I umesto što proveravaš moju pismenost, bolje me pitaj za savet, kako da za manje od 1h24min istrčiš polumaraton, ili kako da izgledaš kao fitnes model. Ja savete ne naplaćujem. 🙂
Moj lični je 1:19.15 na 21.1 km u 38.oj mojoj god…..ne verujem da sad možeš 1:24 na polu..! Čuo sam da klopaš 1 put uveče…, pa zato si i zategnut… a koliko sad trčiš da li svaki dan…! Video sam neke vežbe.. previše su te težine.. treba biti gibak…! Vežbam ja od kad se ti nisi ni rodio…! Ma nebitno šta se cimaš uživaj, moj stil vežbanja je malo drugačiji..najviše trčim , naravno i neke vešbe u pokretu i na spravama, parter…itd Pokret je lek…! ✍️🫶🏼a da moj lični na 42.2 km je 2:51:15…, što ćeš ti teško ikad…Al nebitno…,uživaj u trčanju, plivanju, gubanju.. i maloj teretani🍓salata i ribe🐊🫶🏼
@@dulesklek-pokretjelek9301 Ja sam 13.05. napunio 42 godine, na uskrs putovalo iz Leskovca u Sase i pravo iz autobusa istrčao 22km sa jednom velikom nizbrdicom i jednom velikom uzbrdicom. U nedelju sam bio kući u Leskovcu i trčao sam 12,3 km... Samo nisam redovan ni sa trčanjem ni sa vežbanjem pogotovo.
