Что я Ем? 🥑 Топ-20 Продуктов 🥦 Мои Сусеки 

Начало: 00:01✨ Авокадо🥑: 1:51✨ Свежие овощи🌶: 3:02✨ Бобовые: 4:21✨ Крупы: 7:25✨ Макароны/Бурый рис: 8:46✨ Овощи б/з: 10:49✨ Тофу: 12:25✨ Фрукты🍏: 14:15✨ Супер-смузи: 15:12✨ Орехи🌰: 17:21✨ Семена: 18:18✨ Растительное молоко: 20:17✨ Хлебушек🍞: 20:43✨ Растительное масло: 21:10✨ Травяной/Гречишный чай🫖: 22:24✨ Соевый фарш и др: 23:20✨ Соевый йогурт: 25:06✨ Вкусняхи😂: 25:37✨ Снеки: 26:45✨ Готовые смеси: 27:03✨ ❤️

Кто хочет вторую часть,где Саша будет готовить?✨❤️

И вот, спустя 2 года нам снова нужно подобное видео 😅 Было бы интересно узнать, что ещё изменилось)

очень нужно видео "что я ем за День" с рецептами и немного лайф контента вместе 😍😍

Я не веган,но просмотрела твое видео полностью.Потому что смотреть на тебя сплошное удовольствие,ты красотка🥰

Я которая все детство ела сладкую гречку с молоком:🗿🍃

То чувство когда к этому видео придумывал название и ждал весь Инстаграм 😮❤🌞

Саша, давай видео как ты питаешься весь день!

Продукты которые я употребляю постоянно: 1. Творог 2. Фрукты 3. Сыр 4. Молоко(и коровье, и растительное) 5. Овощи свежие 6. Овощи "с огорода"(картофель, морковь, лук) 7. Крупы 8. Орехи, сухофрукты 9. Яйца 10. Сметана Я не распределяла их в каком то порядке, просто написала, то что ем чаще всего. Да здесь много продуктов животного происхождения, потому что я их люблю.

"А в этом дед морозе прячется конопля" ахахахах

Безумно рада, что на ютубе есть такой человек (наша Саша 🥰), безумную волну мотивации от неë получаю и очень благодарна ей за это🥰🥰🥰

Можно смотреть вечно на огонь, воду и на то, как Саша говорит про здоровую еду. 🤗

Саша сними ПОЖАЛУЙСТА недельный влог и конечно же свой рацион!!❤🌷надеюсь заметишь❤❤❤

Конечно не в тему, но у Саши теперь такой красивый баннер канала🥰😍

Мне кажется, было бы интересно посмотреть как ты питаешься за день, или даже несколько дней 👍🏻 А я пошла заказывать конопляные семена и урбеч 🙈

Саш, снимай конечно 2 часть, я буду очень рада любым видео!! Про квартиру, твою рутину, работу, даже уборку, это все так вдохновляет 😍😍😍

БОЖЕЧКИ, НЕ МОГУ НАСМОТРЕТЬСЯ НА САШКУ С ТАКИМИ МИЛЫМИ КОСИЧКАМИ🥰✨💞

Уряяяя. Только начала смотреть и уже мне нравиться, обожаю Сашу, а ещё фраза Евы "привет, красотки" очень класная, милая. Люблю💕🌿

Очень важно при просмотре таких видео включать критическое мышление. Продукты, которые показывает Саша, и правда вкусные, полезные. Но! Не нужно бежать к холодильнику, выбрасывать творог и готовить вместо сырников "тофники". Ешьте тофу, ешьте творог, ешьте то, что вы хотите и можете себе позволить. Не нужно переживать, что у вас дома белый рис, а не "безумно полезный" бурый. Мясо - это тоже не плохо (за исключением, конечно, ваших индивидуальных причин и качества мяса) По Саше заметно, как она гордится своим рационом, и это супер, ей комфортно. Но учитывая ее аудиторию, нужно быть аккуратным и делать дисклеймер: прежде чем переходить на растительное питание, изучите тему, посетите врача. Доступность информации снижает уровень экспертности, сейчас каждый может снять видео о здоровом питании и говорить о том, чем автор питается. Пропускайте информации через свои фильтры, а то я вижу комментарии в стиле "а я сейчас ем роллы, а могла бы питаться здорово" или "попрошу маму покупать теперь только тофу" 🙄

