Молоді дівчата, які це читають. Бережіть себе, ставтеся поважно з увагою до себе. Будьте в себе основним пріоритетом і меньше хвилюйтеся, тоді після 30 вам буде значно легше ❤
Сто разів дякую! Надзвичайно важлива і актуальна тема! Я теж по всіх пунктах себе впізнаю. Зараз почала розбиратись із щитовидкою і усіма супутніми штуками. Гостя - спеціаліст на вагу золота! 👌🏻👍🏻 ДЯКУЮ, стоперший раз 😊👏🏻
Дякую за можливість отримати безкоштовно таку цінну інформацію, за запрошення лікаря. Ведуча позитивна, весела, обізнана. Лікар професіонал. Приємно слухати та дивитися на двох розумних та красивих жінок.
Як я мрію так красиво розмовляти українською❤. Дуже цікава та корисна тема, ці помилки я вже зрозуміла в віці 40+, але як же це довести до наших підлітків!?
Давно не бачила ваші ефіри. Завжди подобається дивитися, як класно, ви проводите ефір з гостем.❤ А тема дуже актуальна, приємно слухати фахівців , та багато корисної інформації для себе черпаєш.😊 Бажаю вам успіхів Ольга ❤
Корисний випуск! Корисна для кожного інфа! Погоджуюся з кожним словом пані лікаря. Вважаю, що цю інформацію треба популяризувати. Зробіть, будь ласка, випуск про цукор, інсулінорезистентність, діабет. Ви точно знаєте, яка це халепа в наші дні. Будь ласка, давайте конкретні поради: як то які аналізи здавати щороку? Які узі робити щороку? Скільки фіз.навантаження на день корисно, а скільки вже зле? І т.д.
Дуже дякую за таку змістовну бесіду та донесення інформації в такій зрозумілій формі. Дуже доречно, коли все так спокійно доноситься з прикладами. Є час осмислити без цього шаленого потоку мовлення. І в той же час нічого не пропускається. Дуже дякую. Дуже корисно!
Дуже цікавий подкаст, мабуть треба буде ще раз передивитися, щоб витягнути з нього більше користі. Головний посил Юліани для мене був таким - самолікування може нашкодити вашому здоров'ю, шукайте хороших спеціалістів і під їхнім наглядом займайтеся профілактикою, бо це набагато смачніше, приємніше та спокійніше ніж лікування. Бажаю нам побільше таких фахівців і всім здоров'я! Дякую за час та знання ❤️❤️❤️
Я нещодавно прийшла на прийом до свого сімейного лікаря переписати декларацію бо після заміжжя взяла прізвище чоловіка та поросила лікаря поміряти мені цукор в крові і виявилось що в мене може бути діабет другого типу. Я написала " може бути" бо діагноз не кінцевий. Зараз суворо дотримуюсь рекомендацій лікаря по харчуванню та приймаю таблетки. А не попросила б виміряти цукор не знала б , що він у мене первищує норму( нома 5,5, а в мене 6,7).Такі от справи. Дякую за випуск.
Нажаль реаліі суворі… час що виділений на 1 пацієнта на прийомі, справді дуже малий аби зʼясувати усі деталі здоровʼя! Саме тому, кожен із нас має мати базові знання, та розуміння свого організму🙏🏼 Вам рекомендовано проконтролювати рівень глікозильованого гемоглобіну, бо опиратись на результати глюкометру не вірно! Бережіть себе! Харчування та фізичні навантаження-це основа профілактики діабету
Чесно кажучи, краще не дивилася б цей ефір! Я велика фанатка вашої роботи і абсолютно всі ефіри дивлюсь! Але саме ця гостя майже в кінці вже прямо озвучила свою мотивацію навіщо вона прийшла «записуйтесь до мене на прийом». Нарозказувала тільки страшилок, а не якихось практичних порад. Всю цю інформацію я й так отримала в інстаграмі зі сторіз нутриціолога стосовно харчування добавок і тд. А тут тільки ще більше хвилювання зробили і без всякого рішення набутої проблеми 😢😒
Що потрібно зробити до того як йти на консультацію? Виписати усі скарги, зібрати аналізи та діагнози що є. З розмови зрозуміла що потрібно якийсь час вести щоденник харчування, може ще щось? Дякую за випуск ❤
1.Вести харчовий щоденник (краще фотографувати, що було на тарілці) в ідеалі звісно занотувати як змінювалась активність протягом дня після їжі, перекусу, спорту 2. Скарги, симптоми, змінені ділянки тіла (якщо такі є) краще занотувати, бо часто в ході консультації все вилітає з голови 3. Якщо є аналізи та обстеження давністю до 6міс Можна прийти вже з готовим плановим ЧЕК-апом але насправді він може суттєво відрізнятись у кожного, тому…?
Базові обстеження: ⚪️заг аналіз крові ⚪️біохімічний аналіз крові (АЛТ, АСТ, заг білірубін , ЛФ, ГГТП, креатинін, сечовина, сечова кислота, заг білок, глюкоза) ⚪️ТТГ, вТ4, атТПО ⚪️феритин ⚪️СРБ (кількісно) ⚪️25(он) вітД3+іоніз кальцій ⚪️гомоцистеін ⚫️УЗД щитовидноі залози, органів черевноі порожнини, органів малого тазу, грудей Перелік може змінюватись залежно від обставин, віку, статі, наявних симптомів чи їх відсутності… Аби не робити гіпердіагностики, рекомендую все ж складати індивідуальний ЧЕК-ап після консультації.
Дуже корисний випуск. Але мені таки захотілось викопати яму і лягти туди чекати. 😂 А ще злюся на добавку магнію, де неможливо знайти яка ж там форма магнію.
Та чому ж) давайте будувати замки🤗 Яму насправді кожен з нас і так собі копає, недосип, стрес, неможливість нормально прохворітись, бо ж часу нема🫠 Завжди так було і буде, у всіх сферах життя: це недостатньо хороше, це погане, це шкідливе, але людина лиш маленька частина цього світу, тому тут більше про БАЛАНС, РОЗУМІННЯ, ПРИЙНЯТТЯ та ТУРБОТУ про себе💗 Магній краще в хелатній формі (в складі має бути написано магній гліцинат, магній маалат, магній треонат в дозі 300-400 мг щонайменше)
Коли важила 59-63 кг і займалась через день , бігала по 8-10 км, то була худа, гарна, але в туалет сходити не могла, закрепи мала, переїдала білку, ще як їла щось жирне, то спазми були. Зараз все ок, ніяких закрепів, але 68 кг, бо додала більше корисних жирів. Але треба працювати над балансом бжу, щоб жирів було не занадто багато.
@@dr.vitamin_u Юліанна, я вам так дякую за це відео. Мене психіатр ще в жовтні направила до ендокрінолога, але саме після перегляду цього відео я записалась нарешті. Знайшли гіпотеріоз, лікарка класна - вирішили перші три місяці спробувати без гормонів, суто нормалізацією харчування, спортом, сном , адаптогенами, вітамінами (Де, селен ). Вже стало краще! дякуюза вашу роботу :)