперь все хорошо)

@irenemuller1565 11 месяцев назад

Вы просто волшебник! Вот бы мой врач в Германии, мне дал такой совет, так нет, сиди часами на приемах, а толк никакого. Только успевай платить. А боли, как были, так и остались. Я обязательно буду заниматься этими упражнениями и пользоваться вашими профессиональными советами. Низкий поклон и больше вам спасибо.

@user-qt9kp7ne5d 7 месяцев назад

Спасибо большое за грамотный и подробный рассказ. Дай Аллах вам крепкого здоровья!

@user-nu4kk2pt4y 2 года назад

Александр Огромное спасибо доктор за Ваши упражнения от боли спины! У меня внезапно начали появляться сильные боли спины. После сеанса уколов и приема таблеток боли прошли .Но при долгом сидении и подъеме затекала сильно спина. Выполняю Ваши упражнения уже вторую неделю и больше признаков затекания спины нет .Я случайно увидел Ваше видео и очень благодарен Вам за возвращение здоровья! Вы заслуживаете самого Большого уважения.

@lutavalerian61 2 года назад

То

@user-kh9mx7ox5l 2 года назад

Александр, я посылаю ВАМ низкий поклон и огромное СПАСИБО за эти упражнения. Я делаю их уже месяц, и пе ползаю от боли ,которую терпел шесть месяцев. Я желаю вам миллион подписчиков и будьте СЧАСТЛИВЫ, ВЫ СУПЕР, ВЫ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ.😍🥰👍

@user-id9cr4qj7k Год назад

Помогли вы супер

@user-sw6ny9uu7f Год назад

Не в первый раз спасаюсь вашим комплексом упражнений. Спасибо вам огромное!

@mirranetus Год назад

Огромное спасибо! Две недели болей, массажей, упражнений и... после одного сеанса после вашего видео боль практически исчезла. Буду продолжать

@islomovbekzod5239 4 месяца назад

Ну что и итоге помогло?

@user-ej9pv9uv9c 3 года назад

Спасибо большое. Делаю третий день, боли уже нет. Продолжаю для закрепления-фантастика! 💕

@user-ry9yu2zl4l 3 года назад

Сегодня Ваш ролик мне ОЧЕНЬ ОБЛЕГЧИЛ существование на этой Земле.😊❤️🌞

@helenhelen4218 3 года назад

....именно существование....

@user-wc7rb7vl1m 3 года назад

Супер!

@user-od1hj5yq6o 3 года назад

🙏🙏🙏

@user-cm5rq1sq3f 3 года назад

Любовь не просто слово, доказано что сердце и мозг объединены невидимой связью, и когда говорят думай и выбирай сердцем, это тоже не просто так. Нам долгое время вдалбливали, что любви нет, пытаясь обозлить друг на друга, и у них почти получилось. А сейчас у Человечества появился шанс противостоять гробалистам, для этого надо открыть сердце, понять и поверить=осуществить презумпцию "люби любовь, ненавидя ненависть" как обязательное поведение. И мы всё подготовили для объединения, ответы Пройди в ZOOM конференцию 24/7: 4915736999 И в то же время мы оставляем вам возможность поправиться и ознакомиться со всей информацией! Наш канал на RU-vid: НСПЧССР прямая трансляция 24/7 в Telegram канал "Человек Народ Власть" Мы - Народ: "днём с огнём" ищем Человека, заходи youtube . com/c/НСПЧССР

@user-ry9yu2zl4l 3 года назад

@@helenhelen4218 выживаем в начале.сейчас уже легче и можно пёрышки расправить😊

@lisalisitsina9504 8 месяцев назад

Обалдеть. Сделала только два упражнения из всего комплекса и мне помогло. Благодарю от всей души! ❤

@user-qt8vm1dm5v Год назад

Владимир большое Вам спасибо🙏 Желаю вам здоровье и счастье!

@pledik505 2 года назад

Спасибо огромное!!!! Упражнения очень эффективны с первого раза 💛

@user-lr3kr4yt9d 2 года назад

Комплекс восхитительный!!! Эффект после первого раза!

