ч3-11 Жировая масса,

Подписаться 88 тыс.

Просмотров 126 тыс.

50% 1

РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ www.rb-v.info/
Селуянов Лекция Научные основы ОФК • Селуянов Лекция Научны...
#ПОМОЩЬ КАНАЛУ: Яндекс 410011957180074 заранее всем спасибо, мы рады ЛЮБОЙ поддержке! Иногда даже 1 рубль может сыграть решающую роль
Приглашаем ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ в #секцию
#РУКОПАШНЫЙ_БОЙ
КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) / @krbvitiazfff
ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ / @user-nf9qq6vp1v
Журнал "Рукопашный бой и единоборства" ruk-boi.livejournal.com/
ч1 Введение ОФК - наука о здоровье сберегающих технологиях физического воспитания Селуянов
ч2 Виды ОФК, аэробика, шейпинг, бодибилдинг, калланетик, Селуянов
ч3-1 Идеальная клетка, гормоны, закисление, органелла, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-2 Гипоталамо - гипофизная система, стресс, тестостерон, гормон роста, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-3 Иммунная система, иммунитет, тестостерон, витамины, минералы, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-4 мышечная композиция, АТФ-аза, миофибриллы, метахондрии, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-5 Сокращение мышцы, миозин, креатин, кальций, АТФ, митохондрии, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-6 Биохимия, энергообеспечение, мышечная деятельность, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-7 Как убрать жир, запасы энергии, гликоген, жир, углеводы, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-8 Нервно мышечный аппарат, рекрутирование мышечных волокон, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-9 Сердечно сосудистая система, тренировка сердца, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-10 Сосуды, холестерин, атеросклироз, гормоны, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-11 Жировая масса, адреналин, норадреналин, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч4-1 Циклическая аэробика, гормоны, чистка сосудов, Методология ОФК Селуянов
ч4-2 Ациклическая аэробика, чистка сосудов, анаэробный порог Методология ОФК Селуянов
ч4-3 Бодибилдинг Методология ОФК Селуянов
ч4-4 Шейпинг, правильное питание, Методология ОФК Селуянов
ч4-5 Калланетик, статические упражнения, оздоровительный эффект, Методология ОФК Селуянов
ч5 Методы, контроль здоровья, антропометрия, физическое состояние ОФК Селуянов
ч6-1 Методы тренировки, миофибрилл, гликолитические мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-2 Методы тренировки, миофибрилл, окислительные мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-3 Методы тренировки, митохондрии, окислительные мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-4 Методы тренировки, митохондрии, гликолитические мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч7-1 Принципы, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-2 Правила построения тренировочного упражнения, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-3 Организация тренировок, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-4 Питание и тренировка, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-5 Эффективность, оздоровительная система ИЗОТОН, ОФК Селуянов

Опубликовано:

5 ноя 2014

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@anaikkongar9770 6 лет назад

Здраствуйте! Реально прав, это все физиология и биохимия! С удовольствием слушаю! Спасибо!

@attraction454 7 лет назад

Познавательно !!! 👍🏻

@user-wp6bo3mw7h 3 года назад

ну что я могу сказать , топовый человек и его ученики , по поводу построения тренировочного процесса , в который раз открываю видео и получаю уйму крутой информации

@user-rt1yf2kc5d 8 лет назад

но ваши видео оч люблю, оч много интересного

@user-hi6fd5uq3d 6 лет назад

Кипарис Гладиолусова

@user-ir3bm6wx5h 7 лет назад

все лекции классные, полезные! Благодарю Вас! А есть ли возможность посещать лекции в сфере фитнеса, ЗОЖ??? Заранее благодарю!

@user-gj5bv2ck3n 5 лет назад

Да,так и есть.Это я вам как автослесарь спту5 подтверждаю!

