Тёмный

Шишка на стопе? Убираем простыми упражнениями 

Ариадна - центр доктора Очеретиной
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Сегодня поговорим о деформации пальцев ног, причинах ее возникновения и о том, как исправить ситуацию в домашних условиях - простыми упражнениями. Разбираемся вместе с Дарьей Кузнецовой, врачом спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если RU-vid медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
#стопа #пальцы #ноги
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 25   
@doc_ocheretina
@doc_ocheretina Месяц назад
Если RU-vid медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
@Чурка-ч8ш
@Чурка-ч8ш 7 месяцев назад
Спасибо большое. Отличные упражнения
@ЛюбовьЯкунина-э8ж
@ЛюбовьЯкунина-э8ж 7 месяцев назад
Упражнения, конечно же помогают, особенно это чувствуешь, когда "поезд ушел", а ты их все равно делаешь и становится легче. И чем старше становишься, тем больше ощущаешь разницу в состоянии своего здоровья после упражнений и без упражнений. Видимо, запас прочности уже отсутствует и пропуск 1-2 дней очень чувствуется. Зато, когда всё идёт по расписанию, чувствуешь себя на 35. Но это обман, легко убедиться, прекратив тренировки ⚠️. Тренируемся без пропусков, ежедневно 🤸‍♀️🏃‍♀️
@ЕкатеринаЕкатерина-д6п
Спасибо за полезную информацию. Покажите, пожалуйста, упражнения при дисфункции ВНЧС
@doc_ocheretina
@doc_ocheretina 7 месяцев назад
Добрый вечер. Универсальных упражнений при этой (как и при любой другой) патологии нет. Мне важно понимать задачу, знать - что так/ не так с тем же ВНЧС. Идеальный вариант - очный осмотр, проверка активных и пассивных движений, тестирование и пальпация длинных миофасциальных цепей.
@user-zw7du8rm2c
@user-zw7du8rm2c 7 месяцев назад
Почему среди причин вы не называете поперечное плоскостопие?? Странно...
@agrh108
@agrh108 7 месяцев назад
Обувь и нагрузки может и влияют на форму стопы и пальцев ног. Но стоит и рассмотреть связь пальцев ног и внутренних органов. Внутренний край стопы говорит о состоянии поджелудочной например. 😊😊😊😊😊
@jelehanni
@jelehanni 7 месяцев назад
Очень тихий звук.
@ТатьянаОсипова-и8ф
@ТатьянаОсипова-и8ф 7 месяцев назад
Мне нормально.
@ВераТрескина-с1к
@ВераТрескина-с1к 7 месяцев назад
​@@ТатьянаОсипова-и8фПотому что Вы поставили на полную громкость или в наушниках.Звук действительно плохой.
@Инна-ж1е
@Инна-ж1е 7 месяцев назад
2:40 сами упражнения
@Милочка-е8ю
@Милочка-е8ю 7 месяцев назад
Может, в начальной стадии эти упражнения и помогут, но застарелую " шишку" так не уберёшь. Куда она денется?
@НиколайЩеглаков-й4д
@НиколайЩеглаков-й4д 7 месяцев назад
Хорошо помогает массаж стоп с разминанием пальцев и самой шишки.Оттягивать палец к внутренней части стопы в бок.Но на быстрый результат не расчитывать.Это еще облегчает хождение.Проверено на муже.Удачи!
@ОльгаШилова-у9с
@ОльгаШилова-у9с 6 месяцев назад
можно было .. нет, НУЖНО было босиком показывать эти упражнения!!!
@Незнаюкакназваться-к8ж
Какие нафиг упражнения?! Только оперативным путем. Чушь какая
@shimohanna
@shimohanna 6 месяцев назад
Я сделала операцию на одну ногу. Толку? Палец всё равно уходит. Не стоили мучения после операции того, что получила сейчас в итоге
@Незнаюкакназваться-к8ж
@@shimohanna от рецидивов никто не застрахован. Надо было бояться рецидива как огня. Покупать правильную обувь,а не дешёвое гэ из кари. Моя мать сделала обе ноги. Два года - полет нормальный. Но носит дешёвую обувь. Я её предупредила о рецидиве. Ну не жалко себя - пожалуйста. И ещё,не факт что вам хорошо операцию сделали. Видела я женщину после такой операции - как был палец в сторону так и остался.
@raisa-gainutdinova
@raisa-gainutdinova 7 месяцев назад
Спасибо,наконец я нашла доступные упражнения,непременно енно буду делать ежедневно,надеюсь на облегчение.
@татьянарешетникова-д1и
Спасибо большое ❤
@Ёжиквтумане-л9э
@Ёжиквтумане-л9э 7 месяцев назад
Как профилактика, возможно и то вряд-ли, а если уже палец деформировался, то только операция.
@irinabraduli8777
@irinabraduli8777 7 месяцев назад
ну или ортопедическую обувь носить
@ОЛьгаКокорина-е1о
@ОЛьгаКокорина-е1о 7 месяцев назад
Лежала с артроскопией колена, в отделении были больные, которые косточку на большом пальце прооперировали. В каких-то кандалах ходят после операции и долго это нужно делать.
@ИринаКузнецова-б4л1и
@ИринаКузнецова-б4л1и 7 месяцев назад
Спасибо большое надеюсь поможет
@НатальяН-ь3я
@НатальяН-ь3я 6 месяцев назад
По большому пальцу понятно, а если такая история с мизинцем правой ноги. Причин , о которых вы сказали нет. Обувь по размеру хорошего качества , перегрузок в хотьбе нет, гормоны нормальные. Внутренние органы в норме. Боли появились относительно недавно при ходьбе, в покое не больно, 38 лет женщина. Какая еще может быть причина и как лечиться? Спасибо
@irina9133
@irina9133 7 месяцев назад
Спасибо большое, хорошие упражнения!
Далее
КОТЯТА В ОПАСНОСТИ?#cat
00:36
Просмотров 491 тыс.