Тот случай когда половину из этих продуктов не то что не пробовала, а и не слышала😄

перед видео думала ,что же будет на первом месте , авокадо или гречка😅

Саша, ты великолепна. Обожаю тебя. Я часто от тебя узнаю о многих продуктах, про которые я не знала.

обязательно хотим вторую часть!! Вас очень приятно слушать, неважно какая будет тема видео🤍

Боже Саша единственная блогерша за которая и в инсте и в Ютубе смотреть весело интересно и полезно:)Я просто обожаю твой канал ❤️

Урааа:) Спасибо за видео:) Очень хочется увидеть 2 часть с рецептами, а еще будет круто, если покажешь, как замачиваешь орехи и семена, ну и другие подробности в готовке

Сашечка ты нас мотивируешь на правильную пищу, и на здоровый образ жизни!

Пожалуйста!!! РАЦИОН ЗА ДЕНЬ!!!❤️

Сними, пожалуйста, вторую часть про рацион❤️❤️🔥 обожаю тебя смотреть❤️ Самый лучший пример и мотивация))

Видео о том,как ты готовишь прекрасная идея,буду ждать🥰

Ждём вторую часть видео, где Саша готовит из всех этих продуктов🤩🥰

Саша, спасибо большое за активность в этом году ❤️ с нетерпением ждала этого видео! 🙏🏽

Я,которая ожидала,что видеo будет длиться час🗿

Блин такое классное видео, можно хоть каждый день смотреть, как напоминание, что именно можно поесть вкусное и полезное

Саша, насчёт гречки в пакетиках.. лучше не надо, пакетик в процессе варки выделяет огромное количество пластика/микропластика) поэтому лучше варить просто гречку

СПАСИИИИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО, Я БЕЗУМНО ДОЛГА ЖДАЛА ТАКОЕ ВИДЕО, БЕЗУМНО ЖДУ ВТОРУЮ ЧАСТЬ 😱

Даааа. Давно ждала такого рода видео. Прошу продолжать серию видео о еде. Очень интересно и полезно.

МОИ СУСЕКИ😂😂 Кто из инсты, поймет)

Было бы здорово видео про то что ты делаешь с этих продуктов, про то что ты ешь за день из этих продуктов))

Саша, мы готовы слушать тебя хоть 2 часа, тебя ООЧЕНЬ интересно слушать, а главное - полезно)

Вторая часть нужна обязательно❤️🔥

Жду рацион с питанием на день!

Ааааааааааааааааа Чувствую что это очень крутое и полезное видео Саша, спасибо большое за твой труд🙏

Ждем вторую часть🤗 Видео очень информативное👍 Спасибо😊

Наконец та Сашка , которая была пару лет назад вернулась , тоже настроение, хорошая информация , 👏очень крутое видео, теперь понимаю ,что можно жить на такой пище и чувствовать себя прекрасно, вдохновение одним словом 🙂