@user-ee7hs9sn7b Год назад

Спасибо! Нет слов для благодарности!Вы на своем месте!

@user-kh4bm1yk7t Год назад

Благодарю за ответ и желаю Всем Счастья и Добра

@user-mr8nf1yu7c 2 года назад

Бесконечное спасибо! Много роликов посмотрела, некоторые упражнения опробованы). Результаты превосходят ожидания. Без таких как Вы, доктор Демченко, либо терпеть боли, либо поход к бездарям-рвачам с их таблетками, мазями, уколами:-((( Здоровья Вам!!!

@user-oj4uz5xb6g Год назад

Спасибо упражнения хорошие, буду сегодня же делать

@user-ch3tf4fp1v Год назад

@@user-oj4uz5xb6g *,,,,,

@lyudmiladidenko9340 Год назад

Спасибо!

@user-le4qe2ph5l 3 года назад

Боль слева внизу с детства сколиоз, поднимала больного отца, не могла стоять, невролога нет, молилась о помощи, нашла ваши упр. Делала 10 дней, боль проходила, спасибо Богу и Вам, Доктор!!! Упражнения помогают задействовать нужную группу мышц и боль проходит!!! Делаю 3 месяца каждый день и улучшения заметные!!! Очень хорошие упр!!

@user-hk8yd4kl4b 3 года назад

Вы сколько весите?

@togzhanzhakupova3942 2 года назад

Здравствуйте! Елена, у меня тоже сколиоз с самого детства. Три года мучают боли в области кресца, гиперлордоз поясничного отдела. Недавно добавилась боль с Лёва снизу, слева ниже пупка на 10-13 см примерно. У вас так же было? ( про снизу слева)

@user-rf2pq8mn9w 9 месяцев назад

Спасибо огромное! Здоровья вам и всех благ!!

@user-bo2nk2bz5w Год назад

Великолепно! И эффект сразу. Огромное спасибо за прекрасную и скорую помощь. Здоровья Вам, удачи и процветания!

@user-ym7ef3ky7i 3 года назад

Просто ,доступно, какой вы молодец! Без "воды",что называется! Спасибо большое за информацию!!! Всем здоровья!!!🙏🙏🙏

@user-be2ch3vj7s 3 года назад

День добрый! 5 день делаю ваши упражнения, эффект ПРЕВЗОШЁЛ ВСЕ мои ожидания БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ролики

@OraHIs_Oreshka Год назад

Как и многих боль привела к этому каналу. Обезболивающее уже не помогало. И осознание того, что принимать таблетки в таком количестве - ничего хорошего. Никакая таблетка не заменит физические упражнения! Доктору Демченко желаю крепкого здоровья, благополучия и всего самого хорошего в этой жизни!!! ❤️❤️❤️

@demchenkodr Год назад

Спасибо, надеюсь упражнения будут для вас полезны

@user-jb4dm4gs7q 9 месяцев назад

Благодарю Вас за этот волшебный комплекс упражнений, второй раз уже спасаюсь от боли❤

@user-pj9rt4pe4w Год назад

Спасибо огромное! После падения с высоты ушиб таз, уже почти зажило, но тут нервные окончания снизу поясницы, все изменили, как скрючило, защемляло, увидел эти упражнения после первого же раза, не понял что произошло, дискамфорт ушёл, при хотьбе болей не было я в шоке от эффекта спасибо вам вы гений!!! Всем здоровья!

@palmb 2 года назад

Доктор, спасибо вам большое, уже после первого раза прохода по упражнениям начало болеть очень сильно, а потом щелкнуло и боль мгновенно утихла, мне 24, а такая боль у меня уже больше шести лет, это просто волшебство, Вы мой спаситель

@user-uk7ib2ot9u 2 года назад

прям моя история🥲

@user-my2lg7ic2d 2 года назад

Тоже уже года три такая боль... Нужно попробовать...

