Здравствуйте! А можно более подробно видео если есть возможность, про антикорозийную обработку Арок и Днище авто и как правильно наносить антигравий под краску. Буду благодарен!
к-л наш мастер насмотрится таких видео потом требует... а нахрена это все я просто делаю ремонт а не подделку... спасибо большое завтра придется снова е-ся с этим герметиком
@@avant_sto Привет ! Отличная работа. Передай парню ,который это делал ,что у него это не живот отрос ,а искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Позвоночник в сторону живота вышел ,весь столб . Это называется гипер лордоз поясничного отдела позвоночника. Укорочение пояснично - подвздошной мышцы . Очень мощная мышца ,крепится сбоку позвоночника вверху,с боков с двух сторон,внизу к тазу разветвляясь . Укорачиваясь перекашивает таз вперёд . Чревато проблемами по мужски и почки и мочевой . Растягивать : упражнение змея - прогиб лёжа на животе ,подъем вверх корпуса тела ,ноги прижаты к полу . И выпады поочередно,ногу одну отводим назад ,растягивая эту мышцу,а другая как в приседаниях. Растягиваешь что можно и держать по 50 сек. Делать упражнения через дня три на растяжку . Меньше ходить - поднимается нога вверх ,и запрещено поднимать ноги на пресс ,на турнике и на брусьях.
