Хвилинка психологічної грамотності. Випуск 4
З попередніх відео ми вже знаємо, що з нами відбувається, під час екстремального стресу, та які його важливі фактори. Сьогодні хочемо детальніше розказати, як в стресових ситуаціях працює наш мозок та з допомогою яких кроків зберегти своє ментальне здоров'я.
Дієві поради від кризового психолога та травматерапевта, Мар`яни Франко.
01:15 - Що робить кризовий психолог, щоб допомогти людині;
01:50 - Як працює наш мозок в кризових ситуаціях;
03:25 - Чому важливий фактор заземлення, та з допомогою яких кроків ми можемо собі допомогти.
06:00 - Про важливість сну для організму під час стресу;
08:10 - Про обійми як антидепресант під час стресу;
09:43 - Чому важливо проговорювати емоційні ситуації.
Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!
Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.
Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: / centersens
Facebook: / centr.sens
Instagram: / centr.sens
Site: www.sens.lviv.ua/
1 окт 2024
