я довольно консервативна в еде, вы видите малую часть того, что я ем, лишь то разнообразие, которое периодически случается с моим рационом, обычно же я выбираю любой белок, жирок и огурцы, ладно, иногда это какой-то овощной салат (если я ем не дома), но именно огурцы мне нравятся своей простотой, с ними ничего не нужно делать. касательно белка: чаще всего это куриные оладьи, просто потому что мне нравится их вкус, иногда это могут быть печеночные оладьи, всегда беру, если захожу в караваевы, а вот красное мясо ем редко, тяжело. ем я, как правило, один или два раза в день, а любимый же вариант на ужин, это просто съесть три яйца. ингредиенты для куриных оладьев: - филе куриное; - яйцо; - лук (придает сочности, можно заменить на любые овощи, например, перец); - сметана (по желанию); - крахмал; - сыр (любой, по желанию, у меня остатки пармезана) - соль; - перец.
Здравствуйте, милая baroncho. Случайно наткнулась на ваши шортсы и безумно рада Вас видеть. Замечательно, что в продолжаете развиваться, пусть и не в привычном, для меня как для зрителя, плане. Надеюсь, когда-нибудь Вы найдете желание, время и вдохновение порадовать роликом на старом канале. У Вас есть верные зрители, которые засмотрели каждый из роликов до дыр, хоть цитируй наизусть) Мне жаль, что я не сказала этого ранее, когда Вы занимались другим творчеством на ютуб. Скажу сейчас: Вы - чудесная. Удачи Вам и вдохновения.
@@user-rr3vo1sp3mА причем тут конституция? Есть пару видео, где ясно ежу,что она ест сладкое, как любой другой. По поводу конституции, чувак, моя знакомая очень худая от природы и выиграла генетический лотерейный билет, она ужасная сладкоежка, так что ЭТО ничего не решает.
А меня вот это ем 1-2 раза в день и когда хочу привело к серьезным проблемам с поджелудочной после 30 лет Спасибо чудо доктору, вовремя увидела что дело швах И пришлось кушать каждые два часа мизерными порциями Постепенно пришла к приему пищи 4 раза в день 😊
А я могу есть долгое время одно и то же 😊 Пока не надоест. Еще стала постоянно делать сама паштет. Теперь не полезет купленный . Куриная печень ,лук,морковь,молотая паприка,соль,молотый кориандр. Потом сливочное масло и бленедер. Это конечно посуда ,время. Но я готова потратить его раз в неделю ради такого вкуса.
@@innapiatigorets3496 я прослушала еще раз,просто все очень в кучу получилось.Поэтому я услышала ,что красное мясо ем редко,кушаю 2 раза в день.Только из-за этого было ошибочно услышано.
Ага ,есть одну куриную грудку и огурцы,весить 46 кг и я не против этого ,девушки,но это не называется,что ем"всё что хочу" . Не стоит обманывать публику.
Ахахахах. Уважаемый юзер, это обычные вкусовые привычки к которым себя очень легко приучить! Если это сделать, то «ем, что хочу» начнет относится к вкусной и здоровой, качественной еде, а не фаст фуду за 3 копейки с кучей консервантов)
Я допустим тоже, кроме куриного филе и рыбы никакое другое мясо вообще не люблю. Просто вкус не нравится. И из овощей тоже только огурцы могу есть с удовольствием всегда
хотелось бы предостеречь молодых девушек от так называемого «интуитивного питания». девочки, это самообман. организму требуется и белки, и жиры, и углеводы, и овощи/фрукты. если не хотите заиметь проблем по гинекологии, жкт и печени необходимо питаться сбалансированно и желательно 3-4 раза в день небольшими, комфортными для вас порциями. давайте уже перестанем демонизировать еду и присваивать ей ярлыки «хорошая», «плохая» тот рацион, который показан в ролике, ни в какой вселенной не будет считаться здоровым и достаточным для взрослой женщины🙈погуглите хоть дневное количество коллорий для женщины старше 18, на одних огурцах и котлетках далеко не уедешь (разве что в больничку с язвой желудка через пару лет такого питания)
Напишите, пожалуйста", примерный ваш завтрак и обед...плиссс..как хочется разумно питаться... Насколько я знаю, тарелочку делят, мысленно, на две части: одна часть занимает зелень, и вторая часть ещё на две части: одна половина-это белок( рыба или мясо( и вторая половина-это каша или овощи и фрукты) Очень важна клетчатка..
Мне 34 года. Я всю жизнь питаюсь так, что вы а*уеете. На видео девушка еще хорошо кушает. Пока жила одна, не готовила пару раз в месяц. Просто на энергетиках с шоколадками, фрукты и кфс. А жила я одна с 2018 по 2023 год. И моему здоровью может любой позавидовать.
