Що пити під час спеки? Спортивні напої і якими вони бувають 

Дякую 😊 перед окулярами не втрималась, так що ви будете бачити їх зі мною і надалі) Дякую, що лишаєтесь на нашому каналі ❤

Так, ви абсолютно праві! Це мене спека поплавила

Дякую 😄

@@rostisha538 , дякуємо за ваш коментар 🫶🏻

Це ти доклався, і ми вдвох постаралися! 😄

Дякую за ваш коментар! 😊Окуляри вже взяла 😄

На львівській сотці у вас скоріше буде дві пляшки на рамі і можливості поповнення не буде. Якщо збираєтесь їхати на змагальних обертах (а не по фану) я би рекомендувала брати ізо, з вуглеводами у складі. Якщо маєте судоми усіх ніг, то там був коментар вище, що варто поприймати до того аспаркам чи панангін згідно інструкції. Це магній та калій у добрезасвоюваній формі, які мають ефект накопичення. Коли ви пʼєте спортивні напої - ефекту накопичення немає. Якщо є судоми, значить, є дефіцит

А от вам прямо у коментарі і напишу: Nutrend, 226ERS, SiS (Science in Sport) наприклад. Все гарне, загалом, але кожен обирає свій бренд, я тут не встрягаю із жостко одним брендом, бачте, даю варіанти)) Але саме ізо найбільше подобається в шипучках у Nutrend Isodrinx. Але хтось любить порошкові, хтось любить концентрати. Тому найпростіше, мабуть, Nutrend буде спробувати, там є всі форми. І визначитися як вам краще подобається, скласти свою точку зору і потім за бажання пробувати порівнювати з іншими брендами

То може бути, що вам аспаркам допомагає, тому що може бути дефіцит калію та магнію, що саме вони сильно вимиваються. Але додавати хоча би мінеральну водичку до аспаркаму було би теж непогано. І так, поки спека на таких сильних обертах не закінчиться - краще не бігати навіть вранці, поробити щось на місці, але також дуже рано вранці. Організм ідентифікує наш вихід на вулицю, де спекотно і недостаток кисню уже як тренування серцево-судинної системи, враховуйте це і бережіть себе ❤

@@Oleksandra_Hryshyna Дякую, Саша! Я так і роблю. Чекаю, коли нарешті спека закінчитись, щоб продовжити бігати, їздити на байку, грати у волейбол.

100% :) але більшість сучасних виробників спортивного харчування слідкують за тим, яка форма магнію має бути у їх продуктах) оксид магнію у 2024 році в спорт.продукти додавати - це нісенітниця 😅 як правило, там цитрат магнію

Так, розумію вас, сама користувалась регідроном до появи можливості використовувати більш смачний (як на мене) ізотонік. Бо регідрон був у пляшці але пити його було неможливо по смаку. Але кожен обирає своє 😄 Банка ізо їсти не просить, може і постояти пару сезонів, якщо дата хороша) але знову ж, кожному своє. Аби розуміли необхідність вживання і вживали

Ооо, наша людинка в чаті! Хотіли назвати відео: ізотонік, гіпотонік і джинтонік))) думала про корону в рифму - не вийшло 🙈

Дякую! 🤗

Дякую ❤ трохи критики до уваги прийняли і врахуємо 🥹

окуляри якщо подобаються то нада брать)

Тут вже ні дати, ні взяти… Приймається! 😄

Дякую за перегляд ☺️ Внесу трошки ясність: ізотонік - це концентрований гіпотонік) ви зменшуєте концентрацію з ізо до гіпо (чергуючи гідратацію із водою) Приклад, у вас на рамі стоять дві пляшки: одна ізо, друга - вода. Ви спустошили обидві пляшки за дві години, і в вас загалом потрапила гіпотонічна доза. Ізотонічна була би, якби дві пляшки ізо стояли, і ви пили би тільки ізотонік. Сподіваюсь, внесла певну ясність у розуміння питання. Але треба також розуміти, що коли супер спекотні умови як зараз, потреба у вживанні саме ізо розчинів - зростає, і допустима на тривалості до 3-4 годин.

При похміллі може добре працювати ізотонік, ще й як 😅 алкоголь потужно виводить електроліти разом із рідиною, тільки іншим чином ніж спека. Щодо енергетиків у залі для підлітків, що ви мали на увазі? Головне аби не редбули пили) виробники спортивного харчування більше дбають про свого клієнта ніж ті, хто виробляють енергетичні напої. Але згодна, все варто робити із розумом і за потребою. Особливо підліткам, у яких немає проблем із енергією, бо молоді 😄

@@Oleksandra_Hryshyna якраз редбул і пʼють тільки не його самого, а самий дешевий. Де невідомо походження сировини. Це в них сила в кредит. Сьогодні жмуть завдяки енергетикам, а завтра єнергнтик буде жати кажучи забираю должок. Надіюсь це поодинокий випадок і цвіт нації буде здоровим і щасливим.

​@@berluchiтеорія Дарвіна в дії. Повнолітня людина може все робити зі своїм тілом, розуміти наслідки. Навіть не знати, що казати - може на рецепції ще холодильник з пивом поставити, там ще холодні міцніші напої - щоб наповну, що ж розсіюватись на дрібниці

Ні 😂

Дякую за перегляд! 😊

А шо не так?

Ну, я навіть не знаю як пояснити. Якщо б я хотів подивитися на окуляри, то зайшов би на сайт виробника

@@ДенисЧайник-я7ь тоді з такою логікою треба і одяг зняти 😎

Олди в чаті! 🤘🏻

Ізотоніки і гіпотоніки 😅 гіпертоніки - то вже про зовсім інше, то про людей, які хворіють на високий артеріальний тиск. Про регідрон можу сказати от що: він і є по складу ізотоніком. Але дуже не смачним, пити його не можу 🙈

​​@@Oleksandra_Hryshyna регідрон це імба, іду затарюватись. Бо цих моднявих таблеток треба тиждень чекати

@@vadymvv, текс, а хто ваш дилер? 🧐 І чому він змушує вас чекати тиждень?))

Році у 2007-2009, коли іще на ізотоніки не було грошей - катала із компотом у велопляшці. Золоті часи 😄

@@Oleksandra_Hryshyna я еще не знал шо такое велик и были велодни потом был шок ну если не считать украин и орленков в детсвте на ктором я сделал тройное сальто....а так появился в 2011)еще вылей сладкий чай на ротор будешь тормозить как тепловоз с таким звуком))

@@denisantivatnikov6velophot554, тааак) для того щоби стало чутно гальма паровозу зараз просто під дощем можна проїхатися на вєліку із бюджетом під 500 баксів, буде те ж саме 😅 мастило з доріг робить своє діло

Так не працює, нажаль. У ізо окрім хлориду натрію (склад солі) є також магній, калій, та інші додатки (говорю про них у відео) а також вітамінки для кращого засвоєння. І що важливе, у одній порції спорт.напою прорахована необхідна доза на певний час активності, щоби було не більше і не менше (це важливо, бо можна просто собі нашкодити сильно) Вживати загалом більше солі може хотітися після жарких тренувань, але вона замінником ізо не може бути. Можете для цікавості відкрити склад ізотоніків чи сольових таблеток і порівняти із харчовою цінністю солі