Что я ем за день? Меню на 1500ккал Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме🌟

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 43 тыс.

50% 1

Что я ем за день? Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме
В этом видео покажу свой рацион питания на 1500ккал для поддержания формы. Я постаралась показать в этом видео простые, быстрые и полезные рецепты на каждый день, которые помогут вам разнообразить свой рацион и замотивировать на правильное питание!
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 68

@Карина3161 7 месяцев назад

Спасибо❤❤❤ваш канал настоящая находка!

@КсенияГарднер-т8и 7 месяцев назад

Рецептик с цветной капустой очень вкусный, только я делала без горошка😊

@ОлесяРезникова-ф1д 6 месяцев назад

Обалденные блюда, спасибо огромное!

@ИринаСалакова-п2д 7 месяцев назад

Большое спасибо за интересную встречу и помощь ❤. Блюда 🎉

@НеллиДжабраилова 7 месяцев назад

Оля! Вы так аппетитно кушайте! Вы молодец! Отлично выглядите.

@ЛюдмилаСтупа-ю7ы 7 месяцев назад

Сегодня приготовила ленивые вареники из творога вот по этому рецепту, только вместо замороженного шпината добавила свежий, получилось очень вкусно со сметанкой. Спасибо большое за ваш труд❤

@AnyaDubrovskaya 7 месяцев назад

Советую не тратить деньги на меню, рецептов там нет, кбжу тоже, только каждый день курица/какое то мясо, гречка булгур и салаты.

@Lemengfantube 7 месяцев назад

Благодарю ❤

@Klarissa_Florisso 7 месяцев назад

А можно попросить у вас подборку блюд, где акцент на полезные жиры, белки, а углеводы минимальны 🙏

@Счастье-ь5л 6 месяцев назад

Огромная благодарность Вам, что делитесь своими рецептами 🙏 Хотелось бы узнать Ваше мнение о коллагене . Какие результаты у Вас?

@ОЛЬГАМИХАЙЛОВА-к3е 5 месяцев назад

Супер вкусно и просто.

@СветланаКузнецова-ц8б 7 месяцев назад

Сделала вареники, почему то развалились все, но вкусно)

@СветланаФедорова-р9ц 7 месяцев назад

И белого винишка ))) очень хочется

@Sofya69 7 месяцев назад

Спасибо за ваши рабочие рецепты,скажите ,пожалуйста ,каким счетчиком калорийности вы пользуйтесь?

@Danelya555 7 месяцев назад

спасибо большое

@Татьяна-о1я4ф 7 месяцев назад

Спасибо за ресторан)

@ТаисияФ-ф2к 7 месяцев назад

Добрый день. Когда это все готовить..если нет времени на это. Завтрак еще ладно. А обед, ужин вопрос.

@irynadiachenko7805 7 месяцев назад

Есть ли меню без мяса?

@ОльгаРебышева-в4е 4 месяца назад

Оля а меню на русском есть в продаже ?

@top_ilita50 7 месяцев назад

подскажите пожалуйста, кбжу на 100г ?

@NatalySatin 7 месяцев назад

Будь ласка, розкажіть, чому ви на ніч п'єте колаген? Я не можу знайти у Вас цю інформацію. Мені не зручно чекати зранку годину після вживання колагену...

@OlyaPins 7 месяцев назад

Тому що вранці не зручно, пʼю ввечері

@hamisabubaksrova1126 7 месяцев назад

Это кето или уже просто пп

@НатальяПолякова-х9п 7 месяцев назад

А где рецепты?

@МаринаИванова-о9ж 25 дней назад

Пармезан в тесто это беспредел

@ВикторияПортнова-э5ц 7 месяцев назад

очень много жиров 😉 напишите к видео бжу

@Natali_Nak 7 месяцев назад

Надо же, даже не отвечает если спрашивают на русском. А сама вещает на русском как ни странно. В таком случае прощайте. Никаких подписок, лайков и просмотров. Альтернативы море.

@yuliia89 7 месяцев назад

Иди лучше сериал русский смотри 😅

@Natali_Nak 7 месяцев назад

@@yuliia89 без сопливых не тоскливо!

@userKat77 6 месяцев назад

Тю

@janek2479 7 месяцев назад

Благодарю, отличные блюда! И вам очень идет этот цвет волос)

@olgaz2419 7 месяцев назад

Несколько выпусков любуюсь цветом волос ❤

@victoriak 7 месяцев назад

А мне нравился серо-русый цвет у Оли, выглядел очень свежо на ней🩵

@Marina-sw5tc 7 месяцев назад

Благодарю ❤

@svetlanaal-alawneh9819 7 месяцев назад

Оля напишите рецепты под видео, пожалуйста!

@ТанюшкаДелий 7 месяцев назад

Большо спасибо Вам , очень вкусно и разнообразно)

@Matvei3000 7 месяцев назад

Очень красивый цвет волос!

@Dreamcatcher_19 5 месяцев назад

Подвійні стандарти :(

@ТамараЛузан 7 месяцев назад

Оличка, спасибо. Будем готовить такую вкуснятину.

@iraplavnik1484 7 месяцев назад

Оля,добрый день. Очень вкусный рацион.Срасибо❤

@ГаляАдбулгакова 7 месяцев назад

добрый вечер! где можно приобрести рецепты ваших блюд?

@Лёля-ч4о 7 месяцев назад

Отличное меню👍🔥 Благодарю, Оля❤

@ЕкатеринаСупонева-ш4х 7 месяцев назад

А какой вес порции должен быть?

@ТаняХодырева 4 месяца назад

Спасибо Оля,сохранила, обязательно повторю🙂💯💯🤚

@АленаСамойлова-х2я 7 месяцев назад

Спасибо! Кстати, я пробовала замораживать свежую цветную капусту, не понравилось, вкус странный. А вот бланшированная заморозку прекрасно переносит )

@Sofya69 7 месяцев назад

а сколько вы по времени её бланшируете, перед заморозкой?

@АленаСамойлова-х2я 7 месяцев назад

@@Sofya69 да буквально пару минут после закипания, а потом сразу в ледяную воду. Ну и обсудить перед заморозкой)

@Kakycaka 4 месяца назад

Спасибо вам большое , что у вас есть каналы на 2 языках❤❤

@vyachb6447 7 месяцев назад

Оля, скажите, в первом рецепте сколько творога?

@CyprusSunLoverShe 7 месяцев назад

Очень странно что я на таком питании а сегодня оказалось плохой холестерин повышен, у вас такое было? Врач назначил пп но у меня и так вся жизнь пп было ((

@НадяСеглюк 6 месяцев назад

Бывает предрасположенность, и очень стройные люди, которые всю жизнь на ПП и спорте могут стаким столкнуться, просто контролировать и если что корректировать медикаментами

@user-4yu13da37ev 7 месяцев назад

👍🏻👍🏻👍🏻

@НатальяШевелёва-о6ж 7 месяцев назад

👏👏👏

@anastasiyae9900 7 месяцев назад

❤❤❤

@ОксанаБатова-ш2с 7 месяцев назад

👍👍👍

@василёк-л4ж 7 месяцев назад

в пятилетнего ребёнка засовываю 4000 ккал в день. а он всё худой и худой )))

@ЕваГавр-с8о 7 месяцев назад

Как Говорит Комаровский «дети должны быть худыми и шустрыми». Зачем раскармливать)

@василёк-л4ж 7 месяцев назад

@@ЕваГавр-с8о это я к тому, что есть люди которые не поправляются, сколько бы калорий они не ели. у меня есть такие знакомые что мечтают слегка поправится а ни как.)