@KADUSish 2 года назад

@@user-my2lg7ic2d не пробуйте,а делайте быстрее и на полу( на ковре),если нет кушетки. И три три раза в день! 💯! Сразу помогает.И так всю неделю! А потом для профилактики 2 раза в неделю,но не спеша и осознанно! Проверено на себе!!.🙏🙏🙏

@rasta9912 2 года назад

Надо было изначально к костоправу сходить,он бы щелкнул тот отдел и эффект тот де

@larisakoval7974 2 года назад

@@rasta9912 Да,но не везде так то просто найти настоящего костоправа.

@nigaraliyeva9553 Год назад

Дорогой Доктор. Человеческое вам спасибо. Всего одним разом мне уже стало хорошо. Спасибо что поделились столь важной информацией. Да воздаст вам Всевышний 🤲

@abdullah.i Год назад

Просто и доходчиво.Здоровья и процветания вам!

@svetlanajune5166 3 года назад

это просто не реально откуда ютюб знает что у меня проблемы именно эти спасибо огромное

@user-zt5be8wr6l 3 года назад

Прослушка!поговорите о китах или геморрое,и увидите на Ютюбе

@user-qn7cx1rj5i 3 года назад

Искусственный интеллект

@veraisaeva1652 3 года назад

У меня такой же вопрос возник, когда увидела название видео...

@user-qn7cx1rj5i 3 года назад

Значит вы искали в интернете информацию по поводу лечения спины

@ekaterinaanufrieva3560 3 года назад

Посмотрите про экзокортекс

@olgashandalovskaya6276 2 года назад

Спасибоще доктору! Мне помогло с первого раза ! Ходила, мучилась , а после упражнений встала и не поверила - боль ушла 👍👍👍

@user-rd4xw5ni6o Год назад

Понял свою проблему, благодарю и здравия всему Роду! Труд очень важный❤

@user-te1gz3zq8m Год назад

Благодарю вас доктор!!! Два дня не мог ходить... После выполнения упражнений сразу стало гораздо лучше. Огромное спасибо!!!

@Triple-Echo Год назад

Отличное качество съемки и графика, а также прекрасно и просто все объяснено. Ну, и самое главное - очень эффективные упражнения! Подписка

@user-id4jj1zo1i 3 года назад

Сегодня 1 января и я считаю это новогодним подарком от доктора Демченко! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-ft8fj1tv7m Год назад

ДОКТОР ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛИХ ЛЕТ ЖИЗНИ. ЭТО ВЫ ПОКАЗАЛИ ВСЁ ПРО МОЮ БОЛЕЗНЬ.

@kykijon5404 11 месяцев назад

Благодарю за предоставленные упражнения, 5 дней ходила с болью в пояснице. Выполнила упр и на утро все впорядке 🥳

@user-bx5en7tb1z 2 года назад

Что бы мы без вас делали? Огромная благодарность и спасибо😍

@valentinagoleva8368 Год назад

Доброе время суток.Господи! Не ужели это мое спасение! Посмотрела видео...читаю отзывы! Неужели ! Поможет! Мучительно больно с этим жить! У меня ,это почти ...2 месяца! После уколов...мазей....таблеток...немного полегчало...Но боль присутствует.Далеко ходить не могу!Я не дома...Приеду сразу все буду делать! Спасибо!

@user-dc5fx7mo3u 3 года назад

Спасибо за ролик, вспоминать страшно как болела поясница, надеюсь ваши упражнения увидит как можно больше людей

@user-lv8sc5iv9d Месяц назад

Спасибо, учитель. Здоровья Вам и вашей семье

@user-om5mb3rp4e Год назад

Огромная благодарность, за Ваши видео. Они действительно помогают. Побольше бы таких врачей во всех сферах деятельности.

@lexluther9346 2 года назад

Делал упражнения в течении 3-х недель, каждый день, всё как рукой сняло. Уже в первые 2-3 почувствовал сильное облегчение, спасибо доктор!