Даже стыдно писать про свой рацион, но стало интересно что у меня получится. 1. Чипсы. Это мой наркотик, я действительно их ем очень часто, чуть ли не каждый день, причём «полезные» чипсы пробовала, всё не то. 2. Яйца. Раньше я их не очень любила, но начала брать у бабушки деревенские. Отличный питательный завтрак или перекус на вечер, если вареные. 3. Бананы. Очень их люблю, есть почти всегда, если не успеваю позавтракать удобно взять с собой и съесть по дороге, что б дожить до обеда. Из фруктов ещё есть в каком-то магазине нащупаю спелый манго, обязательно беру, обожаю его, жаль, редко спелые бывают. 4. Мясо. Стараюсь есть только птичек. Курицу, индейку. Иногда говядина, если это бургер или что-то такое (фастфуд ем не очень часто, только когда надо быстро срочно и сытно поесть). Если сама готовлю, чаще всего это жареный фарш или замороженные полуфабрикатные котлеты. 5. Крупы. Недавно только научилась готовить рис не в пакетиках, а нормально варить. Оч круто. Правда из всех круп чаще всего ем рис, гречку с детства не люблю, больше всего ненавижу перловку. Но мне очень нравится пшеная крупа и булгур. А ещё кус кус, когда времени нет, удобно, что его можно заварить в кипятке. 5. Макароны. Паста, макароны, люблю их. Пиццу или мучное отнесу сюда же. Не прям часто ем, но когда больше нечего, бывает. Хотя в принципе мучное частенько ем, за неимением времени 6. Ну здесь уже будут овощи. Замороженные или те, которые передают родственники (недавно например это была редиска). Сама иногда покупаю помидор, перец или огурцы, но буду честна сама с собой, я очень мало ем овощей и фруктов. Хочется это как-то исправить, но тогда они лежат в холодильнике и тухнут, потому что я забываю их есть. В последнее время придумала покупать совсем немного по количеству и есть, когда попадаются на глаза. Но все равно прям редко получается(( НООООО Я ОБОЖАЮ КАБАЧКИ И КОГДА ИХ СЕЗОН ДЕЛАЮ С НИМИ ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ 7. Доставка еды. Пользуюсь ей довольно часто. И в таком случае я развлекаюсь супами. Обожаю крем супы, беру всегда, если где-то есть. Особенно с грибами. Вообще если где-то есть грибы, всегда беру, я очень их люблю. Наверное смогла бы отказаться от мяса, но не от грибов. Интересно есть ли у них вообще какие-то полезные свойства. Их же могут есть веганы, интересно услышать мнение, если прочитаешь. 8. Из напитков растительное молоко овсяное (как перестала пить обычное молоко года 4 назад, так теперь мой живот его просто не переваривает), травяные чаи, зелёные чаи. Кофе не пью, мне от него плохо. Обожаю матчу. Иногда соки. Какао тоже люблю. Газировку очень редко хочется, она для меня слишком сладкая. 9. Насчёт сладкого: шоколадки, но оооочень мало, я не люблю прям сладкое, если ем, то по чуть-чуть. Но обожаю халву, например. 10. Орехи. Люблю фундук и кешью. Но ем их крайне редко, они пипец дорогие, даба душит 😅 (А чипсы покупать не душит, да) В общем, посмотрела со стороны, и поняла, что рацион я сразу и быстро не поменяю. Хочу сократить потребление чипсов хотя бы до раза в неделю, увеличить количество фруктов и овощей в рационе (даже соковыжималку для цитрусовых купила), меньше есть мясо (отказываться не хочу, но хочу оставить только птичек в рационе, и есть его не каждый день, а для начало хотя бы просто пару раз в неделю), добавить больше «полезных» круп или заменить уже те, что ем, на более хорошие. Это уже будет для меня тяжело, но хочется питаться лучше, я даже не понимаю почему у меня до сих пор не выявился гастрит ахахах. Аааа. Ещё хочется больше рыбы добавить возможно, но мне так не нравятся любые морепродукты, суши прям тоже не люблю. Наверное, никто даже не прочитает мой комментарий, но если вы тоже питаетесь плохо, то я с вами !!!