@user-rt1yf2kc5d 8 лет назад

ну чего только не перепробовала, не реально убрать локально, ну никак. при адреналине, но мышцы больше прорабатываются, ощутимее, темп.поднимается, и диету держу и хреначу, но гребаная прослойка не уменьшается и вес остановился(

@user-ds6dt1es7i 5 лет назад

Из предыдущих комментариев понял что или только миньет или забить на всё ... ??

@scroogefromastana2161 8 лет назад

...а если принимать дополнительно норадреналины (настойки), то они тоже будут задействованы в процессе локального похудения?

@user-om5mz8wg6f 6 лет назад

Скрудж Астанинский настойка адреналин на коньяке чтоли?))

@andreysozonov7422 6 лет назад

Нормально он говорит, но правильнее сказать можно ускорить локальное похудение в комплексе с общим похудением. Конечно, гоняя дома только пресс, жир никуда не уйдет или уйдет к концу жизни.

@thewho981 2 года назад

после конца жизни точно уйдет

@ProCrystal 4 года назад

Спасибо за видео! слушаю взахлеб! Про животную пищу что калл нулевая. Хочу высказать сюда что: чтоб из мяса выстроить свои белки надо организму разложить белок животного на аминокислоты и потом уже строить свои человеческие белки, что достаточно энергозатратно, лучше сразу получить аминокислоты. После термообработки энзимы пищеварения трудно распознают пищу и имеет место быть некорректность усваивания. Мясо все-таки дает патогенную нагрузку на органы и еще и чужеродные гормоны в мясе животного нарушают естественный фон человека и конкурируют с рецепторами для человеческих гормонов. И на его переваривание уходит много сил и энергии. Для себя не рассматриваю животн. пищу. и советую альтернативу найти. А для восполнения дефицитов: Например, препарат "Иммуника" созданный русской лабораторией в Королёве. Низкомоллеулярная технология, максимальное усваивание, все чтоб строить свой коллаген и питать органеллы клеток, источник растительный, без стрептококков и других относительных патогенов. Которые дают лишнюю нагрузку на организм.

@mirabillia 6 лет назад

И как же вызвать локальный выброс адреналина, чтобы в талии похудеть, к примеру?

@user-sf9bl1zk7y 6 лет назад

не бывает локального выброса адреналина, вообще не бывает локального выброса гормонов , все гормоны экскретируютя в кровь эндокрийными железами, а далее они воздействуют на органы и клетки-мишени

@user-ve9hl7ws9w 5 лет назад

Екатерина Гурьянова локальный выброс адреналина может только быть с помощью минета.

@toi49 5 лет назад

Коли себе в талию адреналин, целясь в каппиляры

@user-om6sb3vf6p 5 лет назад

А. G. А. а как же адреномиметики, воздействующие на определённые адренорецепторы, например, в дыхательной аппарате?

@user-rt1yf2kc5d 8 лет назад

и кстати, в видео сказано, про жёсткую диету, но в др.видео автор говорит, что питайте мозг, жуйте сладости медленно ещё и на ночь...так чему верить?))

@ListKlevernii 5 лет назад

Сладости тоже бывают разные: мед, финики, фрукты, сухофрукты, ягоды и т. п.

@vlebiga 4 года назад

Автор говорит - "обманывайте мозг". Если невтерпёж - съешьте мармеладку. Но при этом делает оговорку - не нужно объедаться. То есть калорвж нужно блюсти.

@Drakon2063 5 лет назад

думаю бег и после бега качать прес .бег выжжет глюкозу.отдых равчепит жир. если нет в питании глюкозы. и тогда на тощак немного отдохнув качаем прес.. думаю так

@infoslivki587 8 лет назад

Т.е. похудеть локально возможно?! Это новость!

@nikitaandreev3616 7 лет назад

Al Wid да возможно но это на столько мизерная часть что на это можно забить

@kinjelfedaikin 7 лет назад

Да можно вообще забить.

