Тренировки по методикам В.Н.Селуянова. Миофибриллы и митохондрии. Валерий Жумадилов. 

Тренировки по методикам В.Н.Селуянова. Миофибриллы и митохондрии. Валерий Жумадилов. Разработка методов и планов физической подготовки спортсменов на основе имитационного моделирования, Селуянов В.Н.: max-body.ru/book/useful/teorij-i-praktika-selujnov-kn-2/10.html Гиперплазия митохондрий. Гипертрофия миофибрилл. Место съемки: Эстония, Таллинн, парк в черте города - природный заповедник Нымме-Мустамяэ. Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov #силуянов #планподготовки #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

Очень позитивный чювак, интересный ролик.

Уважение Вам за такой подход! Беру в пример себе однозначно!

О, узнал Вас, вы семь лет назад на Fatal energy качковском форуме в смт Казакова отписывались, смотрю за эти годы Вы ещё бодрее и активнее стали, очень мотивирует, здоровья Вам!!!

Позновательно благодарю !

Какая красивая природа

Крутой! Спасибо!

За Селуянова отдельный респект и лайк не глядя! Ваша форма вызывает уважение,если не секрет каков ваш возраст?

Молодчага!!!!

Валерий молодец. Форма супер

Здравствуйте, Валерий) Благодарю за видео! Сам что-то похожее выполнял)) Очень красиво в Эстонии!))

Тоже так попробую для разнообразия

Валерий, может снимете видео на тему варикоза у бегунов, может как с ним справиться и прочее по этому поводу. Я думаю, не одному бы мне было интересно.

Природа как на Байкале

вы такой хорошей форме👍👍👍👍

светлая память.

Тем не менее, респект автору!❤

Очень познавательно и интересно, Валерий! Спасибо огромное! Можно будет в будущем ещё какие-нибудь интересные, на ваш взгляд, вещи из Селуянова освятить в видео?

забег в крутую горку с партнером на плечах, мы делали когда занимались самбо лет в 15-23года. Иногда тоже с ускорением в горку бегу пару раз - взрывное упражнение!

В ТОООП! ;)

Этот метод в первые был предложен и широко применялся ещё Верхошанским в середине 80х прошлого века. Будучи тогда в сборной ВЦСПС СССР я на себе ...

Профессор конечно был крутым теоретиком.

В конце видео Вы упомянули про циклы в лесу и стадионе. А как нужно разделять свой тренировочный процесс на циклы? И что включать в каждый цикл? Если у Вас есть возможность, можете про это тоже снять видео?

снимите пжлста вида про план подготовки к марафону, с целью не убить организм и просто дойти до цели.

Здравствуйте, Валерий, отличные видео снимаете, очень вдохновляете Хотел спросить, как максимально быстро увеличить показатели на 1км, я не профессиональный бегун, но 2 года назад бегал за 2.56, потом долгое время по разным причинам почти не занимался бегом, и сейчас мой результат 3.25, но до середины июля мне нужно поднять результат до стабильных 3.05, как к этому идти?

Только учитывайте одну важную вещь при построении своих тренировок. Все методы тренировок разработанные В.Н. Селуяновым применимы к проф спортсменам, но не к любителям. Любители не смогут переваривать такой объём работы и должны ориентироваться больше на свои возможности для восстановления. Это очень важно!

Отличное видео !!!! Валерий из тяжелой атлетики , что делаете для взрывной силы ?

подскажите какой у вас фитнес браслет. Что за он и почему именно этот производитель

Валерий , спасибо за ваши видео и заряд позитива после просмотра! Есть к вам вопрос, буду признателен если поможете. Сейчас посмотрел «неизданнаю лекцию» в комментариях увидел ваш разговор с автором видео. У меня тоже много противоречий в голове после просмотра. Хотел спросить ваше мнение. Профессор говорит что для марафонца достаточно бегать 25 км в неделю и тренироваться как спринтер. Суставы не разлетятся без объемов? Терзают сомнения что такой подготовкой завалю весь сезон, но на видео так аппетитно рассказывается всё, даже верится в чудеса)

Добрый день.Все классно.Но укажите Ваш возраст,если не секрет!

Здравствуйте, а есть какие нибудь рекомендации по бегу на 2 км

Интересно, где это снято ?

😊

Класс! Сколько вам лет? Форма у вас отличная

Белое море?