Класс☺️ Интересно: рацион на день, самые частые блюда, рецепты макарон по флотски и т.д., любимые блюла Дениса и Евы

Вауу, Саша! Суперполезное видео, как я считаю! Но его легкое настроение делают не только продукты, но и твоя светлая энергетика. Захватывающе интересно было слушать про различные продукты, о 80% из которых я и не подозревала😅 Сними, пожалуйста, ещё такое видео, где ты показываешь несколько рецептов с данными продуктам! 🙏

Какое классное видео! Было бы здорово увидеть разные видео с завтраками, обедами и ужинами🥰😌

Хотим вторую часть, Саша ты молодец

Люди из инстаграмма знают, как называлось видео с самого начала) Кстати ждём вторую часть!🥰🌱✨

ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО! Такое долгожданное! Благодарю, Саша!!!! ❤️ Очень жду ВТОРУЮ часть!))))

Очень правильный подход к пище! Посмотрев видео, захотелось наладить порядок в своём питании

Было бы интересно посмотреть твой рацион дня)🤩

Хотим вторую часть с рационом за день😍

Как хорошо что я вас нашла. Пришла сюда с беременностью 1,5года назад примерно. Потом обзавидовалась и ушла. Вернулась --очень много полезной информации, есть чему поучиться. Спасибо за то, что снимаете.

Саша, ты такая красивая, уютная и позитивная!!!!💓💖🕊️ Вдохновляет, благодарю тебя, дорогая, за твой свет!☀️

Классное видео ! Было бы интересно посмотреть твое меню на день.Информация очень полезная для меня , так как только начинаю путь правильного питания . Спасибо за видео :)

Я люблю нутовые и чечевичные котлеты с какой нибудь приправой, а сверху со сметаной) девочки, это так вкусно)🙃🤤

Саша, как же хорошо ты выглядишь, глаз не оторвать 😍

Спасибо большое за такое полезное видео, Саша!🤗 Я и наверно большая часть аудитории очень долго его ждали❤❤❤

Может снимешь как ты готовишь приерно неделю? Как ты сказала, покажешь в действии🤩

Аааааа!!! Обязательно ещё что-нибудь на тему еды/нутрициология/рецепты. Ты не представляешь, как ты меня вдохновляешь "перейти на зелёное" такими видео. Спасибо тебе огромное 😘😘😘😍🥰🥰🥰.

Саша да, было бы очень интересно сделать такую вторую часть 😋

Сашка, очень интересно смотреть тебя. Ты наверное единственный блогер который умеет в видио вставлять любовь заботу ум и юмор. Продолжай в том же духе

Саша, сними пожалуйста вторую часть видео о твоём рационе за день🙏🏼❤️😘

А мне как-то непривычно видеть Сашу с такими вопросами.

Благодарю за чудесное видео😍👍 Теперь жду вторую часть с блюдами😉😄🙌

ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧЕМ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ😍 Целых 28 минууут🔥🔥🔥

Любимая Сашка. Любимые видео всегда. Очень люблю тебя ❤

То обидное чувство, когда только попил чай и видишь что у Саши вышло новое видео и ты уже вроде как привык смотреть видео с чаем, но уже не можешь. Это только у меня так? 😂❤

Красотка😍 Очень хотелось бы видеть видео про твой рацион за день 💖

Самое информативное видео, что я видела о полезном питании. просто восхищаюсь!

Я очень ждала это видео. Ещо не посмотрела но знаю будет очень классно 😘❤️

Мне кажется всем будет интересно и полезно понаблюдать Сашин рацион в течении дня☕🍲🤩💜💜💜💜💜

Саша, какое полезное видео, благодарю тебя! Записала в свой список продуктов для покупки :)

Было бы реально очень круто посмотреть вторую часть этой рубрики, где ты готовишь;)

Наверное, очень важно снять вторую часть с готовкой, потому что многие люди не до конца понимают, как использовать некоторые продукты)

Саша , НеМолоко содержит в составе сахар, хоть он и не указан. Фосфат калия - это добавка Е340. (Для улучшения вкуса и тд) По сути это овсяная мука с водой. В процессе переработки овса мальтоза расщепляется на глюкозу , мы получаем сахар 🤷🏼‍♀️ Саш , ты же вроде училась или учишься Нутрициологии.. Там про такое объясняют))

Саша,спасибо тебе за твою искренность💕💓😊

Саша,спасибо большое за видео! После его просмотра полностью переосмыслила свое питание! Нашла для себя много интересного и полезного!