@user-hi6fd5uq3d 6 лет назад

Al Wid

@hertz3001 8 лет назад

ПО гликемическому индексом мясо имеет 0%, это к слову о шкале и о калорийности мяса

@q-torius6678 6 лет назад

белковым продуктам гликемический индекс не присваивается. есть инсулиновый индекс

@onlyjdmff1026 5 лет назад

Удалось сбросить 14 кг но походу мышцы ушли жир всё-таки остался

@antr20. 5 лет назад

это углеводное голодание?

@dumandauren7390 Год назад

Потому что нужно тренироваться (физические упражнения с отягощением) и кушать мясо-белок. А если ты бегал и мало ел, то поздравляю ты скинул всё )

@onlyjdmff1026 Год назад

@@dumandauren7390 сейчас набрал 27 кг жира лень

@dumandauren7390 Год назад

@@onlyjdmff1026 сожалею. Все мы набираем. Образ жизни тяжело менять, даже жопу на прогулку и то тяжело вытащить

@onlyjdmff1026 Год назад

@@dumandauren7390 работа не даёт быть здоровым

@user-rt6eb6ud5t 5 лет назад

Прям медики все тут собрались знатные

@panthera_guenhwyvar7370 5 лет назад

1) Мозговое вещество надпочечников гипофизонезависимо 2) Норадреналин участвует в передаче нервного импульса, но в нервно мышечном синапсе выделяется ацетилхолин 3) С каких это пор мясная пища не калорийна? Видимо мужик понятия не имеет про общий и специфичные пути катаболизма, про взаимозаменяемость продуктов и про то что белки дают столько же энергии сколько и углеводы. Физиологию чел вообще не знает и считает что может людям давать консультации по похудению

@Ribak_na_Tanke 5 лет назад

вот он как раз физиологию и знает, а для подобных экспертов как вы проведите, опыт: пару дней питайтесь только мясом в отварном виде, говядина, курица и рыба, и пару дней исключительно углями медленными гречка, рис, перловка, а ещё пару дней быстрыми углями это всё сладкое так сказать. а потом расскажете о взаимозаменяемости калорий.

@panthera_guenhwyvar7370 5 лет назад

@@Ribak_na_Tanke ну да, знает, раз у него гипофиз каким-то образом влияет на выработку адреналина. Не неси чепуху, эксперт, понятие о взаимозаменяемости калорий это не питаться одним мясом два дня. Я это написал к его словам о том что белок не дает калорий. Это глупость лютая то что он несет. Местами правмльные вещи есть, но он тупо не разобрался что к чему.

@Ribak_na_Tanke 5 лет назад

@@panthera_guenhwyvar7370 могу я поинтересоваться вашим образованием и учёной степенью? просто в моём понимании говорить о том что он "несёт чушь" может лишь как минимум равный ему по рангу специалист, поэтому и интересуюсь.

@panthera_guenhwyvar7370 5 лет назад

@@Ribak_na_Tanke да пожалуйста, я клинический ординатор кафедры спортивной медицины. В отличии от Селуянова у меня имеется медицинское образование. Любой второкурсник интересующийся биохимией и физиологией в состоянии объяснить те вещи которые я привел выше. Часть его рекомендаций это просто глупости, это указывает на то, что он не совсем внимательно изучал эти предметы. А это предельно важно. Про локальный уход жира под действием НА вообще без комментариев. Просто непонимание, и все.

@roadsteward3919 5 лет назад

Ну вот зачем он вводит в заблуждение? Локального норадреналина считанные проценты, по сравнению с надпочечным, поэтому, как он сам и заметил, "теоретически" можно управлять локальным сжиганием, а практически это сказка.

@MegaJoylover 5 лет назад

а как вы считаете, если после тяжёлых упражнений, стимулирующих мощный выброс норадреналина в кровь выполнить локальный массаж проблемных зон с цель сосредоточения в них крови, насыщенной липотропными гормонами. ускорит ли это локальный метаболизм в этих зонах?