@user-rn9eq1ij4j 2 года назад

А мне не помогло,хотя повторяю каждый день в течение мес.

@user-xq8nr4hw7i 2 года назад

Смотрите Евдокимова...

@golubka50 Год назад

@@user-rn9eq1ij4j может не правильно делаете, или вам другие упражнения нужны. Сходите к хорошему врачу ЛФК. Поможет обязаьельно. Это еще смотря в какой стадии у вас, может нужно делать несколько месяцев.

@NB-no6ys Год назад

К врачу сроду не попадешь.Или первым долгом отправят сдавать анализы.А мне нужна помощь срочно.Бесконечно благодарю Вас.

@K1pcomeback Год назад

Может за такой срок все прошло само собой?😅

@lux8202 2 года назад

Красавчик и умник. Несмотря, сама доктор не знала таких упражнения. Несмотря ночи начала делать упражнение и после первого раза уже облегчение. Я восторге. Думаю завтра уже боль исчезнет. Доктор Спасибо огромное .

@user-wb9sj3xl9x Год назад

Доктор,я вам бесконечно благодарна!❤️

@vesna4590 Год назад

Не знаю, как это работает, но после этих упр.перестало щёлкать в ушах. ❤️😘☀️Спасибо, вы Великий.

@user-ph3ge3qi5z 3 года назад

Доктор, это чудо. Аж слеза навернулась, как отпустила боль после ваших упражнений. Спасибо что вы есть

@user-dh2rg3bf5g 3 года назад

Добрый день ! Сейчас суставы уже полностью восстанавливаются легко ,и просто , костная ткань , и весь скелет, уходят остеопороз , артрит,артроз ,радикулит тазоберд , и др . Если нужно могу скинуть инфор по вацапу только с результ.

@muhammadgab367 3 года назад

А долго болело и как болело?

@darkmax9515 3 года назад

@@muhammadgab367 у вас тоже болит?

@user-xk8jv2gr3q 3 года назад

@@user-dh2rg3bf5g што вы хотите сказать

@user-dn5pp9un7y 3 года назад

@@user-dh2rg3bf5g Добрый день! Скиньте на Ватсап. Спасибо

@GY334 2 года назад

Спасибо, доктор!!! Буду восстанавливаться. Я ежедневно благодарю создателей ютуба за возможности, которые нам открылись!! Всем здоровья и крепкого позвоночника🤸‍♀️

@user-en1mk2yi5p Год назад

Соглашусь с Вами)

@user-yd3cd7yw3d 7 месяцев назад

Реально эффективная гимнастика, все прошло. Супер, большое спасибо доктору.

@user-yj7lk1hd1p 3 года назад

Помогает сразу, даже после первых двух упражнений! Спасибо Вам огромное!

@user-xo6fm7us9o 3 года назад

Добрый день, доктор! У меня боль возникает, наоборот, при наклоне вперёд, в положении сидя, еще больше сидя "по -турецки",при прыжках;, боль отдаёт в заднюю боковую верхней трети бедра и по ходу седалищного нерва. Эти упражнения не помогают. Подскажите какими можно снять боли

@valerijderbenev6673 2 года назад

Благодарю вам! Очень сильно и очень долго болела поясница на протяжении 15лет ноющаяя боль, врачи поставили диагноз хандроз, все это время то усиливалась то чуть стоновилась мень эта боль, сейчас после трех ваших занятий занятий я почувствал свободу от ноющей и резкой боли. Однозначно лайк и подписка. Желаю вам развития в вашем деле!

@user-cb8du4wx7l Год назад

Браво Доктор...Доктор с большой буквы 👏👏👏

@user-fp7fc2vg4h Год назад

Благодарю,Уважаемый Доктор!Упражнения помогли!Будьте здоровы и счастливы!

@user-yc2en4jv5l 3 года назад

Две недели тупая боль в пояснице и правую ногу выворачивало в перед. После первого дня занятий все стало на свои места. Спасибо за помощь. Пусть Боженька вас хранит. Киев.