Да еще жареная пища, которая очень вредна, а у нас без нее люди жить не могут, и я считаю что от количества жареной пищи у нас очень много больных людей
3-й день ем котлеты из грудки. Также прорублены, соль, перец. Но без яйца. Воротит. Хочу картошку фри, огромный стейк, оливье с раковыми шейками и Негрони.
Вы простите за вопрос какого пола ( без негатива просто по аватарке и написанному коменту пол определить не могу , а ник у меня @user ..... По которому тоже ничего не понятно)
@@user-zw3nh4wz5c Ага ну так вот смотрите таблицу бжу и калорий для женщины вашего возраста и роста и просто напросто вписываете картоху стейк, салат и коктейль в пределах этой нормы и не надо себя мучить ( да это будут очень маленькие количества но вы скушаете то что хочется и перестаните сходить с ума ( или увеличьте физическую активность тогда у вас и норма по калориям выше будет)
Очень интересен ваш путь от офисного работника до той деятельности, к которой вы пришли сейчас. И вообще очень хотелось бы прямых эфиров от вас или каких-то видео болталок, интересен ваш внутренний мир. У вас очень красивый юный голос ) 🌸
Если "ем, что хочу" и знаешь много разных вкусов, куда более приятных, чем вкус куриного яйца, то вряд ли получится есть они яйца в течении долгого времени. Не верю.
@@user-qh1jc9yq4rа что плохого в красном мясе? Я думала куру в наше время есть не очень полезно. А про говядину не разу не слышала плохого, кроме того, что кислотность желудка должна быть в порядке, чтобы переварить без тяжести.
@@user-fw4qm7eg9x как минимум в красном мясе огромное количество насыщенных жиров… которые как раз провокаторы образования «плохого» холестерина… а плохой холестерин, причина сердечно/сосудистых заболеваний, злоупотребление прямой путь к подагре и т.д. Можно свободно обходиться без, скажем свинины, и питаться той же курицей, рыбой, индейкой ) Говядина да, но опять же не ставить только на ней свой рацион! Я столкнулся с этими нюансами и на многие вещи в питание сейчас смотрю иначе.
Переизбыток белка, особенного красного мяса ведёт к проблемам со здоровьем. Моя подруга обожает мясо, особенно стейки, шашлыки и прочее. В итоге, теперь нельзя, мочевая кислота, подагра развивается, точно не уточняла, но уже почти не ест мясо, совсем изредка и немного.. Болезнь аристократов, мясо, икра, рыба..
Ой, можно больше белковых рецептов, пожалуйста 🙏 У меня повышен сахар, и такие рецепты, как эти оладушки, просто спасение... Спасибо вам большое за канал!
Я тоже раньше так питалась, пока не стала замечать что в путешествиях и поездках, где ем три-четыре раза в день во всяких гостях/ресторанах/шведский стол и прочее, чувствую себя гораздо лучше. Скачала приложение для подсчета калорий и в конце дня офигела от того, что за день не съедаю и 1000 калорий при норме в 2000. На шкалу белки/жиры/углеводы, где была заполнена максимум четверть, вообще страшно смотреть было. Сейчас привыкла, что ем три раза в день, и в обед и ужин уже хочу есть)
Спасибо,очень нравится Ваш канал: интересно и красиво 😂. Я .. .взрослая,ну совсем,пенсионерка. И учусь делать несложные,богатые белком и привлекательные блюда. Полюбила индейку,и очень часто добавляю на тарелку огурцы,свежие. И Ваши рецепты прижились,ещё раз- спасибо!
Рецепт оладьев очень популярный и действительно вкусный. Попробуйте добавлять в фарш тёртый сыр и по одной столовой ложке муку и картофельный крахмал. Можно вместо муки добавить столовую ложку манки без горки и дайте минут 15-20 фаршу отдохнуть чтобы манка набухла. Хуже от таких добавок не будет, а вкус заметно улучшает.
эх, рада, что вы поделились. а то мне супруг всё время навязывает 3х разовое питание с основательным завтраком, обедом и ужином.. а мне тоже 1-2 раза в день достаточно вполне. у вас классные рецепты! всех благ 🌸
Поздравляю Вас! Ваш супруг - Адекватный! Человек который Физически работает, хоть немного. Не может, даже при большом желании, питаться 1 раз в день 🤦🏻♀️ Это элементарная логика, биология и физиология.
Какая же вы всё-таки ❤ Леди ❤ уютная и домашняя да ещё и с таким волшебным голосом !!! 🌷🌷🌷🌷🌷 Обожаю ваши видео и всех ваших прекрасных пушистых помощников 😅😅😅🤘🤘!!! Мяу-мяу, мур - мур - мур... ❤❤❤