Нужны ли такие тренировки для марафонцы и ультро?

Где вы живете? Вокруг лес...

У Селуянова другая методика. Кому интересно, тот найдёт ролики самого профессора. А это - слышал звон называется.

Афигеть, а вас сколько лет?

А если нет Леса Где прикажете прыгать

Вы прогрессируете в беге из года в год или поддерживает форму? Ваша специализация спринт? Какое время на последних соревнованиях показали?

Забавно читать мнение о профессоре. Чтобы понять его методику надо посвятить этому не один и не два года. Раз по 5-6 переслушать все его лекции, которые есть в инете. Потом ещё раз всё переосмыслить и может только потом понять о чём пытается сказать Виктор Николаевич. Кстати первые его лекции на мой взгляд более информативны. В более поздних, по моему ощущению, что он что-то не договаривает. Возможно как у великих -- упускает мелкие детали. А они важны. У меня ушло года три на это. Но зато сейчас нет белых пятен, которые были раньше. А переложив метод Селуянова на свой прошлый опыт, у меня все пазлы встали на своё место. Поэтому, чтобы критиковать или копировать отдельные моменты профессора, посвятите этому минимум пару лет. И желательно на собственном опыте. Удачи Всем последователям Селуянова. Здесь интервью бывшего главного тренера России по триатлону Дмитрия Буткова, который сумел переложить метод Селуянова на триатлон и достичь очень серьёзных результатов. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F_DjvadbfbQ.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oS13rguB7ck.html

500 лайков..и именно я поставил 500=)

Живописное место..... Уехать бы туда. С целью побегать в гору и затем спокойно поотдыхать на корнях дерева. В ожидании, когда молочная кислота сработает, после чего покинет уставшие старческие мышцы, утомлённые ещё со времён Брежнева беготнёй по горам с АГС-17.

Валерий митохондрии связаны только с кислородным окислением жиров и углеводов, и их размеры и количество развиваются только от длительной работы в низкоинтенсивном режиме. Силуянов не физиолог он математик который работал в области биомеханики, а под конец жизни сошел с ума и начал рассказывать свои фантазии выдавая их за научные данные, он не знал элементарных основ физиологии. Почитайте его curriculum vitae и Вы много поймете. Стыдно ссылаться на Силуянова. Лучше уж возьмите учебник Коца будет гораздо полезнее.

у меня от таких многоскоков болят ахиловы сухожилия на следующие день и потом еще дня три

У Селуянова все идеально,хотя...... да все именно идеально ,как в аптеке .он и его методика объясняет все что они предлагают делать все карл все!!! И что бы понимать хоть что то нужно иметь мозг плюс иметь медицинское тли около того образование ,что бы знать химию биохимию физиологию и тд.и тогда может быть к вам дойдёт о чем профессор вам говорил ,а эти все тренера блогеры и тд просто вещают отсебятину и типо свой опыт(кому он интересен ) и никто не может дать ответ почему он делает именно такое количество повторений в подходе ,почему именно столько отдыхает и тд.а это не наука,а так себе скучная отсебятинка

я тоже как то увлекся силуяновым. Через год понял, почему же никто в мире не прислушивается к нему, не тренирует чемпионов по его методикам и почему сам силуянов не вырастил не одного чемпиона мирового уровня, раз он знает больше чем все другие тренера (это он сам так говорил, что другие тренера не понимают что делают и только он один всё понимает)))

Здравствуйте по национальности Вы казах?

Ой! Вы как-то очень сильно упрощаете и искажаете то, что говорил В.Н. ... Нужно понимать физиологию и биохимию... Тогда все встанет на свои места...

Конечно Селуянов был всего лишь теоретиком , более того он рассматривал адаптологию не как целостный , комплексный процесс , а фрагментарно Отсюда - у него много оппонентов . Физиологию он, тоже не понимал

Вы казах?

Мощны скулы ето признак употребления стероидов.

Кто это Собянин что ли

Селуянов был конечно молодец. Однако надо помнить (или Понимать) что, он всегда говорил лишь о модели , а доказать ее правильность он так и не смог. Профессоров раньше давали кому попало (назначили зав. кафедрой и уже).

Прочитал где-то митохондрии и миозин и вставляет везде типо умный

молодец мужик .еще душу тренеруй в Родной нашей православной вере.тело без души грязная тряпка.