Вот я посмотрела на Сашу, и тоже стала лучше питаться, пить больше воды, больше гулять... И я даже спать начала лучше☝️ P.S. Спасибо тебе, Сашенька, что своим примером мотивируешь переходить на здоровый образ жизни)

Спасибо за видео ❤️ Мои топ - 10 продуктов 1. Авокадо 🥑 2. Рыбка (сёмга, форель...) 3. Макароны (цельнозерновые) 4. Замороженные овощи и фрукты 5. Чай, кофе 6. Сухофрукты, орехи и семена 7. Тофу (не давно попробовала тофники и поняла, что буду есть их чаще) 8. Курица или индейка 9. Молоко, яйца 10. Любые бобовые

Саша, Вы очень продуктивная! Вдохновляете пересмотреть свой рацион и питаться правильно.

Безумно полезно и интересно! Сашь, было бы здорово рацион детский рассмотреть, это очень важная тема!!!

Спасибо за видео ♡ Мои топ-10 продуктов: 1. Творог 2. Арахисовая паста 3. Фрукты (яблоки, бананы) 4. Овощные смеси, брокколи 5. Тыквенные семечки 6. Сыр 7. Хлебцы 8. Крупы (булгур, кускус, рис) 9. Курица 10. Фасоль

было бы интересно еще посмотреть цены всех этих продуктов и бюджет на такое питание еды на месяц. есть мнение, что здоровое полноценное растительное питание это супер дорого, вот его можно было бы подтвердить или развеять миф))

Мне так нравится. Спасибо огромное, что делишься такой важной и полезной информацией!

Очень информативно, спасибо! Ждём видео с рационом на день😍

АААААА Саша такая красотка 😍

На одном дыхании... 😍

Спасибо Саша , приятно смотреть твои видео, ты всегда прекрасно и на высшем уровне🥰

Одно из самых полезных видео! Теперь про семена, готовку)

Видео будет очень полезно для людей, которые переходят на растительное и веганское питание. Я для себя новых продуктов не открыла. Но, думаю, это из-за того что Саша очень часто упоминает их в блоге. Возникло пару вопросов.. 1. В одном посте у блогера Ahims_a была инфа о том, что бурый (необратонный) рис содержит много мышьяка, так как рисовые поля обрабатываются в любом случае. Обработанный же рис содержит его меньше. Что думаешь по этому поводу? 2. Масло авокадо не имеет особо запаха или вкуса. Все готовлю на нем и проблем с этим нет. Поэтому комментарий в видео о том, кто на нем вообще жарит показался странным. 3. В книге "Еда в борьбе за жизнь" автор говорит о том, что замороженные крестоцветные овощи не так полезны и надо при готовке использовать горчичный порошок. Не применяешь ли ты такие рекомендации? Об этой книге узнала именно от тебя. Буду благодарна на комментарии и ответы от Саши🙏

Мне кажется 2 часть нужна 😍

сделай, пожалуйста, видео с рецептами, как ты готовишь эти продукты) ведь хочется увидеть именно проверенные рецепты

Очень хочу видео рецепты в формате видео с завтраками!!!! Можно топ 5 рецептов для каждого приёма пищи ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ееее, я одна из первых, Саша, спасибо, что радуешь нас новым видео🥰🙏🏼

Я думала видео будет полтора часа 😅ЛЮБЛЮ ТЕБЯ И ЕВОЧКУ ❤️❤️❤️❤️❤️

Это видео очень мотивирует на здоровое питание😌,хотелось бы ещё увидеть именно приготовление блюд

Саша, ооочень полезная информация! Прям все взяла на заметку! Благодарю)